渐渐转入秋季，身体会因转季而出现状况。喉咙最有可能因为季节转换而出现的不同反应。要想缓解，可常备以下方法为喉咙打打气，轻轻松松面对转季。
?口罩舒缓
转季时外出，喉咙总是不适应，分泌物增多，戴着口罩不仅对自己困扰，也怕影响到周遭其他人。只要戴上滴有Lemon 柠檬精油的口罩(可使用口罩贴或滴在纸巾上并将纸巾摄于口罩中），不仅仅缓解转季的喉咙状况，连心情都会不可思议地变得舒畅。
?热水简易吸闻法
用杯子先装入热水，并滴入1-2滴精油。将头移至杯面，并以毛巾盖头，闭上眼晴并深深呼吸，直至感觉喉咙畅顺。可使用精油：Eucalyptus Radiata 尤加利精油、Cypress 丝柏精油、Lavender 薰衣草精油
?喷雾配方，方便携带
如遇上其他人咳嗽，为免空气中残留细菌，可自制喷雾以免吸入被污染的空气，同时亦可舒缓混浊空气带来的不适感。
材料：
喷雾容器 1个（30ml)
无水酒精 3ml
水 27ml
Peppermint 薄荷精油 2滴
Ravintsara 罗文莎叶精油 2滴
Lemon 柠檬精油 2滴
将以上材料混合并摇匀便可使用。留意2周内要用完。
更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站
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