請參考選用高品質Young Living精油
?宜人甜美味-Lavender薰衣草(支援護髮與潔淨)
?迷人花香味-Geranium天竺葵(平衡油脂)
?清幽淡花香-YlangYlang依蘭依蘭(具極佳護髮力)
?香辛味調-Basil羅勒(放鬆頭部)
?果調味-Bergamot佛手柑(支援禦菌)
?沉穩木頭味-Cedarwood北非雪松(絕佳護髮油，滋養頭皮)
?清新草味-Rosemary迷迭香(支援健康頭皮)
?平靜木頭調-Sandalwood檀香(護髮)
?略微沖鼻的穿透味調-Tea Tree茶樹(支援健康頭皮與禦菌)
參考保養比例:
於100毫升的天然洗髮精內約滴入15-20自選精油(總滴數)/建議自選2-3支精油即可
#YoungLiving #EssentialOils #頭皮 #秀髮 #Geranium #天竺葵 #YlangYlang #依蘭依蘭 #Lavender #薰衣草 #Sandalwood #檀香 #Basil #羅勒 #Bergamot #佛手柑 #Cedarwood #北非雪松 #Rosemary #迷迭香 #TeaTree #茶樹 #天然 #精油 #悠樂芳
請參考選用高品質Young Living精油相關產品
?每天可吃到健康的營養早餐
推薦可選用
Gary’s True Grit Einkorn Pancake&Waffle Mix單粒小麥鬆餅和華夫餅預拌粉，用以製作美味鬆餅，華夫餅或可麗餅早餐
?有時間閱讀自己喜歡的書
?於忙碌後享受舒適的按摩或放鬆的洗浴
推薦可選用
Stress Away Roll-On 樂自在(滾珠):支援平靜
Deep Relief Roll-On深層舒緩(滾珠):支援深度放鬆
Evening Peace Bath&Shower Gel晚安沐浴露:潔淨肌膚同時支援舒緩放鬆緊張情緒
Lavender Bath&Shower Gel薰衣草沐浴露:是您忙碌生活過後的身心養護首選
?擴香你最喜歡的平靜香氛
推薦可選用
Lavender薰衣草
Frankincense乳香
Sandalwood檀香
Peace&Calming1&2舒靜1&2
水氧機擴香使用/總滴數建議使用3-5滴即可
?觀看到美麗的風景
?身邊圍繞著親愛的家人與好友們
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?助益:
-支援健康循環與神經
-支援與強化健康心肺
-支援寬心(愉悅心境)
?建議如何按摩:
進行打圈(順時鐘與逆時鐘)或定點按壓按摩/每次至少進行約3-5分鐘
?按壓時，請參考選用高品質Young Living精油
如:Frankincense乳香1滴+Lavender薰衣草2滴+Sandalwood檀香1滴+Young Living V6植物油10毫升，支援尤佳
?生活小叮嚀:
‧保持良好運動習慣以支援血循
‧做好健康體重管理
‧適量補充維生素C(例如:Super C)與魚油(例如:OmegaGize3)
‧飲用Ningxia Red(寧夏枸杞紅)以支援整體健康
‧保持正常健康飲食與適度地營養補充
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☘愛護自己!
☘記得每日抽空按一按!
☘輕鬆保健『樂』健康!
☘穴位按壓參考:
委中穴
☘助益多多:
-強健腰腿力量
-舒緩與放鬆頭，頸，腰與腿疲勞
-舒緩臀部與膝蓋
-舒緩喉嚨
☘按壓時
-力度以感到微酸即可/每次按壓約15-20次左右
-若有空時，建議可以每日進行
☘按壓時，請參考選用高品質Young Living精油
如:Rosemary迷迭香1滴+Geranium天竺葵2滴+Lemongrass檸檬香茅1滴+Young Living V6植物油10毫升，支援尤佳
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⭐讓你在日常任何重要的日子(如:會議，面談，考試等等)來臨時均能輕鬆從容上陣!
⭐請參考選用高品質Young Living精油
Orange甜橙:就用甜甜的香氣開啟愉悅的每一刻
Lemon檸檬:直接吸嗅可快速提振活力
Peppermint薄荷:增強活力與恢復精神
Rosemary迷迭香:來點迷迭香的香氣喚醒好精神與記憶力
Vetiver岩蘭草:強大的心情平靜支援
Helichrysum蠟菊:局部塗抹可以減緩瑕疵的肌膚，保持自信好外觀
Digize弭化:支援舒緩腸胃
Believe相信:相信自己是最棒的!
Peace&Calming1&2舒靜1&2:塗抹於後頸處以幫助放鬆與鎮靜
Stress Away樂自在:塗抹在太陽穴和後頸處，以享受一個舒適的放鬆氛圍
Pan Away深舒:隨時給予最佳的肌肉放鬆支援
擴香，簡易吸嗅或搭配植物油稀釋後塗抹使用
搭配植物油稀釋之/建議稀釋比例為1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
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?空閒時，快樂與家人朋友們上路兜風，遊山玩水去!
請參考選用高品質Young Living精油相關產品
?飢餓了，怎能少了零嘴解饞呢?
GARY’S TRUE GRIT WOLFBERRY CRISP BAR巧克力枸杞脆條
?不斷吃零嘴與長時間地乘車坐著，也許會有不可避免的消化問題
舒緩1:Peppermint薄荷2滴+Orange甜橙2滴+V6植物油10毫升
舒緩2:Digize弭化4滴+V6植物油10毫升
?唉唷!突然覺得有點暈車了
舒緩1:Stress Away樂自在(滾珠)
舒緩2:Peppermint薄荷2滴+Lemon檸檬1滴+Orange甜橙1滴+V6植物油10毫升/塗抹在太陽穴與後頸處
?坐太久，肩頸開始感覺有點酸酸的
舒緩1:Stress Away樂自在(滾珠)
舒緩2:Deep Relief Roll-On深度舒緩(滾珠)
?車內也要時刻保持清香
擴香1:Purification淨化
擴香2:Peppermint薄荷+Lemon檸檬
*可準備小型擴香機(EX:Young Living USB ORB擴香機)放於車內使用/建議總滴數量3-5滴即可
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?透過簡單地天然香氛魔力，輕鬆點綴甜蜜的雙人時光!
請參考選用高品質Young Living精油相關產品
?先洗個香香的浪漫香氛浴來放鬆身體
Sensation Bath & Shower Gel情挑沐浴露
?沐浴完後，幫身體塗上香味迷人的潤膚霜吧!
Sensation Hand & Body Lotion情挑輕盈滋潤乳液
?於準備就寢前，於床邊擴香舒適的香氣以提振愉悅好心情
可參考選用的擴香香氣(總滴數建議使用3-5滴即可):
Sensation情挑-浪漫與親密(複方)
Joy悅幸福(複方)
YlangYlang依蘭依蘭
Rose玫瑰
Geranium天竺葵
Sandalwood檀香
Cinnamon Bark肉桂皮
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?心靈香氛花園-好情緒提升技巧
請參考選用高品質Young Living精油
?Lavender薰衣草
可營造出一種平靜的氛圍，你可以輕輕地閉上雙眼，同時在每次吸氣時，想想你每日所感恩的人事物
?Copaiba苦配巴
有助於提升好心境，似一陣輕柔的微風向你輕輕吹來
?Frankincense乳香+Vetiver岩蘭草
可營造出一種平靜與深層放鬆的香氣組合
?Clarity澄澈(複方)
有助於思緒保持清晰與機警
?Present Time當下(複方)
使注意力專注在當下的時刻，同時提升面對未來的自信
?Peace&Calming舒靜1&2(複方)
令人感到極佳的放鬆與平靜，同時能吸引積極的能量
?Joy悅幸福(複方)
提升愛，幸福與自信的情感
?Stress Away樂自在(滾珠)
有助於緩解情緒，使人心情放鬆
*擴香，簡易吸嗅或搭配植物油稀釋後塗抹使用
請搭配植物油稀釋之/建議稀釋比例為1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
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?手部也是需要保養的
?除了潔淨也要保持柔嫩水潤!
?天然淨手溫柔皂液
DIY準備:
6滴 薰衣草(Young Living Lavender)
6滴 茶樹(Young Living Tea Tree)
1茶匙Young Living V6植物油
約½杯 白糖
約3湯匙 液態皂(Liquid Castile Soap)
製作與使用?
-在一個小碗裡，加入所有材料並攪拌均勻
-倒入準備好的容器內，並放在水槽旁邊以方便使用
?天然淨手溫柔泡沫
可參考選用Young Living Thieves Foaming Hand Soap盗賊潔手泡沫
?天然淨手溫柔呵護液
可參考選用Young Living Thieves Waterless Hand Purifier盗賊潔淨護手液
?天然嫩手溫柔滋養乳
可參考選用Young Living Lavender Hand & Body Lotion薰衣草輕盈滋潤乳液
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❤最佳按摩保養時間:
晚上19:00-21:00pm
❤助益:
-支援與強健肺功能
-支援心臟
-支援好情志
❤可參考的按摩方式:
推按或敲打
❤建議按摩時可以搭配運用高品質Young Living Sandalwood檀香或Young Living Frankincense乳香搭配Young Living V6植物油，支援尤佳
❤其他精油替代參考:
Lavender薰衣草，Petitgrain苦橙葉，Neroli橙花
透過每天按摩，可以使心情感覺放鬆!
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⭐每天至少抽出個5-10分鐘
⭐幫自己做個頭部放鬆按摩
⭐輕鬆保養健康!
⭐相關重點按壓穴位參考:
天柱穴:舒緩頸椎，放鬆頭與肩背，提神醒腦
天沖穴:放鬆頭部，補陽與益氣
百會穴:舒解疲勞，平衡自律神經，提升新陳代謝，安眠
風池穴:改善暈眩，放鬆頭部，暢通呼吸
角孫穴:放鬆頭部與頸部
⭐相關草本支援，請參考選用高品質Young Living精油
Vetiver岩蘭草，Lavender薰衣草，Rosemary迷迭香，Cedarwood北非雪松，Frankincense乳香，Sandalwood檀香，Helichrysum蠟菊
請搭配植物油稀釋之/建議稀釋比例為1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
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☘相關草本支援，請參考選用高品質Young Living精油
☘支援大腦健康組合
Frankincense乳香
Sacred Frankincense神聖乳香
Lavender薰衣草
☘活化大腦細胞組合
Helichrysum蠟菊
Sandalwood檀香
Roman Chamomile羅馬洋甘菊
Cypress絲柏
☘頭部神經放鬆與修復組合
Frankincense乳香
Helichrysum蠟菊
Roman Chamomile羅馬洋甘菊
Vetiver岩蘭草
Peppermint薄荷
可製成滾珠瓶隨身攜帶塗抹使用
(建議可塗抹在耳後，後頸處與額頭/早晚各一次)
*擴香，簡易吸嗅或搭配植物油稀釋後塗抹使用
請搭配植物油稀釋之/建議稀釋比例為1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
☘相關保健品支援參考:
Mindwise營養補充品:支持正常大腦和心臟功能
OmegaGize3魚油:支持健康大腦功能
Super C(維生素C):緩壓
Super B(維生素B):緩壓
MegaCal:內含之鈣與鎂可穩定神經細胞與幫助放鬆
建議搭配正常生活作息與良好運動習慣
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