踏入十一、二月，由小學到中學都進入測考高峰期，小朋友年紀少少便要承受學習壓力，而面對呈分試的小五及小六生更為甚，因為考試要面對的不只答題，牽連到的是人生未來六年的中學生涯。家長著緊的同時小朋友卻承受著無邊的壓力。
家長都要盡量將自己緊張又害怕的心情壓下來，因為小朋友是很敏感的，他們往往都會最先感受到情緒，當父母情緒波動時，他們首當其衝，感覺是很直切而真實的。但有些方法卻能舒緩大家的負面情緒，以下為大家一一介紹：
1️⃣多讚賞
家長要練習多讚賞，少找錯處。不論成年人或小朋友，當有成功感才會繼續走下去。沒有成功感的事業是沒有人能堅持的。想提昇小朋友成功感，家長先將挑錯處的習慣放一邊，練習放大小朋友的小處再宣之於口，而擴香以下精油可助加強正向思維：
⭐️Frankincense 乳香
⭐️Joy 悅幸福
⭐️Bergamot 佛手柑
2️⃣提昇愉悦心情
為大家營造愉悅的環境都可以緩和測考的壓力。除了在佈置上下點心思，利用以下擴香配方都可將心情愉悅度提昇：
⭐️Orange 甜橙 2滴
⭐️Lavender 薰衣草 2滴
⭐️Geranium 天竺葵 2滴
⭐️Ylang Ylang 依蘭依蘭 2滴
3️⃣推背舒壓
配搭精油用以按摩背部，幫助排除情緒垃圾，以下精油可交替使用：
⭐️Stress Away 樂自在
⭐️Orange 甜橙
⭐️Lavender 薰衣草
⭐️Geranium 天竺葵
⭐️Ylang Ylang 依蘭依蘭
⭐️Rose 玫瑰
⭐️Jasmine 茉莉
更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站
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