幫助放鬆的精油

每天生活面對的挑戰很多,壓力來自不同的地方,包括夫妻關係、孩子問題、同事相處、人際關係和經濟問題等等,會令身體衍生出不同的情況,例如頭部覺得繃緊、肩頸肌肉硬邦邦、容易感到疲勞、也可能影響我們專注做事。一天的壓力下來,晚上的睡眠質素也可能會受到影響?。

面對生活中的考驗,感到有壓力時,以下精油可能會是你的放鬆之選?:

?Bergamot佛手柑
帶有淡淡花香的柑橘香氣,有鎮靜和淨化作用,有助舒緩偶發壓力,提升心情,營造正面積極氣氛。
使用方法:
1. 擴香
2. 稀釋塗抹心口位置
3. 製作淨化和提升心情噴霧
注意:佛手柑會引致光敏性,使用後請避免讓肌膚曝曬於太陽下

?Lavender薰衣草
含乙酸芳樟酯(Linalyl acetate)和芳樟醇(Linalool),有安撫和穩定心情的作用,令人感覺放鬆。
?使用方法:
1. 稀釋塗抹手腕內側、太陽穴或頸背
2. 用於足浴或浸浴
3. 稀釋作睡前按摩
4. 滴在枕頭

?Roman Chamomile羅馬洋甘菊
散發清淡優雅的菊花草本香氣,能營造有助放鬆和平靜身心的環境,是一種可以令人完全放鬆下來的精油。
?使用方法:
1. 稀釋塗抹手腕內側和心口位置
2. 擴香

?Vetiver岩蘭草
清新醇厚的大地香氣,帶有木質和泥土的氣味,令人感覺溫暖和放鬆,使我們能把注意力放回當下和自己身上,不為外間煩囂干擾。
?使用方法:
1. 稀釋塗抹底輪或手腕內側
2. 稀釋按摩有需要的地方
3. 擴香

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由愛而生的愉悅幸福感覺

愛❤️的力量十分偉大,只要人人心中也存在著愛,這個世界便會十分美好,沒有愛,這個世界只會餘下刺骨的嚴寒。我們要產生愛、感受愛和傳遞愛,讓自己成為薪火相傳的一員,把愛的力量延續下去?。

愛的力量是怎樣產生的??最原始的開端,一定是來自正面積極的能量,而這些正能量,又會來自於我們的信念和感覺,我們必須要感受愛,才能懂得去愛,繼而把愛再感染身邊人?。

「去愛」❤️與「被愛」❤️的感覺,也是令人愉悅的,而愉悅的感覺,又能使我們更相信愛,也令我們產生更多的愛,是一個非常優秀的良性循環,每天被愉悅的香氣圍繞,對自己、對身邊人以至整個世界也有好處❤️。

? Australian Kuranya澳洲彩虹
色彩繽紛的七色彩虹?,通常在下後的燦爛陽光中出現,看見彩虹的地方一定有陽光☀,雨過天清後的感覺令人心曠郎怡,令人產生正面積極與快樂的情緒?。

? Frankincense乳香
從古到今,乳香也是神聖的代表,常被用於宗教儀式,能夠安撫躁動思緒,淨化心靈?,所在的空間頻率也會同時提升?。

? Gary’s Light聖光
香氣柔順優雅給人一種平靜的力量感,讓我們感到踏實和備受保護,同時讓我們的心充滿喜悅與和平,這正正就是Young Living悠樂芳創辦人Gary YOUNG希望帶給我們與世界的?。

? Joy悅幸福
混合了花香?和柑橘?精油,味道清新而和諧,塗抹心口位置,有助我們感受到時刻被幸福快樂所包圍,事事感恩。

? White Angelica白使者
有安神的作用,幫助抵禦?外在的負能量,使我們不被負能量阻礙,時刻也能感受正能量帶來的愉悅幸福感覺?。

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Lime 青檸精油的可愛之處

人們常常都會使用Lemon 檸檬精油,但Lime 青檸卻往往被忽略了。其實Lime 青檸精油功效非常之多。例如:您想提亮膚色、清新家中的氣味,或在一頓飯中增添一絲清爽的味道,Lime 青檸精油可以滿足您的需求。

即使您是精油的初學者,Lime 青檸精油的使用也很容易理解及學習,以下會向您展示不同的Lime 青檸的使用方法。

1️⃣用冷敷來消除燥熱
夏天多有燥熱感,消暑辦法有很多,飲冰品或食用冰點都可以消暑,但相比起來又會令濕氣濟留在身體內!用冷敷配搭Lime 青檸精油便可以平衡一下。

弄濕並擰乾毛巾
加入 2 滴 Lime 青檸和 1 滴 Lavender 薰衣草
將毛巾捲起來,放入冰箱冷凍10分鐘
塗抹於額頭和頸部以降溫

2️⃣讓你的肌膚煥發光彩!
Staycation的時候沒有水療時間,總覺得假期是不完整的。以下配方配搭Lime 青檸更好地呵護您的皮膚。

在您日常晚霜中加入 2 滴Lime 青檸精油
作為夜間護膚程序的一部分,塗抹於面部

✨YL 小貼士:Lime 青檸是光敏的精油,所以在接觸太陽和有害的紫外線之前不要塗抹!

3️⃣讓冰箱煥然一新
打開冰箱門,享受清新涼爽的新鮮氣味!

預備一個有小孔的盒子,並放入小蘇打粉
在小蘇打粉盒中加入幾滴Lime 青檸
存放在冰箱中以吸收異味

4️⃣令房子閃閃發光並散發清爽香氣
利用Lime 青檸精油製作日常清潔噴霧,這噴霧可用以抺去傢俱上的灰塵,並為家裡添加香氣。

預備30ml裝噴霧瓶一個
加入Lime 青檸和Tea Tree 茶樹各 10 滴
加入 15ml 水和 15ml 白醋

5️⃣放鬆心神擴香配方
Lime 青檸能讓我們感到放鬆,對事物重新產生好奇心,並適合心情鬱悶的人容易放鬆情緒,並能令人適當的表達情緒。
⭐Lime 青檸3滴
⭐Lemon 檸檬2滴
⭐Orange 甜橙3滴
⭐Tangerine 柑桔2滴

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帶來好運氣的方法

保持良好的心態,是世界上性價比最高的保險,也是帶來好運氣的最好方法?。遇到問題,先退一步,放寬心,為自己創造一個空間,把情緒放進去?,再來就是專心一致的看待問題、處理問題,不讓情緒比理智先行,以免把事情弄壞,變得更不好辦。

現實中,很多霉運,其實也是因為我們的壞情緒帶來的結果?。命運看似半點不由人,其實還都是在我們的掌握當中,關鍵是我們在適當的時候能夠適當的選擇方法?。

負面情緒只會帶來負面的結果,發生事情時,我們要及早覺察壞情緒的出現,以免它阻礙事情向好的方面發展?。

? Brain Power腦力
保持頭腦清晰,使我們有能力分析和思考​,專注於解決問題而不被干擾,提升正能量與積極正面的想法

? Clarity澄晰​
保持思緒清晰和敏銳,使我們清楚知道當下需要做的事,亦能為之分析透徹,以便作出最合適的決定

? Common Sense常識​
提升理性和判斷力,鞏固正面的思考方式,使我們能夠果斷地作出合乎常理的有效決定

? Peace & Calming舒靜/ Peace & Calming II舒靜
混亂的情緒會阻礙我們思考,平靜的情緒是保持頭腦清晰的重要因素,保持冷靜,才能繼續積極向前

? Surrender臣服​
放下不需要的執著,不再對一些對我們沒有正面影響的人、事、物緊抓不放,我們便能輕鬆起來,邁步向美好的未來

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提昇口罩的舒適度

疫情下人人每日至少要戴8-10小時口罩。對不少人,尤其是從事體力勞動的人,可能會有「好焗」及「氣喘」的情況,而勞動階層工作時更會因為呼吸不暢順而拉低口罩而影響防疫。因此,除了選購透氣度較高及舒適的口罩外,更加可以額外以口罩精油貼加入支援呼吸道的精油來幫助擴張氣道而令配載口罩更加舒適。以下的精油都適用於支援呼吸系統,每次只要以1滴精油便可支援約3小時的呼吸暢通,在天氣皓熱的夏天令口罩下的生活更加舒暢。

⭐ R.C. 樂吸
R.C. 樂吸複方精油揉合10種強大的精油。Northern Light Black Spruce北極光黑雲杉、Cypress絲柏與Pine松樹的香氣 ,讓您彷彿置身於森林之中,Peppermint薄荷與3種尤加利精油帶來清涼感受之餘更非常適合支援呼吸系統。Lavender薰衣草、Myrtle 香桃木與Marjoram馬鬱蘭增添甜美香氣。

⭐Idaho Grand Fir 愛達荷州巨冷杉
它的香氣和好處持久不變,其清新的木質香氣,更讓人聯想到剛砍下的聖誕樹。 巨冷杉樹原產於在美國的太平洋西北地區,幾個世紀以來,美洲原住民一直在使用它們來促進幸福感和呼吸暢順的感覺。

⭐Raven 樂呼
Raven複方精油揉合Ravintsara羅文莎葉、Peppermint薄荷、Eucalyptus Radiata尤加利、Lemon檸檬與Wintergreen冬青精油,帶給您清涼的感受。 它涼涼的薄荷味中微帶甜美香氣,滴於口罩貼或塗抺於喉嚨時,給您舒服的香氣與清涼舒爽的感受。

⭐Myrtle 香桃木
香醇的木質味,給人情緒帶來穩定感,有安定情緒,幫助集中精神,摒除心中不好的雜念,可提供專注及積極的活力。 而Myrtle香桃木獨特的植物香氣,尤其與尤加利同屬於改善空氣品質的精油。

⭐Eucalyptus Radiata 尤加利
青草氣味較重,經常用於呼吸道,具有舒緩氣道的作用,還可以幫助攜氧量增加,在大熱天用於口罩上可幫助呼吸更暢順。

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支援女性身心精油

精油?的香氣令人心情愉悅,女性的心情與香氣混在一起是非常好的一個搭檔,能使或燥動?或沉鬱?的浮動心情瞬間平衡起來,使陰情不定的心境保持平和?。

女性身心支援精油之選:

?Progessence Phyto Plus淑魅
專為支援女性身體平衡的精華油,也能提高皮膚吸收水分的能力,成份天然,含有野生山藥提取物,令人感到心情放鬆與平衡。

?Rose玫瑰
有助女性健康的鞏固,甜美香氣可以鼓勵積極正面的自我反思,達到身心平衡的狀態。

?Geranium天竺葵
花香香氣撲鼻,能激勵心情,平衡女性身心狀況,使身體變得放鬆起來,心口不再硬邦邦,酸酸麻麻令人不願動的感覺也會減輕。

?Lavender薰衣草
萬用精油,是廚房的好幫手,維持皮膚完整的好朋友,幫助放鬆心情,有助睡得深睡得好,頭部不再受「緊箍咒」威脅,心情會倍感安穩平靜。

?Clary Sage快樂鼠尾草
非常令人放髮的香氣,全身不再繃緊,尤其是小腹可以放鬆起來,營造令人變得更快樂、增加自信、放鬆的環境,穩定、平和的氛圍也能帶來正能量。

?Ylang Ylang依蘭依蘭
濃郁花香以及久久不散是依蘭依蘭的標誌香氣,常被用於高級護膚護髮產品中,能夠滋潤肌膚、頭皮及髮絲,提升肌膚健康光澤,以及增加女性自信。

?Jasmine茉莉
花香濃郁甜美,有助放鬆頭腦,令人釋放自信及魅力,加入護膚品或洗髮水中使用,能滋養頭皮和頭髮,使皮膚保持年輕和吸引力。

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認識Manuka 麥盧卡精油

Manuka 麥盧卡是桃金孃科的一員,該科還包括茶樹和綠花百千層。 有時被稱為「新西蘭茶樹」。雖然麥盧卡與澳大利亞茶樹、綠花白千層沒有密切關係,但也有許多相同的好處。Manuka 麥盧卡精油是利用葉子和樹枝進行蒸汽蒸餾而製成的。而Manuka 麥盧卡精油是一種護膚專家。事實上,除了Tea Tree 茶樹精油,就是Manuka 麥盧卡精油具有瘋狂的皮膚清潔功效。除此之外,Manuka 麥盧卡精油亦是保濕及消除疲勞大師。局部使用時,Manuka 麥盧卡精油具有多種護膚功效。 此外,當擴香或用於家庭清潔溶液時,它可以清潔和中和有害氣味,使其成為每個家庭的多功能添加劑。在各個方面都能好好支援日常生活。

以下幾個日常使用方法可更好將Manuka 麥盧卡精油融入日常生活。

1️⃣加入日常潔面產品加強保濕效果
以 5-8滴的Manuka 麥盧卡精油加入Orange Blossom Face Wash 橙花潔面啫喱作為日常清潔之用,除了能清潔肌膚外,亦提昇保濕效果。

2️⃣為肌膚注入滿滿的水分
⭐Manuka 麥盧卡3滴
⭐Helichyrsum 蠟菊2滴
⭐KidScents Lotion 滋養乳液 20g
將以上的材料混合並拌勻,作為每天的護膚乳液使用,這個配搭除了獲得夢幻香味之外,便可令肌膚得和額外的水分。

3️⃣無毒清潔劑
⭐預備一個50ml噴霧瓶並注入35ml水
⭐15ml金縷梅花水、
⭐10 滴Manuka 麥盧卡
⭐10 滴Lemon 檸檬
將以上材料混合搖勻,便能製作出令人愉悅的多功能清潔劑。使用清潔家具更可中和有害的氣味,清潔同時令家居氣味清新。

4️⃣護髮膜
讓毛燥的頭髮恢復滋潤,可以利用Manuka 麥盧卡精油配搭以下配方作髮膜使用。
⭐Manuka 麥盧卡 3-5滴
⭐椰子油30ml
將Manuka 麥盧卡精油與椰子油混合,使用並按摩頭皮。用浴帽蓋住頭髮以保持髮膜溫暖。靜置15-30 分鐘,然後像往常一樣洗髮和護理。

5️⃣常懷感恩擴香配方
Manuka 麥盧卡與多種油類搭配得很好,從果香到木質香味都有不同層次。以下配搭擴香令人放鬆心神亦提昇感恩的心令個人氣場保持在能量高亢的位置。
⭐Manuka 麥盧卡3滴
⭐Bergamot 佛手柑3滴
⭐Northern Lights Black Spruce 北極光黑雲杉2滴
⭐Thieves 盜賊1滴

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冷氣長開如何保健

夏天室內冷氣長開?,室內與室外溫差很大,經常遊走於室內和室外、坐車時或於辦公位置有冷氣吹著頭、頸、肩膀甚至膝頭位置,較容易會令關節出現痛楚、甚至出現頭暈頭痛等症狀,這些都屬於「冷氣病」?。體質虛弱、容易手腳冰冷、銀髮族和小朋友會較容易得「冷氣病」,即使是炎夏,也要採取適當的保暖措施,防止風邪和濕邪侵犯人體?。

1. 每天塗抹Thieves盜賊於足底,有助支援全面保護?。

2. 進出冷氣地方,請注意溫差,有需要時穿上外套?。

3. 常備乾毛巾?擦拭汗液,以免著涼。

4. 避免被冷氣直吹頭部,有需要時可使用?Ginger生薑精油稀釋按摩後頸和太陽穴位置。

5. 避免冷氣直吹頸部,可隨身帶備以下?滾珠以備不時之需:

材料:

10毫升滾珠瓶
Ginger生薑2滴
Frankincense乳香2滴
Copaiba苦配巴2滴

做法:把所有材料混合即可使用

6. 保護膝蓋以防吹風?,向來有膝蓋不靈光問題的朋友,可以常備Deep Relief勁舒或PanAway深舒,晚上可以在暖水中加入Ginger生薑和Cypress絲柏精油浸腳,幫助放鬆。

7. 少喝凍飲?,多喝溫水,可在溫水中加入Lemongrass Vitality檸檬香茅精油調味料、Ginger Vitality生薑精油調味料飲用,有助身體暖和起來?。

8. 在室內冷氣辦公室坐著工作的朋友,可以每小時活動身體、伸伸懶腰,促進血液循環?。

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護手3步曲

經過了兩年多時間,相信大家也非常關注手部清潔,人人天天也勤洗手?。不過,經常消毒雙手,容易令皮膚變得乾燥,也會令甲邊變得粗糙?,所以也要勤力用潤手霜滋潤雙手,以免出現皮膚破損,影響防禦效果?。

每晚睡前,可以嘗試以下護手3部曲呵護雙手?:

❤️第一步:手部磨砂去除死皮

材料:

紅糖100克
蜂蜜 2茶匙
V6綜合純植物油60毫升
Lavender薰衣草5滴
Patchouli廣藿香5滴
Geranium天竺葵5滴

做法:把所有材料拌勻即可使用

❤️第二步:塗抹潤手霜

可以使用:

⭐Lavender Hand & Body Lotion薰衣草輕盈滋潤乳液
含杞子油、可可芭油和薰衣草精油等天然成份,能加強皮膚的天然滋潤層,從而長時間鎖住水份。

⭐KidScents Lotion滋養乳液
含MSM、芒果脂、牛油樹脂、蘆薈、抗氧化維生素、小麥胚芽和杏仁油等天然成份,以及天竺葵、依蘭依蘭和北非雪松等精油,有助促進皮膚健康。

⭐Coconut-Lime Replenishing Body Butter椰子香檸身體潤膚霜
含有芒果脂、古布阿蘇果脂、椰子油和玫瑰果等天然油脂,有助軟化及保濕肌膚,使皮膚保持年輕,深層滋潤效果有助皮膚由內潤到外,而青檸、檸檬、柑橘和綠薄荷等精油,能夠帶來令人心情愉悅的香氣。

❤️第三步:為手部敷Mask過夜

⭐Rose Ointment玫瑰軟膏
含有可可芭油、向日葵籽蠟、木魯星果棕脂、馬魯拉油、摩洛哥堅果油等天然植物成份,加上玫瑰、茶樹、沒藥、胡蘿蔔籽及依蘭依蘭等精油,容易被皮膚吸收,有助滋潤皮膚,為皮膚帶來深層保濕外,更有助改善膚質及撫平粗糙及敏感的肌膚。100%天然成份,不經動物測試,適合素食者使用。

做法:

1. 把玫瑰軟膏塗滿雙手
2. 為雙手戴上純棉手套睡覺

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面對壓力,「淨能體驗」與你同行

在成年人的世界,造成壓力?的原因有很多,包括個人問題(如與至親之人發生沖突、孤獨、缺乏收入、對未來的擔憂)、工作問題(如與同事發生沖突、要求苛刻或不安全的工作)以及社會環境中的重大威脅(如暴力、疾病、缺乏經濟來源)。

很多人會習慣性地把壓力壓抑,刻意隱藏起來,大家要知道:「你正在承受壓力,但你不是孤獨的。」?

我們首先要做的,是要不加批判的接納當下的自己,有壓力、身心出現狀況,並不是可恥的事。?

真誠的接納自己後,就不會再任由壓力內耗並吞噬自己,這個時候,就是使用Feeling’s Kit淨能體驗套裝,為自己進行身心淨化的好時機了?

1️⃣ Valor勇氣:增加勇氣和信心以面對挑戰​
?把3滴塗抹腳底
2️⃣ Harmony樂融:促進和諧感覺,有助舒壓
​ ?把2-3滴塗抹在七輪
3️⃣ Forgiveness寬恕:寬恕自己、寬恕別人,停止產生仇恨感覺​
?把1-2滴順時針地塗抹在肚臍位置
4️⃣ Release心釋放:釋放負面情緒和創傷,使我們能夠感到輕鬆​
?把1-2滴塗抹在肝臟位置
5️⃣ Present Time當下:使我們能夠專注當下,建立自信
?把1-2滴塗抹在手腕和太陽穴
6️⃣ Inner Child尋真我:找回內在最真實的自己,打開與內在的自己連接的通道
?把1滴塗抹在鼻下的人中位置
7️⃣ Valor勇氣:再次使用來完滿淨能體驗
?把3滴塗抹腳底

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盛夏DIY

炎炎夏日☀,少不免需要跟陽光接觸,猛烈太陽底下,除了感覺身體很熱外,還會令皮膚變乾、受損,大汗淋漓下,衣服也容易滋生細菌,發出難聞氣味,有時連自己也受不了?。

以下介紹一些適合炎夏的DIY之選,大家快來動手做吧?!

?想享受炎夏的冰涼一刻,出門必備⭐DIY冰涼噴霧⭐,隨時助己助人:

材料:

120毫升噴霧瓶 1個
Peppermint薄荷 10滴
Eucalyptus Radiata尤加利 10滴
有機蘆薈凝膠 30毫升
清水或金縷梅花水

做法:把兩款精油和蘆薈凝膠充分拌勻,再加入清水或金縷梅花水即可,使用前搖勻。

?烈日曝曬令皮膚感覺繃緊,快試試⭐DIY皮膚保濕凝膠⭐,安撫皮膚:

材料:

蘆薈凝膠 3湯匙
Lavender薰衣草 3滴
Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉2滴

做法:把所有材料混合均勻。

用法:塗抹在有需要的位置,份量可因應範圍大小而調整。

?別忘了嘴唇也是需要滋潤的,為免嘴唇乾燥爆裂,⭐DIY護唇膏⭐幫到你:

材料(約20支):​
有機蜂蠟 25克​
有機乳木果脂 10克​
V6綜合純植物油 65毫升​
Lavender Vitality薰衣草精油調味料 6滴
​Frankincense Vitality乳香精油調味料 6滴

做法:

先把蜂蠟和乳木果脂放入燒杯,再隔水加熱溶解,之後加入V6植物油,再加入精油,之後倒入唇膏管中即可​

?衣物沾上的汗乾了異味會很大,⭐DIY淨味噴霧⭐隨時噴:

材料:

20毫升噴霧瓶 1個
Geranium天竺葵 2滴
Eucalyptus Radiata尤加利 2滴
Rosemary迷迭香 2滴

做法:把所有材料混合,使用前搖勻,即可噴在衣物上

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給暑假來一點小玩意

又到迎接暑假的日子,與其忙著報名不同的暑期活動,也可以考慮在家中做一些好玩的科學玩意,配搭不同的Vitality膳食精油,做到美味又好玩便最好不過。

Rocky Candy 糖結晶棒材料:

⭐2杯水
⭐5杯糖
⭐一定深度的玻璃樽
⭐小木棒
⭐衣夾
⭐食用色素,可自選
⭐調味料1-2滴(Vitality膳食調味精油,推薦味道Orange 甜橙、Lime 青檸、Peppermint薄荷、Lavender 薰衣草)

做法:
1️⃣先將5杯糖加2杯水以大火煮滾,所有糖全部溶於水中便可離火
2️⃣將糖水倒進玻璃樽內(玻璃樽越深,做出來的糖結晶棒越長)
3️⃣加入食用色素及所選的Vitality膳食調味精油攪拌混合(如做不同顏色及味道則需要分開玻璃樽)
4️⃣把木棍弄濕,並沾滿砂糖,放在一邊晾乾。
5️⃣用衣夾固定棒子在中間。不要接觸到玻璃樽側面!如果它接觸到側面,糖棒會長得不好看。
6️⃣將玻璃樽放在陰涼、黑暗、乾燥的地方。等糖慢慢結精長大!你可以讓它們生長的時間越長越好,但大約 5 到 10 天應該足以看到一根完整的糖結精棒。

✨YL小貼士:如想味道更出色,可在煮糖時加入香草及食用花煮15分鐘,如薄荷味可以薄荷草一起煮糖;如青檸或甜橙可加入青檸汁或橙汁一起煮糖;或以食用薰衣草一同煮糖。

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