我們每一個人，面對與能夠承受的壓力程度也不盡相同，所以，也不用跟別人作出任何程度的比較而去評判自己是否比別人不濟。
在經歷一些重大的創傷事件後，一般我們也需要有一段療傷期，也需要空間讓身體自我修復，就像皮膚被劃破了而需要時間修復一樣，再平常不過。
自我療癒，所需時間和空間也因人而異，因此，也不需要有任何自我批判，只需要每天使用⭐Feelings Kit淨能體驗套裝⭐，相信它會與你一起走出陰霾：
1️⃣ Valor勇氣：突如其來的衝擊或許會打擊我們的自信，在重新邁出第一步時，我們都需要重整腳步，為自己注入勇往直前、排除萬難的自信與勇氣。
?把1-3滴塗抹腳底
2️⃣ Harmony樂融：和諧溫婉的香氣能喚發積極正面態度，也能使我們更易於再次融入社會中。
?把2-3滴塗抹在七輪
3️⃣ Forgiveness寬恕：誰是誰非的爭辯於我們沒有裨益，唯有寬恕能為我們停止產生傷害自己的仇恨感，重新出發。
?把1-2滴順時針地塗抹在肚臍位置
4️⃣ Release心釋放：釋放負面情緒和創傷，使我們能夠回復輕鬆，回歸正軌。
?把1-2滴塗抹在肝臟位置
5️⃣ Present Time當下：專注當下自我的身心療癒，有助促進內在復原。
?把1-2滴塗抹在手腕和太陽穴
6️⃣ Inner Child尋真我：好好地給內在小孩來個擁抱，讓他感受到愛的療癒力，讓我們一起進行療癒
?把1滴塗抹在鼻下的人中位置
7️⃣ Valor勇氣：以自信和勇氣為整個程序再次加以肯定，加強力量
?把1-3滴塗抹腳底
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辦公室政治是當今職場所中常見的現象，當中涉及權力鬥爭?、利益衝突?和人際關係?等複雜的問題。這種現象可能對工作效率、團隊合作和個人幸福感產生負面影響。然而，透過適當的應對策略和建立良好的工作環境，我們可以減少辦公室政治帶來的負面影響，促進健康和積極的工作文化，提升工作效益。
⭐瞭解辦公室政治：
辦公室政治通常源於權力和資源的分配不平等，以及個人目標和利益的差異。了解這些因素將幫助我們更好地應對和處理相關情況。
?建議精油：Common Sense常識
⭐建立透明和公平的文化：
確保政策和決策的透明度，並確保資源的公平分配。此外，提倡開放的溝通和誠實的反饋文化，有助於減少猜忌和不信任，促進團隊合作。
?建議精油：Eucalyptus Radiata尤加利
⭐建立良好的人際關係：
建立積極的工作關係，包括互相尊重、支持和合作，可以減少利益衝突和競爭。此外，主動建立良好的人際網絡，並提供幫助和支持給同事，有助於建立一個積極的工作環境。
?建議精油：Harmony樂融
⭐專注於目標和成就：
著眼於工作的成果和團隊的成功，可以減少個人利益的衝突和競爭。鼓勵團隊合作和共同努力，以實現共同的目標，有助於減輕辦公室政治的影響。
?建議精油：Cypress絲柏
⭐培養領導能力：
領導者應該以身作則，建立公正和平等⚖的工作環境，並提供支持和指導給團隊成員。透過優秀的領導方向，可以減少政治遊戲和衝突，提倡團隊合作和共同成長。
?建議精油：One Heart全心
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?Lavender薰衣草精油是一款為精油用家深深喜愛的精油，它用途廣泛、香氣怡人，蘊含天然的成分?乙酸芳樟酯（Linalyl acetate）、?芳樟醇 （Linalool）及?羅勒烯（Ocimene），能有效清潔和舒緩肌膚壓力，幫助老化的肌膚，甜美怡人的香氣能平衡身心，促進情緒平靜，並舒緩緊張感受。
⭐使用1-2滴Lavender薰衣草，能安撫破損的皮膚。
⭐把Lavender薰衣草和Rose玫瑰稀釋製成噴霧，外出時可噴在臉上滋潤皮膚，並帶來愉悅放鬆的心情。
⭐把Lavender薰衣草和Lemon檸檬製成噴霧，噴在衣服上，淡淡的花香加上果香，能帶來清新精神的感覺。
⭐1-2%稀釋Lavender薰衣草、Melrose駐容和German Chamomile德國洋甘菊，可以協助撫平躁動不安的皮膚。
⭐把Lavender薰衣草加入天然面霜中使用，能幫助皮膚煥發自然光彩。
⭐擴香3滴Lavender薰衣草和3滴Eucalyptus Globulus藍膠尤加利，能有效潔淨空氣，放鬆心情也能提升身體的防護能力。
⭐把Lavender薰衣草滴在擴香木或擴香石上，再放入衣櫃，可以保護衣服之餘也能令衣物充滿淡淡怡人的香氣。
⭐把Lavender薰衣草、Lemon檸檬、Peppermint薄荷各2滴放入擴香機中，能減低包雲吞的數量。
⭐在辦公室擴香Lavender薰衣草和Stress Away樂自在，能緩解空間的緊張氣份，幫助放鬆心情。
⭐在家中擴香Lavender薰衣草和Cedarwood北非雪松，有助中和空間的壓抑感，帶來舒緩放鬆的感覺。
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「拒絕被工作掏空」這個主題，並不是❌叫大家躺平不工作（到時可能演變成「被現實生活掏空」的主題），而是請大家需要防範被職業生涯上遇到的挫折、人事關係、龐大工作量等因素掏空，謹守「工作與生活的平衡原則」⚖，工作時認真工作，獲取應有的酬勞，非工作時間便需要平衡工作壓力，釋放情緒、做自己喜歡的事❤️。
工作上的挫折可能來自多個方面，包括：
面對困難的任務或看似無法實現的目標。這可能是因為任務過於複雜、要求的技能或資源不足，或者目標設定不合理等，無論原因為何，我們也會產生挫敗感，有可能陷入信心危機及自我懷疑。
⭐建議精油：
?增加自信的Valor勇氣
?相信自己的Believe相信
高度的工作壓力和負荷也可能導致挫折。工作量過大，以致超越自己所能承受，導致無法平衡工作和個人生活，終日憂心忡忡、鬱鬱寡歡。
⭐建議精油：
?幫助釋放壓力的Stress Away樂自在
?幫助看到光明前路的Australian Kuranya澳洲彩虹
個人的能力或技術不足，包括缺乏所需的專業知識或技能，或者是因為無法適應新的工作要求或技術變革，顯得暫時未能勝任目前的工作要求，因而害怕被裁，影響收入。
⭐建議精油：
?有助建立成功計劃的Clarity澄晰
?有助專注實行成功計劃的Brain Power澄思
與工作伙伴缺乏有效的溝通、合作與協調，成員之間存在衝突或分歧，或缺乏共同的目標和價值觀。
⭐建議精油：
?有助建立和諧關係的Harmony樂融
?有助協調空間平衡的Lavender薰衣草
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日常生活不同年齡或階層都有一定的壓力，生活上總要有方法來舒壓減壓。不同的人會使用不同的方法。有些人會大叫；有些人會玩啪啪紙；有些人會看笑片。有時繁重工作下用壓力球來發洩一下亦很方便。壓力球可以幫助我們繼續保持忙碌之餘亦可以將抑壓的壓力緩解及將焦慮好好舒發一下，而我們便可以加入自己喜愛的香味來整作自己專屬的壓力球。同時在暑假中亦可作為一項簡單的親子活動來維繫與家人的連繫。
材料：
⭐玉米澱粉約 500g（或可使用粟粉）
⭐水
⭐自選喜愛的精油 3-5滴
⭐一般氣球 數個
⭐漏斗
做法：
1️⃣先將250g的玉米澱粉放入大碗中，將自選精油加入玉米澱粉並用手指混合備用
2️⃣將漏斗插入氣球口並拉上寬口位套緊幫助將玉米澱粉裝進氣球內
3️⃣將1️⃣慢慢從漏斗口加入氣球中，並以小棒將玉米澱粉壓入氣球中
4️⃣當加入氣球一半份量的玉米澱粉後慢慢加入3-5湯匙水，並小心地擠壓氣球，務求將玉米澱粉及水在氣球中混合在一起。
5️⃣繼續加入玉米澱粉及水，直至氣球達到檸檬般大小，可以一手掌握住
6️⃣此時便可將氣球打結，打結後壓力球便完成了。
✨YL小貼士：舒壓精油種類很多，喜愛花香的可選擇Lavender薰衣草、Geranium天竺葵；如喜愛果味的可選擇Bergamot佛手柑、Lemon檸檬或Orange甜橙。亦可以2-3款精油組合味道。
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奧米加3（Omega 3）是一種膳食營養素，屬於健康的脂肪，對於人體的正常生理功能和身體健康是不可或缺的，但人體無法❌自行合成，需要透過飲食來獲得，因此，它是一種必要脂肪酸，能夠支持身體平衡免疫需要?、支援腦部、身體循環和其他身體運作中重要的事情?。
由於我們的身體無法自行產生這種必需脂肪酸，因此富含奧米加3的飲食便變得非常重要。魚類、某些堅果和種子，如亞麻籽和核桃，都是奧米加3的豐富來源?。不過，對於素食者?，以及對堅果過敏的人，以上的來源便不適合了。
怎麼辦？
放心！
Young Living悠樂芳的?Green Omega 3綠色奧米加3，其主要⭐EPA和⭐DHA這兩種奧米加3脂肪酸成分，來自可持續運用的微藻類植物，除此之外，還含有亞麻籽油，也不含魚腥味，也適合素食者使用。此外，它更含有?檸檬香茅、?乳香、?迷迭香和?檸檬精油，支援身體抗氧化需要。
?海藻油（Algal Oil）
海藻油是兩種脂肪酸，DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）的植物性來源。藻類很容易生長，不需要透過捕魚生產，使得這種海藻油成為補充營養需求的永續方法之一。
?亞麻籽油（Flaxseed Oil）：
亞麻籽油是必需脂肪酸的助手，富含另一種從植物中提取的必需脂肪酸⭐ALA，是EPA和DHA的前驅物，而ALA與EPA和DHA一樣，是三種最重要的奧米加3脂肪酸之一。
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Young Living的?Everyday Oils Essential Collection日常精油套裝?，包含有10支精油（各5毫升）和一本日常精油簡介小冊子。10支精油有效支援大家在日常生活中可能會遇到的問題，有助我們輕鬆處理這些事情；精油簡介小冊子有助大家了解Young Living精油的品質控制種子到封密Seed To Seal流程、簡而精的精油小知識以及精油的使用方法?
? 10支精油包括：
?薰衣草Lavender
萬用精油，是家居小意外的好幫手，不再怕刀子和滾油，而且對皮膚有很好的效果，也能提升睡眠品質，令每日心情美美。
?薄荷Peppermint
能為皮膚帶來清涼的感覺，清新醒腦的香氣，亦有助精神煥發，在車子內感到悶焗，薄荷的清新香氣有助提升舒爽感受。
?檸檬Lemon
具有強烈清新及純淨的柑橘香味，有淨化和令人振奮的效用。
?盗賊Thieves
「盜亦有道」的盗賊精油，含有丁香、迷迭香及其他草本精油，是保護身體的好夥伴。
?乳香Frankincense
用途廣泛，用於護膚品中能提升皮膚質素，在冥想中使用能提升心靈感受，日常使用有助保持心情平和。
?悅幸福Joy
日常使用有助平靜身心，提升愉悅感受，放鬆心情。
?淨化Purification
含檸檬香茅、茶樹和迷迭香等精油，氣味清新，有助淨化空間異味，提升空氣質素，而這些對我們來說的清新香氣並不受飛飛小蟲們所喜愛，它們會敬而遠之。
?樂自在Stress Away
淡淡怡人的香氣，有助壓力遠離，幫助我們減輕生活上的負擔。
?深舒PanAway
含冬青、蠟菊、丁香和薄荷精油，有助舒緩硬邦邦的感覺，使我們放鬆並提升活力，活動自如。
?茶樹Tea Tree
能夠淡化面部瑕疵、有助髮絲與頭皮健康，也有助提升足部和指甲健康，潔淨含蓄的香氣有助中和異味，可作天然除臭劑，淨化空氣，提升呼吸體驗。
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我們的嗅覺記憶非常強大，氣味比圖片更能引發更強烈、更鮮明的情緒記憶，因此，在快樂的狀態下，擴香喜歡的?精油，可以激發我們想要保留的正面記憶和情緒，創造美好的回憶體驗❤。
無論你擁有的精油是僅包括幾種還是數十種，都可以創造出不同的氣味感受。
?芳香氣味的調配，是混合不同香氣而成，稱為「香調」，一般分為前調、中調和後調。
?前調：一般是屬於清新明快的氣味，帶有活潑的感覺，有助提振下沉的心情，振奮精神。
例子：Lemon檸檬、Grapefruit西柚、Eucalyptus Globulus藍膠尤加利
?中調：一般是構成氣味核心的重要成員，香氣較前調持久。
例子：Lavender薰衣草、Rose玫瑰、Rosemary迷迭香。
?後調：能夠補充前調和中調，通常停留時間最長。
例子：Patchouli廣藿香、Cedarwood雪松和Frankincense乳香。
?除了以上的精油香氣調配配搭外，也要留意自己的氣味偏好，因為每個人對氣味都會有不同的反應。
在創造擴香配方時，可以以前調3：中調2：後調1的比例調配，例子：
?給喜歡活潑感覺的你：
Lemon檸檬 3滴
Lavender薰衣草 2滴
Frankincense乳香 1滴
?給喜歡安穩感覺的你：
Orange甜橙 3滴
Lavender薰衣草 2滴
Cedarwood北非雪松 1滴
?給喜歡溫暖感覺的你：
Grapefruit西柚 3滴
Rose玫瑰 2滴
Ginger生薑 1滴
?給喜歡舒暢感覺的你：
Eucalyptus Globulus藍膠尤加利 3滴
Rosemary迷迭香 2滴
Cedarwood雪松 1滴
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月球?的表面凹凹凸凸，還會有些較深的坑，「月球肌」就是形容這類皮膚的。這種是皮膚瑕疵之一，主要原因是當各種粒粒肌出現的時候，無論是黑的、白的、黃的或是紅的，很多人總會按捺不住，用手或工具擠壓或揉捏，對皮膚造成破壞，導致瑕疵的出現，形成「月球肌」，即使「粒粒肌」不再出現，這些瑕疵依然存在。
?怎麼辦？
✴首要避免「月球肌」嚴重下去，當出現「粒粒肌」時，就不要再用手或工具擠壓揉捏，平時可以使用?Charcoal Mask竹炭深層清潔面膜幫助面部皮膚進行深層清潔，淨化毛孔，減少臉部瑕疵，天然成分除了活性碳外，還有大溪地黑火山砂幫助去除角質，令皮膚變得更柔軟同時散發亮麗光采，此外，配方中的水楊酸、果酸（α-羥基酸, AHA）和優質的薄荷精油，有助打造更柔軟、更明亮、更潔淨的肌膚，減少?皮膚因為污垢和雜質而增加「粒粒肌」出現的機會。
✴幫助皮膚平滑亮麗，就要給予有助皮膚所需的養分，?BLOOM Collagen Complete膠原亮膚飲，每瓶含有10,000毫克Peptan海洋膠原蛋白，而且是小分子膠原蛋白（2000道爾頓），有助身體吸收，更含有維他命和礦物質，能更有效地支援皮膚健康，有助改善肌膚彈性和緊緻度，向「月球肌」道別?。
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隨著秋天?的到來，空氣中充滿了這個季節的美妙香氣！季節轉變，連帶氣味也要更新了！
如何把秋天的氣味融入生活中？就由我們每天穿著的衣物?著手吧！
我們這裡有一些有趣的方法，可以把清新的秋天氣味帶入被舖、衣物和洗衣程序當中，快來利用秋天的氣味讓這個季節充滿生氣吧！
⭐DIY衣物、被鋪噴霧⭐
?首先，自選一個香氣配方：
?秋天的樹林：
Idaho Grand Fir愛達荷州巨冷杉 10滴
Juniper杜松 10滴
Clary Sage快樂鼠尾草 5滴
?五香蘋果酒：
Bergamot佛手柑 12滴
Thieves盜賊 8滴
Ginger生薑 5滴
?香辣的溫暖：
Lavender薰衣草 10滴
Vanilla雲呢拿 5滴
Ginger生薑 5滴
Cinnamon Bark桂皮 4滴
Clove丁香 3滴
?接著，準備好材料：
250毫升噴霧瓶 1個
清水 250毫升
?做法：
1.把選好的配方中的精油加入到噴霧瓶內
2.加入清水
3.搖勻便可使用
?用法：
每次使用前請先搖勻，再隨意適量地噴灑在衣物和被舖上
⭐DIY乾衣球⭐
?首先，自選一個香氣配方：
?秋意來臨：
Orange甜橙 2滴
Cedarwood北非雪松 1滴
?暖意鬆一鬆
Thieves盜賊 2滴
Stress Away樂自在 1滴
?香辛解放：
Ginger生薑 1滴
Cinnamon Bark桂皮 1滴
Lemon檸檬 1滴
?接著，準備好材料：
羊毛乾衣球 3個
?做法：
1.把選好的配方中的精油滴在乾衣球上
2.在乾衣的前、中、後段分別加入乾衣球
3.在乾衣程序結束後，待大約10分鐘左右才取出衣物和乾衣球，這樣香氣會更濃郁
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炎炎夏日☀，大家也知道要防曬，涼涼秋日?，大家也知道要保濕，不過其實夏天一樣需要保濕，秋天同樣需要防曬。
❤️防曬No.1：
⭐Mineral Sunscreen Lotion礦物防曬乳SPF 50：
-防水防汗達80分鐘，保護皮膚免受UVA和UVB射線的傷害
-天然植物和礦物成分，是海洋友善的防曬配方
-配方中不含阿伏苯酮、二苯甲酮、棕櫚酸維他命A、羥基苯甲酸酯、鄰苯二甲酸鹽，石油副產品、對胺基苯甲酸和1,4-二噁烷1紫外線吸收劑、人造香料及色素
❤️保濕NO.1：
當然是Young Living悠樂芳的Bloom淨白亮肌系列！包含特別為美麗皮膚而設的四種產品，由內到外支援皮膚健康，這四種產品包括：
⭐Collagen Complete膠原亮膚飲：
-一型膠原蛋白，支援皮膚緊密結構和完整性
-10,000毫克源自法國的海洋膠原蛋白
-小分子膠原蛋白（2,000道爾頓）提升吸收率
-含有維他命B、C、E以及鋅和銅
-含有輔酶Q10、枸杞萃取、茉莉綠茶萃取等7種抗氧化物
⭐Brightening Cleanser植萃亮白潔面乳
-天然植物成分，融合了雞蛋花萃取、透明質酸鈉和巴卡斯果籽油的功效，能潔淨肌膚和為肌膚保濕
-含有岩蘭草、皇家夏威夷檀香、茉莉、天竺葵和乳香精油等，幫助支援皮膚完整性
⭐Brightening Essence植萃亮白精華
-含有聖母百合、蘋果和小球藻萃取，有助提升皮膚水分，促進光滑感，調節、激活及強化皮膚
-含有岩蘭草、皇家夏威夷檀香、茉莉、天竺葵和乳香精油等，幫助支援皮膚完整性
⭐Brightening Cream植萃亮白乳霜
-乳霜質地特別適合乾燥的秋冬使用
-含有抗氧化物有助深層滋潤皮膚、強化皮膚天然保濕屏障
-天然成分有助提升皮膚光澤，添上自然光采
-含有岩蘭草、皇家夏威夷檀香、茉莉、天竺葵和乳香精油等，幫助支援皮膚完整性
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對大家來說，秋天?的感覺是怎樣的呢？我們以下具有秋天氣息的擴香組合，會合你心意嗎？
秋天是一個讓人心曠神怡的季節，它帶著一種獨特的氣息，讓人陶醉其中。當夏日的炎熱漸漸褪去，秋風吹拂著大地，帶來了一種涼爽與清新的感覺。
?秋來大地：
Lemon Verbena檸檬馬鞭草 3滴
Cypress絲柏 2滴
Ginger生薑 1滴
走進秋天的大自然，你會發現樹葉漸漸轉變顏色，從綠色?轉變成金黃、橙紅?和深紫色。這些色彩的變化，像是一場大自然的繪畫，讓整個世界變得更加繽紛多彩。
?華麗轉身：
Orange甜橙 3滴
Dorado Azul山香 2滴
Cinnamon Bark桂皮 1滴
除了樹葉的變化，秋天還是一個代表豐收?的季節。農田中金黃的稻穗、紅透的蘋果、圓潤的南瓜，它們都是秋天的恩賜。農民們在這個時候忙碌著收割，他們的臉上洋溢著滿足和喜悅的笑容。秋天的收穫是辛勤努力的結晶，也是人們對大自然的感恩之情。
?豐盛生活：
Frankincense乳香 3滴
Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉 3滴
Abundance豐碩 1滴
秋天的氣息充滿著淡淡的涼意，但同時又帶著溫暖的感覺。當你呼吸著秋天的空氣，會感受到一種清新和舒適。太陽的光線透過稀薄的雲層灑在大地上，溫暖而柔和。這樣的天氣讓人感覺宜人，也讓人想要停下腳步，享受這片寧静的秋日❤️。
?秋日悠閒：
Idaho Grand Fir愛達荷州巨冷杉 3滴
Myrtle香桃木 2滴
Clove丁香 1滴
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