聖誕派對?，少不了各式各樣的豐富美食與飲料，說到派對食物，高脂、高鹽、高蛋白質的食物是絕對少不了的。
想把聖誕派對辦得健康點嗎？不如從飲料?中想點辦法吧！
為了照顧不同人士需要，我們備有冷飲、熱飲和冷暖皆宜的飲品：
⭐冷暖皆宜：
?簡易檸檬薄荷水：
清水(常溫水/暖水) 2公升
檸檬 1個
Peppermint Vitality薄荷精油調味料 4-6滴
做法：把所有材料攪局均勻即可飲用
? Slique Tea柔纖美人茶：
Slique Tea柔纖美人茶包 1個
水(稍熱或常溫水) 1杯
做法：把茶包放入1杯水中，浸泡約3-5分鐘後便可飲用
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聖誕派對?，少不了各式各樣的豐富美食與飲料，說到派對食物，高脂、高鹽、高蛋白質的食物是絕對少不了的。
想把聖誕派對辦得健康點嗎？不如從飲料?中想點辦法吧！
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☀熱飲：
?薰衣草/薄荷朱古力熱飲
無添加糖分的燕麥奶 944毫升
無添加糖分的可可粉 8湯匙
香草精 1茶匙
蜜糖 4茶匙
Lavender Vitality薰衣草精油調味料或Peppermint Vitality薄荷精油調味料 4滴
棉花糖 隨意
做法：
1️⃣以中火加熱4杯份量的燕麥奶
2️⃣加入可可粉、香草精及蜜糖，均勻攪拌
3️⃣加熱好後，熄火並加入精油調味料
4️⃣倒入杯中，加入棉花糖待溫度適中即可飲用
?菊花檸檬蜜：
菊花乾 2-3克
熱水 236毫升
蜜糖 1茶匙
Lemon Vitality檸檬精油調味料 1滴
做法：
1️⃣洗淨菊花乾，放入杯中
2️⃣加入熱水，蓋好蓋焗15-20分鐘
3️⃣開蓋後加入蜜糖和檸檬精油調味料攪拌
4️⃣待溫度適中即可飲用
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聖誕派對?，少不了各式各樣的豐富美食與飲料，說到派對食物，高脂、高鹽、高蛋白質的食物是絕對少不了的。
想把聖誕派對辦得健康點嗎？不如從飲料?中想點辦法吧！
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?冷飲：
? NingXia Red Fruit Punch寧夏紅雜果賓治
NingXia Red寧夏紅 2枝
NingXia Zyng寧夏能量飲 2罐
藍莓 適量
士多啤梨 適量
橙 2個
檸檬 1-2個
做法：
1.NingXia Red寧夏紅和NingXia Zyng寧夏能量飲，可以先放雪櫃雪凍，或置於室溫。
2.使用Thieves Fruit & Veggie Soak盜賊蔬果清潔液清洗藍莓、士多啤梨、橙和檸檬。
3.生果洗淨後，士多啤梨切粒備用，橙去皮切片備用，檸檬切開6-8瓣
4.NingXia Red寧夏紅和NingXia Zyng寧夏能量飲倒入大器皿中，再把預備好的藍莓、士多啤梨和橙放進去，稍為攪拌。
5.把4盛進小杯中，再在杯邊插上檸檬即可
? NingXia寧夏加料汽水：
NingXia Red寧夏紅 適量
NingXia Zyng寧夏能量飲 適量
做法：
1.把NingXia Red寧夏紅倒進冰模中製成冰塊
2.把NingXia Zyng寧夏能量飲放進雪櫃雪凍，或置於室溫。
3.把NingXia Zyng寧夏能量飲倒入杯中，加入NingXia Red寧夏紅冰塊即可
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健全的皮脂腺會分泌適量皮脂，為我們的皮膚?保濕，保持皮膚適度彈性，防止因為外來的乾燥刺激破壞皮膚結構的完整性，造成傷口。
皮脂腺的狀態，會隨著年紀漸長而進入衰退期，尤其是停經後的女性，皮膚會變得乾燥、彈性減低，並且出現皺紋，皮膚也較容易因為受到外來刺激而被破壞，造成皮層增厚、爆裂，尤其是在寒冷及乾燥的日子最為明顯，使人難受。
市面上的保濕用品，很多都加入了石油副產品作為保濕的成份，但這些石油副產品，沒有補水功能，而且純粹是在皮膚上形成一層油性薄膜，感覺上很滋潤，但鎖水效果其實也不是很好，而蒸餾過程中，很有機會殘留對身體有害的☣化學物質，例如重金屬和致癌物等，直接塗抹皮膚上，皮膚便會直接把這些物質吸收。
使用含有天然植物油和精油的護膚保濕用品，除了能減輕銀髮族身體的負擔，也能做到滋養皮膚的效果：
?Rose Ointment玫瑰軟膏
⭐不含羥基苯甲酸酯、鄰苯二甲酸鹽、石油副產品、動物成分、人造防腐劑、香料或色素
⭐植物配方及天然成分，不經動物測試，適合純素食者
⭐含有玫瑰、茶樹及依蘭依蘭等精油，氣味芬芳
⭐天然植物油容易被皮膚吸收，有助鎖緊皮膚水分，能夠長效保濕
?Coconut Lime Replenishing Body Butter椰子香檸身體潤膚霜
⭐不含對羥基苯甲酸酯、鄰苯二甲酸鹽、石油副產品、合成防腐劑、合成香料、合成染料或色素
⭐植物配方及天然成分，適合純素食者
⭐含有椰子油、芒果與古布阿蘇果脂，以及柑橘類優質精油
⭐滋潤乾燥的皮膚，特別是肘部、手部、膝蓋和腳後跟等
⭐為皮膚提供水分，天然保濕，使乾燥的皮膚恢復活力
?Seedlings Tender Tush嬰兒溫和軟膏
⭐不含羊毛脂、對羥基苯甲酸酯、鄰苯二甲酸鹽、石油副產品、合成防腐劑、香料和色素
⭐植物配方及天然成分，不經動物測試，適合素食者
⭐含有椰子油、可可脂、橄欖果油、杏仁油和蜂蠟等天然保濕成分
⭐適用於乾燥部位，如肘部、下巴、臉頰、膝蓋和其他需要滋養保濕的乾燥或敏感部位
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「世遺」，一般是指「世界文化遺產」，但在這篇裡要說的「世遺」，與世界文化遺產沒有半點關係。
「世遺」，在這裡代表「世界盃後遺症」，這些後遺症每四年出現一次，嚴重程度會因世界盃主辦國與香港??的時差而有所分別，也會因為支持隊伍是早輸了還是進入4強爭奪戰而有所不同。
今年的世界盃在卡塔爾和中東國家境內舉行，由香港時間?11月21日深夜12點第一場開始，直至12月18日晚上11時舉行，香港一般的直播時間，包括晚上6時、9時、11時、12時和凌晨3時，這些精彩賽事，當然就是要看直播才刺激，也就是說必須要熬夜?看了。
眼睛在晚上長時間緊張的盯著電子屏幕，加上香港正值乾燥?冬季，眼睛會疲憊不堪，採用以下產品支援一下吧：
?IlluminEyes晶亮眼
蘊含豐富葉黃素和玉米黃素，有助減輕眼睛疲勞和壓力，保護眼睛免受藍光傷害。
?NingXia Red寧夏紅
杞子能夠養肝，明目安神，去疲勞，含有β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等等，這些抗氧化營養素，能夠幫助眼睛保持精靈有神。
看球賽，零食?和飲料?也是必不可缺的，吃完便睡容易加重消化系統負擔，如果發現肚子在這段時間後經常有咕嚕嚕的聲響，吃少少東西很容易脹起來，可以使用酵素幫助腸胃消化，讓在世界盃期間不斷加班的消化系統現在有休息的機會：
?Essentialzymes-4消化酵素
蘊含獨特的草本成分，加入了生薑、茴香、龍艾、八角茴香等精油，並採用了雙階段釋放技術，讓植物和動物性酵素兩款膠囊可在不同的時間於消化道內釋放，支援更佳消化健康，有助營養吸收。
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皮膚若缺乏?水份，加上天氣乾燥?，以及日照☀和寒風?的刺激，肌膚內存的水份被進一步掏空，會使我們感覺皮膚繃緊，缺乏彈性的皮膚更十分容易出現乾紋！
皮膚水份的來源當然就是水了，大家緊記每天要喝足夠的水，也不要到口渴時才大量喝水，使身體經常保持有充足的水份。
皮膚本身的保濕屏障，其中之一就是皮脂，但皮脂並不是越多越好，皮脂分泌越多，代表皮膚越乾燥，所以重點也不是去油，而是使皮膚獲得足夠的水份，同時也保存到水份。說到保持皮膚水潤，不得不提的就是皮層的膠原蛋白分泌，能夠保持皮膚彈性，並把水分緊鎖在皮膚內，保持皮膚水份，散發水漾光澤。
?皮膚過乾、皮脂過盛的時候，可能會令毛孔堵塞，使面部情況進一步惡化，這時，可以選擇質地比較清爽不油膩而成份又天然的保濕乳液：
⭐ART Light Moisturizer輕透保濕乳液
⭐BLOOM Brightening Lotion植萃亮白乳液
⭐DIY輕盈保濕面霜
Kidscents Lotion滋養乳液 50克
Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉 5滴
Frankincense乳香 3滴
Lavender薰衣草 3滴
Jasmine茉莉 2滴
Rose玫瑰 1滴
?做法：把所有材料攪拌均勻，每天早晚清潔面部後使用
?想要補充膠原蛋白，可以每天喝⭐BLOOM Collagen Complete膠原亮膚飲，每瓶含有10,000毫克源自法國的海洋膠原蛋白，而小分子膠原蛋白(2,000道爾頓)也能提升吸收率，加上CoQ10、枸杞精華、茉莉綠茶精華等7種抗氧化物、3種精油，有助提升皮膚的水潤光澤，由內而外散發潤澤光采。
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大家有聽過「社恐」嗎？那是現代年青人很流行的一個形容詞。
?原本「社恐」是「社交恐懼症」的簡稱，是一個心理疾病名詞，屬於焦慮症的一種，指的是因為害怕在社交場合，或是在公開場合表達時被人指責、批評等負面評價而產生的逃避心理。不過，?現在「社恐」一詞普遍是指人們有意識地、選擇性地逃避某種社交或面對人群的心理，他們不大會產生「社交恐懼症」那種非常劇烈的生理反應，例如呼吸困難、心口感覺有大石壓著等。
在一班熟悉的人面前，你的感覺很好，但人不能只待在一個固定圈子中；小時候好奇的舉動每每被視為頑皮，被人破口大罵才變得害怕成為焦點⭐，因為「成為焦點」與「頑皮、被罵」的經歷連結在一起。因此，不喜歡社交的你，就只是不喜歡而已，或許只是缺一點推動力，又或許只是因為成長經歷才令你出現選擇性社恐。
選擇以下一種或多種?精油，強化內在自信，釋放阻礙前進的感覺和回憶吧！
?Valor勇氣（塗抹雙手手腕）
對於陌生的人和環境，點點不安是很正常的，在這時加強勇氣，把注意力聚焦在探索歷奇吧。
?Joy悅幸福（塗抹心口）
結合依蘭依蘭、天竺葵、茉莉、玫瑰草、玫瑰的花香，以及佛手柑、檸檬和柑橘的香氣，能帶來溫柔的安撫以及如置身陽光下的溫暖感受，其實也真的沒什麼好怕的。
?Harmony樂融（塗抹肚子）
所有的不安都不是真實的，我們所處的環境非常安全，平衡身體能量，讓和諧的感覺為我們帶來平靜吧。
?Stress Away樂自在（塗抹兩邊太陽穴、頸背）
莫名的緊張感升溫，嘗試調整呼吸節奏，把緊張感釋放就好，本來無一物，何處惹塵埃？
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Idaho Grand Fir愛達荷州巨冷杉也被稱為西部白冷杉（Western white fir），原產於愛達荷州和太平洋西北部地區，是世界上最大的冷杉樹種，通常高度超過200英尺，傳統上由這些地區的美洲原住民使用來促進幸福感和呼吸暢順的感覺，現時也是美國流行的聖誕樹?品種。
Idaho Grand Fir愛達荷州巨冷杉具有一種根深蒂固的常綠香氣，氣味清新療癒，可用於瑜伽或冥想?時，為我們帶來接地安穩的寧靜感受，有助於整個身體的調適。
?對於不便外出的人，或是因身體需要不能活動自如而經常處於室內的人，帶有木質的香氣能令人恍如置身於廣闊壯觀的樹林當中，呼吸著令人心曠神怡的杉樹香氣，對身心的舒展皆有幫助，擴香時搭配花類?或柑橘類?精油，更能帶來溫暖陽光的體驗。
⭐心曠神怡：
Lavender薰衣草 2滴
Cypress絲柏 2滴
Idaho Grand Fir愛達荷州巨冷杉 2滴
⭐溫暖體驗：
Cinnamon Bark桂皮 2滴
Lemon檸檬 2滴
Idaho Grand Fir愛達荷州巨冷杉 2滴
?無論是體力活還是在辦公室上班，在一天辛勞工作後，全身難免感到疲累，也可能有硬崩崩動作不靈光的狀況，下面的DIY按摩油，可以分製入滾珠瓶，讓同事們也能有放鬆體驗：
⭐筋骨Refresh按摩油：
100毫升玻璃瓶 1個
Idaho Grand Fir愛達荷州巨冷杉 10滴
Copaiba苦配巴 10滴
Marjoram馬鬱蘭 10滴
RC樂C 5滴
V6綜合純植物油 100毫升
?做法：把所有材料混合均勻便可塗抹在有需要的位置
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?有沒有試過生氣得飯也吃不下？
?有沒有試過開心得完全睡不著？
我們常會把情緒分為正面、負面，但是不是只有正面的情緒是「好」的，而負面的情緒就是「壞」的？當然不是！
驚嚇過度會誘發心臟病，而同樣，開心過度也會誘發心臟病，所以情緒一定要保持和諧，才能談得上身心健康。每種情緒的產生直到消逝，也只是我們需要經歷的一個過程，就像心電圖上的心率一樣，一直起伏有致，恰到好處，維持著一個身體健康的狀態。
如果發覺自己常常處於一些情緒過度、久久未能平伏的狀態，可以擴香以下精油，讓香氣把身體帶回平衡狀態。
?Peace & Calming 舒靜 / ?Peace & Calming II 舒靜II
柔和清新的氣味，能營造和暖舒適的氛圍，能夠促進放鬆，獲得鎮靜怡神的功效，使心情恬靜平和。
?Gentle Baby溫和寶貝
婉如孩子與母親間的連繫性，有助穩定忐忑不安的心情，增加安全感，讓情緒得到安撫與平伏，使整個身體也可以放鬆起來。
?Harmony樂融
把身體帶回平衡點，增加自信，加強內心平靜與安穩的感受，使我們能更正面積極地面對問題，不被高漲的情緒影響判斷力。
?Grounding接地
為身體帶來穩定的腳踏實地感覺，從而與大地連接起來，使自己回到安穩平衡的狀態。
?Release心釋放
幫助釋放內心的波濤洶湧，有助支援情緒回復平靜。
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通過筆試後，便需要開始駕駛實習，並準備運輸署駕駛考試。根據運輸署建議，在考路試前，應有最少30小時的路面實習。雖然，好的駕駛導師有助學習過程順利，但學不學得到和學不學得好，以至到駕駛考試是否可通過，最後也是靠自己。
每次路面實習前，可先喝?MindWise和?NingXia Red寧夏紅。
?MindWise含有中鏈三酸甘油酯、奧米加三脂肪酸、維他命D3、CoQ10、乙酰左旋肉鹼和甘油肌酸磷酸等，有助支援正常認知功能和維持心血管健康，為大腦和心臟提供更佳支援。
?NingXia Red寧夏紅能為我們補充身體能量，使我們更有精神學習，吸取駕車要點，惠己惠人。
精油的芳香分子有助我們提起精神，提升專注學習的能力，也能減輕我們的緊張感覺，使學習更順利：
⭐順利學車滾珠：
Cedarwood北非雪松 1滴
Frankincense乳香 1滴
Lemon檸檬 1滴
?做法：把所有材料混合均勻，於上課前塗抹太陽穴、頸背和手腕
駕駛考試時難免心情緊張，因而影響駕駛表現，心態決定成敗，情緒對考試結果的影響不容忽視！
駕駛考試當天，進入考場前：
想保持?腦筋靈活、頭腦清晰，必須保持呼吸暢順，?Thieves Vapor Rub盜賊舒呼膏或?Breathe Again舒唱滾珠精油，兩者配方均含有清新舒爽的薄荷和尤加利，塗抹在胸口位置，有助在氣氛凝重的車廂中保持呼吸平穩暢順，駕車時也穩妥得多。
?Stress Away樂自在
考試的其中一種壓力，是自己給自己製造的壓力，使用StressAway樂自在幫助驅趕這些壓力吧!
?Valor勇氣
自信，是考試合格的本錢，建立信心，相信自己可以，就一定可以通過考試?
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香港除了地少人多外，還有一個現象就是車多?，除了公共交通工具?外，很多人也習慣駕車代步，而準備移民的朋友，有香港車牌的話，將來需要轉為當地車牌也很方便，種種原因下，報名學車考車牌的人也是絡繹不絕。
?要在香港考取普通車私家車駕駛執照，只要先通過筆試，之後再通過運輸署駕駛考試，便可申請暫准駕駛執照。筆試的內容，是按照香港運輸署編寫的「道路使用者守則」?內容作為考試範圍。除了溫習實體書外，現在互聯網上有很多網站或程式，提供模擬筆試可供練習。
備戰筆試和考試小貼士：
? IlluminEyes
額外花時間做練習會加重眼睛疲勞，IlluminEyes含豐富葉黃素和玉米黃素，有助減輕眼睛疲勞，保護眼睛免受藍光傷害，促進健康視力，無論是溫習還是面對真正筆試時，也有助看清楚內容?️。
? NingXia Red寧夏紅
無論是溫習還是面對真正筆試，也需要元氣活力，根據?《本草綱目》記載：「枸杞能使氣可充，血可補，主治目眩昏暗」，每天喝NingXia Red寧夏紅，有助補充能量，提神醒腦。
?筆試Sure Win滾珠：
10毫升滾珠瓶 1個
Brain Power腦力 1滴
Clarity澄晰 1滴
?做法：把所有材料混合均勻，進入考場前塗抹在太陽穴、頸後和手腕位置
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天氣乾燥?，頭髮容易變得毛毛燥燥，梳起來容易折斷，也容易打結，而且由於乾燥，總是梳不貼服，如果是長久使用含有化學成份的洗頭水，頭髮角質層受損，頭髮看起來便會比較間淡無光，也會使頭髮變得不貼服。
護養頭髮第一步，使用成份天然的Lavender Shampoo薰衣草潤澤洗髮乳再配合Lavender Conditioner薰衣草護髮素，兩者均由優質?精油和其他天然提取成分混合而成，可溫和清潔以及滋養秀髮，增強體質，從髮根到髮根散發光澤，每天使用有助頭髮健康，強壯髮質。
清潔頭髮後，可為頭髮使用髮膜作進一步深層保養。在使用髮膜前，必須先確保頭髮已沖洗乾淨，沒有洗髮用品殘留。
⭐DIY護髮膜：
Lavender薰衣草 3滴
Cedarwood北非雪松 2滴
Ylang Ylang依蘭依蘭 2滴
Rosemary迷迭香 2滴
Ginger生薑 1滴
*V6綜合純植物油 2湯匙
(*也可使用杏仁油、椰子油或橄欖油）
?做法：
1.把所有材料混合均勻
2.取適量均勻地塗抹在頭髮和頭皮上
3.靜置約30分鐘
4.沖洗乾淨即可
現代人少不免會染髮?，使用頭髮造型產品，也會使用捲髮器或直髮夾，最普遍又簡單的是使用風筒，頭髮遭受這些化學品和熱力的侵害，髮質變差不是沒有原因。
⭐DIY頭髮熱力保護噴霧：
250毫升玻璃噴霧瓶 1個
蒸餾水 180毫升
牛油果油 1茶匙
Lavender Conditioner薰衣草護髮素 1茶匙
Lavender薰衣草 5滴
Rosemary迷迭香 5滴
?做法：把所有材料混合均勻
?用法：
1.每次使用前先搖勻
2.避開髮根，噴在頭髮上，再把頭髮梳理
3.待頭髮乾透後才使用熱力髮具
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