将Stress Away乐自在的甜味香气融入日常生活中，创造宁静及放松氛围。
请参考选用高品质Young Living精油与相关产品
放松香气
? 一天忙碌过后，扩香Stress Away乐自在，散发出放松香气
?星夜扩香配方: 3滴Lavender薰衣草+3滴Stress Away乐自在+3滴Lime青柠
胡须护理
?混合数滴Stress Away乐自在和胡须滋养油或椰子油，然后涂到胡须上，让它变得更柔顺，更有光泽
灵感启发
?Stress Away乐自在内的Lime青柠精油有助激发灵感。试一下在制作手工艺时，在办公室或厨房扩香它
放松在家spa
?将Stress Away乐自在加入浴水或足浴水中，令人放松的香气有助消除压力
香气发丝
?将Stress Away乐自在按摩到头皮和头发上，使您整天都享受放松的香气
一般天然精油使用方式参考:
水氧机扩香(建议总滴数3-5滴即可)，简易吸嗅或搭配植物油稀释后涂抹使用
涂抹使用请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
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更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
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锻炼不一定要到健身房。在家也可以锻炼，还可以搭配精油产品让锻炼变得更轻松!
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??将数滴Cool Azul酷舒加入浴水并让温水缓解疲累的肌肉
??涂抹Cool Azul Sports Gel酷舒按摩啫喱到所需部位，有助舒缓紧绷肌肉及保持清爽
??DIY足浴浴盐-混合1/3杯泻盐+1包AlkaLime健碱柠(独立包装)+4滴Eucalyptus Globulus蓝胶尤加利+3滴Orange甜橙+3滴Lime青柠
??补充水份特饮: 混合2片柠檬+小量鲜薄荷叶+1滴Peppermint Vitality薄荷精油调味料+1滴Lemon Vitality柠檬精油调味料+500毫升水
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锻炼不一定要到健身房。在家也可以锻炼，还可以搭配精油产品让锻炼变得更轻松!
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?? 将运动养成习惯，定下每周从1至2次开始，每次30分钟至1小时
??早上锻炼前，饮用NingXia Red宁夏红有助提升活力
??激励扩香配方: 2滴Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉+2滴Peppermint薄荷+2滴Rosemary迷迭香+1滴Tea Tree茶树
??DIY清爽身体喷雾: 混合7滴Bergamot佛手柑+7滴Lavender薰衣草+7滴Lemon柠檬+3滴Peppermint薄荷+180毫升蒸馏水入玻璃喷雾瓶，喷涂前要摇匀。可以将瓶子放入冰箱里，使用时有清凉体验!
一般天然精油使用方式参考:
水氧机扩香(建议总滴数3-5滴即可)，简易吸嗅或搭配植物油稀释后涂抹使用
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扩香糖果配方，令您回想儿时糖果的味道!
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?清新薄荷糖
4滴Peppermint薄荷+2滴Frankincense乳香
?果汁香口珠
3滴Peppermint薄荷+2滴Orange甜橙+2滴Bergamot佛手柑+1滴Ylang Ylang依兰依兰
?棉花糖
4滴Cedarwood北非雪松+3滴Grapefruit西柚+2滴Valor勇气+1滴Citronella香茅
?花香软糖
4滴Fennel茴香+4滴Kunzea昆士亚
?汽水果汁糖
3滴Wintergreen冬青+3滴Citrus Fresh优橘
?柠檬果汁糖
4滴Lemongrass柠檬香茅+4滴Lemon柠檬
?可乐糖
3滴Stress Away乐自在+3滴Cinnamon Bark桂皮+2滴Copaiba苦配巴
?肉桂焦糖
3滴Cinnamon Bark桂皮+3滴Clove丁香+3滴Peace & Calming舒静
?蜜柑润喉糖
2滴Tangerine柑橘+3滴Thieves盗贼+2滴Lime青柠+1滴Geranium天竺葵
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制作精油调味料冰块来装饰饮料…简单、漂亮又美味!
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?西柚冰块
材料:
1/2个西柚，去皮并切成小块
12滴Grapefruit Vitality西柚精油调味料
10盎司蒸馏水
做法:
1. 将西柚去皮并切成小块。将12片放入碗中。
2. 加入精油调味料并搅拌均匀。
3. 在冰块模具的每格的底部放入一些果皮后再加入一块西柚。
4. 注满蒸馏水并放入冰箱冷藏。
?黑莓-罗勒冰块
材料:
1杯黑莓，清洗干净
3–12滴Basil Vitality罗勒精油调味料
10盎司蒸馏水
做法：
1. 将半杯黑莓加入碗中并制成果蓉。
2. 加入数滴精油调味料并搅拌均匀(在此食谱中，由于使用的精油调味料具有非常重的味道，建议先从3滴开始)。
3. 将剩下的黑莓均匀放入冰块模具中。
4. 混合果蓉与蒸馏水并倒入模具中。
5. 注满蒸馏水并放入冰箱冷藏。
?甜橙-薄荷冰块
材料:
1个橙子，去皮切成薄片
少量新鲜薄荷叶
6滴Orange Vitality甜橙精油调味料
6滴Peppermint Vitality薄荷精油调味料
10盎司蒸馏水
做法:
1. 将薄荷叶放入碗中。使用捣碎器或叉子将薄荷叶捣碎。
2. 加入精油调味料并搅拌均匀。
3. 在冰块模具的每格放入一块橙子和一茶匙薄荷/精油调味料混合物。
4. 注满蒸馏水并放入冰箱冷藏。
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制作精油调味料冰块来装饰饮料…简单、漂亮又美味!
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?柠檬-青柠冰块
材料:
一个柠檬
一个青柠
6滴Lemon Vitality柠檬精油调味料
10盎司蒸馏水
做法:
1. 将柠檬和青柠分别切成六块，然后在碗中将每片榨汁，然后将所有水果片放入碗中。
2. 在碗中加入精油调味料并搅拌均匀。确保混合物覆盖水果片。
3. 在冰块模具的每格中放入一片水果片。
4. 注满蒸馏水并放入冰箱冷藏。
?薰衣草-桃子冰块
材料:
薰衣草小枝，切成1英寸小块
1个桃子，去皮并制成果蓉 (约2盎司)
12滴Lavender Vitality薰衣草精油调味料
10盎司蒸馏水
做法:
1. 将桃子去皮并制成果蓉后，加入精油调味料并搅拌均匀。
2. 将薰衣草小枝均匀地分放入冰块模具中。
3. 混合果蓉与蒸馏水，然后倒入模具中。
4. 放入冰箱冷藏。
?红莓-迷迭香冰块
材料:
迷迭香小枝，切成1英寸小块
1杯红莓，冲洗干净
12滴Rosemary Vitality迷迭香精油调味料
10盎司蒸馏水水
做法:
1. 在碗中加入红莓和精油调味料并搅拌均匀。
2. 将红莓和迷迭香均匀地放入冰块模具中。
3. 注满蒸馏水并放入冰箱冷藏。
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Peppermint薄荷的用处非常广泛！
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全天喷雾
?DIY布料喷雾: 混合4盎司蒸馏水+2盎司金缕梅花水+10滴Peppermint薄荷+10滴Frankincense乳香+10滴Rosemary迷迭香+10滴Orange甜橙入喷雾瓶使用。
品尝清新薄荷
?将Peppermint Vitality薄荷精油调味料滴入玻璃杯或水瓶饮用。
?DIY漱口水: 在1盎司的水加入2滴Peppermint Vitality薄荷精油调味料。
?DIY清新意式香草酱: 使用新鲜薄荷叶，香蒜，橄榄油和1-2滴Peppermint Vitality薄荷精油调味料。
?加入2-3滴Peppermint Vitality薄荷精油调味料到柠檬沙律酱。
?将Peppermint Vitality薄荷精油调味料，香蒜和喜爱的香草加入古斯米，米饭或藜麦。
清新海风扩香配方
?2滴Peppermint薄荷+2滴Cedarwood北非雪松+2滴Eucalyptus Radiata尤加利+2滴Lime青柠
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Peppermint薄荷的用处非常广泛！
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放松按摩
?调配专属的按摩配方: 使用喜爱的植物油并加入Basil罗勒+Lemongrass柠檬香茅+Peppermint薄荷
?使用Ortho Ease舒缓按摩油或Ortho Sport加强型舒缓按摩油 (成份含Peppermint薄荷)
保持清爽
?将Peppermint薄荷加入浴水中或将1滴加入无香味乳液然后搓揉手脚。
解开毛燥发质情况
?刺激头皮按摩: 将1滴Peppermint薄荷+1滴Tea Tree茶树加入数滴护发油然后擦入头发的根部。
?使用Lavender Shampoo/Conditioner薰衣草润泽洗发乳/护发素，并加入Peppermint薄荷及护发精油Lavender薰衣草和Rosemary迷迭香。
涂抹使用请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
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?干燥皮肤
混合Copaiba苦配巴，German Chamomile德国洋甘菊和Jasmine茉莉 (每款1滴)到无香味的乳液，有助皮肤保湿及营造出奢华的香味。
?忙碌的一天
混合1-2盎司的V-6综合植物油+10滴Copaiba苦配巴+10滴Lavender薰衣草+5滴Cedarwood北非雪松到一个小碗/玻璃杯中，拌匀后添加到浴缸中，享受一个令人放松及有助肌肤保湿的热水澡。
?灵感扩香配方
4滴Copaiba苦配巴+2滴Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香+1滴Ylang Ylang依兰依兰+1滴Geranium天竺葵
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?锻炼后的肌肉
将3滴Copaiba苦配巴加到一元硬币分量的Cool Azul Sports Gels酷舒按摩啫喱中，然后按摩到疲累的肌肉。
?沐浴体验
将数滴Copaiba苦配巴和Peace＆Calming舒静加入DIY丝瓜皂中使用，有助去除角质及擦亮肌肤并同时散发出舒适的香气。
?饭气攻心
涂抹一些Breathe Again Roll-On舒唱滚珠内含Copaiba苦配巴，Peppermint薄荷和四种的Eucalyptus尤加利精油 (包括Eucalyptus Radiata尤加利) 可唤醒精神使下午充满活力!
?暗沉皮肤
DIY皮肤紧致面膜: 混合1只蛋白+1茶匙蜜糖+1/2茶匙柠檬汁+2滴Copaiba苦配巴，然后涂抹在脸上，待完全干透后用冷水冲洗。
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挑选出适合您的特调扩香配方，让香气成为提升生活品质的好帮手!
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?干净整洁: 4滴Jade Lemon玉柠檬+4滴Pine松树
??户外探险家: 3滴Grapefruit西柚+3滴Rosemary迷迭香+2滴Juniper杜松+1滴Wintergreen冬青
???好学不倦: 3滴Brain Power脑力+3滴Cypress丝柏+2滴Bergamot佛手柑
???创意天才: 3滴Black Pepper黑胡椒+3滴Frankincense乳香+3滴Manuka麦芦卡
?欢乐派对: 4滴Joy悦幸福+3滴Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香+3滴Stress Away乐自在
??守护天使: 4滴KidScents GeneYus儿童脑力+2滴Cedarwood北非雪松+2滴Tangerine柑橘
??黄金岁月: 3滴Lavender薰衣草+3滴Orange甜橙+3滴Patchouli广藿香
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正念是一种有意，不加评判，对当下的关注。听起来很简单，但是正念生活是一段旅程，需要时刻关注。
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练习冥想
?尝试在一天中定时深呼吸数次有助清醒头脑
?每小时注意一下感到绷紧的地方并放松它 (例如下颚、肩膀、颈部)
?冥想扩香配方: 3滴Frankincense乳香+3滴Lavender薰衣草+3滴Cypress丝柏
放慢脚部享受过程
?寻找有趣方式来享受做杂务的时间 (例如准备晚餐)，而不是匆匆了事
减少受到干扰
?用餐时间避免使用手机，专注并享受于与家人用餐的时候
?无论是在漫步或是行山，不要使用耳机，享受大自然的声音
?当有消极想法影响心情，将它写到纸上，然后扔掉它!
寻找安静
?太忙了吗? 练习正念不必花一整天的时间，诀窍是寻找安静的小时刻 (例如: 练习呼吸、洗澡或睡前的时候)
练习瑜伽
?在瑜伽垫上滴1滴Palo Santo圣檀木，吸入平静的气味
?在胸口滴1滴Frankincense乳香或Myrrh没药，提醒自己保持快乐
?树式扩香配方: Cypress丝柏+Patchouli广藿香+Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香
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