心情一直不好?，连带胃口、睡眠、专注力也受到不同程度影响，却不敢找人倾诉，又害怕被标签而拒绝寻求专业协助。
有一点很重要的是‼
「求助」并不是❌可耻的行为，也绝对不是❌懦弱的表现，「求助」是因为经过分析并理解自己当前的能力和状态所限，不放任问题继续存在或恶化下去而作出的勇敢积极行为?。
在寻求协助期间，或正在犹豫是否寻求协助的同时，每天使用4支精油，帮助自己勇敢地继续前进吧?!
?Valor勇气
犹豫不决因为自信不足，导致负面想法油然而生，扯我们的后腿，使用这支精油提升自我肯定，勇敢地向前踏步
?用法：涂在双手手腕内侧
?Harmony乐融
平衡内在不安的能量，安抚混乱的思绪，使我们更清晰自信地做每一个决定，不再胆怯犹豫不前。
?用法：在肚脐位置上顺时针打圈涂抹
?Joy悦幸福
碰到难题不是诅咒，而是祝福，人只有迎难而上才会进步，当宇宙有这个安排时，就是我们有能力去处理这难题的时候，怀着感恩喜悦的心情，迈步向前，问题绝对会得到解决。
?用法：涂抹在心脏位置上
?White Angelica白使者
在我们犹豫时，会产生很多负面想法，外间负能量会壮大这些想法，所以我们需要使用这支精油保护自己，巩固内在正能量，防御外间的干扰，以便我们能够拿定主意，积极向前。
?用法：放在手掌擦拭，再从头扫落脚
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
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