一日之计在于晨☀,早餐?是一日工作开始前最重要的能量补充来源,一个营养丰富的早餐,是开启美好一天的重要方法?。
营养早餐中,必不可少的就是蛋白质!因为蛋白质是身体组织的基本构建元素,亦有助于组成和修复组织,维持组织的健康和功能。此外,蛋白质具有调节体内功能的作用,包括提供身体所需能量和支援免疫功能?,亦可作为神经传导物质,使我们能够维持精神活力,加强专注和办事能力。
能够慢慢享用一顿丰盛的早餐固然好,但有时可能时间⏰会比较紧迫,甚至连吃早餐也没有时间,一个既能带来饱腹感又便捷的营养早餐后备方案,这时便可派上用场✨!
?Essential Protein蛋白质营养补充品
-每食用份量含有20克来自四种不同动植物来源的优质完整蛋白质
-含有维他命 B1、B2、B6,促进消化吸收功能
-含有洋车前子,有助增加饱腹感
-含有海藻钙和维他命D,有助支援骨骼健康
-含有桂皮和甜橙精油
-绿茶口味
⭐营养早餐SHAKE:
Essential Protein蛋白质营养补充品 1包
饮用清水 150毫升
牛奶(或植物奶) 50毫升
香蕉 1只
?做法:
1.把香蕉?剥皮,切成细片备用
2.加入清水或牛奶(有需要的话可按个人喜好,加减清水或牛奶?份量)
3.把所有材料加入电动搅拌器中搅拌均匀即可饮用
4.完成后建议尽快饮用或放进雪柜冷藏,远离阳光和热源,避免变坏
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
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