近来，不少人需要连续数天在室外等待很久，站得腿酸腰麻?♀有电子派筹还好，起码不用原地站立，可以找人比较少的地方坐下来歇息?
天气不稳定?时而湿冷?时而微雨甚至大雨?大家要知道，严峻的天气加上严峻的外在环境，我们更要注意保养好自己，才能抵御一切外来的挑战?
每天出门前?
?吃营养均衡的餐点
为出门后的挑战吸收能量，避免精製或高脂高盐高糖的食物，以减少身体的负担(例如经常口乾)
?喝宁夏红
支援身体因为长期活动而需要的精神和活力
?吃Inner Defense
帮助身体内在防卫能力，加强天然保护屏障
?擦精油
把Thieves盗贼精油、Lemon柠檬精油和Ginger生薑精油擦在脚底，帮助身体感到温暖安全
?穿足够保暖的衣物：
上衣：穿着方便的保暖内衣、抓毛、羊毛衣服，但不宜过度紧身，以免阻碍血液循环；防风连帽外套，易于清洁及有助御风抵雨
下身：内穿保暖裤，再加防风裤，同样不宜过紧以免影响血液循环；保暖舒适袜子；防风防水、穿着舒适、适合长时间户外活动的鞋子
出门在外行装要轻便?背包能把重量平均分佈两边膊头，有助舒缓疲劳。
背包内可带备：
?暖水
喝暖水有助身体暖和起来，避免身体受凉
?雨伞
适合阴晴不定的天气
营养产品(以备不时之需)：
?Inner Defense
持续建立防线
?独立包装宁夏红
补充身体活力
?Panaway深舒或Deep Relief劲舒精油
有助身体感到轻鬆
?Peppermint薄荷精油
有助抖擞精神
✨Thieves Waterless Hand Sanitizer盗贼洁淨护手液
保持双手清洁
✨Thieves Spray盗贼清洁喷雾
可喷在物件上清洁
出门在外，无论是原地站立排队还是可以自行选地方等候，务必时常活动四肢，帮助身体血液循环、消除疲劳?♂️
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
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