人生的路上，总有开心和失落的时候。每天都有种种不同的事情发生。
当你遇到突如其来的打击和挑战?，特别是面对家人病倒，与家人分离或者面临亲人死亡，心?都会非常不安，负面的情绪便会汹涌而上；甚至觉得沮丧、消极和对事物失去兴趣，整个人也变得没精打采。这种种的心情，只有自己才深深感受到这种说不出口的心伤感受。
不过，时间总会过去的；不应给自己太长时间沉醉于伤心的世界?，这会对身体做成不良后果，影响健康和睡眠质素。
没有人希望面对这种情境，但这个已经是事实；只能继续向前，勇敢面对和好好生活下去。更要好好爱自己和爱身边的人。?
在家好好休息，让自己好好生活下，扩香令自己心宁得到安慰的精油﹕
适合扩香机扩香的配方﹕
?安慰心宁
Lavender 薰衣草 2滴
Sacred Sandalwood 神圣檀香 4滴
Vetiver 岩兰草 2滴
?深深拥抱
Rose 玫瑰 1滴
Roman Chamomile 罗马洋甘菊 2滴
Marjoram 马郁兰 3滴
??重新振作
Geranium 天竺葵 2滴
Lavender 薰衣草 2滴
Bergamot 佛手柑 2滴
在洗澡的时候，更可加入以下精油和牛奶一起浸浴，令自己可以放松和睡得更好﹕
Rose 玫瑰 1滴
Grapefruit 西柚 3滴
Frankincense 乳香 1滴
立即加入我们
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
#YoungLiving #EssentialOils #头皮 #Lavender #薰衣草 #SacredSandalwood #神圣檀香 #Vetiver #岩兰草 #Rose #玫瑰 #RomanChamomile #罗马洋甘菊 #Marjoram #马郁兰 #Geranium #天竺葵 #Bergamot #佛手柑 #Grapefruit #西柚 #Frankincense #乳香 #精油 #悠乐芳
如何渡过你的每一天❓
人生的成长路，不论是什么时候，总会有顺境或逆境的时候。遇到逆境的时候，难免会处于抱怨?、失落?和涌现负面的情绪。
有些人，不懂得把自己的负能量释放，或许会做出一些后悔的事，最后也未必能解决事情。所以，当遇到逆境的时候，我们身上的正能量一定要站出来?，心态要摆正。
可以尝试转换不同的角度，想想如何去处理，多作计划，多用正面的方法去思考。一切困难只是一种经历，问题是总会过去的。
用正面的方式去处理问题，结果都会不一样，自信心的程度也会增加。常抱正面的心态，环境就会变得更美好。?
让自己活得快乐
Abundance 丰硕配方精油是一支有助提升我们正能量的精油，它拥有温和香甜的芳香味道，令你即时可以感觉丰盛、喜乐和平安。当你需要整理思绪和人生时，可以把1滴Abundance丰硕精油和1滴V6综合纯植物油，一拼涂抺在耳背或所需部位。
另外，平日在家或工作间可扩香以下精油配方，提升正向的心宁境界☀️﹕
?阳光思想
Rosemary 迷迭香 3滴
Lemon 柠檬 2滴
Peppermint 薄荷 1滴
?安抚心灵
Juniper 杜松 3滴
Lemon 柠檬 4滴
Frankincense 乳香 2滴
?大自然气息
Lavender 薰衣草 3滴
Peppermint 薄荷 3滴
Cypress 丝柏 2滴
凡事都有两面，甚至多面。我们要懂得调节我们的情绪和心境，把问题、困难都看作是人生成长的多一点经历，?开开心心地过每一天！??
立即加入我们
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
#YoungLiving #EssentialOils #Abundance #丰硕 #Rosemary #迷迭香 #Lemon #柠檬 #Peppermint #薄荷 #Juniper #杜松 #Frankincense #乳香 #Lavender #薰衣草 #Cypress #丝柏 #精油 #悠乐芳
越来越多人喜欢瑜珈这项运动?，因为它可以让我们减轻压力，更可修身和养生；而且，瑜珈是讲求身心合一的运动，所以很多人也很享受瑜珈的环境和气氛?。
瑜珈运动有什么好处？
有效伸展身体各处肌肉与关节，塑造身形
促进身体机能，带动血液流动，改善手脚冻的情况
提升睡眠质素
舒缓身体全身的肌肉
提升灵活度与平衡感
瑜珈结合了冥想、呼吸和配合身心灵的放松，所以，瑜珈与精油正是⭐️最佳的绝配⭐️。进行瑜珈运动时，利用不同精油的特性，能有效提升愉快的心情，令身心灵平衡，达到更高境界。
?营造宁静气氛﹕
可以在进行瑜珈运动前，整埋心中杂念和心情，更可使空气清新
Lavender 薰衣草 3滴
Geranium 天竺葵 2滴
加入扩香机扩香
?投入每个动作
可以在练习瑜珈前，使用以下配方为身体按摩，以达致更佳效果
Lavender 薰衣草 2滴
Frankincense 乳香 2滴
Cedarwood 北非雪松 2滴
V6植物油 15毫升
?清洁瑜珈垫
运动过后，身体会排出汗水；所以瑜珈垫也要注重清洁，避免细菌滋生
Tea Tree 茶树 30滴
纯净水 10毫升
混合后放入深色喷雾瓶，喷洒在瑜珈垫
?睡前按摩
可在睡前为身体作简单按摩，舒缓运动后的肌肉，更易入睡
Roman Chamomile 罗马洋甘菊 3滴
Marjoram 马郁兰 2滴
Bergamot 佛手柑 3滴
V6植物油 20毫升
立即加入我们
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
#YoungLiving #EssentialOils #Lavender #薰衣草 #Geranium #天竺葵 #Frankincense #乳香 #Cedarwood #北非雪松 #TeaTree #茶树 #RomanChamomile #罗马洋甘菊 #Marjoram #马郁兰 #Bergamot #佛手柑 #精油 #悠乐芳
天气突然变冷变湿?，我们的衣服有时也干不透，还会很容易有发霉的情况。其实，天气的变化，我们的皮肤也会反映出来。如遇天气湿重，整个人也会变得没精打采，很想睡觉?；皮肤也会变得痕痒，心情也很烦闷。
在潮湿的日子，我们也希望衣服变得干爽，会使用很多不同的方法把衣服防潮，令衣服穿起来更加干爽，心情也变得好一点。我们的身体也是一样的，很多时也会因应着环境的改变而调节。而且，外界的湿度和温度的变化，对我们的身体及各种系统也会有影响的。
如湿气太重，会给人看似包包面，自己也会感到内热的感觉，手脚也会感到季节的转变。甚至，便便也有分别?。所以，我们的体内也要干爽。
首先，我们平时要多做运动⛹?♀️，早睡早起，要适当地舒减压力?；让我们把多余的水份排出体外。同时也应少吃肥腻的食物，避免影响我们体内的健康。
☘️驱走湿湿的空气
Tea Tree茶树 2滴
Lemongrass柠檬香茅 2滴
Peppermint薄荷 2滴
Juniper杜松 2滴
加入扩香机扩香
☘️体内变干爽
Basil罗勒 2滴
Clove丁香 1滴
Roman Chamomile罗马洋甘菊 1滴
Oregano牛至 2滴
V6植物油 20毫升
涂抺在脚底和小腿按摩
在日常，也可以多使用以下精油﹕
Patchouli广藿香、Wintergreen冬青、Rosemany迷迭香、Marjoram马郁兰、Cypress丝柏、Geranium天竺葵、Eucalyptus Radiata尤加利、Vetiver岩兰草
?只要我们平日注意健康和养成定期运动的习惯，每日也可以精神爽利！ ??
立即加入我们
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
#YoungLiving #EssentialOils #TeaTree #茶树 #Lemongrass #柠檬香茅 #Peppermint #薄荷 #Juniper #杜松 #Basil #罗勒 #Clove #丁香 #RomanChamomile #罗马洋甘菊 #Oregano #牛至 #Patchouli #广藿香 #Wintergreen #冬青 #Rosemany #迷迭香 #Marjoram #马郁兰 #Cypress #丝柏 #Geranium #天竺葵 #EucalyptusRadiata #尤加利 #Vetiver #岩兰草 #精油 #悠乐芳
你喜欢罗马洋甘菊精油还是喜欢德国洋甘菊精油呢？
还是你总是不懂得区分那种洋甘菊精油和它们有什么呢区别呢?？
?Roman Chamomile 罗马洋甘菊精油 – 散发着淡淡的苹果香味，拥有淡雅的清香，多被大众接受。
性质温和
呵护肌肤
照顾情绪
平静身心宁
?German Chamomile 德国洋甘菊精油 – 从蒸馏过程中而产生的天蓝烃成分，使它呈现出深蓝色，带着一点草香辛料味。
护理身体
安抚风暴中的情绪
镇静、沉稳
它们都是常见的精油，用途也很广泛，只要配合其他不同的精油，也会达到不同的功效。
?扩香配方﹕
安抚情绪
Roman Chamomile罗马洋甘菊 2滴
Cedarwood北非雪松 2滴
Orange甜橙 2滴
沉静情绪
German Chamomile德国洋甘菊 3滴
Orange甜橙 3滴
Frankincense乳香 3滴
Patchouli广藿香 2滴
??涂抺按摩配方﹕
护理皮肤
Roman Chamomile罗马洋甘菊 2滴
Sacred Sandalwood神圣檀香 2滴
Rose玫瑰 1滴
V6综合纯植物油 10毫升
洗面后，轻轻涂在面上按摩
肌腱护理
German Chamomile德国洋甘菊 5滴
Juniper杜松 2滴
Marjoram马郁兰 2滴
小麦胚芽油 4毫升
V6综合纯植物油 15毫升
轻轻涂抺在肌肉位置上
立即加入我们
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
#YoungLiving #EssentialOils #RomanChamomile #罗马洋甘菊 #Cedarwood #北非雪松 #Orange #甜橙 #GermanChamomile #德国洋甘菊 #Frankincense #乳香 #Patchouli #广藿香 #SacredSandalwood #神圣檀香 #Rose #玫瑰 #Juniper #杜松 #Marjoram #马郁兰 #精油 #悠乐芳
随着冬天的到来，踏入冷冷季节❄️，天气慢慢开始变得又干又冷。气温的转变，不论成年人或是小朋友，身体一定也要保持强健，增强御寒能力！
在日常生活中，我们要多喝水?，注意均衡的营养饮食。不要因为天气寒冷而减少做运动。多做带氧运动，按摩身体，促进血液循环，可有助保持身体机能。
在我们的心宁上?，也可以利用不同的精油，安抚我们的身心、缓解疲劳。因为精油内的香味分子，也可带动着我们的情绪，减轻身心压力，平衡心境，提升人体的力量。
今天，就预备一些精油配方去迎接冬季的来临吧！
以下配方可放入扩香机使用﹕
?温暖的室间
Cinnamon Bark 桂皮 1滴
Ginger 生姜 3滴
Orange 甜橙 6滴
?清爽呼吸
Peppermint 薄荷 3滴
Lavender 薰衣草 2滴
Lemongrass 柠檬香茅 1滴
Eucalyptus Radiata 尤加利 3滴
?冬季的浪漫
Wintergreen 冬青 2滴
Cinnamon Bark 桂皮 2滴
Peppermint 薄荷 2滴
Cedarwood 北非雪松 1滴
?在寒冷的天气?，也可以浸一个暖暖SPA，令身体更温暖﹕
Lavender 薰衣草 4滴
Ginger 生姜 3滴
加入15毫升的牛奶中搅拌，再倒入浴缸中浸浴
立即加入我们
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
#YoungLiving #EssentialOils #冬天 #CinnamonBark #桂皮 #Ginger #生姜 #Orange #甜橙 #Peppermint #薄荷 #Lavender #薰衣草 #Lemongrass #柠檬香茅 #EucalyptusRadiata #尤加利 #Wintergreen #冬青 #Cedarwood #北非雪松 #精油 #悠乐芳
随着人均寿命延长，全世界都面对??人口老化问题，而这情况只会越趋严重。有机构以网上问卷访问了解现今45岁以上人士，发现「三文治世代」，代表这个年龄层的人大多数要照顾上下两代的中年人，在经济及身心都需要支援。而在香港这个高消费的城市，经济压力而带来的身心及情绪问题，很容易引发家庭矛盾。
而日常照顾长者支援在香港严重不足，当需要照顾长者时需面对的困难、知识及技巧并不是一促而蹴。庆幸在香港中文大学赛马会老年学研究所的支援下，计划建立一个开放式的线上学习平，让大家可随时随地学习最新的护老知识，并以更有效方法照顾长者。内容包括认知障碍、长者口腔护理、防跌贴士及失禁护理等，基本上已覆盖大部份长者护理需要。
除此之外，情绪支援尤其重要，当面临经济及照顾压力?，很容易令人失去耐性及理性，令情绪跌落谷底。所以支援情绪的精油便很适合每天使用。以下精油配搭可以将耐性提升，在照顾老人家或小朋友耐性是不可缺少的。
?精油扩香配方：
Clary Sage快乐鼠尾草 3滴
Grapefruit西柚 3滴
Orange甜橙 3滴
?消除疲劳随身油：
Rosemary迷迭香 8滴
Cedarwood北非雪松 6滴
Lavender薰衣草 5滴
Lemon柠檬 5滴
Peppermint薄荷 1滴
V6植物油加满
10ml玻璃精油滚珠瓶
立即加入我们
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
#YoungLiving #EssentialOils #ClarySage #快乐鼠尾草 #Grapefruit #西柚 #Orange #甜橙 #Rosemary #迷迭香 #Cedarwood #北非雪松 #Lavender #薰衣草 #Lemon #柠檬 #Peppermint #薄荷 #精油 #悠乐芳
生活在忙碌的都市，上班一族每天早出晚归，为事业拼抟，全日24小时，大部分的时间都是身处于办公室或工作间??。早上，一早起床赶着上班；中午勿勿吃个快餐，希望能把握自己的少少时间去做自己的事；有时工作繁多，甚至要分几日去处理；黄昏要超时工作，已是不用说的吧！回到家?，天也黑了，家人或小朋友都可能睡了?。
上班一族每天接触得最多就是同事和老板，真真正正可以见到自己的家人的时间很少。每天在办公室都处于作战的状态，斗智斗力，处理人事和公事都搅尽脑汁，消耗不少精力?。所以，我们应对自己好一点，不要沉醉于工作中，要懂得放松自己?，每天要吸收多点正能量，好好照顾自己的健康??。
5大扩香配方﹕
1️⃣提升工作效率
Grapefruit西柚 3滴
Rosemary迷迭香 2滴
Peppermint薄荷 3滴
2️⃣增加工作信心
Frankincense乳香 2滴
Vetiver岩兰草 3滴
Cedarwood北非雪松 3滴
3️⃣团队更同心
Rosemary迷迭香 2滴
Cedarwood北非雪松 3滴
Vetiver岩兰草 3滴
4️⃣提升正能量
Bergamot佛手柑 2滴
Clary Sage快乐鼠尾草 2滴
Lavender薰衣草 2滴
5️⃣超时工作的支持
Peppermint薄荷 3滴
German Chamomile德国洋甘菊 2滴
Tea Tree茶树 2滴
立即加入我们
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
#YoungLiving #EssentialOils #办公室 #Grapefruit #西柚 #Rosemary #迷迭香 #Peppermint #薄荷 #Frankincense #乳香 #Vetiver #岩兰草 #Cedarwood #北非雪松 #Bergamot #佛手柑 #ClarySage #快乐鼠尾草 #Lavender #薰衣草 #GermanChamomile #德国洋甘菊 #TeaTree #茶树 #精油 #悠乐芳
一对情侣夫妻?❤️?，由相识到初恋，结婚到生儿育女，共享晚年；一起走过的日子、走过的路，一定会面对各种甜酸苦辣的经历，一起渡过不少的喜怒哀乐时刻。
要令一段关系持久，当中一定要互相尊重，互相扶持，最重要大家都要有平静的心，去忍耐，去包容，去面对各种的困难；两个在一起，可多关心对方，不要因为在一起的时间久了，一切都变得必然的。
我们都应为另一伴去花点心思，有时候，也应用不同的方法去增进大家的感情，为对方制造一点浪漫气氛，提升大家的关系；更可在不同的时间，扩香不同配方的精油，让大家不管是多少岁，也能回到热恋时的浪漫感觉?。
❤️平静的心灵
Lavender薰衣草 3滴
Orange甜橙 3滴
❤️热恋情侣
Orange甜橙 5滴
Ylang Ylang依兰依兰 1滴
Clary Sage快乐鼠尾草 2滴
❤️增进感情
Ylang Ylang依兰依兰 2滴
Geranium天竺葵 5滴
Clary Sage快乐鼠尾草 3滴
❤️沉醉于二人世界
Orange甜橙 3滴
Rose玫瑰 2滴
Sacred Sandalwood神圣檀香 2滴
另外，按摩是表达亲昵?的最好方法。情侣夫妻间的互相拥抱爱抚，借着由肢体抚触可令感情得到更好的升华，充分的令对方感到重视和关怀，深深体会到心灵交流与浪漫的感觉。
立即加入我们
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
#YoungLiving #EssentialOils #浪漫 #Lavender #薰衣草 #Orange #甜橙 #YlangYlang #依兰依兰 #ClarySage #快乐鼠尾草 #Geranium #天竺葵 #Rose #玫瑰 #SacredSandalwood #神圣檀香 #精油 #悠乐芳
如家?湿气太重，便会带来不同的发霉情况出现。有没有发觉身边总是会有一些怪怪的气味飘散在空气中?。如室内的阳光不够，衣服晾得不干，穿着在身上的衣服，阵阵的霉味令人尴尬万分?，有些衣服甚至会长出黑色斑点和变黄。家?的墙壁、窗户或是地板也会有机会出现水雾和水珠。
我们不要看小霉菌的影响力，它们对我们的身体健康有着密切的关系。吸入或触碰霉菌或霉菌孢子可导致敏感人士产生过敏反应❗️所以，我们要防止霉菌生长；常常保持干爽，使用天然的去霉方法清洁家居，减少对我们的身体做成伤害。
【霉和健康】
https://bit.ly/39pDdIf
我们只要动动手??，用天然的方法便可轻易去除家居和衣服的霉味，拥有一个清新的家居☘️﹕
?消除黑斑和防湿气霉味
Tea Tree茶树 6滴
加入洗衣水和待洗的衣物中浸泡5-10分钟，再清洗或每周把3滴精油滴在新的棉花球上，并放在衣柜里。
?清洁地板和厨房墙砖/厨柜﹕
盐 2毫克
Tea Tree茶树 4滴
Lavender薰衣草 6滴
加入温水中，然后轻擦地板和厨房厨柜。
?去除干手布的异味
Tea Tree茶树 1滴
Lavender薰衣草 1滴
加入水中一起清洗，并常常保持毛巾干爽。
?保持空气清新除霉味
可以用扩香方法
配方1️⃣
Peppermint薄荷 2滴
Pine松树 2滴
Eucalyptus Radiata尤加利 2滴
配方2️⃣
Lemon柠檬 2滴
Tea Tree茶树 1滴
Lavender薰衣草 2滴
立即加入我们
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
#YoungLiving #EssentialOils #霉 #Peppermint #薄荷 #Pine #松树 #EucalyptusRadiata #尤加利 #Lemon #柠檬 #TeaTree #茶树 #Lavender #薰衣草 #精油 #悠乐芳
踏入十月，不同的哈佬喂活动大放异彩。主题公园、不同的商场活动、连巴士都推出灵异特别班次来吸引本地游。但体验归体验，如真的有不可思异事件发生或者一不少心被其他人吓倒，回家后必需要将这些情绪垃圾释放出来，否则不经不觉会累积在体内便会令器官承受不必要的负荷。尤其是惊恐藏于肾，而且肾脏从30岁开始老化，日常便尽量减少它的负荷才对。而且过度的惊恐会令担忧、压力及焦虑增加，会同时将情绪垃圾于不同脏胕增加。如果您对哈佬喂爱不释手，事后清理都不失为一个好方法。受惊后可以用以下精油涂抺于后腰为肾脏排除情绪垃圾：
1️⃣Vetiver 岩兰草精油
岩兰草在印度和斯里兰卡都很受欢迎。这种精油通常被称为“安宁之油”。因为岩兰草会散发出一种甜而烟熏的香味，一些用者认为这种香味类似于檀香精油的香味。岩兰草可以帮助缓解焦虑、压力情绪及惊恐的症状。
2️⃣Ylang Ylang 依兰依兰精油
依兰依兰这种精油产生镇静和活力的效果。这方面它是最好的精油之一，可以提升您的情绪以获得更大的正面感觉。依兰依兰精油也可以有温和的镇静作用。
3️⃣Jasmine 茉莉精油
数百年来，茉莉精油一直被用于减轻焦虑症状。研究结果表明，茉莉花能够刺激您的大脑，以改善您的情绪和能量水平。它还可以镇静神经系统。将几滴茉莉花精油与一汤匙金缕梅混合在一起，用水将油乳化，然后倒入沐浴水中。浸泡15分钟，享受奢华的放松体验。
4️⃣Frankincense 乳香精油
乳香可以提升您的情绪并增加大脑的氧气供应。它还可以刺激一个人的边缘系统，帮助恢复情绪平衡。可将放于扩香机或混合V6植物油局部应用涂抹于后腰，将有助于放松身心。
另外，亦可以下配方扩香用以驱除恐惧作不时之需：
Lavender 薰衣草精油 2滴
Frankincense 乳香精油 2滴
Juniper 杜松精油 2滴
Orange 甜橙 2滴
立即加入我们
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
#YoungLiving #EssentialOils #哈佬喂 #定惊 #Vetiver #岩兰草 #YlangYlang #依兰依兰 #Jasmine #茉莉 #Frankincense #乳香 #Lavender #薰衣草 #Juniper #杜松 #Orange #甜橙 #精油 #悠乐芳
☹️忧郁是每个人在经历挫折时必然的身体适应状况。每个人在人生中或多或少都遭遇过伤心、痛苦，只是大多数人的忧郁程度较轻，部分的人则程度较严重。有许多的研究证实，规律的运动习惯不但可以改善个人的心情，更可以有效控制忧郁发作的机会。
?运动可：
-增加血清素的浓度，让心情变好，改善睡眠周期
-消耗掉身体内让你感到压力的物质（例如肾上腺素）
-转移注意力
-确立自我价值，增强自信心
-控制自己的情绪与生活，掌握自己人生的节奏
除了以上几点外，香气亦可舒缓我们对周遭环境的郁闷感，以下几个方法都可为你排解日常忧郁的情感。
?用精油扩香
当精油香气充满室内，这个氛围足使您变得轻松自在。同时将带有果香及花香的精油停留在空间中，会使您心情畅快，精神上得以平静。每次使用6-8滴于扩香机内便可。
?自制简单吸闻器
直接吸入比使用扩香来得更直接。只要方便携带，您可自制吸闻器袋于手袋随时随地使用。预备一条小小的棉条，滴入15-20滴精油，放入器皿中携带，亦可利用已用完的唇膏筒，清洗后保存棉条。
?自调舒缓情绪用油
除了吸闻亦可预调一支20ml滚珠装精油瓶使用，将约15-20滴喜爱及有效舒缓情绪精油滴入瓶内，再加满V6，便可轻便携带。可于紧张部位涂抺使用，一般部位可于耳背及脉博使用。
?以下皆为可舒缓情绪用油:
Bergamot 佛手柑
Orange 甜橙
Geranium 天竺葵
Ylang Ylang 依兰依兰
Marjoram 马郁兰
Jasmine 茉莉
Rose 玫瑰
立即加入我们
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
#YoungLiving #EssentialOils #忧郁 #舒缓情绪 #Bergamot #佛手柑 #Orange #甜橙 #Geranium #天竺葵 #YlangYlang #依兰依兰 #Marjoram #马郁兰 #Jasmine #茉莉 #Rose #玫瑰 #精油 #悠乐芳
