好梦成真—香气篇

都市人压力紧张，导致晚上难以安眠甚或失眠，除了工作思绪未能平伏，家庭责任和生活带来的压力，都会使人喘不过气，加班或晚饭后的习惯，频密使用电脑､手机等，也会为身体构成难以入眠的节奏和频率。

要帮助大家安眠，其实除口服外补充剂外，不少精油只消用扩香机扩香，也能够为大家带来一夜好眠。以下是几款精油产品，可以帮助大家好梦成真：

请参考选用高品质Young Living精油与相关产品

? Lavender 薰衣草精油
? Marjoram 马鬱兰精油
? Roman Chamomile 罗马洋甘菊精油
? Royal Hawaiian Sandalwood 皇家夏威夷檀香精油

这四款精油都有镇定安神的效果，可说是帮助睡眠的重要精油，可加进扩香机内扩香，单独或溷合使用皆可。

如果失眠是由于饮食失调，过饱引起，或肝胆失调，洋甘菊似乎是必要之选，较理想再加上下列精油：
? Basil 罗勒精油
? Ravintsara 罗文沙叶精油
? Peppermint 薄荷精油

若果失眠牵涉到更多情绪因素，则建议加上下列精油，以解开心头鬱结：
? Rose 玫瑰精油
? Ylang Ylang 依兰依兰精油

更多精油认识与用途可详见Young Living官方网站

各类主题