❤️為世界很多人喜愛的精油，是一種從植物中提取出來的濃縮液體，具有不同的植物香氣和各種特性，在植物中有著多種功能，包括吸引昆蟲、防禦和提供保護等。人們通常透過蒸餾或壓榨等方法，從花朵、葉子、樹皮、根部或種子中提取。由於精油的濃縮特性，它們通常擁有強烈的氣味和具有植物的有效活性成分，可以對身心產生各種不同的效果。
每種精油都具有不同的特點和功效。精油常被用於芳香療法、按摩、身體護理產品和清潔用品等領域，例如，Lavender薰衣草被廣泛用於放鬆和平靜，Lemon檸檬則常用於提神和淨化氣味。
不同的香氣可以為不同的人帶來不同的感覺，例如花朵類香氣有安撫作用、木質類香氣有助帶來安全感、香草氣味能夠帶來活力、柑橘類香氣能夠振奮精神等。
任何人也可以體驗精油的好處，把各種怡人的香氣推廣出去，最簡單就是製作精油噴霧送給別人，使每個人身上也飄著香氣，為更多人帶來放鬆和愉悅的效果。
準備20毫升的噴霧瓶和大約20毫升的清水，選擇以下不同香氣組合，把精油加入瓶內再注滿清水，每次使用前搖勻便可。
⭐樂自在
Stress Away樂自在 4滴
Lemon檸檬 3滴
Lavender薰衣草 3滴
⭐安全感
Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉 3滴
Frankincense乳香 4滴
Cedarwood北非雪松 3滴
⭐愉悅感
Joy悅幸福 3滴
Idaho Grand Fir愛達荷州巨冷杉 3滴
Peppermint薄荷 4滴
⭐安撫內心
Lavender薰衣草 4滴
Frankincense乳香 4滴
Vetiver岩蘭草 2滴
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妒忌是描述對他人擁有的特質、成就、財富或地位感到不滿。當一個人對別人產生妒忌時，他們可能會感到自己被比較或看到自己的不足，並對他人的成功或幸福感到不滿。
妒忌的心態可能源於不安全感、自卑感，對現狀的不滿或渴望得到更多。這種心態會導致的負面情緒，包括嫉妒、恨意、憤怒、挫敗感或自憐。
一個充滿妒忌心態的人可能會試圖削弱他人的成就，對別人產生怨懟和敵意，並可能對他們自身的人際關係造成負面影響。
妒忌並不是一種健康的心態，這種心態會阻礙我們獲得幸福的感覺，也會影響個人成長，並破壞人與人之間的連結。
我們可以把妒忌轉化，把它視為一個提醒，啟發並激勵我們追求自己的目標，並從他人的成功中學習。
⭐產生妒忌心態，很大原因是因為個人格局太小，只要我們能站在不同的位置和不同的角度，不作小家子，那我們看到的都是向別人學習的機會，而不是站在原地任由自己被小我所蒙蔽。
💧建議精油：Cypress絲柏
⭐妒忌別人是因為別人擁有自己沒有的東西，既然這樣，何不以行動配合來獲取自己想要的，對別人指指點點並不能令自己擁有想要的東西啊！
💧建議精油：Frankincense乳香
⭐「人比人，比死人」，既不要安於現狀，也不要妒忌他人，今天只求跟昨天的自己比較，你會發現你今天擁有的比昨天豐盛。
💧建議精油：Abundance豐碩
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❤️NingXia Red寧夏紅
寧夏枸杞是現代的「超級水果」，被傳統中醫📜採用超過2000年，含有豐富纖維及蛋白質，高度抗氧化，也是Young Living悠樂芳NingXia Red寧夏紅的其中主要成分。
Young Living悠樂芳的NingXia Red寧夏紅🍷，是市場上唯一一種將原粒寧夏枸杞和精油結合的營養飲料，不但提取了枸杞果汁的營養精華，還保留果肉、果皮和果實的營養，還加入了超級水果配方及富含天然檸檬烯的甜橙、檸檬、柑橘和柚子精油，味道清新可口，更能促進身體的抗氧化能力，除了能喚發水潤亮澤肌膚外，亦有助提升身體機能運作、維持活力體魄以及激發健康活力，支援眼睛及心血管健康，尤其在身體需要特別支援時，更能體驗來自寧夏紅的能量。
❤️NingXia Greens寧夏綠
NingXia Greens寧夏綠是Young Living悠樂芳的新產品，主要成分是來自寧夏的發芽枸杞葉以及超過60種的天然植物成分，包括苜蓿、羽衣甘藍和西蘭花這些超級抗氧化食物以及發酵植物配方、5種含有β-葡聚醣的菇菌類，還加入了獨特的精油配方（Rosemary迷迭香、Lemon檸檬、Lemongrass檸檬香茅和Melissa香峰草），有助強化身體的天然保護屏障，增加身體自我淨化排毒和抗氧化能力，使我們每天精神奕奕、活力充沛。
⭐寧夏紅綠乳酪特飲⭐
NingXia Red寧夏紅 60毫升
NingXia Green寧夏綠 1勺
乳酪 100克
雜莓 68克
菠蘿 34克
香蕉 1條
Lemon Vitality檸檬精油調味料 4滴
清水 120毫升
做法：把所有材料放入電動攪拌機打成軟滑狀即可
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胸部，無論在我們興奮，還是悲痛欲絕，或是憤怒時，它也有所表達，與我們的心情表現息息相關。
胸部是足厥陰肝經的循行路線，肝是對應憤怒情緒🔥的器官，過於興奮開心的情緒對應心臟🫀，與悲傷情緒對應的則是肺🫁，全部也是位於胸部的器官，而以上的情緒都是不平靜的情緒。如果經常心情煩躁、容易發怒、過度興奮、長時間悲傷，這些情緒能量一直擾亂這些位於胸部器官的正常功能，很容易令胸部出現淤塞的狀況。
胸部也代表人際關係的表達，例如左邊胸部容易出現緊實感的人，事事也會以別人為先，很照顧別人，常會壓仰自己的真實想法，右邊胸部則很大可能與家庭👨👩👧👦問題有關，「一家不知一家事」，會感到很難有人明白自己，導致傾訴無門，也隱藏了長年積累的壓力。
在經歷心情激動後，如果發現胸部有所表示，就代表有些問題已到臨界點，是處理的時候了，擴香精油有助調節心情，使用精油按摩有助放鬆身心，使身體通條舒暢：
擴香配方：
⭐放鬆身心：
Bergamot佛手柑 3滴
Roman Chamomile羅馬洋甘菊 2滴
Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香 1滴
⭐平衡能量：
Lime青檸 3滴
Cedarwood北非雪松 2滴
Rose玫瑰 1滴
⭐DIY身心舒暢按摩油：
V6綜合純植物油 50毫升
Clove丁香 2滴
Rose玫瑰 2滴
Grapefruit西柚 3滴
Roman Chamomile羅馬洋甘菊 5滴
Frankincense乳香 5滴
做法：把所有材料混合即可
用法：每晚洗澡後塗抹胸部按摩
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💧Geranium天竺葵在過去戴口罩的日子成了名，因為有兩大淨化室內的配方也包括了香氣四溢的Geranium天竺葵在內，很多人也在家擴香，包括Geranium天竺葵和Tea Tree茶樹的「天茶組合」，以及由台灣中興大學發現的Geranium天竺葵和Lemon檸檬的「天檸組合」。
💧Geranium天竺葵從名叫Pelargonium graveolens的植物蒸餾而來，主要成份是📊香茅醇、香葉醇、甲酸香茅酯和芳樟醇，帶有甜美的花香氣息，由於香氣怡人，加上對皮膚的美容用途，所以也相當受精油使用者的喜愛❤️。
⭐DIY皮膚按摩油：
10毫升精油瓶 1個
Geranium天竺葵 1滴
Helichrysum蠟菊 1滴
可可芭油 10毫升
做法：把所有材料混合均勻即可。
用法：取適量按摩油，輕輕於面部、頸部或有需要的位置按摩，可以幫助平衡皮膚狀態，減少瑕疵出現的機會。
女士小腹需要特別的呵護❤️，除了不要喝冷飲外，每天使用精油按摩也是一種很好的護養方法：
⭐DIY小腹按摩油
5毫升精油瓶 1個
Geranium天竺葵 1滴
V6綜合純植物油 5毫升
做法：把所有材料混合均勻即可。
用法：取適量按摩油，輕柔地在小腹上按摩。
⭐DIY香水
20毫升噴霧瓶 1個
Geranium天竺葵 2滴
Lavender薰衣草 1滴
Frankincense乳香 1滴
清水 20毫升
做法：把所有材料混合均勻即可。
用法：每次使用前先搖勻，可噴灑在頭髮和衣物上。
⭐淨化氣味擴香配方：
Geranium天竺葵 2滴
Eucalyptus Globulus藍膠尤加利 2滴
Pine松樹 2滴
⭐放鬆心情擴香配方：
Grapefruit西柚 3滴
Geranium天竺葵 2滴
Vanilla雲呢拿 1滴
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不知道大家有沒有發現，無論在家庭中、職場上、學校裡，甚至是虛擬的網絡世界內，也有些自我中心的人，非常堅持己見。如果這些人只是無關痛癢的生命過客，我們大可完全忽略，不與他有任何連結，但是，作為無可避免的必須合作對象，有這種性格特質的團隊成員，著實令人非常頭痛，壓力大增。
每個人都有自己的特點和個性，與自我中心的人合作需要耐心和理解❤️，保持開放的態度和持續的溝通，努力尋找共同點和解決問題的方法，有助於改善合作關係🤝。
團隊中有較為有挑戰性的人，如何才能在有討論空間下促成目標？
⭐保持冷靜和理性：
當面對自我中心的人時，不要被他們的情緒或行為所影響，保持冷靜和專業，繼續目標為本是非常重要的，這有助於更好地應對和解決問題。
💧建議精油：Breathe Again舒唱滾珠精油
⭐尋找共同利益：
嘗試找到可以與自我中心的人共享的共同利益，幫助建立共識和促進合作，並將其作為合作的基礎。
💧建議精油：Brain Power澄思
⭐留意溝通技巧：
傾聽他們的意見，表達自己的觀點時保持明確和有邏輯，使用積極的語言和肯定的態度，運用有效的溝通技巧，避免陷入爭論或情緒化的對話，儘量保持溝通的平和和建設性。
💧建議精油：Clarity澄晰
⭐適時彈性和妥協：
在一些情況下，考慮到整體目標和團隊的最大利益，適時做出妥協是維持和諧的關鍵。
💧建議精油：Harmony樂融
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「洗髮同時護髮」不再是口號！
為什麼？
因為！！
只要選對✅洗髮用品，不再在洗髮同時損害頭髮，便已經是在保護和修護髮絲了❤！
什麼是「對的」洗髮用品？接著看：
❌不含硫酸鹽：
許多常見的洗髮用品含有硫酸鹽類界面活性劑，例如十二烷基硫酸鈉（Sodium Lauryl Sulfate，簡稱SLS）和十二烷基硫酸鈉聚醚硫酸鹽（Sodium Laureth Sulfate，簡稱SLES）。這些成分具有很強的去污力，但也會去除頭髮的天然油脂，損害頭髮的天然保護層，使頭髮變得乾燥、脆弱和容易斷裂。
❌不含矽硐/矽油：
矽硐/矽油具有滋潤和光滑頭髮的作用，不過，因為它會在頭髮表面形成一層薄膜，阻礙營養物質的滲透，導致頭髮變得沉重和無光澤。
❌不含合成香料和染料：
洗髮用品中的合成香料和染料可能會引起頭皮過敏反應，並對頭髮造成損害。
Young Living悠樂芳的⭐Lavender Shampoo薰衣草潤澤洗髮乳，除了不含以上成分外，更加入了天然的植物成分，為髮絲提供保濕及滋潤的同時不傷頭髮，當中的天然香氣更是來自天然的優質精油，不會對髮絲造成傷害，更有效支援髮絲健康：
-以角鯊烷代替矽酮，使頭髮變得柔軟光滑
-由梔子花萃取而來的梔子花油，能夠快速吸收，有助滋潤頭髮同頭皮，是南太平洋地區世代相傳美髮配方
-適合任何髮質，特別是非常幼細、柔軟和較薄的頭髮
-揉合8種優質的天然精油，包括薰衣草、乳香、天竺葵等，有助放鬆心情
-配方不含刺激性硫酸鹽、對羥基苯甲酸酯、合成色素或香料、鄰苯二甲酸鹽、矽酮等有害成分
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生活在繁忙的香港，香港人需要面對的壓力絕對不容忽視！很多人經常處於緊張的作戰狀態，因為壓力大而衍生出睡眠問題，睡眠質素也不好，晚上睡不安穩，上午起床感覺沒有怎麼睡，精神不好，感到疲累，注意力下降，連帶工作表現也受到影響了。
你想：
❤️睡得好嗎？
❤️提升能量水平嗎？
❤️減輕壓力嗎？
每天飲用60毫升🍷NingXia Red寧夏紅，便可滿足以上三個願望！
為什麼？
因為…
美國權威天然產品臨床研究機構的研究人員，對🍷NingXia Red寧夏紅的使用者進行了一項隨機臨床研究，以評估NingXia Red寧夏紅對多種健康結果的影響。160名年齡在18-65歲之間的健康成年人被隨機分配到治療組或對照組，並在研究的開始、第30天和第60天進行數據收集。每項健康結果均使用多種經過臨床和統計驗證的儀器進行測量，這些儀器可根據收集到的數據對整體健康狀況進行評估。
在連續飲用🍷NingXia Red寧夏紅60天後，與對照組相比，他們的睡眠模式得到改善，睡眠時間增加，入睡所需時間也減少了。由於睡眠品質的改善，他們的身體能量水平提升，連帶工作效率也平均提高了差不多40%，此外，他們的日常壓力也減少了，心情改善也快樂了，而這些良好的轉變在女性中猶為明顯。
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💧Citronella香茅是從名為Cymbopogon nardus的禾本科植物中蒸餾出來，這種植物起源於亞洲熱帶地區，與Lemongrass檸檬香茅有密切相關，傳統上會用來清潔和去除異味。現在，Citronella香茅普遍種植於斯里蘭卡、印度、緬甸和爪哇。Citronella香茅主要成份是香葉醇、檸檬烯以及反式甲基異丁子香酚，具有清新的檸檬香氣，這種香氣對於在我們進行戶外活動時的蚊蟲來說，是天然的震懾劑，讓我們可以無憂無慮地享受戶外活動，此外，它還具有抗氧化的特性，可以稀釋作為按摩用途。
⭐DIY震懾蟲蟲噴霧
20毫升精油瓶 1個
Citronella香茅 3滴
Cedarwood北非雪松 3滴
清水 20毫升
做法：把所有材料混合即可。
用法：使用前先搖勻，避免接觸面部。
⭐DIY氣味清新噴霧
20毫升精油瓶 1個
Citronella香茅 3滴
Geranium天竺葵 2滴
Rosemary迷迭香 1滴
清水 20毫升
做法：把所有材料混合即可。
用法：使用前先搖勻，可以噴在衣物、隨身用品之上。
⭐洗衣服時可以在Thieves Laundry Soap盜賊潔衣液中加入數滴Citronella香茅，有助衣物氣味更清新；使用Thieves Household Cleaner盜賊家居清潔液清潔家居時，也可以同時加入數滴Citronella香茅，使全屋的氣味煥然一新。
⭐DIY身心放鬆按摩油
100毫升精油瓶 1個
Citronella香茅 5滴
Frankincense乳香 5滴
Aroma Siez舒肌 10滴
Copaiba苦配巴 10滴
V6綜合純植物油 100毫升
做法：把所有材料混合即可使用。
用法：取適當份量於有需要的位置按摩。
⭐清新的香氣每每也能夠提升心情，振奮精神，尤其是在感到疲憊或力不從心時，以下一些擴香配方，看看是否合用吧：
🔸提升士氣
Citronella香茅 2滴
Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉 2滴
Frankincense乳香 2滴
🔸打起精神來
Citronella香茅 2滴
Lemon檸檬 2滴
Peppermint薄荷 2滴
🔸美好一天
Citronella香茅 2滴
Joy悅幸福 2滴
Eucalyptus Globulus藍膠尤加利 2滴
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「害怕」，是人的正常情緒反應👍，並不代表誰比誰勇敢或懦弱，因為任何人也會有自己懼怕的東西，不過，有時候，我們也許未必知道為什麼會害怕，恐懼的感覺從何而來，即便如此，也不需要鑽牛角尖，就讓芳香療法幫忙吧！
💧精油的作用：
✨安撫心靈：精油含有天然化合物，有助於安撫心靈，減少緊張和害怕的感覺，創造更放鬆的狀態。
✨情感支持：在痛苦、悲傷或不確定的時候提供情感支持，給人一種舒適和穩定的感覺。
✨激勵振作：精油可以增加我們的勇氣和自信，幫助我們面對恐懼，培養積極的心態。
✨緩解緊張：精油的舒緩放鬆特性可以幫助我們平衡緊張感，促進輕鬆和安寧的感覺。
✨增強積極性：可以增強積極性和樂觀的心態，減少悲觀和懷疑的想法，使我們更有安全感。
✨創造一個放鬆的環境：在家裡或工作場所擴香精油可以創造一個放鬆的環境，促進情緒健康和內心平靜。
✨促進好夢：精油的放鬆作用，可以使我們睡得安穩，使我們能更有效地休息和充電。
⭐信心提升
Frankincense乳香 3滴
Bergamot佛手柑 2滴
Clary Sage快樂鼠尾草 1滴
⭐內心強大
Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉 3滴
Vetiver岩蘭草 2滴
Rose玫瑰 1滴
⭐平靜心境
Clary Sage快樂鼠尾草 3滴
Vetiver岩蘭草 2滴
Ylang Ylang依蘭依蘭 1滴
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大暑過後，開始了一年裡最熱的時間🥵，快來看看如何使用精油，渡過這炎熱天氣💪！
1.外邊天天氣溫35度，很容易令人感覺不適甚至中暑，⭐冰涼噴霧必不可少，除了體感較涼快外，清新舒爽的氣味更令人精神為之一振，有助對抗悶熱的空氣：
20毫升噴霧瓶 1個
Peppermint薄荷 6滴
Eucalyptus Radiata尤加利 3滴
Bergamot佛手柑 2滴
做法：把所有材料混合噴霧瓶，再注滿清水，使用前搖勻
2.除了冰涼噴霧外，大家也可常備⭐面部爽膚水和⭐蘆薈保濕凝膠，方便在擦汗後為皮膚注入水份，保持皮膚一整天也可水潤不乾燥。
⭐爽膚水製作：
金縷梅花水 100毫升
Roman Chamomile羅馬洋甘菊 5滴
Frankincense乳香 5滴
Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉 3滴
Helichrysum蠟菊 2滴
做法：所有材料混合，使用前搖勻
用法：使用化妝棉塗輕柔地由內向外擦在臉上，避免皮膚因拉扯而出現細紋。
⭐蘆薈保濕凝膠製作：
蘆薈凝膠 30克
Lavender薰衣草 4滴
Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香 3滴
Geranium天竺葵 2滴
做法：所有材料混合均勻
用法：皮膚清潔完畢後，取適當份量塗抹在所需位置
3.夏天冷氣吹得多，一定要注意肩背和關節的保養，使用一些溫性的精油製作⭐按摩滾珠，有助支援關節的健康：
10毫升滾珠瓶 1個
Ginger生薑 2滴
Copaiba苦配巴 2滴
Idaho Grand Fir愛達荷州巨冷杉 2滴
V6綜合純植物油 10毫升
做法：把所有材料放入滾珠瓶混合均勻，有需要時即可使用
4.被冷氣、風扇吹著頭部會令人產生混沌的感覺，此時你會需要⭐放鬆滾珠幫忙：
10毫升滾珠瓶 1個
Ginger生薑 2滴
Marjoram馬鬱蘭 2滴
Lavender薰衣草 2滴
V6綜合純植物油 10毫升
做法：把所有材料放入滾珠瓶混合均勻
用法：有需要時可塗抹太陽穴、百會穴、後腦、後頸位置
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大家每天會使用多長時間手提電話？
作為成年人，幾乎沒有可能不使用手提電話📱，因為這是最方便的上網和溝通交流工具，當有新的簡訊、社群媒體貼文或電玩邀請時，手提電話會立即通知用戶，接觸此類通知可能會分散人們的注意力，頻繁的分心可能會破壞專注力和組織力的正常發展，此外，現代媒體平台可以即時獲取高度刺激的體驗，例如可以立即存取一系列資訊、音樂、電視節目、電影、電玩或即時社交互動。 因此，經常使用手機進行溝通和獲取資訊的人，可能會習慣快速地獲得回應，這可能會破壞對於衝動的控制和耐心的發展。
如果你發現自己已出現
-沒耐性
-容易顯得焦急煩躁
-害怕與人面對面交流
-難以集中
-半夜起來睡不了
-睡眠質素變差
⚠️可能是與你常使用的手提電話有關！
📎如果你的工作是必須使用手提電話或即時通訊軟件，那在工作時間以外，請少用手提電話和即時通訊軟件。
📎制定工作以外使用網絡的時間，讓大腦休息。
📎以看實體書、聽音樂、瑜珈或冥想，取代電子遊戲或使用通訊軟件。
📎與朋友面對面接觸、一起外出，接觸大自然或做運動，取代使用通訊軟件作為交流工具。
在生活上進行一系列改變的同時，多擴香：
💧Lemon檸檬 2滴
💧Brain Power澄思 2滴
💧Rosemary迷迭香 2滴
⭐DIY「抓回你的注意力」滾珠：
10毫升滾珠瓶 1個
Lavender薰衣草 1滴
Cedarwood北非雪松 1滴
Vetiver岩蘭草 1滴
V6綜合純植物油 10毫升
做法：把所有材料混合均勻即可
用法：塗抹在耳背和頸背
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