在處理孩子行為問題上，很多時會用到?⚕「認知行為療法」，教導孩子們使用新的、更有效的方法，來調節他們的情緒、思想和行為。認知行為療法的治療對象雖然是孩子，在孩子的治療過程中，專業人員會向家長講解，家長或許可全程在場，也可能在開始或結束時一起參與。
由於孩子的治療過程需要家長配合?，尤其是在孩子的生活教育上，家長的角色非常重要，需要掌握與孩子達成有效溝通的技巧，因此，家長有可能需要跟從專業人士的建議，學習管理孩子行為時的新技巧和方法。
在尋求專業協助時，家長的角色非常重要，尤其要與故意不合作的孩子探討原因和解決問題時，家長更要注意心情和心態的調整，找到一個能被孩子接納的溝通方式，家長所付出的心力不足為外人道。
家長可使用營養產品和精油幫助自己：
?NingXia Red寧夏紅
協助有孩子時，暴怒?解決不了問題，而且「怒傷肝」，而杞子素來有養肝、安神的作用，天然果香味加上內含4種柑橘類精油?，更能夠使家長在協助孩子時保持頭腦清晰，不被情緒影響。
⭐DIY心平氣和滾珠：
10毫升滾珠瓶 1個
Ylang Ylang依蘭依蘭 1滴
Vetiver岩蘭草 1滴
Lavender薰衣草 1滴
V6綜合純植物油 10毫升
?做法：把所有材料混合，每天塗抹頸項和手腕
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睡眠?是我們日常生活的重要組成部分，我們大約有三分之一的時間都花在睡覺?上。在適當時間獲得充足而優質的睡眠，與適當適量的健康飲食一樣，是我們賴以為生的重要基礎✨。沒有睡眠，我們將無法在大腦中形成或維持學習和創造新記憶的通路，也很難集中注意力和快速做出反應☁，有趣的是，科學家把長期睡眠不足的危險與醉酒?駕駛的危險聯繫起來。
睡眠對於許多大腦功能都很重要，包括促進神經細胞的相互溝通作用，在我們睡覺時，大腦和身體仍然非常活躍，更有研究?顯示，睡眠起著淨化身體的作用，可以清除大腦在清醒時所積聚的毒素☠️，亦有研究?顯示，長期睡眠不足或睡眠質量差，會增加出現心血管問題、代謝問題、情緒問題和肥胖等的風險，而神經元也會因為不斷地工作而提早開始退化。
因此，充足優質的睡眠，對於我們任何一人也非常重要，而當我們處於放鬆的狀態，配合舒適的睡眠環境，都有助促進我們進入夢鄉，今天開始，使用天然精油優化你的睡眠環境吧！
?晚睡早起配方：
Cedarwood北非雪松 3滴
Lavender薰衣草 3滴
Ylang Ylang依蘭依蘭 1滴
?快眠直達配方：
Grapefruit西柚 3滴
Clary Sage快樂鼠尾草 2滴
Vetiver岩蘭草 2滴
?早上不賴床配方：
Peace & Calming舒靜 3滴
Bergamot佛手柑 2滴
Frankincense乳香 1滴
?睡眠充足配方：
Release心釋放 3滴
Frankincense乳香 2滴
Orange甜橙 1滴
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?Marjoram馬鬱蘭擁有辛辣的香草氣味，古希臘把馬鬱蘭比喻為「山中的快樂」，希臘人和羅馬人不僅把馬鬱蘭與愛和幸福聯繫在一起，也會把肉體死亡的轉化過程聯繫起來，隱喻著新希望☀。Marjoram馬鬱蘭是Raindrop雨滴精油按摩套裝中的其中一支精油，對於平衡身心和釋放壓力有良好的效果，我們一起來看看，除了在運動⛹前後使用外，在什麼情況下Marjoram馬鬱蘭也能派上用場吧！
⭐在「包雲吞」?的時候，可以把?鼻子暢通滾珠塗抹在頸部兩側和胸部，幫助放鬆：
10毫升滾珠瓶 1個
Marjoram馬鬱蘭 2滴
Cypress絲柏1滴
?做法：把所有材料混合即可使用
⭐在一天的辛勞過後，在暖水中加入?Marjoram馬鬱蘭、?Lavender薰衣草和?Cypress絲柏各1-2滴泡腳，有助去除疲勞。
⭐女士「姨媽」來臨可能會有阻滯，每月的小腹可能也有需要放鬆才會感到舒暢，可以使用?安撫小腹按摩油，幫助「姨媽」暢順：
15毫升瓶子 1個
Marjoram馬鬱蘭 1滴
Clary Sage快樂鼠尾草 1滴
Frankincense乳香 1滴
V6綜合純植物油 15毫升
?做法：把所有材料混合即可
?用法：有需要時，先暖敷小腹，再使用按摩油
⭐有些時候，我們可能充斥著負面情緒，以致我們會對自己加以苛責，或是感到內疚無比，?Marjoram馬鬱蘭的香氣能夠疏通思想上的阻礙，幫助我們接納自己，使我們更能充分地愛自己，使我們恢復狀態。
?轉化擴香配方：
Marjoram馬鬱蘭 2滴
Ravintsara羅文沙葉 2滴
Lemon檸檬 2滴
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性質溫和的?Roman Chamomile羅馬洋甘菊，具有甜美的草本香氣，帶著淡淡的蘋果清香，能夠支援皮膚、肚子、睡眠和心情的需要，我們就來看看如何運用吧！
⭐皮膚
具有平靜和安撫效果，可以?DIY成為溫和的皮膚乳液，幫助安撫受損的皮膚：
KidScents Lotion滋養乳液 50克
Lavender薰衣草 1滴
Roman Chamomile羅馬洋甘菊 1滴
?做法：把所有材料拌勻，便可塗抹在已清潔的皮膚上
⭐肚子
肚子出狀況，有時可能是心情影響，令肚子脹脹悶悶，吃也吃不下，想幫助肚子放鬆，可以先暖敷肚子，之後按摩，配合?DIY肚子油一起，效果更棒：
15毫升精油瓶 1個
Roman Chamomile羅馬洋甘菊 1滴
Basil羅勒 1滴
Peppermint薄荷 1滴
V6綜合純植物油 15毫升
?做法：把所有材料拌勻便可使用
⭐睡眠
?Roman Chamomile羅馬洋甘菊具有香草和淡淡果香，能夠帶來愉悅的感覺，擴香含有?Roman Chamomile羅馬洋甘菊的配方，可以幫助營造輕鬆舒適的空間，讓我們的身心能夠充分地休養生息?，繼續迎接每日生活上的挑戰：
?釋放壓力：
Roman Chamomile羅馬洋甘菊 2滴
Lavender薰衣草 2滴
Lime青檸 2滴
?寧心安眠：
Orange甜橙 3滴
Roman Chamomile羅馬洋甘菊 2滴
Ylang Ylang依蘭依蘭 1滴
⭐心情
?Roman Chamomile羅馬洋甘菊的香氣具有安撫心情的作用，對於容易感到緊張、想太多、心煩的朋友，可以製作?安撫心情滾珠，隨身攜帶，隨時使用?：
10毫升滾珠瓶1個
Roman Chamomile羅馬洋甘菊 1滴
Copaiba苦配巴 1滴
Vetiver岩蘭草 1滴
V6綜合純植物油 10毫升
?做法：把所有材料放入滾珠瓶中搖勻便可使用
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氣上心頭的時候，那道由憤怒?產生的氣會使我們衝口而出地說出很多平時不會說的話，那一瞬間的爆發力使我們理智斷線，隨著脫口而出的說話，有可能會造成無法挽回的局面。
越多負面想法的人，便有越多負面情緒，而越多負面情緒的人，便越容易受到外界的刺激?，脾氣暴躁，即使只是少少的刺激，也能立即點燃這些人的炮杖性格，一觸即發?。
跟這些人相處，甚至只是待在同一間屋，誰也會受到影響，容易變得戰戰兢兢。相信很多人會對這種人敬而遠之，但也有逃避不了的時候，可以怎樣面對才好？
高壓力環境、常受驚嚇會消耗我們身體很多能量，尤其是水分和其他對抗壓力養分，同時我們的心情也會比較忐忑不安，總害怕會有什麼不好的事情發生；而炮杖性格的人，也因為心中的和種鬱結，身體中的舒氣解鬱通道也會阻塞。「恐傷腎」、「怒傷肝」，飲用以枸杞子作主要材料的?NingXia Red寧夏紅最為適合不過，?據記載，枸杞子有「潤肺清肝，滋腎益氣」的作用，配合超級水果配方和4種柑橘類?精油，抗氧化滿分，更有助改善炮杖性格或惶惶不可終日的心情，恢復身心和諧。
如果本身是炮杖性格的人，可選擇?花朵類精油安撫自己總是激動的想法和行為，例如?Lavender薰衣草、?Roman Chamomile羅馬洋甘菊、?Rose玫瑰等。
如果不得不與這類人接觸或同住，便要使用?White Angelica白使者保護自己，同時可擴香柑橘類?精油，例如?Bergamot佛手柑、?Orange甜橙、?Grapefruit西柚等，為空間有來陽光☀氣息，驅除污雲密佈的氛圍。
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我們的情緒很多，大抵可分為兩大類：正面的和負面的。
無論是什麼樣的情緒，也是我們情感表達的一部分，都是「正常」的。當我們能夠時常保持正面情緒，我們固然能天天活力滿分?，積極性提升，而當負面情緒產生時，我們並不需要覺得它不好，不要懼怕它，也不要把它拒諸門外，我們需要接納它❤️，同時思考應該如何消化和釋放這些情緒，因此，負面情緒其實並不是魔鬼，相反，是我們學習覺察身體需要，促進自我提升的一個契機。
你正在經歷這些負面情緒嗎？你想改變嗎？
⭐請跟著做：
1.先擴香?Frankincense乳香、?Cypress絲柏和?Ravintsara羅文沙葉各2滴
2.找個舒適又不受騷擾的位置坐下?
3.閉上眼睛，深呼吸3次
4.慢慢調整呼吸，在吸氣時數1、2、3，在呼氣時數1、2、3、4、5，重覆做10-20次，或直到感覺全身放鬆為止?
5.塗抹?Valor勇氣於雙手腕內側，並分別按摩內關穴5分鐘，幫助進一步安撫內心的緊張感
6.塗抹?Harmony樂融於肚子位置，並沿肚臍輕輕打圈約10次，幫助放鬆消消氣，特別是一生氣就會肚子躁動的人，多做幾次也合適
7.塗抹?Joy悅幸福於心口位置，並把手掌放在心臟之上，讓心臟?感受溫暖的感覺，打開心窗，與幸福再次連接上，締造和諧的氛圍，令一切負面想法轉化為感恩?
8.把?White Angelica白使者在左手掌心滴一滴，揉搓兩手掌，然後把雙手從頭頂開始，經過膊頭、身驅並落到下肢，為身體架起保護罩，製造一個安全的自我療癒空間。
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能讓皮膚受到重大衝擊的，不是「左一拳、右一拳」，而是比鴻毛更輕更無感，卻是深入和破壞皮膚能力比誰都強，又是我們避無可避的太陽紫外線☀！
太陽☀的紫外線是我們身體自行製造維他命D的主要原料，支援骨骼?健康，不過，過多的太陽照射，會影響皮膚的正常狀態，削弱皮膚的防禦力，造成看得見的各種瑕疵，包括熱刺刺?的感覺，隨後皮膚更會變得乾燥暗啞，保濕能力下降，加速老化。
除了塗抹?Mineral Sunscreen Lotion礦物防曬乳SPF 50，做好防曬措施外，在曝曬之後，也要做好補救和修護，幫助皮膚回到最佳狀態！
?LavaDerm After Sun Spray曬後噴霧：
-質感清爽不黏膩
-含有薄荷醇能有助冷卻曬後皮膚
-蘆薈、薰衣草精油和蠟菊精油能安撫受刺激的皮膚，促進恢復
-天然植物低敏配方，經皮膚專科醫生測試
-不含羥基苯甲酸酯、鄰苯二甲酸鹽、石油副產品、動物成分、合成防腐劑、人造香料或色素
皮膚的緊緻度影響保濕效果，水分不足會令皮膚鬆弛和出現皺紋，膠原蛋白是皮膚的救急先鋒，能為皮膚注入生機，提升水潤度?，恢復自然光澤。
?BLOOM Collagen Complete膠原亮膚飲
-10,000毫克Peptan海洋膠原蛋白，支援皮膚完整結構
-小分子膠原蛋白，易於被人體吸收
-含有維他命（B、C、E）、鋅（Zinc）、銅（Copper），補充皮膚營養
-含有茉莉綠茶和枸杞萃取物、紅菜頭粉末、輔酶Q10，加強抗氧化
-含有西柚、檸檬和青檸精油，提升風味
-不含防腐劑及人造甜味劑
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負面消極的情緒可以吸引更多的負面消極情緒，同樣地，?正面積極的情緒可以吸引更多的正面積極情緒，一個人可以感染的人數有限，但如果人人都是正面積極能量的製造機，同時也是發放器，一傳十、十傳百，集合眾人之力，世界也會變得美好?。
每天保持自己的正面積極能量非常重要，善用精油及含有精油的產品，提升自己的能量表現，為建立美好和諧的世界出一分力吧！
?早上起來需要清新的體驗，沐浴時採用含有薄荷、檸檬草和迷迭香等精油的?Morning Start Bath & Shower Gel淋浴及沐浴露，為迎接新一天的挑戰、吸引正面積極的能量做好準備吧！醒腦醒神的感覺，讓我們與上升的正能量更親近。
?說話的力量不可忽視，清新的口氣配合正面的說話將會更能激勵別人，也能同時為自己建立良好的人際關係，使用?Thieves Fresh Essence Mouthwash盜賊倍加清新漱口水以及?Thieves Whitening Toothpaste盜賊極致亮白牙膏，以天然的成份保護牙齒?和牙齦的健康，我們的說話將更具感染力！
?我們必須相信世界是美好的，也要相信我們正在做的事能為自己、別人以及世界帶來美好，使用?Believe相信塗抹頸部和心口，加強我們的真實感受，把我們心中所想的，都切切實實顯化出來！
?清新的香氣體驗不能只有我們一人獨享，我們要把正面積極的能量傳遞出去，DIY能量噴霧，結合松杉類精油的魄力和堅毅、尤加利精油的清理障礙特性，每天噴在身上，增加自己的能量值、行動力和感染力吧！
20毫升噴霧瓶 1個
Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉 3滴
Pine松樹 3滴
Eucalyptus Globulus藍膠尤加利 3滴
清水 20毫升
?做法：把所有材料搖勻即可使用。
?用法：使用前必須先搖勻。每天出門前、感到能量值下跌或力不從心時，噴在身上、辦公桌和辦公室，幫助淨化身心。
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炎炎夏日?，天天三十多度的氣溫，一杯有營養又透心涼的紅豆綠茶雪糕奶昔，既美味消暑，又能夠提供豐富的纖維、維他命、礦物質和蛋白質等營養，而且做法非常簡單，無論是大人還是小朋友也會喜愛。
我們先來認識紅豆和Essential Protein蛋白質營養補充品這兩種主要材料的資料：
?紅豆的營養成分包括碳水化合物、蛋白質、纖維、維他命B、C、E、鐵質、鈣質、鉀質等，可以幫助身體補充氣血、促進血液循環、強化體力和增強抵抗力等，在選擇紅豆時，請選擇外表飽滿圓潤，色澤光鮮的。
?Essential Protein蛋白質營養補充品，每一食用份量?含有20克優質完整蛋白質、維他命B、D以及鈣質，結合桂皮和甜橙精油，能夠支援整體需要，包括支援消化健康、骨骼、肌肉和結締組織健康?。
?材料：
紅豆 100克
糖 50克（可根據喜好加減份量）
Essential Protein蛋白質營養補充品 1包
雪糕球
?做法：
1.先用清水把紅豆沖洗乾淨，然後再用清水浸泡一會，把浮起來的紅豆丟棄
2.把紅豆放入鍋中，再加入清水，蓋過紅豆，之後開始加熱
3.在水煮沸後，再煮大約1分鐘，然後把紅豆取出，再用流動的水把紅豆沖洗乾淨
4.把紅豆再次放入鍋中，然後加入清水(約300毫升)，蓋過紅豆
5.大火滾起紅豆，再轉用小火煮約1小時，然後加入砂糖攪拌均勻，再煮約15分鐘，最後關火再焗30分鐘
6.紅豆放涼，再放入雪櫃冷藏一晚
7.把冷藏後的紅豆取出
8.在杯中加入?Essential Protein蛋白質營養補充品和200毫升飲用水攪拌均勻
9.在另一杯中加入紅豆，倒入8⃣，再配上一雪糕球?便完成
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#YoungLiving #EssentialOils #奶昔 #DIY #EssentialProtein #蛋白質 #精油 #悠樂芳
有沒有發覺，有些人有一種魅力✨，只要一現身，便自帶閃耀的光茫，散發著無形的吸引力，他一開口說話，便令人覺得很有力量和感染力，即使只是簡單數句，也會讓人覺得獲益良多，帶來這種感覺的，都是來自這個人的氣場，即是他的能量場。
提升氣場，能為我們吸引更多高頻率的人和事，這些人和事也能使我們的頻率繼續提升，生生不息地產新更高的能量。
一個精神萎靡的人，誰也不想沾染到這種氣場，而生人勿近的氣場，自然諸事不順，因為只有擁有良好氣場才能吸引好人好事，而擁有良好氣場的人都不會想被這種精神狀態拉下去。
充足的睡眠?有助我們獲得充分的休息，每晚睡前擴香?Lavender薰衣草和?Cedarwood北非雪松，幫助深度放鬆，第二天便能夠以精神飽滿的姿態示人，精神奕奕，自帶吸引力。
每天喝?NingXia Red寧夏紅，幫助身體全面抗氧化，除了能使皮膚飽滿紅潤，充滿光澤外，也可以把健康提升到一個全新的水平。新鮮原粒寧夏枸杞子，加上超級水果配方及4種柑橘類精油?，幫助補充身體營養，使我們每天充滿活力和能量，做起事來也特別有幹勁?。
自信心⭐是可以鍛練出來的，首先，走路時不要閃閃縮縮，頭要抬起來，腰要挺直，提起腳要有力，如果你不習慣這樣走路?，便把這種走路姿勢由不習慣鍛練成習慣，每天塗抹?Valor勇氣於心口和雙手手腕，增加自信，?Believe相信塗抹頸部兩側，相信自己可以轉變成功?。
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農曆七月俗稱鬼月?，本年的農曆七月由8月16日開始，直到9月14日完結，不過，鬼門?關其實是由前一天，即8月15日的子時，亦即是晚上十一時便開了。
?據說，每個人身上都有三把火?，分別在頭頂和左右兩個肩膀位置，是我們的陽氣所在，是用來保護自己的，所以除了不要❌戴帽子?外，也不要❌亂拍別人肩膀，或是被拍肩膀，有人叫喚你的名字也不要回頭，因為一下子用力回頭的話，會令肩膀上的火熄滅，此外，也不要❌作出嚇人?的舉動，因為這樣會影響別人左肩膀上的火的穩定性。這三個位置，正好就是使用?White Angelica白使者的地方，大家不妨每天也使用，尤其是晚上，為自己的陽氣架起保護罩✨，不好的能量便無法接近。
?出外旅遊，盡量不要住進位於走廊尾段、離電梯較遠的房間?，因為這些地方較少人氣，容易聚陰?；開房門前敲門3次，進房後先開燈、電視、拿出擴香機和精油，然後開啟擴香機，使用?White Angelica白使者、?Palo Santo聖檀木、?Juniper杜松、?Frankincense乳香或?Purification淨化，幫助營造一個具備良好能量的空間，同時淨化氣味。
製作❤DIY淨化噴霧送給朋友，讓大家都能安心，而且當大家也可以保持高能量水平，也能互相幫助：
20毫升噴霧瓶 1個
Palo Santo聖檀木 1滴
Frankincense乳香 1滴
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?用法：每天噴灑全身和物品，每次使用前請先搖勻
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世界重上軌道，各行各業的人皆活躍起來，勞動人口中，雙職家庭並不是一個小數目，意味著有很多人每天除了要面對工作上的挑戰外，還有照顧家中長??幼?的責任。
照顧孩子，伴其成長，適時給予指導，把孩子養育成人，並不是一兩年內可完成的事，照顧需要照顧的年老長輩，也並不是一朝一夕的事。
小孩子因為對世界的好奇而不斷叫「媽媽」，又或是長輩們事無大小也打電話找你，這些煩瑣事情根本不可能讓人有喘息的機會，即使有時認為某些要求是不合理的，也需要小心處理，不然可能影響孩子身心發展，或會令與長輩的關係惡化?。
無論如何，生活需要繼續，有些擔子亦不是可以隨便隨時放下的，所以最重要的是，我們有能力?應付眼前這些我們必須要承擔的人和事。
「能力」，並不是指學歷或是什麼特別技巧，而是我們首先需要精神活力和良好情緒。我們可以使用營養產品和精油提升這些的能力：
?NingXia Red寧夏紅
由原粒寧夏枸杞和4種柑橘類精油結合的營養飲料，遇到昏昏欲睡或感覺快沒氣沒力，甚至想放棄的時候，飲一包?NingXia Red寧夏紅，酸甜的味覺刺激立即會帶來振奮精神的效果，抗氧化的成份為我們提供能量的補充，使我們精神奕奕。疲累的時候，情緒會比較波動，也會比較沒耐性、容易煩躁，根據《本草綱目》記載：「枸杞能使氣可充，血可補，主治目眩昏暗」，當我們精神奕奕的時候，心情也會隨之提升，當心情好的時候，氣量會更大，任何事情也會容易解決。
?Release心釋放
平和的心情是成功處理事情的重要因素，但如果在遇到不順心的事而硬生生把本來的情緒壓抑，之後也不去處理的話，這些被壓下來的情緒會使我們之後的情緒更容易波動，產生更多使我們內耗的想法，我們也會越來越疲憊，也不能好好地處理生活上的挑戰。釋放情緒的方法很多，例如做運動、唱歌、煮食、呼吸練習等，同時可以把?Release心釋放塗抹在肝臟位置，加強抒發效果。
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