香港的秋冬日短夜长，气温下降❄，加上天气干燥?，容易让人感到缺乏滋养，心情也会沉了下来。
在这种心情容易跟气温一起下沉的日子，大家要每天在自己身上使用以下这四支精油啊！
1.?把Valor勇气涂抹双手手腕位置，以自信的心态面对生活挑战，没有什么是需要令我们惶惶不可终日的，因为我们都有能力迎难而上；
2.?把Harmony乐融涂抹肚子位置，帮助保持身心平静，展现和谐的能量，吸引同样和谐的人事来到身边，使生活变得共融快乐；
3.?把Joy悦幸福涂抹心脏位置，让愉悦幸福的能量温暖我们的心，提升心情，这样，我们就有源源不绝的正能量了；
4.?把White Angelica白使者先放在手掌心擦拭，再轻轻扫过头部、肩膀和身体，保护我们免受负能量干扰，我们的一天自然是美满的。
涂抹以外，扩香精油也一个滋养身心的有效方法，柑橘类?精油带着来自阳光的能量，可以提振精神，为生活注入精神活力；来自花朵?的香气，为环境增添强大的生命力；温暖、辛辣的香气，能够激励人心，让空气中弥漫着温暖的感觉，使我们心情愉悦起来。
❤️宁神悦色：
Grapefruit西柚 3滴
Frankincense乳香 2滴
Ylang Ylang依兰依兰 1滴
❤️和暖下午：
Orange甜橙 3滴
Idaho Grand Fir爱达荷州巨冷杉 2滴
Cinnamon Bark桂皮 1滴
❤️活力展现：
Lemon柠檬 3滴
Eucalyptus Globulus蓝胶尤加利 2滴
Ginger生姜 1滴
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在生活中，转变是不可避免的一部分。无论是个人生活还是职业生涯，变革都是我们成长和发展的必然过程。当我们学会接受转变，并勇敢面对未知的旅程时，我们才能真正展现出我们的潜能和活力。
转变会带来新的机会和挑战，激发我们内心深处的创造力和适应能力。当我们跨出舒适区，踏入未知的领域时，我们会发现自己具备超乎想像的能力去应对新的情境和问题。
?接受转变意味着要以开放的心态和积极的态度，放下过去的束缚，摒弃那些阻碍我们成长的观念和习惯，不要让过去的经历成为自己积极向前的束缚！
如果你对于转变感到很多担忧，?Feelings Kit净能体验套装绝对是你的理想伙伴！
1⃣Valor勇气：增添自信与勇气，让我们看见自己的可能性，帮助我们朝目标迈进
?把3滴涂抹脚底
2⃣Harmony乐融：提升身心和谐，吸引正面积极的能量，使转变的路上不再崎岖不平
?把2-3滴涂抹在七轮
3⃣Forgiveness宽恕：原谅过去的种种，包括曾经因为自己的问题而错过的人和事
?把1-2滴顺时针地涂抹在肚脐位置
4⃣Release心释放：释放负面经历带来的创伤以及因而形成的制肘，以全新的自己迎接未知的未来
?把1-2滴涂抹在肝脏位置
5⃣Present Time当下：不再反覆思前想后，而更能活在当下
?把1-2滴涂抹在手腕和太阳穴
6⃣Inner Child寻真我：找回内在最真实的自己，勇往直前
?把1滴涂抹在鼻下的人中位置
7⃣Valor勇气：平衡身心能量，以一个全新的自己准备好迎接转变
?把3滴涂抹脚底
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现在很多女生也会有美甲?的习惯，把指甲弄得美美的，是每天穿搭造型的一部分，并定时换上新花款。
此外，也有人很享受美甲服务的过程，由挑选花式，到修甲，过程亦相当疗愈，看着美甲师完成自己心目中的作品，的确令人赏心悦目?。
不过，在把美甲拆下来时，一般会使用有刺鼻气味的洗甲水，它的成分对皮肤和指甲也会造成?不良影响：
?乙醇（酒精）：
洗甲水中通常也含有酒精，具有溶解和清洁作用，但过度使用或长时间接触可能导致皮肤干燥，容易受刺激。
?丙酮：
是洗甲水中常见的成分，用于去除美甲油。然而，它是一种很强的溶解剂，可能对皮肤造成刺激和干燥。
?甲苯：
是常见的溶剂，用于溶解美甲油，不过，长期接触甲苯可能导致皮肤干燥、刺激和过敏反应。
?乙酸乙酯：
是一种挥发性有机溶剂，不仅对对皮肤有刺激性，导致皮肤干燥，也会刺激眼、鼻和喉咙。
现在，大家不用再忍受洗甲水的刺鼻气味了！因为大家可以用精油制作自己的⭐DIY洗甲水：
苹果醋 170毫升
Citrus Fresh优橘 6滴
Lemon柠檬 7滴
做法：
1.把所有材料加入180-240毫升的玻璃容器中，之后轻轻摇晃。
2.把棉球浸入溶液中，然后擦拭指甲，直到去除指甲油。
3.用肥皂和清水洗手。
4.涂抹Lavender Hand & Body Lotion薰衣草轻盈滋润乳液滋润双手
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相信大家都知道，睡眠?对我们的身心健康非常重要，而在正式睡眠之前，我们有时需要培养睡意，包括把灯光调暗、播放柔和的音乐?、睡前最少一小时停止⛔使用电子产品，让脑袋平静起来、扩香精油或服用有助睡眠的营养产品等。不过，有些人在白天，需要专注工作或学习、保持清醒的时候，即使没有作出上述的行为，却总是容易被睡意笼罩，导致精神不能集中，影响表现。
保持精神集中，不是「打自己两巴掌」或是「刺大腿」，我们是文明人，用文明的方法！
想要看起来精神奕奕，首先，当然要确保每天睡眠充足?，除了保持大约8小时睡眠时间外，也要在11时?前便入睡，不要凌晨一、两点睡，这样即使睡8小时，也是不足以让身体获得充分休息的。
每天早上，可以选择?NingXia Red宁夏红作为早晨饮料。 NingXia Red宁夏红含有来自中国宁夏的原粒枸杞果实，再配以超级水果配方及4种柑橘类精油，其超强大的抗氧化能力，可以为身体注入营养和活力 ，有研究数据显示，持续饮用NingXia Red宁夏红两个月，能够提升睡眠品质，在白天时也能更为精神饱满。
此外，在工作的地方，可以扩香?Rosemary迷迭香、?Lemon柠檬和?Peppermint薄荷各两滴抖擞精神，还可以涂抹?Clarity澄晰加强思考上的清晰度。
除以上所说外，在暖水中加入一滴?Lemon Vitality柠檬精油调味料或?Peppermint Vitality薄荷精油调味料拌匀，慢慢喝下，也是驱除睡意，唤起精神的好方法。
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每天营营役役是很多人日常生活的写照，假期是让身心休养生息的日子，使内在有恢复平衡的机会，缓解忙碌生活为身心带来的负面影响，不过，在放假的时候，很多人也未能进行调适，因为还有很多家庭聚会、朋友联谊活动、去旅行，每天还是忙碌地渡过，「平静」好像也不会出现。
既想身心获得休息，又想与亲朋好友共聚，如何安排好放假的日程来平衡需要呢？
✅优先考虑身心需要
由于所有额外的压力和日程安排的变化，可能很容易在假期期间令你放弃一向的健康生活习惯，这时，紧记坚持保持一贯的健康生活模式，因为良好的感觉与避免内耗，才是长远让身心维持平衡的方法。
?建议精油：Clarity澄晰
✅保持良好的作息时间
有时，你可能会因为家庭聚会或社交聚会的原因，而超出自己可以承受的临界点。其实，你不需要参加所有聚会，从众多聚会中筛选出重要的去参加便可以，而在感觉身心有需要时，也乐于留在家里。
?建议精油：Stress Away乐自在
✅保持足够睡眠
睡眠?是保持身心健康最重要的部分之一。因此，在假期期间也要避免熬夜，使身心获得充分的休息，并维持在一个良好的状态，以便参与各种假日活动。
?建议精油：Lavender薰衣草
✅服用营养产品
早上服用能够带来身心活力的?NingXia Red宁夏红，为身心带来能量和精神，以便应付一整天的活动；在多数聚会中也少不了吃，别忘了服用?Essentialzymes-4消化酵素，帮助身体吸收营养，补充能量；晚上睡前服用?Life 9悠活9益生菌，支持消化和排毒系统健康。
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圣诞派对，除了丰富美食?外，饮品?也是必不可缺的！
以❤️NingXia Red宁夏红作为派对主打饮品固然不失礼而且很得体，不过整个派对如果只有一款饮料又确实有点单调，与缤纷多采的派对主题格格不入，何不尝试把NingXia Red宁夏红系列与?Vitality精油调味料和新鲜生果、天然果汁来个Mix & Match，为派对加添气味与色彩？
❤️红粉佳人：
薄荷叶 适量
蜜糖 1茶匙
红莓汁 15毫升
红莓 适量
青柠 半个
青柠 1角
NingXia Zyng宁夏能量饮 1罐
Peppermint Vitality薄荷精油调味料 1滴
Grapefruit Vitality西柚精油调味料 1滴
做法：
1.在杯子中，加入蜜糖、一半份量的薄荷叶、挤进青柠汁，最后把精油调味料也全加进去，然后用匙挤压和搅拌，把所有材料混合。
2.把适量冰块加进杯，然后加入红莓汁，均匀搅拌好。
3.把NingXia Zyng宁夏能量饮加进杯子。
4.把红莓和余下的薄荷叶加进3⃣中，并以青柠角置于杯边装饰。
❤️暗黑饮料：
NingXia Red宁夏红 60毫升
鱼胶粉 适量
蓝莓 适量
黑加仑子汁 15毫升
鲜橙 1角
NingXia Zyng宁夏能量饮 1罐
Citrus Fresh优橘精油调味料 1滴
Lemon Vitality柠檬精油调味料 1滴
做法：
1.把鱼胶粉加入适量热水，搅拌至完全溶解，再加入NingXia Red宁夏红。
2.把1⃣放入雪柜，待其凝固。
3.把黑加仑子汁、NingXia Zyng宁夏能量饮和精油调味料全部加入杯中，并搅拌均匀。
4.取出已凝固的NingXia Red宁夏红啫喱，切成小块，加入3⃣中。
5.以橙角装饰杯边。
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无论你为亲朋好友预备的是什么圣诞礼物?，我们这次的介绍将都能与你的礼物配合！
那么，大家的圣诞礼物都选好了吗？
说到圣诞礼物，大家都会十分期待，但草草的送出去未免少了那份神秘感带来的惊喜和快乐，因此，用花纸?包裹礼物是必不可少的步骤！
在暖心的圣诞礼物里，配上一张亲手写上祝福的圣诞卡和小卡片?，大家觉得这提议怎样？相比使用通讯程式或社交媒体送上祝福，这个方法更有温度吧？
那么，大家有想过配合精油来让这份礼物更不一样吗？
无论你送的是什么礼物，只要你会把它包装?起来，附上圣诞卡或小卡片，都可以再配合精油，让精油的香气把爱传得更深入。
方法非常简单！
首先，根据收礼物的人的个性，可以选择不同的香气，例如：
❤️压力大的人选择Stress Away乐自在
❤️愁眉不展的人选择Release心释放
❤️悲伤的人选择Joy悦幸福
❤️暴躁的人选择Peace & Calming舒静
❤️发呆的人选择Citrus Fresh优橘
❤️喜欢说是非的人选择Harmony乐融
❤️常叹气的人选择Gary’s Light圣光
在写贺卡或包装礼物之前，请多留一天的时间。把1-2滴精油滴到棉球上，把棉球与贺卡和包装纸放在一起，这样，便可让贺卡和包装纸散发出淡淡的香味，使礼物显得格外怡人。
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在普天同庆的日子?，圣诞礼物?是一定不能少的！还没想到送什么圣诞礼物吗？快来看看我们老少咸宜的礼物建议吧！
相信大家都有嘴唇干燥、干裂的经验吧！渴望拥有光滑的双唇?，但又不想购买充满化学成分的唇部护养产品？我们相信很多人也有同样的经历和想法！
小巧精致的护唇组合，大家快来亲手制作，为亲朋好友送上节日的心意吧！
⭐DIY唇部磨砂膏
红糖 1汤匙
白沙糖 1汤匙
有机椰子油 1汤匙
Peppermint Vitality薄荷精油调味料 1滴
Lavender Vitality薰衣草精油调味料 2滴
?做法：把所有材料混合均匀，放入小盒子中，置于阴凉地方储存。
?用法：
1.取少量涂抹在唇部。
2.把磨砂膏在嘴唇上轻轻打圈约一分钟，去掉死皮。
3.用湿布擦掉磨砂膏。
4.在嘴唇上涂抹润唇膏（可参考之后的DIY唇膏做法）。
⭐DIY唇膏
蜂蜡 1汤匙
有机椰子油 1汤匙
乳木果油 1汤匙
Lavender Vitality薰衣草精油调味料 1滴
Frankincense Vitality乳香精油调味料 1滴
?做法：
1.把蜂蜡、椰子油和乳木果脂放下耐热器皿中，隔水加热至完全溶化，并搅拌均匀。
2.离开热源。
3.待稍为冷却后，加入精油并充分搅拌均匀。
4.把3⃣放进小盒子或唇膏管中，待其完全冷却即可使用。
5.可以在唇部磨砂后或在清洁的嘴唇上使用。
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圣诞树?是圣诞节的其中一种标志性装饰，以常绿树为主，因为它们常年保持绿色，象征着在黑暗冬日里的顽强生命气息。圣诞节摆放常绿树的传统始于16世纪的德国??，而一些东欧国家也会使用云杉等作为圣诞树。
常绿树本身会散发出一种独特的香气，这是因为它们的针状叶子含有天然芳香精油的缘故。不同种类的圣诞树会有不同的气味 ，以下是一些常见的圣诞树种类：
?松树（Pine）：松树散发着清新而朴实的松针香气，带来大自然的氛围。
?建议精油：Pine松树
?冷杉（Fir）：冷杉具有浓郁的松针香味，常被人们形容为清新、绿意盎然的气息。
?建议精油：Idaho Grand Fir爱达荷州巨冷杉
?丝柏（Cypress）：丝柏的香气较为特殊，通常被描述为浓郁、令人愉悦的木质香味。
?建议精油：Cypress丝柏
?云杉（Spruce）：银叶松针叶散发着清新而辛辣的气味，有时被形容为带有树脂的香味。
?建议精油：Idaho Blue Spruce爱达荷州蓝云杉、Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉
在寸金尺土的香港，并不是人人也有空间可以在家放置真正的巨型圣诞树?，小棵的气味又略欠不足，而?Young Living悠乐芳的精油，便正好为大家解决这个烦恼，只要把精油滴入扩香机中扩散，便可以为家居添上森林气息、为圣诞节添上来自大自然的节日气氛，创造欢乐回忆，让人联想到家庭团聚和温馨?的时刻。
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口罩不用再戴，可是「粒粒肌」比戴口罩时更严重？我们就从日常清洁着手，使用各种「粒粒肌」推土机帮忙，与「粒粒肌」说「不要再见」?吧！
⭐如果卸妆或清洁不够彻底，化妆品残留物、汗水、皮屑、皮脂等堆积，便会令皮肤表面和毛孔出现堵塞，而使用化学的卸妆产品，会使皮肤更干燥更容易刺激皮脂分泌，从而导致「粒粒肌」的出现。
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由天然植物成分，包括檀香、玫瑰、茉莉等精油及荷荷巴、坚果等基底油配方调制成的?Mirah Luminous秘亚赋活卸妆油，能够去除化妆品、防水性防晒用品等残余污垢，卸妆同时有洁肤效果，在去除这些堵塞毛孔污垢的同时，保留皮肤所需的天然油脂，不伤害皮肤的天然屏障，使皮肤保持滋润和柔软，而且配方中含有抗氧化物，能够帮助改善肌肤质感及外观。
⭐如果角质过厚，会使皮脂积存在毛孔内，导致阻塞，形成「粒粒肌」。
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⭐适时为皮肤进行深层清洁，有助遏止「粒粒肌」的形成。
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?Charcoal Mask竹炭深层清洁面膜是一款可以同时去除角质和深层清洁的面膜，使皮肤里里外外也得到充分的清洁，有助去除皮肤上多余的油脂，净化毛孔，减少脸部瑕疵，使肤色均匀，此配方使用活性碳和合乎道德生产的高岭土混合物、大溪地黑火山砂和果酸、薄荷精油等，成分天然，更属于低敏配方，经皮肤科医生测试，是「粒粒肌」人士的佳音✌️。
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转工、移民的朋友，你有怀疑自己当初的选择吗？
当你怀疑自己的选择时，又会再想转工或再转换居住的地方吗？
如果你有种无处容身的不安感，那可能是你内在的自我失去了平衡。这意味着你需要向内看，调整你的第一脉轮，亦即是海底轮（位置在接近脊骨末段），而不是在外在世界寻求解决方案。
海底轮❤️与安全感?（身体和经济上）和家的感觉（可能是指一个地方，但也是你自己的内心）有关。当这个能量中心平衡时，它可以让一个人在充满安全感下，建立他们的新生活，或继续经营他们当下的生活模式。
当海底轮处于平衡状态、并且有健康的能量流通过它时，人们会感到脚踏实地，在自己的身体内感到安稳实在。
此外，海底轮与建立内在信任也有十分重要的关连，当海底轮平衡时，一个人的信任将是健康和开放的，不会随便怀疑别人或自己，我们会对自己感到非常实在的安全感，增加了个人自信，而且当我们学会相信自己的直觉时，也会具有洞察力。
当海底轮失去平衡时，我们会因为不安感而对探索周遭的环境失去兴趣?，对环境的转变也会感到非常不安，由于经常处于惶惶不可终日的状态，身体也会感到疲惫不堪，对生活缺乏热诚，成为社会中的隐形人士。
❤️DIY第一脉轮能量滚珠：
10毫升滚珠瓶 1个
Vetiver岩兰草 1滴
Frankincense乳香 1滴
Patchouli广藿香 1滴
V6综合纯植物油 10毫升
做法：把所有材料混合均匀，在底轮上顺时针涂抹3圈
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想办法在家中感受各国的气味，来疗愈身心之余并为自己沉浸在异国风情中用感觉去一趟旅行。
1️⃣属于巴黎的香气 ─ Lavender薰衣草?????、Rosemary迷迭香??及Clary Sage快乐鼠尾草??
Lavender 薰衣草是与法国关系最密切的花卉之一。在乡间旅行时，人们可以找到数千英亩盛放而娇嫩的紫色花朵。在家中扩香这个配搭，嗅觉游走于薰衣草花园外，亦令思想飘往盛放的薰衣草田里，从感观到想像的一次旅行。闭上你的眼睛，你会在埃菲尔铁塔的底部用这种花香草本的扩香配方安顿下来野餐。带上法式长棍面包，浓郁的奶酪和苏打水，然后在浪漫之城中尽情享受。
2️⃣大胆的柏林 ─ Pine松树?????与Vanilla云呢拿????
柏林是大胆、坚强和自信的。这是一个不妥协的城市，它确切地知道自己的价值。大约 100 年前，一首热门歌曲宣称柏林的空气中有一股甜美的香气。柏林的空气可能确实有甜味，但也有Pine 松树和Vanilla 云呢嗱的味道。
3️⃣拥抱泰国的味道 ─ Lemongrass柠檬草????、Lime青柠???及Ginger生姜??
Lemongrass 柠檬草的清新放松，与Lime 青柠的热带风情，并渗入一点点的辛辣 Ginger生姜，令人回味的泰国。悠然自得里加入清新又带点辛辣的味道。
4️⃣清新的新加坡 ─ Eucalyptus Radiata尤加利??、Marjoram马郁兰???及Bergamot佛手柑???
新加坡给人干净整洁的感觉，Eucalyptus Radiata 尤加利、Marjoram 马郁兰都带有干净的气息，配搭上Bergamot 佛手柑在整洁干净中加入愉悦的气味，真正令五感来一次洁净的旅行。
5️⃣明亮的澳洲 ─ Kunzea昆士亚????、Sacred Sandalwood神圣檀香??及Geranium天竺葵???
带着这种明亮的草本气味来一次澳洲之旅。以上三种植物中大部份原产于澳洲，因此不难想像自己在家中感受在澳洲的冒险之旅。
6️⃣繁华的东京 ─ Copabia苦配巴????、Jasmine茉莉???及Orange甜橙???
走出繁华的城市景观，进入该国众多美丽的田园环境之一。捕捉空气中樱花的气息，凉爽的水流过修剪整齐的花园，以及周围郁郁葱葱的绿色植物。令怀念日本的您通过五感来一趟日本之旅吧！
7️⃣清新的瑞士苏黎世 ─ Pine松树????、Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉??、Clove丁香??及Cinnamon Bark桂皮??
走出繁华的城市景观，进入该国众多美丽的田园环境之一。捕捉空气中樱花的气息，凉爽的水流过修剪整齐的花园，以及周围郁郁葱葱的绿色植物。令怀念日本的您通过五感来一趟日本之旅吧！
8️⃣历史悠久的意大利罗马 ─ Bergamot佛手柑????、Basil罗勒???及Lemon柠檬???
散发着地中海风味的配方，温暖而活泼，带着明亮的柑橘味道和新鲜香草的香气带您穿越这座历史悠久的城市。
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