⭐現代都市人多車多，都市人每天需要面對不少壓力，因為人煙稠密的關係，加上經濟條件，居住的地方狹小，很多人也難有一個不受騷擾、完全屬於自己的喘息空間，容易出現疲憊不堪的情況：
睡了一晚，但一早上便感到精神不好，縱然看到陽光，卻感覺負面，一天開始便感到意興闌珊，這時的你，需要提振精神：
?建議精油：Peppermint薄荷和Frankincense乳香各1滴
做法：根據實際需要先以V6綜合純植物油稀釋
用法：把已稀釋好的精油滴1-2滴在掌心，然後兩手掌心互搓，塗抹頸背和胸口位置，最後把雙手輕輕罩在鼻子上進行呼吸練習，慢呼慢吸，感受香氣慢慢深入身體
⭐當壓力太大而又未能適度釋放時，很容易會導致頭部出現硬邦邦的情況，想要有效消退這種感覺：
?建議精油：Frankincense乳香、Ginger生薑和Marjoram馬鬱蘭各1滴
做法：根據實際需要先以V6綜合純植物油稀釋
用法：十指指尖均沾上已稀釋好的精油，然後按摩整個頭部，特別是風池穴、太陽穴和百會穴，有助放鬆頭部肌肉，從而釋放壓力
⭐不能平靜的思緒在晚間的影響尤為明顯，使我們難以入睡，影響睡眠質素：
?建議精油：Roman Chamomile羅馬洋甘菊和Lavender薰衣草各1滴
做法：根據實際需要先以V6綜合純植物油稀釋
用法：按摩手腕上的神門穴和耳朵上的耳神門穴，有助安神放鬆，平伏心情。按摩完成後，把雙手輕輕罩在鼻子上進行呼吸練習，慢呼慢吸，加強放鬆效果。
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