现代女性?的角色，已不再局限于在家带孩子?、做家务 和照顾家人饮食?，除了有事业心重的职场女强人??外，也有双职和全职妈妈??，不管是处于什么位置的女性，也会受自身荷尔蒙影响认知、情绪以及抗压能力，有研究数据?显示，9%的女性会因为压力问题导致停经，33%则有月经失调的问题出现。
忙碌的日常工作，急剧转变的社会环境，要保持好心情，谈何容易?但，若没有良好的情绪，又如何适应现实生活上的变化、处理天天都多的问题?
作为现代女性，我们首先需要学会爱自己❤️，很多女性会把家庭、孩子都放在首位，这都没有问题，因为爱家庭爱孩子的同时，只要不要忘记爱惜自己，学会爱，才能去爱。若自己都感受不到被爱，又如何以爱去照顾别人?
爱可战胜一切，想要感受爱，不妨多使用花香类?和柑橘类?精油，?花香类能带出平静温婉的一面；?柑橘类精油，清新的气味有提振精神的作用，把郁闷一扫而空。
?心扩神怡扩香配方：
配方一
Orange甜橙 4滴
Cedarwood北非雪松 2滴
Ylang Ylang依兰依兰 1滴
配方二
Frankincense乳香 3滴
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉 2滴
Jasmine茉莉 1滴
Rose玫瑰 1滴
?平衡身心滚珠：
Sacred Sandalwood神圣檀香 2滴
Clary Sage快乐鼠尾草 2滴
Ylang Ylang依兰依兰 1滴
Bergamot佛手柑 1滴
V6综合纯植物油 10毫升
10毫升滚珠瓶 1个
做法：先把精油滴入滚珠瓶，再注满V6，摇匀后即可使用
用法：涂抹在双手手腕、耳背、足踝内侧
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说起精油，大家会想到香气，说起香气，大家会想到香水。成份天然的香水，跟非天然的香水，最大分别就是，每一枝的气味也不尽相同，因为来自天然植物的精油，也会因为种植方法、日照、地理环境而有所不同?。
Young Living悠乐坊的Seed To Seal种子到密封标准，确保了精油的天然性和独特性?，为我们的身心带来既独特又强大的效果?。
调香，是指把两种或两种以上的香气材料有意识地混合在一起，并不是随意混合?。
除了香水外，我们更可以善用扩香机，使整个空间也能被天然香气薰陶，让大家也能放松起来?。
我们可以使用简单的「321扩香法」，调制自己喜欢的扩香配方，也可以根据家人朋友的需要，调制成适合他们的扩香配方，让他们认识能够带来愉快感受的香气❤️。
「321扩香法」?，是以前调3:中调2:后调1的三者互相配合的比例。
?前调：一般为果香类，气味清新，是我们对配方的第一印象
?中调：一般为花香类，作为连接前调和后调的桥梁，亲和力强
?后调：一般为木质类，是让配方气味持久的关键，带来沉稳实在的感觉
321扩香配方：
?清新保护：
Lemon柠檬 3滴
Geranium天竺葵 2滴
Frankincense乳香 1滴
?安心空间：
Lime青柠 3滴
Thyme百里香 2滴
Frankincense乳香 1滴
?专注当下：
Lemon柠檬 3滴
Lavender薰衣草 2滴
Vetiver岩兰草 1滴
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萃取自茉莉花的Jasmine茉莉精油，有月亮精油之称，因为白色的茉莉花香气，在午夜是最为香浓的，只有皎洁的月亮能够拥有Jasmine茉莉最浓郁迷人的香气。
既然是代表晚上的精油，大家又想起了什么?
Jasmine茉莉的香气，有安抚舒缓的作用，能帮助释放压力，使我们回到内在的平静，充满Jasmine茉莉香气的环境下，非常适合身心放松和进行静观、冥想等静态活动，把我们带回平静的起点，疗愈身心。此外，Jasmine茉莉对于皮肤也有极好的平衡作用，能够减少皮肤的瑕疵，增加外在的美感与自信，散发迷人的魅力。
?如果你感觉现实生活有说不出的不如意，身心俱疲感觉沉重，可以扩香：
?配方一
Jasmine茉莉 1滴
Lemon Verbena柠檬马鞭草 2滴
Lavender薰衣草 3滴
?配方二
Jasmine茉莉 1滴
Cypress丝柏 2滴
Bergamot佛手柑 3滴
?配方三
Jasmine茉莉 1滴
Ylang Ylang依兰依兰 1滴
Vanilla云呢拿 1滴
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉 3滴
?希望随时随地为身心作出支援，可以隔身携带的?舒缓滚珠：
材料：
10毫升滚珠瓶 1个
V6综合纯植物油 10毫升
Jasmine茉莉 1滴
Frankincense乳香 1滴
做法：把所有材料放入滚珠瓶混合即可
用法：涂抹颈部、胸口、手部与手腕等有需要的地方
早晚使用?柔肤面部精华油，帮助提升自信，散发动人魅力：
材料：
V6综合纯植物油 30毫升
Jasmine茉莉 1滴
Frankincense乳香 1滴
Rose玫瑰 1滴
30毫升玻璃瓶 1个
做法：把所有材料放入玻璃瓶混合即可使用
用法：早晚清洁面部后，使用2-3滴涂抹面部
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?有研究指出，每天睡不足7小时，甚至更短的话，除了会增加患上心脏病、高血压、糖尿病和中风的风险?。
睡眠不足，会令专注力下降，影响手眼协调?，情况有如受到酒精?影响一样，容易发生意外，也会影响记忆、分析和判断能力，工作能力和日常生活的自理能力受影响，同时影响情绪健康，脾气容易暴躁?，影响人际关系之余，也会进一步削弱抵抗力，使我们容易受细菌和病毒的侵袭?。
睡眠不足，使我们腹背受敌…?
尝试制定促进睡眠计划?，同时使用精油和营养产品协助，看看效果如何吧!
1.睡前扩香睡眠配方：
?配方一：
Orange甜橙3滴
Lavender薰衣草3滴
?配方二：
Marjoram马郁兰3滴
Frankincense乳香2滴
Vetiver岩兰草1滴
?配方三：
Roman Chamomile罗马洋甘菊3滴
Cedarwood北非雪松2滴
Stress Away乐自在1滴
2.睡前先做呼吸练习，释放一整天的烦恼，也帮助身体平静下来?。
3.睡前最少一小时不喝含咖啡因、酒精的饮料，也不要抽烟。可以喝含Lavender Vitality薰衣草精油调味料的暖水?，帮助身体感到放松?。
4.穿着舒适的衣物?，保持房间黑暗，温度和湿度适中，可以把Seedlings Linen Spray安睡喷雾喷于枕头、被铺和衣物?上，帮助营造舒适的睡眠感觉。
5.播放轻柔的音乐?， ❤Feather The Owl Diffuser甜睡猫头鹰扩香机❤，有白噪音(下雨声、鸟鸣声、海浪声、风扇声)以及摇篮曲可选，配合睡眠配方扩香，或有助睡眠。
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立秋已过，意味着整个自然界也开始进入了秋天?，无论天气是温是凉、是热是寒，也代表着大气正在改变。秋天里有一个不变的东西，就是「燥」，所以整体上来说是燥气、燥邪当令?。
在中秋之前，自然界多为温燥，而在中秋 之后，则多为凉燥，而「燥」是在秋天始终存在的一个东西，也是一个持续的过程。
Young Living的超声波扩香机，可以扩香支援身体外，还可以把水份分子打细扩散于空气中，帮助提升水份?。秋燥扩香，可以选择一些?松科、针叶类的精油，有助支援呼吸管道的通畅；?柑橘类精油则有助疏肝理气、提升情绪，切忌「伤春悲秋」；香料类的精油亦有助支援脾胃，有说肚子的健康很影响我们的快乐指数，因此肠胃好能使我们保持心情愉快?。
❤️秋燥养肺：
?配方一
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉 3滴
Frankincense乳香 2滴
Cedarwood北非雪松 1滴
?配方二
Idaho Grand Fir爱达荷州巨冷杉 2滴
Ravintsara罗文莎叶 2滴
Dorado Azul山香 1滴
?配方三
Majoram马郁兰 2滴
Myrtle香桃木 2滴
RC乐C 2滴
❤️脾胃滋养：
?配方一
Lemon柠檬 3滴
Ocotea奥寇梯木 2滴
Black Pepper黑胡椒 1滴
?配方二
Orange甜橙 3滴
Peppermint薄荷 2滴
Cinnamon Bark桂皮 1滴
?配方三
Digize悠畅 3滴
Peppermint薄荷 3滴
❤️提升情绪：
?配方一
Australian Kuranya澳洲彩虹 2滴
Lemon柠檬 2滴
Lavender薰衣草 2滴
?配方二
RC乐C 2滴
Frankincense乳香 2滴
Copaiba苦配巴 2滴
?配方三
Bergamot佛手柑 2滴
Grapefruit西柚 2滴
Jasmine茉莉 2滴
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有些时候，情绪满溢，感觉要爆炸了?，我们只想发洩内心的愤怒与不满，但发洩过后，发觉身边的人、事物，以致这个世界还是依旧没有改变?，然后那些情绪又开始累积，蠢蠢欲动，令我们得不到内心平静，忐忑不安?。
长期累积的情绪，不管是用力压抑还是尽情发洩，也会使我们身心俱疲?，但我们需要做的其实并不是压抑情绪的发洩，而是要觉察它的存在，再给它一个适当的管道离开?，就像「左耳入、右耳出」一样，不留痕迹，不被影响?。
为情绪找到出口，为空间找回平静，为自己找回安全感，可以扩香以下配方?：
?由心释放
Release心释放 3滴
Bergamot佛手柑 3滴
?自在体验
Stress Away乐自在 3滴
Lemon柠檬 3滴
?身心稳固
Grounding接地 3滴
Frankincense乳香 3滴
?相信自己
Believe 3滴
Frankincense乳香 2滴
Idaho Blue Spruce爱达荷州蓝云杉 1滴
?专注内在
Cypress丝柏 3滴
Lemon柠檬 2滴
Frankincense乳香 1滴
?提升勇气
Valor勇气 3滴
Abundance丰硕 3滴
?雨后彩虹
Australian Kuranya澳洲彩虹 3滴
Lemon柠檬 2滴
Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉 1滴
?内在平安
Harmony乐融 3滴
Frankincense乳香 2滴
Cedarwood北非雪松 1滴
?正面保护
White Angelica白使者 3滴
Lemon柠檬 2滴
Cedarwood北非雪松 1滴
?和颜悦色
Joy悦幸福 3滴
Lavender薰衣草 2滴
Ylang Ylang依兰依兰 1滴
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Myrrh没药精油用途广泛，同时与Frankincense乳香科目为近亲科目，目种类同。它们的能力卓越，应用层面非常广阔。从护理皮肤、健目、气道舒缓及提昇正能量，无人不引人入胜之处。即使您不确定它是什麽，但您也可能从熟悉的圣经故事中曾听过Myrrh没药的大名。
经提炼后的Myrrh没药的颜色为琥珀色至棕色，具有泥土的气味，通常使用蒸汽蒸馏工艺提取其精油。而Myrrh 没药长期以来一直常用于中医药学和印度的阿育吠陀医学。 足以证明源远流长的历史文化国家都发现其珍贵之处。而Myrrh没药精油的泥土香气与辛辣、柑橘类和花香类精油（如乳香、柠檬和薰衣草）都能完美融合。
以下扩香配方为抗疫留家的我们打打气，缓解鬱闷心情：
1️⃣驱赶恐惧：
⭐3 滴 Frankincense 乳香
⭐3 滴 Myrrh 没药
⭐2 滴 Royal Hawaiian Sandalwood 皇家夏威夷檀香
⭐1 滴 Clary Sage 快乐鼠尾草
2️⃣被爱包围
⭐2 滴 Myrrh 没药
⭐2 滴 Ylang Ylang 依兰依兰
⭐1 滴 Geranium 天竺葵
3️⃣宁静黄昏
⭐2 滴 Myrrh 没药
⭐2 滴 Royal Hawaiian Sandalwood 皇家夏威夷檀香
⭐3 滴 Lavender 薰衣草
4️⃣五感放松
⭐2 滴 Vetiver 岩兰草
⭐2 滴 Roman Chamomile 罗马洋甘菊
⭐3 滴 Myrrh 没药
5️⃣保持谦卑的心
⭐3 滴 Frankincense 乳香
⭐3 滴 Juniper 杜松
⭐2 滴 Idaho Grand Fir 爱达荷州巨冷杉
⭐2 滴 Patchouli 广藿香
⭐1 滴 Myrrh 没药
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人们常常都会使用Lemon 柠檬精油，但Lime 青柠却往往被忽略了。其实Lime 青柠精油功效非常之多。例如：您想提亮肤色、清新家中的气味，或在一顿饭中增添一丝清爽的味道，Lime 青柠精油可以满足您的需求。
即使您是精油的初学者，Lime 青柠精油的使用也很容易理解及学习，以下会向您展示不同的Lime 青柠的使用方法。
1️⃣用冷敷来消除燥热
夏天多有燥热感，消暑办法有很多，饮冰品或食用冰点都可以消暑，但相比起来又会令湿气济留在身体内！用冷敷配搭Lime 青柠精油便可以平衡一下。
弄湿并拧乾毛巾
加入 2 滴 Lime 青柠和 1 滴 Lavender 薰衣草
将毛巾捲起来，放入冰箱冷冻10分钟
涂抹于额头和颈部以降温
2️⃣让你的肌肤焕发光彩！
Staycation的时候没有水疗时间，总觉得假期是不完整的。以下配方配搭Lime 青柠更好地呵护您的皮肤。
在您日常晚霜中加入 2 滴Lime 青柠精油
作为夜间护肤程序的一部分，涂抹于面部
✨YL 小贴士：Lime 青柠是光敏的精油，所以在接触太阳和有害的紫外线之前不要涂抹！
3️⃣让冰箱焕然一新
打开冰箱门，享受清新凉爽的新鲜气味！
预备一个有小孔的盒子，并放入小苏打粉
在小苏打粉盒中加入几滴Lime 青柠
存放在冰箱中以吸收异味
4️⃣令房子闪闪发光并散发清爽香气
利用Lime 青柠精油製作日常清洁喷雾，这喷雾可用以抺去傢俱上的灰尘，并为家裡添加香气。
预备30ml装喷雾瓶一个
加入Lime 青柠和Tea Tree 茶树各 10 滴
加入 15ml 水和 15ml 白醋
5️⃣放松心神扩香配方
Lime 青柠能让我们感到放松，对事物重新产生好奇心，并适合心情鬱闷的人容易放松情绪，并能令人适当的表达情绪。
⭐Lime 青柠3滴
⭐Lemon 柠檬2滴
⭐Orange 甜橙3滴
⭐Tangerine 柑桔2滴
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Manuka 麦卢卡是桃金孃科的一员，该科还包括茶树和绿花百千层。 有时被称为「新西兰茶树」。虽然麦卢卡与澳大利亚茶树、绿花白千层没有密切关係，但也有许多相同的好处。Manuka 麦卢卡精油是利用叶子和树枝进行蒸汽蒸馏而製成的。而Manuka 麦卢卡精油是一种护肤专家。事实上，除了Tea Tree 茶树精油，就是Manuka 麦卢卡精油具有疯狂的皮肤清洁功效。除此之外，Manuka 麦卢卡精油亦是保湿及消除疲劳大师。局部使用时，Manuka 麦卢卡精油具有多种护肤功效。 此外，当扩香或用于家庭清洁溶液时，它可以清洁和中和有害气味，使其成为每个家庭的多功能添加剂。在各个方面都能好好支援日常生活。
以下几个日常使用方法可更好将Manuka 麦卢卡精油融入日常生活。
1️⃣加入日常洁面产品加强保湿效果
以 5-8滴的Manuka 麦卢卡精油加入Orange Blossom Face Wash 橙花洁面啫喱作为日常清洁之用，除了能清洁肌肤外，亦提昇保湿效果。
2️⃣为肌肤注入满满的水分
⭐Manuka 麦卢卡3滴
⭐Helichyrsum 蜡菊2滴
⭐KidScents Lotion 滋养乳液 20g
将以上的材料混合并拌匀，作为每天的护肤乳液使用，这个配搭除了获得梦幻香味之外，便可令肌肤得和额外的水分。
3️⃣无毒清洁剂
⭐预备一个50ml喷雾瓶并注入35ml水
⭐15ml金缕梅花水、
⭐10 滴Manuka 麦卢卡
⭐10 滴Lemon 柠檬
将以上材料混合摇匀，便能製作出令人愉悦的多功能清洁剂。使用清洁家具更可中和有害的气味，清洁同时令家居气味清新。
4️⃣护发膜
让毛燥的头发恢復滋润，可以利用Manuka 麦卢卡精油配搭以下配方作发膜使用。
⭐Manuka 麦卢卡 3-5滴
⭐椰子油30ml
将Manuka 麦卢卡精油与椰子油混合，使用并按摩头皮。用浴帽盖住头发以保持发膜温暖。静置15-30 分钟，然后像往常一样洗发和护理。
5️⃣常怀感恩扩香配方
Manuka 麦卢卡与多种油类搭配得很好，从果香到木质香味都有不同层次。以下配搭扩香令人放松心神亦提昇感恩的心令个人气场保持在能量高亢的位置。
⭐Manuka 麦卢卡3滴
⭐Bergamot 佛手柑3滴
⭐Northern Lights Black Spruce 北极光黑云杉2滴
⭐Thieves 盗贼1滴
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Palo Santo 的西班牙语为“圣木”或“神圣的木头”，Palo Santo 圣檀木是一种带有木质底色的接地气、鼓舞人心的精油。 与Frankincense 乳香一样，Palo Santo 圣檀木精油是令人振奋而闻名，当您寻求目标或进行祈祷或冥想时，可用于帮助加深您与目标的联繫。Palo Santo 圣檀木的香气带有松树、薄荷和柠檬的甜味。而秘鲁古老的萨满会将燃点Palo Santo作为驱除负能量的媒介。而现时仍有很多人用于冥想及淨化能量之用。以下扩香配方可因应不同需要而使用：
1️⃣淨化能量牆
⭐ 2 滴 Palo Santo 圣檀木
⭐ 1 滴 Lavender 薰衣草
⭐ 1 滴 Clary Sage 快乐鼠尾草
2️⃣安眠宁神
⭐ 2 滴 Palo Santo 圣檀木
⭐ 5 滴 Bergamot 佛手柑
⭐ 2 滴 Idaho Grand Fir 爱达荷州巨冷杉
⭐ 1 滴 Ylang Ylang 依兰依兰
3️⃣加倍放松
⭐ 2 滴 Palo Santo 圣檀木
⭐ 2 滴 Lavender 薰衣草
⭐ 1 滴 Tangerine 柑橘
4️⃣活在当下
⭐ 4 滴 Palo Santo 圣檀木
⭐ 2 滴 Frankincense 乳香
5️⃣心内平静
⭐ 3 滴 Palo Santo 圣檀木
⭐ 4 滴 Frankincense 乳香
⭐ 2 滴 Cedarwood 北非雪松
⭐ 2 滴 Jasmine 茉莉
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Northern Lights Black Spruce 北极光黑云杉精油，顾名思意产自有北极光的区域。而Young Living所出产的这款精油产自加拿大北极光农场。这个农场隐藏在不列颠哥伦比亚省偏远的北方森林中，自 2015 年以来一直在生产Northern Lights Black Spruce 北极光黑云杉精油。该农场为世界各地提供不受合成化学品和化肥影响的黑云杉精油来源。
而Northern Lights Black Spruce 北极光黑云杉精油混合了清爽而令人振奋的香味和木质的舒适感，可让您的心灵平静并激发深度冥想。这款深受众人喜爱的精油反映了它所源自的树木的特性，与它们坚韧、根深蒂固的力量相呼应。自然的环境挑战增强了树木本身的力量，变得越来越高，越来越有尊严，向上追逐至天空中舞动的北极光并接触它的能量。Northern Lights Black Spruce 北极光黑云杉同时是Valor勇气、R.C. 乐C及Shutran複方精油中的主要材料。
北极光农场只是 Young Living 全球 16 个农场之一，众多合作伙伴和 Seed to Seal 认证农场致力于最高标准的纯度。每年冬天，在 Winter Harvest 期间，会员可以亲身体验 Young Living 独特的 Seed to Seal 过程，亲身体验收割和蒸馏，好运的话更加有机会在农场内见到难得一遇的北极光，并对大自然的生命能量深表感谢！
以下不同的使用方法为我们提供不同方面的支援，从内至外都有不少好处：
1️⃣乐在花园：此扩香配方将丰富的木质香气加入浓浓的茉莉花香，感受像树根深入泥土并拥抱着泥泞的安全感，令人感受到满满的安全感。
⭐5 滴 Northern Lights Black Spruce 北极光黑云杉
⭐3 滴 Jasmine 茉莉
2️⃣保持肌肤散发健康色彩
吸收满北极光能量的Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉充满能量，只要简单配搭便可以令肌肤健康饱满。以下配方配搭Cedarwood北非雪松更好地焕发您的皮肤光彩。
⭐3 滴 Northern Lights Black Spruce 北极光黑云杉
⭐2 滴 Cedarwood 北非雪松
⭐20g Kidscents Lotion 滋养乳液
将以上材料混合一起，作为夜间护肤程序的一部分，涂抹于面部。
3️⃣按摩
只需要将3-5滴Northern Lights Black Spruce 北极光黑云杉混合到5ml V6综合植物油裡并按摩脚板、背嵴、嵴椎及后颈。可舒缓日常工作的疲累，补充能量后再为生活冲刺。
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Lemongrass 柠檬香茅的气味令人一闻便彷如置身泰国舒适的SPA当中，其香气容易令人放松。而Lemongrass 柠檬香茅主要元素之一是柠檬醛，还包括柠檬烯，这2种化学物质都可令人进入轻松的状态。
Lemongrass 柠檬香茅精油是以蒸汽蒸馏提取的，这个过程包括煮沸植物以及从凝结中收集精油。一旦完成，所收集的精油皆浓缩而成。Lemongrass 柠檬香茅精油看起来很含水，颜色可以从深黄色到琥珀色色。它具有独特的柠檬气味，通常被称为刺激性气味。
Lemongrass 柠檬香茅实用配方:
1️⃣肌肉按摩：
⭐V6综合植物油10毫升
⭐Lemongrass 柠檬香茅3滴
⭐Rosemary 迷迭香4滴
⭐Clove 丁香3滴
混合以上材料并于肌肉进行按摩。
2️⃣皮肤护理协助：
⭐V6综合植物油10毫升+
⭐Lemongrass 柠檬香茅4滴
⭐Tea Tree 茶树6滴
混合以上材料并于需要进行护理皮肤上进行按摩。
3️⃣改善空气品质扩香组合:
⭐Lemongrass 柠檬香茅3滴
⭐Eucalyptus Radiata 尤加利3滴
⭐Pine 松树2滴
4️⃣提神的氛围扩香组合：
⭐Lemongrass 柠檬香茅3滴
⭐Basil 罗勒3滴
⭐Orange 甜橙2滴
5️⃣虫虫勿扰喷雾：
⭐纯水100毫升
⭐Lemomgrass 柠檬香茅15滴
⭐Clove 丁香15滴
⭐Cinnamon Bark 桂皮15滴
混合以上材料并放于喷雾瓶中，使用前摇匀。
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