大家每天會使用多長時間手提電話？
作為成年人，幾乎沒有可能不使用手提電話📱，因為這是最方便的上網和溝通交流工具，當有新的簡訊、社群媒體貼文或電玩邀請時，手提電話會立即通知用戶，接觸此類通知可能會分散人們的注意力，頻繁的分心可能會破壞專注力和組織力的正常發展，此外，現代媒體平台可以即時獲取高度刺激的體驗，例如可以立即存取一系列資訊、音樂、電視節目、電影、電玩或即時社交互動。 因此，經常使用手機進行溝通和獲取資訊的人，可能會習慣快速地獲得回應，這可能會破壞對於衝動的控制和耐心的發展。
如果你發現自己已出現
-沒耐性
-容易顯得焦急煩躁
-害怕與人面對面交流
-難以集中
-半夜起來睡不了
-睡眠質素變差
⚠️可能是與你常使用的手提電話有關！
📎如果你的工作是必須使用手提電話或即時通訊軟件，那在工作時間以外，請少用手提電話和即時通訊軟件。
📎制定工作以外使用網絡的時間，讓大腦休息。
📎以看實體書、聽音樂、瑜珈或冥想，取代電子遊戲或使用通訊軟件。
📎與朋友面對面接觸、一起外出，接觸大自然或做運動，取代使用通訊軟件作為交流工具。
在生活上進行一系列改變的同時，多擴香：
💧Lemon檸檬 2滴
💧Brain Power澄思 2滴
💧Rosemary迷迭香 2滴
⭐DIY「抓回你的注意力」滾珠：
10毫升滾珠瓶 1個
Lavender薰衣草 1滴
Cedarwood北非雪松 1滴
Vetiver岩蘭草 1滴
V6綜合純植物油 10毫升
做法：把所有材料混合均勻即可
用法：塗抹在耳背和頸背
更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站
立即加入我們
#YoungLiving #EssentialOils #精油 #悠樂芳 #Lemon #檸檬 #BrainPower #澄思 #Rosemary #迷迭香 #DIY #注意力 #Lavender #薰衣草 #Cedarwood #北非雪松 #Vetiver #岩蘭草
