正念精油Palo Santo圣檀木助您专注于当下，觉察周边环境及慢慢享受做事的过程。
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搭配精油
?静静地坐下来思考时，扩香Palo Santo圣檀木+Frankincense乳香/Myrrh没药
?直接从Frankincense乳香的瓶中吸嗅，让温暖，舒缓的香气使您感到放松
?在淋浴时，扩香Myrrh没药有助激发创意思维
当下时刻扩香配方
?3滴Palo Santo圣檀木+3滴Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉+2滴Geranium天竺葵
享受放松
?将2滴Palo Santo圣檀木和2滴Cedarwood北非雪松加入浴水中
一般天然精油使用方式参考:
水氧机扩香(建议总滴数3-5滴即可)，简易吸嗅或搭配植物油稀释后涂抹使用
涂抹使用请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
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更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
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提升按摩体验
?您知道Marjoram马郁兰是Raindrop Technique雨滴精油按摩中其中的主要成分吗？结合Marjoram马郁兰，Basil罗勒，Oregano牛至和Thyme百里香，享受一个和谐，清新和镇静的按摩体验。
日常护肤
?在保湿霜中加入1滴，有助改善干燥的肌肤。
?混合1滴Elemi榄香+1滴Marjoram马郁兰+5滴荷荷巴油，然后使用棉球将它涂抹在干净的脸上。
?睡前在脚部护理霜加入2滴，穿上袜子，让脚部肌肤变得柔软。
清新呼吸
?混合Marjoram马郁兰+Eucalyptus Blue蓝桉+喜爱的植物油，然后涂抹在胸口，深呼吸，有助提振精神。
?将数滴加入冷的湿毛巾上，让运动后有清凉体验。
?愉悦阳光扩香配方: 2滴Ylang Ylang依兰依兰+2滴Marjoram马郁兰+2滴Cypress丝柏+2滴Tangerine柑橘
DIY布料喷雾
?使用这个简单的DIY布料喷雾，让您睡个好觉！配方: 8盎司蒸馏水+10滴Lavender薰衣草+10滴Cedarwood北非雪松+10滴Marjoram马郁兰
涂抹使用请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为1-2%
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香草精油除了香气满满之外，还有很多不同功效!
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Rosemary迷迭香
? DIY去角质磨砂膏: 将1/2杯橄榄油和海盐加入5滴Rosemary迷迭香和5滴Stress Away乐自在
?保湿护发膜: 混合2滴Rosemary迷迭香，2汤匙椰子油和1汤匙蜂蜜。涂在头发上，待2-3分钟后进行日常洗发程序。
?开心扩香配方: Rosemary迷迭香+Grapefruit西柚+Lime青柠
Clary Sage快乐鼠尾草
?做功课的时候不能集中吗？扩香Clary Sage快乐鼠尾草+Peppermint薄荷+Bergamot佛手柑，提升聚焦的环境。
?走路太多太累吗? 将Clary Sage快乐鼠尾草稀释于V-6综合植物油并擦在所需部位。
Thyme百里香
?肌肤深层清洁: 清洗面部后，将1滴Thyme百里香稀释于4滴椰子油，然后用棉球将其涂在皮肤上。
?当皮肤痕痒时，可以混合Thyme百里香和芦荟凝胶，然后擦到所需部位
?去除屋内油烟味: 扩香Thyme百里香和其他香草精油有助净化空气。
一般天然精油使用方式参考:
水氧机扩香(建议总滴数3-5滴即可)，简易吸嗅或搭配植物油稀释后涂抹使用
涂抹使用请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为1-2%
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香草精油除了香气满满之外，还有很多不同功效!
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Fennel茴香
?提升爽肤水功效! 混合5滴Fennel茴香和2盎司金缕梅花水
?扩香Fennel茴香+Cinnamon Bark桂皮+Clove丁香为屋内增添风味
?将Fennel茴香的清洁功效集中到简单的使用程序，将1-2滴添加入洗面奶中使用。
Marjoram马郁兰
?提升DIY布料喷雾: 配搭Marjoram马郁兰，Cedarwood北非雪松和Ylang Ylang依兰依兰
?睡前先冥想一下: 混合Marjoram马郁兰，Eucalyptus Radiata尤加利和少量植物油轻轻按摩到所需部位再深呼吸
?消除鞋子异味: 将Marjoram马郁兰添加入DIY鞋子异味消除剂
Oregano牛至
?放松腿部紧张肌肉: 将数滴Oregano牛至稀释于V-6综合植物油再按摩所需部位
?净化空气扩香配方: Oregano牛至+Kunzea昆士亚/Tea Tree茶树
?添加一滴Oregano Vitality牛至精油调味到自制披萨面团中，增添美味度。
一般天然精油使用方式参考:
水氧机扩香(建议总滴数3-5滴即可)，简易吸嗅或搭配植物油稀释后涂抹使用
涂抹使用请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为1-2%
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香草精油除了香气满满之外，还有很多不同功效!
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Basil罗勒
?扩香Basil罗勒+Cypress丝柏+Lemon柠檬散发出夏日香气
?添加一滴Basil Vitality罗勒精油调味料到自制的意粉酱或千层面提升美味度
?早上洗头时，将一滴Basil罗勒加入洗发液有助唤醒感官
Lemongrass柠檬香茅
?将3-5滴Lemongrass柠檬香茅滴在棉球或化妆棉上，可消除衣柜或健身包中的异味。
?添加一滴Lemongrass Vitality柠檬香茅精油调味料入绿蔬果奶昔，增加美味度
?在DIY Thieves盗贼清洁剂中添加数滴让它香气满满
?扩香Lemongrass柠檬香茅让木质香气带入户内
Peppermint薄荷
?当头部绷紧时，将DIY滚珠瓶涂抹在所需部位。配方: 将20滴Peppermint薄荷+20滴M-Grain轻肌+10滴Rosemary迷迭香加入10毫升滚珠瓶内并注满V-6综合植物油。
?经典扩香配方: 扩香Peppermint薄荷+Lemon柠檬+Lavender薰衣草
?结束充满乐趣和阳光的一天: 只需将1滴Peppermint薄荷加入芦荟凝胶，然后在皮肤上轻轻按摩即可。
一般天然精油使用方式参考:
水氧机扩香(建议总滴数3-5滴即可)
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香薰蜡烛充满有害化学物质和人造成分。在家里可使用精油扩香代替香薰蜡烛，散发出更天然、更安全的香气!
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?地中海逍遥之旅
4滴Grapefruit西柚+3滴Citrus Fresh优橘+2滴Cypress丝柏+1滴Geranium天竺葵
?甜美度假
4滴Stress Away乐自在+3滴Cinnamon Bark桂皮+3滴Clove丁香
?梦幻森林
2滴Cedarwood北非雪松+2滴Juniper杜松+2滴Patchouli广藿香+2滴Bergamot佛手柑
?雪花香飘
2滴Northern Lights Black Spruce北极光黑云杉+2滴Pine松树+2滴Ravintsara罗文沙叶+2滴Sacred Sandalwood神圣檀香
?维多利亚公园
2滴Rose玫瑰+2滴Joy悦幸福+2滴Lemon柠檬+1滴Clary Sage快乐鼠尾草+1滴Black Pepper黑胡椒
?午夜花园
2滴Jasmine茉莉+2滴Ylang Ylang依兰依兰+2滴Orange甜橙+2滴Copaiba苦配巴+2滴Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香
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扩香糖果配方，令您回想儿时糖果的味道!
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?清新薄荷糖
4滴Peppermint薄荷+2滴Frankincense乳香
?果汁香口珠
3滴Peppermint薄荷+2滴Orange甜橙+2滴Bergamot佛手柑+1滴Ylang Ylang依兰依兰
?棉花糖
4滴Cedarwood北非雪松+3滴Grapefruit西柚+2滴Valor勇气+1滴Citronella香茅
?花香软糖
4滴Fennel茴香+4滴Kunzea昆士亚
?汽水果汁糖
3滴Wintergreen冬青+3滴Citrus Fresh优橘
?柠檬果汁糖
4滴Lemongrass柠檬香茅+4滴Lemon柠檬
?可乐糖
3滴Stress Away乐自在+3滴Cinnamon Bark桂皮+2滴Copaiba苦配巴
?肉桂焦糖
3滴Cinnamon Bark桂皮+3滴Clove丁香+3滴Peace & Calming舒静
?蜜柑润喉糖
2滴Tangerine柑橘+3滴Thieves盗贼+2滴Lime青柠+1滴Geranium天竺葵
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?干燥皮肤
混合Copaiba苦配巴，German Chamomile德国洋甘菊和Jasmine茉莉 (每款1滴)到无香味的乳液，有助皮肤保湿及营造出奢华的香味。
?忙碌的一天
混合1-2盎司的V-6综合植物油+10滴Copaiba苦配巴+10滴Lavender薰衣草+5滴Cedarwood北非雪松到一个小碗/玻璃杯中，拌匀后添加到浴缸中，享受一个令人放松及有助肌肤保湿的热水澡。
?灵感扩香配方
4滴Copaiba苦配巴+2滴Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香+1滴Ylang Ylang依兰依兰+1滴Geranium天竺葵
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挑选出适合您的特调扩香配方，让香气成为提升生活品质的好帮手!
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?干净整洁: 4滴Jade Lemon玉柠檬+4滴Pine松树
??户外探险家: 3滴Grapefruit西柚+3滴Rosemary迷迭香+2滴Juniper杜松+1滴Wintergreen冬青
???好学不倦: 3滴Brain Power脑力+3滴Cypress丝柏+2滴Bergamot佛手柑
???创意天才: 3滴Black Pepper黑胡椒+3滴Frankincense乳香+3滴Manuka麦芦卡
?欢乐派对: 4滴Joy悦幸福+3滴Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香+3滴Stress Away乐自在
??守护天使: 4滴KidScents GeneYus儿童脑力+2滴Cedarwood北非雪松+2滴Tangerine柑橘
??黄金岁月: 3滴Lavender薰衣草+3滴Orange甜橙+3滴Patchouli广藿香
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正念是一种有意，不加评判，对当下的关注。听起来很简单，但是正念生活是一段旅程，需要时刻关注。
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练习冥想
?尝试在一天中定时深呼吸数次有助清醒头脑
?每小时注意一下感到绷紧的地方并放松它 (例如下颚、肩膀、颈部)
?冥想扩香配方: 3滴Frankincense乳香+3滴Lavender薰衣草+3滴Cypress丝柏
放慢脚部享受过程
?寻找有趣方式来享受做杂务的时间 (例如准备晚餐)，而不是匆匆了事
减少受到干扰
?用餐时间避免使用手机，专注并享受于与家人用餐的时候
?无论是在漫步或是行山，不要使用耳机，享受大自然的声音
?当有消极想法影响心情，将它写到纸上，然后扔掉它!
寻找安静
?太忙了吗? 练习正念不必花一整天的时间，诀窍是寻找安静的小时刻 (例如: 练习呼吸、洗澡或睡前的时候)
练习瑜伽
?在瑜伽垫上滴1滴Palo Santo圣檀木，吸入平静的气味
?在胸口滴1滴Frankincense乳香或Myrrh没药，提醒自己保持快乐
?树式扩香配方: Cypress丝柏+Patchouli广藿香+Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香
一般天然精油使用方式参考:
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?开展美好的一天
?每天在固定时间起床
?起床后，扩香充满活力配搭-Eucalyptus Radiata尤加利+Lemon柠檬有助唤醒感官
?感觉有点累吗？
?练习瑜伽时，涂抹1滴Frankincense乳香或Lavender薰衣草有助放松身心。
?每次专注完成一项事务
?当您需要增强注意力时，将1滴Peppermint薄荷稀释于4滴植物油后，涂抹于太阳穴。
?动起来
?每工作一小时休息一次，可快速步行或做10下深蹲。
?缺乏动力？试试使用具活力的Lemon柠檬和Peppermint薄荷有助提高锻炼效果。
?优先处理工作
?专注于今天可以完成的工作，而不是无法完成的工作。
一般天然精油使用方式参考:
水氧机扩香(建议总滴数3-5滴即可)，简易吸嗅或搭配植物油稀释后涂抹使用
涂抹使用请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
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睡眠对发育成长有很重要的作用! 睡前给孩子作简易的香薰亲子按摩让他们感到舒适放松，睡得安稳，健康成长!
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?Bergamot佛手柑+Lavender薰衣草
?Frankincense乳香+Roman Chamomile罗马洋甘菊
?Geranium天竺葵+Roman Chamomile罗马洋甘菊
?Lavender薰衣草+Cedarwood北非雪松+Valor勇气
?Lavender薰衣草+Cedarwood北非雪松+Orange甜橙
?Lavender薰衣草+Peace & Calming舒静
?Tranquil Roll-on舒梦滚珠
用法: 在孩子睡前15分钟，涂抹已稀释配方到所需位置，再使用轻柔力度按摩。
涂抹使用请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为1% (2滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
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