?每餐约7分饱，饭后尽量不要马上平躺或趴着休息
?减少刺激性食物与饮料(例如:咖啡、浓茶)
?勿乱服成药
?睡前尽量少进食与饮水
?做好体重管理
养胃参考运用:
Orange甜橙
Tangerine柑橘
Bergamot佛手柑
Grapefruit葡萄柚
Ginger生姜
?经稀释后身体涂抹按摩使用
一般建议比例为1-2%
(2-4滴自选天然精油+10ml V6植物油)
#YoungLiving #EssentialOils #Orange #Tangerine #Bergamot #Grapefruit #Ginger #天然 #精油 #甜橙 #柑橘 #佛手柑 #葡萄柚 #生姜 #养胃 #健康 #悠乐芳
