请参考选用高品质Young Living精油与相关产品
?抬抬腿好处多多:
-支援循环，促进身体淨化
-有助平稳血压
-保养关节正常机能
-支援好消化
-提升睡眠品质
?每天至少进行3-5回合，每次100下(左右交替)
?健身抬抬腿相关支援香气(参考):
Lavender薰衣草:安抚与放鬆运动后的肌肉及关节
Peppermint薄荷:提升运动期间的精神和专注力，放鬆肌肉与关节
Lemongrass柠檬香茅:改善循环，支援运动表现
Eucalyptus Radiata尤加利:改善运动后的身体汗味，保持身体清爽
Lemon柠檬:清新的香气可以改善运动后的身体汗味
Pan Away深舒:放鬆运动后的肌肉与关节
Oola Fitness健身:激励与保持健康目标
一般天然精油使用方式参考:
水氧机扩香(建议总滴数3-5滴即可)，简易吸嗅或搭配植物油稀释后涂抹使用
涂抹使用请搭配植物油稀释之/建议稀释比例为1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
更多精油认识与多用途可详见Young Living官方网站
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