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?早上
‧05-07點 起床進行早晨運動
‧07-09點 進食早餐最佳時間
Pure Protein Complete蛋白質全面平衡-支持身體能量
‧09-11點 工作與學習最佳時間
活力補給:
Ningxia Red寧夏杞子紅-支援整體健康
Ningxia Nitro寧夏勁-給予體力與心靈支持
Ningxia Zyng寧夏能量飲-飲後充滿活力能量
專注力提升:
Cedarwood北非雪松+Rosemary迷迭香+Lemon檸檬
?中午
進食午餐與小憩
?下午至晚上
‧13-15點 可做點肩頸運動-舒筋活絡
M-Grain枕輕鬆-肩頸放鬆
‧15-17點 多補充水分-淨化身體最佳時刻
‧17-19點 進食晚餐最佳時間
‧19-21點 飯後散步或靜心放鬆
‧21-23點 不宜喝過量水，此時身體應靜養
‧23-01點 最佳就寢安眠時間
好眠組合1:Lavender薰衣草+Orange甜橙+Vetiver岩蘭草
好眠組合2:Peace & Calming 1&2舒靜1&2
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