回家後「冷」人包

在家工作?並不是必然，而在工作完成後還需餐風飲露、風塵樸樸的一起站立一起迫在同一空間等待，心情難免煩躁?忐忑難免引來各種不安的想法?箇中疲累可想而知?身心俱疲的狀態亦非筆墨可形容?

無論如何，在外一天的過程已成過去、已經完結，在外的這一天「已經結束」?回家後可以計劃第二天的策略，但❌不要把已經事過景遷的事情搬到當下再回播、繼而再重覆產生各種負面情緒，我們可以思考從今天的經驗中獲得了什麼對明天有用的資訊，為明天計劃一條比今天易走的路?

「家」?是我們能夠舒坦休息的地方，請好好把握當下的這個家，在適當的地方做適當的事，同時享受家中的溫暖和平靜?

?回家後：

1️⃣ 把擴香機開啟，幫助減少身心上的負擔
身體負擔：Thieves盜賊和Purification淨化
心靈負擔：Lavender薰衣草和Stress Away樂自在

2️⃣ 播放平靜的音樂，幫助自己身心跟隨音樂的頻率而放鬆下來

3️⃣ 減少接觸社交網絡和媒體資訊，好讓自己從數字壓力抽身出來

4️⃣ 水是大自然中能夠淨化身心的工具，我們可以以水來淨化身心

?浸腳
可在浴鹽中加入Ginger生薑和Cypress絲柏精油，幫助腳部放鬆

?浸浴
可在浴缸水中加入Lavender薰衣草精油，在浸浴時以鼻慢慢吸入香氣，再用口緩緩呼出，幫助身心全面放鬆起來

?淋浴
以Lavender Bath & Shower Gel薰衣草沐浴及淋浴露，或在Bath & Shower Gel Base基底沐浴乳中加入Lavender薰衣草精油，在淋浴時同樣可以以薰衣草的香氣幫助身心放鬆

5️⃣ 補充水份?
心情緊張會令身體消耗水份，出門在外又不想上外邊的廁所，所以回家後請好好補充身體水份，以暖水為佳

更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站

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