沮喪是一種負面情緒，通常伴隨著一些感受，包括：
📍覺得無法改變或解決引起沮喪的問題而感到無能為力，覺得十分無助；
📍對未能實現的期望或達到目標感到失望；
📍在邁向目標的過程中遇到挫折而產生的挫敗感，信心也可能隨之下跌；
📍對自己的價值和自信心產生質疑，感到自卑、自己沒有價值或所堅持的事沒有意義；
📍覺得難以集中注意力或進行日常活動，並感到沒有精力去應對任何困難；
📍缺乏對事物的興趣或樂趣，常常感到空虛、失落；
📍因為難以表達自己的感受，因此感到與他人的連接減少，傾向於孤立自己，避免與他人互動。
沮喪的感受可能因個人和所處環境而有所不同，並且可能在程度和時長上有所變化。要形容「沮喪」，我們可以用無力的、沉重的、黯淡的、孤獨的、脆弱的、沒有希望的等等去形容，既然如此，以能帶來提升的、輕快的、光明的、熱鬧溫暖的、有安全感的、充滿希望的感受的精油來應對沮喪感受便最適合不過。
當你感到沮喪時，不妨嘗試以下的擴香組合：
⭐無條件的愛：
Lavender薰衣草 3滴
Pine松樹 2滴
Cedarwood北非雪松 1滴
⭐陽光溫暖：
Lemongrass檸檬香茅 2滴
Cinnamon Bark桂皮 2滴
Lemon檸檬 3滴
⭐活潑提升：
Lavender薰衣草 3滴
Grapefruit西柚 2滴
Peppermint薄荷 2滴
⭐前路最光明：
Gary’s Light聖光 3滴
Lemon檸檬 3滴
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