平常工作忙碌，壓力太大，要記的事情太多。雖然都有寫下來，但還是常常忘記事情! 早睡早起幫助提高記憶力，多吃蔬菜、增加魚類等優質蛋白的攝取，還有多做帶氧運動提升腦部含氧量有助提升記憶力!
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自選配方:
?Lemon 檸檬+Peppermint 薄荷+Rosemary 迷迭香
?Rosemary 迷迭香+Coriander 芫茜
?Basil 羅勒+Rosemary 迷迭香+Cypress 絲柏
?Frankincense 乳香+Melissa 香蜂草+Patchouli 廣藿香
?Melissa* 香蜂草+Lavender 薰衣草
複方精油：
?Brain Power – 增強腦部活動，促進深層專注力，強化頭腦清晰度
?Clarity – 使大腦更清醒，增強記憶力，促進思考能力
一般天然精油使用方式參考:
水氧機擴香(建議總滴數3-5滴即可)，簡易吸嗅或搭配植物油稀釋後塗抹使用
塗抹使用請搭配植物油稀釋之/建議稀釋比例為1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
保健品:
?Ningxia Red 寧夏紅 – 提神醒腦，補充能量
?Mindwise – 有助支援正常認知功能，支援大腦健康
?OmegaGize³ 魚油 – 蘊含Omega 3脂肪酸、維他命D-3及輔酶Q10，這些天然成分有助支援正常腦部健康
*此產品只限美國販售
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腸道是人體重要的消化器官，有著複雜的神經系統，又被稱為「第二大腦」。腸道不僅掌管消化作用，也負責調節、分泌各種荷爾蒙，與我們的心理狀態息息相關。因此想要有好的情緒，維持腸道健康也很重要。腸道好，皮膚好，心情好！ ?
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飲食配合:
?每天配合Lemon Vitality檸檬精油調味料加入2-3公升溫水飲用有助身體排除毒素
?多菜小肉、?多吃水果
改善消化系統，支援健康腸道配方:
?Digize 弭化
?Grapefruit 西柚+ Fennel 茴香 + Ginger 薑
?Orange 甜橙 + Marjoram 馬鬱蘭 + Ginger 薑
配合精油按壓「天樞穴」、「關元穴」效果更佳!
塗抹使用請搭配植物油稀釋之/建議稀釋比例為5% – 10滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
健康腸道保健品:
? Multigreen* – 營養豐富的葉綠素配方採用螺旋藻、蜂花粉、太平洋海帶和精油配方等等製成。非常適合吃菜量不足、便便不通或壓力大人士。
?Life 9 – 含9種強效益生菌組合的活性益生菌，幫助腸道益菌平衡，提升腸道健康，提升免疫力
?ComforTone – 支援消化系統健康，有助清除體內殘留廢物，促進消化系統維持正常運作
?Sulfurzyme – 配合身體所需的天然有機硫MSM，有助維持體內細胞的健康成長，支援腸道的正常運作，有助排毒及增強整體免疫力
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進入秋冬季節天氣開始轉涼，皮膚開始乾燥。只要跟著保濕四步曲皮膚做好保濕，秋凍天氣不怕dry!
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1⃣ 爽膚水
?ART Refreshing Toner 清新爽膚水 ~ 輕輕去除雜質，而不會使皮膚乾燥。平衡肌膚，同時保持臉部清潔，爽膚和清新。
2⃣ 眼霜
?Wolfberry Eye Cream 枸杞精華保濕亮澤眼霜 ~ 含有杞籽油，有抗衰老和皮膚調理特性、保濕、收細眼袋、黑眼圈和細紋。
3⃣ 精華
?Dry Skin Serum保濕修護精華 ~ 專為乾性肌膚而設，高度保濕幫助肌膚恢復天然水分平衡，有助減淡和撫平細紋，使肌膚回復幼滑質感。
?ART蘭花修護再生精華液 ~ 幫助皮膚再生, 深層滋養面部肌膚和鎖緊皮膚水份，令肌膚從內到外散發動人活力。
4⃣ 面霜
?ART Intensive Moisturiser* 深層保濕霜~ 深層超保濕、有助減淡和撫平細紋。
?Sandalwood Moisture Cream* 檀香保濕霜 ~ 高度保濕乳液，融合了MSM天然有機硫化物: 是一個特殊的硫化物，是健康皮膚重要成份 – 可軟化皮膚並促進彈性。
選好適合您的天然面霜/乳液再配合以下精油令保濕效果更佳! 塗抹到面部皮膚請搭配天然面霜/乳液或植物油，建議稀釋比例為1-2% (2-4滴天然精油+天然面霜/乳液或植物油10毫升).
? Rose 玫瑰 – 修復皮膚、滋潤保濕、淡斑
? Royal Hawaiian Sandalwood 皇家夏威夷檀香 – 保濕、收歛功效
? Frankincense 乳香 – 促進細胞再生、保濕、淡化細紋、美白淡斑
? Northern Lights Black Spruce 北極光黑雲杉 – 高度保濕，改善乾性皮膚
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☘繁忙的生活裡
☘保有靜謐冥想安坐習慣
☘除了可常保思緒的清淨外
☘還有助提升專注集中力呢!
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☘靜謐冥想安坐方式參考:
-準備一個安靜的空間並安坐下來
-脊椎打直，全身放鬆
-可試著將注意力集中在呼吸上
-思緒可能會很多，請別在意，並讓它們自然飄走即可
-繼續保持專注在呼吸上
-請持續進行之，直到腦袋思緒變得越加清淨
☘保持專注
Frankincense乳香+Cedarwood北非雪松+Lavender薰衣草+Patchouli廣藿香
☘醒悟
Sacred Frankincense神聖乳香+ Sacred Sandalwood神聖檀香
☘開闊視野
Frankincense乳香+Lavender薰衣草+Cedarwood北非雪松+Bergamot佛手柑
☘平靜
Sacred Sandalwood神聖檀香+Vetiver岩蘭草
☘與神聖連結
Frankincense乳香+Myrrh沒藥
☘穩固接地
Frankincense乳香+Patchouli廣藿香+Cedarwood北非雪松
一般天然精油使用方式參考:
水氧機擴香(建議總滴數3-5滴即可)，簡易吸嗅或搭配植物油稀釋後塗抹使用
塗抹使用請搭配植物油稀釋之/建議稀釋比例為1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
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?薄荷的香氣有助激發感官
?讓身心享受全然的舒適清新鎮涼感覺
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?主要活性成分-薄荷醇
?常見優點-清涼緩癢，支援降溫，激勵感官，使身心煥然一新
?精選含有香葉的Young Living產品參考:
-Peppermint薄荷:使身心充滿活力，煥發精神力
-PanAway深舒:散發清新活力香氣，支援舒緩與放鬆肌肉
-AromaEase舒神:舒心又清涼，感覺好輕鬆
-Aroma Siez舒肌:舒緩運動後肌肉與身體疲勞
-DiGize弭化:具有一股濃郁豐厚的氣味，有助促進和諧、支援舒緩
-R.C.樂C:清新舒緩，感受潔淨活力
-Deep Relief Roll-On深度舒緩滾珠:支援深度平撫放鬆
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⭐季節變換的日子裡，善用食物好好照顧自己
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⭐蜜糖蘋果醋-既美味又可舒緩不適
推薦搭配:Gary’s True Grit Ningxia Berry Syrup*寧夏莓果糖漿
⭐香蕉奶昔-富含維生素B6與維生素C等助益成分，支援緩解咽喉腫與不適
推薦搭配:Pure Protein Complete*蛋白質全面平衡(巧克力/香草)
⭐溫熱蔬菜雞湯-天然養生又營養可口
推薦搭配:Ginger Vitality生薑精油調味料，Black Pepper Vitality*黑胡椒精油調味料
⭐加鹽檸檬汁-富含維生素C，天然舒緩健康飲料
推薦搭配:Lemon Vitality檸檬精油調味料，Yacon Syrup*雪蓮果糖漿
⭐暖心生薑茶-支援暖身又養生，天然辛辣感有益舒緩
推薦搭配:Ginger Vitality生薑精油調味料，Blue Agave*龍舌蘭花蜜
⭐相關輔助產品:
Thieves Cough Drops*盜賊舒喉糖-含有天然薄荷醇與天然純淨精油，帶給微甜與辛辣的清新感
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?吃對食物，『食』倍愉快
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?奇異果
優點:是豐富的維生素C水果，可達到天然抗憂鬱好處
?蘋果
優點:含豐富的維生素C等有益成分，支援好情緒
?香蕉
優點:富含維生素B6，提升血清素釋放，有助天然抗憂鬱
?莓果
優點:含有大量抗氧化成分，有助減緩憂鬱心情
?綠色蔬菜
優點:富含豐富的維生素與舒緩發炎成分
?輔助產品推薦:
-Stress Away Roll-On樂自在滾珠:解壓舒憂好放鬆
-Joy悅幸福:讓生活充滿愛與喜悅感
-Peace&Calming Roll-On*舒靜滾珠:支援平靜、舒緩情緒
-Super C維生素C:舒壓&讓心情愉悅
-Super B維生素B:幫助減壓
-OmegaGize3加倍悠魚油:Omega-3有助改善好情緒
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?日常補充富含Omega-3不飽和脂肪酸的食物
?有助正常的體重管理&維持心血管健康
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?富含Omega-3不飽和脂肪酸的食物(推薦):
*核桃:富含植物性Omega-3脂肪酸&天然抗氧化劑
*鮭魚:富含豐富Omega-3，有助於腦部與神經健康
*酪梨:營養豐富的美味水果，富含單元不飽和脂肪酸及Omega-3脂肪酸
*奇亞籽:具有豐富的Omega-3脂肪酸與多種養分，被視為超級食物
*亞麻籽:富含Omega-3脂肪酸及多種健康支援助益
?輔助產品推薦:
OmegaGize3加倍悠魚油:內含之EPA與DHA有益於血管健康。加倍悠魚油有助支持免疫力，心血管，關節，眼睛與大腦健康
?周邊心腦血管支援推薦:
-MindWise:支援正常大腦與心臟功能
-CardioGize*:支援健康心臟功能和血循
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?打造秋冬仍然暖呼呼的好體質!
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?各種提升好體質的方法:
*提升循環
食物推薦:杏仁
*提升氣血
食物推薦:山藥，核桃，蓮子
*改善寒濕體質，幫身體增溫
食物推薦:生薑，肉桂，黑胡椒
?輔助產品推薦:
-Ginger Vitality生姜精油調味料:祛寒暖身，提升血循
-Cinnamon Bark Vitality*肉桂精油調味料:補陽活血，支援循環
-Black Pepper Vitality*黑胡椒精油調味料:暖身補體，具有激勵效果
-Ningxia Red寧夏杞子紅:支援整體健康，調整體質
-Ningxia Red Wolfberries(Organic)*寧夏枸杞乾(有機):強身健體，益氣安神
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?禦蚊斬蟲，防疫不可少
?一同落實居家環境與自我健康維護!
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?時常檢查四周環境，保持衛生潔淨
推薦搭配:Thieves Household Cleaner盜賊家居清潔液
?減少不必要的容器堆積，清空積水
?室內可擴香防蚊蟲系芳香，做好自我防護
推薦搭配:Xiang Mao*香茅，Lemongrass檸檬香茅，Citronella香茅，Peppermint薄荷，Lavender薰衣草，Tea Tree茶樹，Eucalyptus Radiata尤加利，Thieves盜賊，Purification淨化
?防蚊蟲實用好物
推薦搭配:Insect Repellent芬護精油防蚊液，Insect Repellent Wipes*芬護精油防蚊濕巾
?做好免疫力提振保衛
推薦搭配:ImmuPro(抗氧化與免疫力提振)，Ningxia Red寧夏杞子紅(支援整體健康)
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?秋燥時節來襲
?快來煲一碗養生好湯
?補水補營養又顧健康
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?南瓜鮮魚湯
優點:保健益氣
推薦搭配:Ningxia Red Wolfberries(Organic)寧夏枸杞乾(有機)
?香濃玉米雞湯
優點:暖身補氣
推薦搭配:Ningxia Red Wolfberries(Organic)寧夏枸杞乾(有機)，Ginger Vitality生薑精油調味料
?山藥鴨湯
優點:補脾潤肺
推薦搭配:Ningxia Red Wolfberries(Organic)寧夏枸杞乾(有機)，Ginger Vitality生薑精油調味料，Black Pepper Vitality黑胡椒精油調味料
?枸杞蓮子湯
優點:養肺，安神養心
推薦搭配:Ningxia Red Wolfberries(Organic)寧夏枸杞乾(有機)，Yacon Syrup雪蓮果糖漿
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?如何從日常的食物中
?也能汲取到營養與健康
?愛學習的你/妳有福了!
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?推薦的超值營養食物(參考):
*藍莓:具膳食纖維與多種營養成分
*蘋果:具有豐富的維生素C與膳食纖維
*葡萄:具有豐富的白藜蘆醇，是很棒的抗氧化天然多酚
*蔓越莓:含有花青素，維生素C與膳食纖維
*番茄:茄紅素為一種強大的天然抗氧化成分
*花椰菜:具有豐富的維生素C，有助提升免疫力
*紅蘿蔔:β-胡蘿蔔素是一種天然抗氧化劑
?輔助推薦
-Ningxia Red寧夏杞子紅:支援整體健康&身體活力
-Super C維生素C:支援免疫力與促進整體健康
-Master Formula美適特綜合維他命飲品:提供身體所需的維生素與礦物質
-ImmuPro:抗氧化與免疫力提振
-Inner Defense:強化身體防禦功能，支援健康免疫
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