肝脏是身体最大也是最重要的解毒器官，它可保护机体免受损害。几乎所有进入体内的物质都必须经由肝脏的处理。所以一定要好好保护我们的肝脏。参考以下护养好肝四步曲让肝脏变得健康、身体好，皮肤好!
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1⃣ 护肝饮食
饮: 每天饮用2-3公升温水。每杯加入1-2滴Lemon Vitality柠檬精油调味料有助净化身体及平衡身体的pH值（酸碱值）
食: 多吃绿色蔬菜及养肝水果 (草莓、葡萄、奇异果等等）、少吃高脂油腻的食物
2⃣ 早睡习惯
根据中医说法，晚上11点是胆排毒的时间，凌晨1点是净化肝脏的时间，且需要在熟睡的状态下才能进行，建议晚上11点前睡可帮助养好肝。
3⃣ 支援肝脏营养补充品
?Juvatone – 有助促进肝脏健康功能的营养补充品蕴含肌醇和dl-甲硫氨酸，有助身体作正常排泄及对正常肝功能运作非常重要。
?Juvapower* – 支援肝脏的营养素，并具有肠道平衡成分及高度抗氧化。
?Sulfurzyme – 含有MSM天然有机硫化物: 是肝脏需要的重要成份 及 宁夏枸杞子: 含有矿物质和辅酶，以支持硫代谢，加强吸收
? Ningxia Red 宁夏红 – 一包60ml含420g枸杞及四款天然柠檬烯柑橘类精油具有极度高抗氧化有助支援肝脏健康
4⃣ 支援肝脏精油
?Juvaflex – 支援肝脏及消化系统
?Juva Cleanse – 支援肝脏及保护肝脏健康
清肝使用方法：
?每晚睡前将其中一款精油稀释 1:5 以1ml植物油加入4滴精油)大范围涂在肝臓位置并同时将2滴精油涂抹于足部肝脏反射区穴位并按摩
?将以上其中一款精油滴于热毛巾(4滴)再敷上肝脏位置10分钟
?每星期一次进行雨滴精油按摩促进身体净化
清肝配方:
☘10滴Orange甜橙 + 5滴Rosemary迷迭香 + 3滴Celery Seed*芹菜籽 + 2滴German Chamomile 德国洋甘菊 (以20ml V6植物油稀释，将适量涂抹到肝脏位置- 早晚各一次)
*此产品只限美国贩售
更多精油认识与多用途可详见Young Living官方网站
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平常工作忙碌，压力太大，要记的事情太多。虽然都有写下来，但还是常常忘记事情! 早睡早起帮助提高记忆力，多吃蔬菜、增加鱼类等优质蛋白的摄取，还有多做带氧运动提升脑部含氧量有助提升记忆力!
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自选配方:
?Lemon 柠檬+Peppermint 薄荷+Rosemary 迷迭香
?Rosemary 迷迭香+Coriander 芫茜
?Basil 罗勒+Rosemary 迷迭香+Cypress 丝柏
?Frankincense 乳香+Melissa 香蜂草+Patchouli 广藿香
?Melissa* 香蜂草+Lavender 薰衣草
复方精油：
Brain Power – 增强脑部活动，促进深层专注力，强化头脑清晰度
?Clarity – 使大脑更清醒，增强记忆力，促进思考能力
一般天然精油使用方式参考:
水氧机扩香(建议总滴数3-5滴即可)，简易吸嗅或搭配植物油稀释后涂抹使用
涂抹使用请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
保健品:
?Ningxia Red 宁夏红 – 提神醒脑，补充能量
?Mindwise – 有助支援正常认知功能，支援大脑健康
?OmegaGize³ 鱼油 – 蕴含Omega 3脂肪酸、维他命D-3及辅酶Q10，这些天然成分有助支援正常脑部健康
*此产品只限美国贩售
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肠道是人体重要的消化器官，有着复杂的神经系统，又被称为「第二大脑」。肠道不仅掌管消化作用，也负责调节、分泌各种荷尔蒙，与我们的心理状态息息相关。因此想要有好的情绪，维持肠道健康也很重要。肠道好，皮肤好，心情好！ ?
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饮食配合:
?每天配合Lemon Vitality柠檬精油调味料加入2-3公升温水饮用有助身体排除毒素
多菜小肉、?多吃水果
改善消化系统，支援健康肠道配方:
?Digize 弭化
?Grapefruit 西柚+ Fennel 茴香 + Ginger 姜
?Orange 甜橙 + Marjoram 马郁兰 + Ginger 姜
配合精油按压「天枢穴」、「关元穴」效果更佳!
涂抹使用请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为5% – 10滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
健康肠道保健品:
? Multigreen* – 营养丰富的叶绿素配方采用螺旋藻、蜂花粉、太平洋海带和精油配方等等制成。非常适合吃菜量不足、便便不通或压力大人士。
?Life 9 – 含9种强效益生菌组合的活性益生菌，帮助肠道益菌平衡，提升肠道健康，提升免疫力
?ComforTone – 支援消化系统健康，有助清除体内残留废物，促进消化系统维持正常运作
?Sulfurzyme – 配合身体所需的天然有机硫MSM，有助维持体内细胞的健康成长，支援肠道的正常运作，有助排毒及增强整体免疫力
*此产品只限美国贩售
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进入秋冬季节天气开始转凉，皮肤开始干燥。只要跟着保湿四步曲皮肤做好保湿，秋冻天气不怕dry!
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1⃣ 爽肤水
?ART Refreshing Toner 清新爽肤水 ~ 轻轻去除杂质，而不会使皮肤干燥。平衡肌肤，同时保持脸部清洁，爽肤和清新。
2⃣ 眼霜
?Wolfberry Eye Cream 枸杞精华保湿亮泽眼霜 ~ 含有杞籽油，有抗衰老和皮肤调理特性、保湿、收细眼袋、黑眼圈和细纹。
3⃣ 精华
?Dry Skin Serum保湿修护精华 ~ 专为干性肌肤而设，高度保湿帮助肌肤恢复天然水分平衡，有助减淡和抚平细纹，使肌肤回复幼滑质感。
?ART兰花修护再生精华液 ~ 帮助皮肤再生, 深层滋养面部肌肤和锁紧皮肤水份，令肌肤从内到外散发动人活力。
4⃣ 面霜
?ART Intensive Moisturiser* 深层保湿霜~ 深层超保湿、有助减淡和抚平细纹。
?Sandalwood Moisture Cream* 檀香保湿霜 ~ 高度保湿乳液，融合了MSM天然有机硫化物: 是一个特殊的硫化物，是健康皮肤重要成份 – 可软化皮肤并促进弹性。
选好适合您的天然面霜/乳液再配合以下精油令保湿效果更佳! 涂抹到面部皮肤请搭配天然面霜/乳液或植物油，建议稀释比例为1-2% (2-4滴天然精油+天然面霜/乳液或植物油10毫升).
? Rose 玫瑰 – 修复皮肤、滋润保湿、淡斑
? Royal Hawaiian Sandalwood 皇家夏威夷檀香 – 保湿、收敛功效
? Frankincense 乳香 – 促进细胞再生、保湿、淡化细纹、美白淡斑
? Northern Lights Black Spruce 北极光黑云杉 – 高度保湿，改善干性皮肤
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☘繁忙的生活里
☘保有静谧冥想安坐习惯
☘除了可常保思绪的清净外
☘还有助提升专注集中力呢!
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☘静谧冥想安坐方式参考:
-准备一个安静的空间并安坐下来
-脊椎打直，全身放松
-可试着将注意力集中在呼吸上
-思绪可能会很多，请别在意，并让它们自然飘走即可
-继续保持专注在呼吸上
-请持续进行之，直到脑袋思绪变得越加清净
☘保持专注
Frankincense乳香+Cedarwood北非雪松+Lavender薰衣草+Patchouli广藿香
☘醒悟
Sacred Frankincense神圣乳香+ Sacred Sandalwood神圣檀香
☘开阔视野
Frankincense乳香+Lavender薰衣草+Cedarwood北非雪松+Bergamot佛手柑
☘平静
Sacred Sandalwood神圣檀香+Vetiver岩兰草
☘与神圣连结
Frankincense乳香+Myrrh没药
☘稳固接地
Frankincense乳香+Patchouli广藿香+Cedarwood北非雪松
一般天然精油使用方式参考:
水氧机扩香(建议总滴数3-5滴即可)，简易吸嗅或搭配植物油稀释后涂抹使用
涂抹使用请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
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?薄荷的香气有助激发感官
?让身心享受全然的舒适清新镇凉感觉
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?主要活性成分-薄荷醇
?常见优点-清凉缓痒，支援降温，激励感官，使身心焕然一新
?精选含有香叶的Young Living产品参考:
-Peppermint薄荷:使身心充满活力，焕发精神力
-PanAway深舒:散发清新活力香气，支援舒缓与放松肌肉
-AromaEase舒神:舒心又清凉，感觉好轻松
-Aroma Siez舒肌:舒缓运动后肌肉与身体疲劳
-DiGize弭化:具有一股浓郁丰厚的气味，有助促进和谐、支援舒缓
-R.C.乐C:清新舒缓，感受洁净活力
-Deep Relief Roll-On深度舒缓滚珠:支援深度平抚放松
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⭐季节变换的日子里，善用食物好好照顾自己
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⭐蜜糖苹果醋-既美味又可舒缓不适
推荐搭配:Gary’s True Grit Ningxia Berry Syrup*宁夏莓果糖浆
⭐香蕉奶昔-富含维生素B6与维生素C等助益成分，支援缓解咽喉肿与不适
推荐搭配:Pure Protein Complete*蛋白质全面平衡(巧克力/香草)
⭐温热蔬菜鸡汤-天然养生又营养可口
推荐搭配:Ginger Vitality生姜精油调味料，Black Pepper Vitality*黑胡椒精油调味料
⭐加盐柠檬汁-富含维生素C，天然舒缓健康饮料
推荐搭配:Lemon Vitality柠檬精油调味料，Yacon Syrup*雪莲果糖浆
⭐暖心生姜茶-支援暖身又养生，天然辛辣感有益舒缓
推荐搭配:Ginger Vitality生姜精油调味料，Blue Agave*龙舌兰花蜜
⭐相关辅助产品:
Thieves Cough Drops*盗贼舒喉糖-含有天然薄荷醇与天然纯净精油，带给微甜与辛辣的清新感
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?吃对食物，『食』倍愉快
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?奇异果
优点:是丰富的维生素C水果，可达到天然抗忧郁好处
?苹果
优点:含丰富的维生素C等有益成分，支援好情绪
?香蕉
优点:富含维生素B6，提升血清素释放，有助天然抗忧郁
?莓果
优点:含有大量抗氧化成分，有助减缓忧郁心情
?绿色蔬菜
优点:富含丰富的维生素与舒缓发炎成分
?辅助产品推荐:
-Stress Away Roll-On乐自在滚珠:解压舒忧好放松
-Joy悦幸福:让生活充满爱与喜悦感
-Peace&Calming Roll-On*舒静滚珠:支援平静、舒缓情绪
-Super C维生素C:舒压&让心情愉悦
-Super B维生素B:帮助减压
-OmegaGize3加倍悠鱼油:Omega-3有助改善好情绪
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?日常补充富含Omega-3不饱和脂肪酸的食物
?有助正常的体重管理&维持心血管健康
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?富含Omega-3不饱和脂肪酸的食物(推荐):
*核桃:富含植物性Omega-3脂肪酸&天然抗氧化剂
*鲑鱼:富含丰富Omega-3，有助于脑部与神经健康
*酪梨:营养丰富的美味水果，富含单元不饱和脂肪酸及Omega-3脂肪酸
*奇亚籽:具有丰富的Omega-3脂肪酸与多种养分，被视为超级食物
*亚麻籽:富含Omega-3脂肪酸及多种健康支援助益
?辅助产品推荐:
OmegaGize3加倍悠鱼油:内含之EPA与DHA有益于血管健康。加倍悠鱼油有助支持免疫力，心血管，关节，眼睛与大脑健康
?周边心脑血管支援推荐:
-MindWise:支援正常大脑与心脏功能
-CardioGize*:支援健康心脏功能和血循
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?打造秋冬仍然暖呼呼的好体质!
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?各种提升好体质的方法:
*提升循环
食物推荐:杏仁
*提升气血
食物推荐:山药，核桃，莲子
*改善寒湿体质，帮身体增温
食物推荐:生姜，肉桂，黑胡椒
?辅助产品推荐:
-Ginger Vitality生姜精油调味料:祛寒暖身，提升血循
-Cinnamon Bark Vitality*肉桂精油调味料:补阳活血，支援循环
-Black Pepper Vitality*黑胡椒精油调味料:暖身补体，具有激励效果
-Ningxia Red宁夏杞子红:支援整体健康，调整体质
-Ningxia Red Wolfberries(Organic)*宁夏枸杞干(有机):强身健体，益气安神
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?御蚊斩虫，防疫不可少
?一同落实居家环境与自我健康维护!
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?时常检查四周环境，保持卫生洁净
推荐搭配:Thieves Household Cleaner盗贼家居清洁液
?减少不必要的容器堆积，清空积水
?室内可扩香防蚊虫系芳香，做好自我防护
推荐搭配:Xiang Mao*香茅，Lemongrass柠檬香茅，Citronella香茅，Peppermint薄荷，Lavender薰衣草，Tea Tree茶树，Eucalyptus Radiata尤加利，Thieves盗贼，Purification净化
?防蚊虫实用好物
推荐搭配:Insect Repellent芬护精油防蚊液，Insect Repellent Wipes*芬护精油防蚊湿巾
?做好免疫力提振保卫
推荐搭配:ImmuPro(抗氧化与免疫力提振)，Ningxia Red宁夏杞子红(支援整体健康)
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?秋燥时节来袭
?快来煲一碗养生好汤
?补水补营养又顾健康
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?南瓜鲜鱼汤
优点:保健益气
推荐搭配:Ningxia Red Wolfberries(Organic)宁夏枸杞干(有机)
?香浓玉米鸡汤
优点:暖身补气
推荐搭配:Ningxia Red Wolfberries(Organic)宁夏枸杞干(有机)，Ginger Vitality生姜精油调味料
?山药鸭汤
优点:补脾润肺
推荐搭配:Ningxia Red Wolfberries(Organic)宁夏枸杞干(有机)，Ginger Vitality生姜精油调味料，Black Pepper Vitality黑胡椒精油调味料
?枸杞莲子汤
优点:养肺，安神养心
推荐搭配:Ningxia Red Wolfberries(Organic)宁夏枸杞干(有机)，Yacon Syrup雪莲果糖浆
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