能够影响伴侣关系和家庭和谐的原因很多,其中一个非常常见的原因,是因为枕边人每晚带来的打雷声⚡,又有人形容是大象?的叫声、猪?叫的声音,不是说梦话,而是非常扰人清梦的鼻鼾声!
就发出鼻鼾声本人而言,打鼻鼾会降低睡眠质素,除了因为鼻鼾声来自呼吸受到阻滞外,受鼻鼾声骚扰的枕边人也会把发出鼻鼾声的人推醒,结果两人也睡不安稳。
受鼻鼾声影响睡眠的人,长期在睡眠质素差劲、休息不足的情况下,脾气会越发暴躁?,晚上夜深人静的时候,对声音亦会变得特别敏感,心情容易受刺激,这时,影响自己睡眠 的不只是枕边人的鼻鼾声,而更可能是自己不能平伏的心情。
久而久之,两人的关系会因为彼此的休息不足受到严重影响!
如果你因为枕边人的鼻鼾声而变得对睡眠出现心情恶劣的情况,请在睡前进行放松,包括:
在浸浴时加入?Lavender薰衣草,借着水蒸气吸入?Lavender薰衣草的香气,帮助身心全面放松。
使用?Tranquil舒梦滚珠精油,涂抹耳背、颈背、颈两侧和肩部,帮助保持轻松的心情,准备睡觉。
如果你是发出鼻鼾声的本人,请使用?Original Valor勇气之心涂抹脚指公位置,帮助身心保持平衡,恢复平静。
此外,在颈部和胸口涂抹?Breathe Again舒唱滚珠精油,有助使鼻子「路路畅通」。
由于二人的睡眠皆会受到影响,两人可以一起服用内含褪黑激素和灵芝、舞茸及姬松茸粉的⭐ImmuPro营养补充品,有助促进良好的睡眠状态,加强抗氧化功效,支援 免疫系统正常运作。
最后,为了维持睡眠空间的和谐气氛,还可以扩香?Peace & Calming舒静或?Harmony乐融,为二人的相处带来平静。
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
立即加入我们
#YoungLiving #EssentialOils #精油 #悠乐芳 #鼻鼾 #睡眠 #Lavender #薰衣草 #Tranquil #舒梦 #Valor #勇气 #BreatheAgain #舒唱 #ImmuPro #PeaceCalming #舒静 #Harmony #乐融