婦女在懷孕期間，肚皮隨著胎兒的成長而急速擴展，因而會出現妊娠紋，在生產後也難以消退，很多媽媽在懷孕初期便會開始使用各種聲稱有助對抗妊娠紋的產品，但標榜「孕婦專用」，是真的對孕婦安全嗎？
市面上很多妊娠紋產品也被發現有對胎兒、嬰幼兒的潛在有害物質，有可能經母體或母乳餵哺攝入。
妊娠紋一般見於腹部，但其實腹部附近的皮膚，包括胸部、腰部、臀部、大腿等的皮膚也會受影響，皮膚在拉扯下造成妊娠紋的出現。
皮膚組織經拉扯後，完整性受到破壞，不能保水，也令彈性下降，因此，要為皮膚保濕，才能保持皮膚光滑有彈性，也能減少皮膚出現乾燥繃緊的機會。
Young Living的Seedlings 寶貝護膚，連初生寶寶也可一起安心使用：
?Baby Lotion嬰兒潤膚露
專門為嬰幼兒而設的潤膚露，低敏配方經皮膚科醫生測試，由純天然植物萃取製成，蘊含100%純正精油，不含酒精、羥基苯甲酸酯、鄰苯二甲酸鹽、石油副產品、動物成分、防腐劑、人造香料或色素，能快速滲透肌膚底層，為肌膚鎖水，有長效保濕作用。
?Tender Tush Soothing Balm嬰兒溫和軟膏
採用天然成分，包括椰子油、可可脂、杏仁油和蜂蠟等，配合和優質精油，包括乳香、薰衣草、皇家夏威夷檀香等配製而成，是一種溫和的嬰兒軟膏，能夠滋養乾燥的皮膚。
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無處不在的內分泌干擾劑，在產品中是不會直接標明是「內分泌干擾劑」的，由於不同的內分泌干擾劑具有不同的特性，因此，常被悄悄添加入一些成份中而不被察覺，例如，經常被用於製作香精的一種化學原材料「鄰苯二甲酸鹽」（也稱為「鄰苯二甲酸酯」）。
☣鄰苯二甲酸鹽是一種塑化劑，同時也是一種荷爾蒙干擾劑，除了能製成香料、香精，成為化學香水的成份外，由於它具有加強皮膚滲透、軟化皮膚及皮膚表面上的保濕作用，因此也常被添加在沐浴乳?、洗髮水和潤膚霜中。
除了會影響我們的肝臟、腎臟、肺部和生殖系統外，有研究更顯示，在產前?接觸鄰苯二甲酸鹽，會影響孩子的神經發育，包括智商降低以及專注力和多動症問題，也會有較差的社交發展。
產品的香氣是增加銷售額?的重要因素之一，但對於消費者而言，這正正是一個香氣撲鼻的「糖衣陷阱」！
無論有沒有打算生育，也需要盡量避免使用影響身體健康的產品，尤其是每天使用的個人清潔和護理用品。
Young Living悠樂芳的個人清潔用品，包括沐浴乳、洗髮乳、潔膚皂、潔面液、乳液和潤膚霜等，均以⭐Seed To Seal種子到密封標準的天然高品質精油作為香氣的來源，❌不添加化學香精，在滋養皮膚方面，除了以上高品質精油外，也會使用天然的植物油，例如椰子油、可可巴油、橄欖油和梔子花油等，以及取自天然成份的材料，使我們能每天減少接觸影響身體的化學產品，從細微處保障我們的長遠健康。
如果你本身喜歡某種香氣，又想安全的使用沐浴乳，可以DIY啊！
只要使用Young Living悠樂芳的?Bath & Shower Gel Base基底沐浴乳，加入?單方或?複方精油4-5滴便可，使用前請先搖勻啊！
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早前有報導指出，一名打扮前衛時髦，滿身香水味的女士，被檢測出體內「二苯酮」超標差不多700倍！
二苯酮具有吸收紫外線的功能，常被添加至化學防曬霜☀中，也被用於香精製作的原材料之一，因此也常被添加於個人清潔用品?、家居清潔用品?、空氣清新劑、化妝品?和香水等產品中。二苯酮對珊瑚和其他海洋生物?皆有毒性，污染海洋?♀和食物鏈，它也是一種內分泌干擾劑，能夠擾亂人體的荷爾蒙系統，例如甲狀腺，也有機會導致乳房、肺部或腎臟病變。
選擇防曬用品，我們可以先從具防曬功能的衣物?著手，防止皮膚因過份暴露在太陽底下而受傷害。
在選擇有防曬功能的皮膚用品時，我們可以留意成份，避免選擇含有香精、化學防曬成份的產品，對於即使沒有標榜具有防曬功能的，也要留意是否使用化學合成的香料或香精，減少身體接觸這些化學品的機會。
以下有一款既能做到天然防曬效果，又能不傷害海洋的防曬乳推薦：
☀Mineral Sunscreen Lotion礦物防曬乳SPF 50
⭐以葵花籽油、非納米氧化鋅和4種精油製成，啞致不黏膩
⭐含有胡蘿蔔籽、薰衣草、蠟菊和乳香精油，防曬同時為皮膚進行呵護
⭐成份對海洋生態環境無害，而且防水防汗達80分鐘
⭐配方中不含阿伏苯酮、二苯甲酮、棕櫚酸維他命A、羥基苯甲酸酯、鄰苯二甲酸鹽，石油副產品、對胺基苯甲酸（PABA）和1,4-二噁烷、紫外線吸收劑、人造香料及色素
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一天的健康睡眠時間大概是8小時⏰，但有沒有人是每天明明睡得足夠時數，卻還是感覺疲累？
除了睡眠時數外，睡眠質素也是我們能否獲得充分休息的重要原因，大家可以審視一下自己的生活上有沒有以下這些情況：
?很晚睡，例如經常10時後才睡
?工作時間長，工作壓力大
?常常輾轉難眠
?經常半夜起來小便
?半夜醒來後便很難再睡
?過早起床，雖然感覺疲累，但沒有睡意
?發惡夢
以上這些情況，都會影響睡眠的連貫性，可能是你越睡越累的原因。
幫助入睡錦囊：
⭐良好的睡眠環境
留意房間的光暗、床褥的軟硬、枕頭的高低是否適中，被舖的物料需要舒適乾爽，有些人過靜會睡不著，這時可以使用?Feather The Owl Diffuser甜睡貓頭鷹擴香機內置的白噪音功能，而如果房間太黑睡不著，也可以使用夜燈功能，加上能夠幫助放鬆的?Lavender薰衣草精油，營造合適的睡眠環境。
⭐安撫煩躁心情
感到心煩，自然會失眠，要對付心煩，最好就是滋陰，根據《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。」，因此，每天早上喝?NingXia Red寧夏紅，幫助調節身體需要，有助晚上安眠。
⭐釋放壓力
工作壓力大不要緊，最重要是懂得釋放，便可回歸平衡，每天使用?Stress Away樂自在，塗抹在太陽穴、頸背和手腕，把壓力驅逐出身體以外，就不會再被它打擾睡眠。
⭐支援肝臟平衡
生氣的事不要帶到第二天，肝臟與情緒連結，尤其是怒氣會損耗肝臟，服用?JuvaTone支援肝臟營養補充品以及?Sulfurzyme勁捷，有助維持肝臟良好運作，幫助排毒，支援整體健康，帶來優質睡眠。
⭐服用褪黑激素
褪黑激素是人體的天然安眠劑，在黑暗環境下自然產生，?ImmuPro和?SleepEssence兩款營養產品均含褪黑激素和天然精油，有助入眠。
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香港屬於亞熱帶地區，一年365日也適合蚊子?生存，尤其當氣溫?和濕度?也高的時候，蚊子便會變得非常活躍。由於蚊子可以傳播各種疾病，包括登革熱和日本腦炎等，所以，各式各樣的防蚊用品是香港人不可或缺的用品。
不過，近來日本??有研究指出，來自亞洲和非洲的蚊子已出現突變，對於常用的殺蟲劑成份，例如氯菊酯已有很強的抗藥性，有78%來自柬埔寨或越南的蚊子對這成份有抗藥性，而這成分對於一些蚊子更是完全沒有效果。研究人員認為，其他國家應該開始為此進行研究，以確定問題的真正嚴重程度。
常見的蚊怕水成分包括☠️避蚊胺（DEET），☠️派卡瑞丁（Picaridin）、☠️埃卡瑞丁（Icaridin）和☠️IR3535等，我們也可以使用天然的?精油產品幫助我們與蚊子保持距離：
?Insect Repellent防蚊乳霜
以100%天然植物成分配製而成，含有香茅、檸檬香茅、迷迭香、天竺葵、綠薄荷、百里香和丁香精油，能有效驅除蚊蟲。不含（DEET）或其他刺激性化學驅蟲成分，更加不含羥基苯甲酸酯、填充劑、鄰苯二甲酸鹽、石油副產品、動物成分、合成防腐劑、人造香料或色素，所以除了適合成人使用外，亦可安心給小孩使用。
?好物開心Share，簡易「蚊子勿過來」噴霧製作：
100毫升玻璃噴霧瓶 1個
金褸梅花水 50毫升
蒸餾水 50毫升
Cedarwood北非雪松 15滴
Kunzea昆士亞 10滴
Purification淨化 10滴
Thieves盜賊 5滴
Geranium天竺葵 5滴
Peppermint薄荷 5滴
?做法: 把所有材料加入噴霧瓶然後搖勻即可，在每次使用前也必須要先搖勻。
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脖子，即是我們的頸部，它由骨骼、神經、肌肉、韌帶和肌腱組成。頸部由7塊堆疊的椎骨、大量的韌帶和肌肉支撐起來，內有脊髓，負責把從大腦發出的信息傳送去身體各處，頸椎雖然非常脆弱，但同時也非常強壯和靈活，使頸部能夠向各個方向移動。
現代人經常使用電子產品，包括上班時用的電腦?、以及下班後用的電話?，不注意使用姿勢，例如屏幕?的角度不對，影響頭部姿勢，或是經常低頭看電話，使頸部長期處於繃緊狀態，除了頭部、肩頸出現痛楚⚡外，也可能會令頸椎的結構產生變化，導致手部出現麻痹的感覺，對於壓力大的人，由於他們的肌肉經常處於繃緊狀態，因此連帶頸部肌肉也會有相同狀況。
⭐甲基硫醯基甲烷 (MSM) 是一種天然存在的有機硫化合物，存在於蔬菜瓜果等食物當中，有抗氧化的作用，支援關節及軟組織的需要，服用含有MSM的營養產品，例如?Sulfurzyme勁捷，除了內含MSM外，還加入了寧夏枸杞，有助支援關節和整體健康。
⭐含有乳香粉、膠原蛋白(非變性(原性)二型膠原蛋白) 、以及由冬青、苦配巴、丁香和北極光黑雲杉等精油的獨特配方，使?AgilEase關節補充品能夠有效支援關節及筋腱健康，促進日常活動的能力。
⭐精油的香氣有助放鬆心情，釋放壓力，加上按摩，更能全面支援身心健康：
?DIY按摩油
V6綜合純植物油 100毫升
Copaiba苦配巴 5滴
Frankincense乳香 4滴
Basil羅勒 3滴
Marjoram馬鬱蘭 3滴
Cypress絲柏 3滴
Clove丁香 2滴
?做法：把所有材料混合均勻，便可用來按摩肩頸
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長期保持同一姿勢，即使是姿勢正確，也會令肌肉出現疲勞，變得疲憊，影響正常功能，增加扭傷、拉傷的風險。
雖然知道要不時讓肌肉活動一下，也知道長期保持同一姿勢會影響肌肉健康，但有時太過專注工作，也難免會長時間保持同一姿勢，或是為了趕及最後限期前衝刺，大大提升了心理壓力和緊張感，使肌肉保持緊張狀態而放鬆不了。
❤️介紹大家一個很簡單的放鬆方法：拉筋
坐在辦公室工作的朋友??，活動空間可能很有限，但簡單的伸展、拉筋還是可以完成的。適時適當放鬆肌肉，有助提升工作效率啊！
?放鬆肩頸肌肉：
⭐抬頭看著前方，雙手置於背後，放鬆肩膀，不要聳肩，慢慢把耳朵貼近肩膀。
⭐抬頭看著前方，保持頭部挺直，放鬆及不要動肩膀，慢慢把下巴轉向肩膀方向。
⭐挺直站立，放鬆肩膀，雙臂自然垂放在身體兩側，下巴慢慢垂向胸膛位置。
⭐挺直站立，放鬆肩膀，雙臂自然垂放在身體兩側，頭部慢慢向上抬。
在進行這些放鬆活動前，可先把精油塗抹肩頸位置，有助更容易完成以上四組動作：
?Deep Relief勁舒
揉合了冬青、山香和薄荷等9款精油，能夠為身體帶來涼快放鬆的感受。
?DIY拉筋滾珠
10毫升滾珠瓶 1個
Cool Azul酷舒 1滴
RC樂C 1滴
PanAway深舒 1滴
V6綜合純植物油 10毫升
?做法：把所有材料混合即可使用
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柑橘類?精油，用冷壓法壓榨果皮而成，擁有清爽怡人的香氣，一般含有豐富的檸檬烯，充滿潔淨和陽光的感覺，既能提振精神，也極具安撫作用，在日常生活中可以整天使用。
Young Living悠樂芳的柑橘類精油，包括：
?Bergamot佛手柑
?Grapefruit西柚
?Jade Lemon玉檸檬
?Lemon檸檬
?Lime青檸
?Orange甜橙
?Tangerine柑橘
?早上醒來的時候，擴香?Rosemary迷迭香和?Lemon檸檬，有助消除睡意，清晰思緒，讓腦袋從睡夢中恢復狀態，準備處理接下來的生活挑戰。
?除了柑橘香氣外，?Bergamot佛手柑精油還含有淡淡的花香?，為這支精油的活力中增加了溫婉的信息，有助營造放鬆和諧的氛圍，把1滴Bergamot佛手柑與1滴Lavender薰衣草放入20毫升噴霧瓶，再注滿清水，使自己成為行動的和諧擴香大使，能夠使整天也順順利利。
?把1滴?Lemon Vitality檸檬精油調味料加入水中飲用，有助身體迅速補充水份，胃口大開下吃上豐富的早餐?，為身體注滿能量。
?在辦公室擴香?Jade Lemon玉檸檬、?Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉和?Frankincense乳香，使辦公室充滿和諧的頻率，有助激勵心情，保持思緒及目標明確清晰，提升生產力?。
?午飯後飯氣攻心令人倦怠?，擴香?Grapefruit西柚、?Lime青檸和?Eucalyptus Globulus藍膠尤加利，有助營造醒神氛圍，振奮精神和活力，使思維保持清晰，激發創新思維。
?回家後在客廳擴香?Tangerine柑橘和?Roman Chamomile羅馬洋甘菊，把一天的煩惱放下，享受內心平靜，放鬆心情。
?睡前擴香?Lavender薰衣草和?Orange甜橙，有助深層放鬆，睡得香甜?，為身體補充能量。
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沐浴是我們每天要做的事，加上天氣亦會越來越熱，我們洗澡的次數也會比較多，既然是皮膚需要常常接觸的個人清潔用品，沐浴露或潔膚皂的品質自然非常重要。
市面上很多沐浴產品也含有大量化學物質，包括起泡劑SLS（Sodium lauryl sulfate，月桂基硫酸鈉）防腐劑如MIT或CMIT也有可能在生產過程中產生二噁烷（1,4 Dioxane）刺激皮膚和呼吸系統，造成過敏性皮炎、呼吸道敏感等，影響身體健康，在這種非常時期，皮膚和呼吸道也是身體的第一道防線，實在不容有失?
你可能同一時間有三個願望：
?清潔皮膚
?皮膚的原整性
?提升心情
Young Living絕對能夠滿足這三個願望！
Young Living有一套「Seed To Seal種子到封密」的承諾，是產品質素的指標，加上成份天然，不含不含硫酸鹽、鄰苯二甲酸鹽、羥基苯甲酸酯、防腐劑、人造香料或色素等化學劑，絕對是大家的不二之選?
?Morning Start Bath & Shower Gel淋浴及沐浴露
?含杜松精油有助淨化和潔淨肌膚
?含薄荷、檸檬草和迷迭香精油，有助提神醒腦
?全天然植物成份
?Lavender Bath & Shower Gel薰衣草沐浴及淋浴露
?蘊含薰衣草精油，香氣有助身心放鬆
?成份天然溫和，有助清潔和呵護肌膚
?使用後會感覺乾淨柔軟
?Charcoal Bar Soap活性碳潔膚皂
?含具淨化肌膚功效的活性碳和純淨精油
?有助去除皮膚上多餘的油脂，令毛孔暢通
?有助保持肌膚潔淨、柔軟、柔滑
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越來越多人也開始追求健康生活，會吃有營養的健康食物???，也會恆常運動?，但要構成健康生活模式，充足有效的睡眠?也是很重要的一環。
睡眠不足，會增加患上心血管病、各種代謝疾病的風險，也會影響情緒的穩定性，由於睡眠不足引起的疲累，會影響日常的專注、學習和活動能力，繼而影響學習和工作表現，也會使抵抗力下降，最終導致經濟損失。
良好的睡眠，有助更好的學習新知識、新技能體驗，在學習後的睡眠過程中，大腦也能更有效地把短期記憶轉化為我們的長期記憶。
有助睡眠健康的方法?：
1.日間接觸自然光☀，有助喚醒與維持生理時鐘⏰的健康，保證規律睡眠?。
2.保證晚間睡眠時數，不要依賴日間補眠，否則晚上更難入睡。
3.建立規律的睡眠習慣，定時⏰睡覺和起床，即使是假日也不推遲入睡時間或整天睡覺。
4.最少在睡眠一小時前停止看電子屏幕?。
5.服食睡眠相關營養產品：
? ImmuPro
⭐含褪黑激素
⭐含枸杞多醣粹取，並混合靈芝､舞茸及姬松茸粉，加強抗氧化功效
⭐含鋅、硒及其他礦物質，支援免疫系統功能正常運作
? SleepEssence
⭐含褪黑激素
⭐含薰衣草、岩蘭草、纈草和芸香精油，有助提升體驗
6. 擴香美夢?配方：
⭐配方一
Cedarwood北非雪松 3滴
Lavender薰衣草 3滴
⭐配方二
Orange甜橙 3滴
Lavender薰衣草 3滴
⭐配方三
Vetiver岩蘭草 1滴
Frankincense乳香 2滴
Bergamot佛手柑 3滴
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除了購買製成品外，喜歡DIY的朋友，也可以利用Young Living的Seed To Seed精油作為DIY產品的優質原料，以下介紹幾款DIY面部用品，大家也可以根據自己需要要加入屬於自己的精油組合成自己獨一無二的護膚清潔用品啊?
?美膚精華液?
可可芭油 60毫升
玫瑰果籽油 30毫升
Lavender薰衣草精油 4滴
Frankincense乳香精油 4滴
Geranium天竺葵精油 4滴
做法：
1.把所有材料放在茶色玻璃瓶混合均勻
2.放在陰涼處儲存，請於3個月內用完
用法：
每次使用2-4滴塗抹臉部即可
?玫瑰茉莉面霜?
Kidsents Lotion滋養乳液 50克
V6綜合純植物油 15毫升
瓊崖海棠油 5毫升
Rose玫瑰精油 3滴
Jasmine茉莉精油 3滴
Lavender薰衣草精油 3滴
Roman Chamomile羅馬洋甘菊精油 3滴
Melrose駐容精油 3滴
做法：
把所有材料攪拌均勻即可
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除了購買製成品外，喜歡DIY的朋友，也可以利用Young Living的Seed To Seed精油作為DIY產品的優質原料，以下介紹幾款DIY面部用品，大家也可以根據自己需要要加入屬於自己的精油組合成自己獨一無二的護膚清潔用品啊?
?保濕潔面泡沫?
橄欖液態皂（Castile Soap） 120毫升
可可芭油 30毫升
Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香精油 10滴
Frankincense乳香精油 10滴
Helichrysum蠟菊精油 10滴
Rosemary迷迭香精油 5滴
清水 250毫升
做法：
把所有材料攪拌均勻，再放入起泡玻璃瓶即可
?清爽保濕液?
有機蘆薈凝膠 5湯匙
Lavender薰衣草精油 20滴
Tea Tree茶樹精油 10滴
Cinnamon Bark桂皮精油 1-2滴
做法：
1.把所有材料混合並攪均勻
2.取所需份量均勻塗抹在臉上，如有需要，之後可再塗抹保濕霜
儲存方法：
餘下的混合物可存放在密封玻璃瓶15-20日，並置於陰涼處
?保濕面膜?
蜜糖 1茶匙
椰子油或可可芭油 1茶匙
牛油果肉 1/4個
Helichrysum蠟菊精油 2滴
做法：
先把牛油果輾壓至柔軟順滑狀，再加入其他材料攪拌均勻即成
用法：
1.把保濕面膜塗抹在臉上，靜待15分鐘，然後用暖水洗淨
2.洗淨印乾臉部後塗上面霜即可
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