☘拥有好的睡眠质素与保持睡眠充足(至少8-9小时)
☘尽量晚上早点休息，勿熬夜
☘多运动与户外多晒太阳
☘适度身体按摩
☘均衡健康饮食
☘减少摄取冰凉的食物及化学饮料
☘日常适度饮用健康天然营养果汁Ningxia Red(宁夏枸杞红)
☘适度补充益生菌(例如:Life 9)以支援肠胃吸收好营养
?支援健康发育穴位参考:
A)百会穴与三阴交穴-提升睡眠质素
B)足三里穴-支援消化与对营养的吸收力
C)涌泉穴-可刺激生长板
可运用几滴Frankincense(乳香)加上植物油经稀释后于按摩时搭配使用，支援尤佳
一般建议比例为0.5-1% (1-2滴自选天然精油+10ml V6植物油)
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