香港的秋冬日短夜長，氣溫下降❄，加上天氣乾燥?，容易讓人感到缺乏滋養，心情也會沉了下來。
在這種心情容易跟氣溫一起下沉的日子，大家要每天在自己身上使用以下這四支精油啊！
1.?把Valor勇氣塗抹雙手手腕位置，以自信的心態面對生活挑戰，沒有什麼是需要令我們惶惶不可終日的，因為我們都有能力迎難而上；
2.?把Harmony樂融塗抹肚子位置，幫助保持身心平靜，展現和諧的能量，吸引同樣和諧的人事來到身邊，使生活變得共融快樂；
3.?把Joy悅幸福塗抹心臟位置，讓愉悅幸福的能量溫暖我們的心，提升心情，這樣，我們就有源源不絕的正能量了；
4.?把White Angelica白使者先放在手掌心擦拭，再輕輕掃過頭部、肩膀和身體，保護我們免受負能量干擾，我們的一天自然是美滿的。
塗抹以外，擴香精油也一個滋養身心的有效方法，柑橘類?精油帶著來自陽光的能量，可以提振精神，為生活注入精神活力；來自花朵?的香氣，為環境增添強大的生命力；溫暖、辛辣的香氣，能夠激勵人心，讓空氣中瀰漫著溫暖的感覺，使我們心情愉悅起來。
❤️寧神悅色：
Grapefruit西柚 3滴
Frankincense乳香 2滴
Ylang Ylang依蘭依蘭 1滴
❤️和暖下午：
Orange甜橙 3滴
Idaho Grand Fir愛達荷州巨冷杉 2滴
Cinnamon Bark桂皮 1滴
❤️活力展現：
Lemon檸檬 3滴
Eucalyptus Globulus藍膠尤加利 2滴
Ginger生薑 1滴
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在生活中，轉變是不可避免的一部分。無論是個人生活還是職業生涯，變革都是我們成長和發展的必然過程。當我們學會接受轉變，並勇敢面對未知的旅程時，我們才能真正展現出我們的潛能和活力。
轉變會帶來新的機會和挑戰，激發我們內心深處的創造力和適應能力。當我們跨出舒適區，踏入未知的領域時，我們會發現自己具備超乎想像的能力去應對新的情境和問題。
?接受轉變意味著要以開放的心態和積極的態度，放下過去的束縛，摒棄那些阻礙我們成長的觀念和習慣，不要讓過去的經歷成為自己積極向前的束縛！
如果你對於轉變感到很多擔憂，?Feelings Kit淨能體驗套裝絕對是你的理想伙伴！
1⃣Valor勇氣：增添自信與勇氣，讓我們看見自己的可能性，幫助我們朝目標邁進
?把3滴塗抹腳底
2⃣Harmony樂融：提升身心和諧，吸引正面積極的能量，使轉變的路上不再崎嶇不平
?把2-3滴塗抹在七輪
3⃣Forgiveness寬恕：原諒過去的種種，包括曾經因為自己的問題而錯過的人和事
?把1-2滴順時針地塗抹在肚臍位置
4⃣Release心釋放：釋放負面經歷帶來的創傷以及因而形成的制肘，以全新的自己迎接未知的未來
?把1-2滴塗抹在肝臟位置
5⃣Present Time當下：不再反覆思前想後，而更能活在當下
?把1-2滴塗抹在手腕和太陽穴
6⃣Inner Child尋真我：找回內在最真實的自己，勇往直前
?把1滴塗抹在鼻下的人中位置
7⃣Valor勇氣：平衡身心能量，以一個全新的自己準備好迎接轉變
?把3滴塗抹腳底
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現在很多女生也會有美甲?的習慣，把指甲弄得美美的，是每天穿搭造型的一部分，並定時換上新花款。
此外，也有人很享受美甲服務的過程，由挑選花式，到修甲，過程亦相當療癒，看著美甲師完成自己心目中的作品，的確令人賞心悅目?。
不過，在把美甲拆下來時，一般會使用有刺鼻氣味的洗甲水，它的成分對皮膚和指甲也會造成?不良影響：
?乙醇（酒精）：
洗甲水中通常也含有酒精，具有溶解和清潔作用，但過度使用或長時間接觸可能導致皮膚乾燥，容易受刺激。
?丙酮：
是洗甲水中常見的成分，用於去除美甲油。然而，它是一種很強的溶解劑，可能對皮膚造成刺激和乾燥。
?甲苯：
是常見的溶劑，用於溶解美甲油，不過，長期接觸甲苯可能導致皮膚乾燥、刺激和過敏反應。
?乙酸乙酯：
是一種揮發性有機溶劑，不僅對對皮膚有刺激性，導致皮膚乾燥，也會刺激眼、鼻和喉嚨。
現在，大家不用再忍受洗甲水的刺鼻氣味了！因為大家可以用精油製作自己的⭐DIY洗甲水：
蘋果醋 170毫升
Citrus Fresh優橘 6滴
Lemon檸檬 7滴
做法：
1.把所有材料加入180-240毫升的玻璃容器中，之後輕輕搖晃。
2.把棉球浸入溶液中，然後擦拭指甲，直到去除指甲油。
3.用肥皂和清水洗手。
4.塗抹Lavender Hand & Body Lotion薰衣草輕盈滋潤乳液滋潤雙手
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相信大家都知道，睡眠?對我們的身心健康非常重要，而在正式睡眠之前，我們有時需要培養睡意，包括把燈光調暗、播放柔和的音樂?、睡前最少一小時停止⛔使用電子產品，讓腦袋平靜起來、擴香精油或服用有助睡眠的營養產品等。不過，有些人在白天，需要專注工作或學習、保持清醒的時候，即使沒有作出上述的行為，卻總是容易被睡意籠罩，導致精神不能集中，影響表現。
保持精神集中，不是「打自己兩巴掌」或是「刺大腿」，我們是文明人，用文明的方法！
想要看起來精神奕奕，首先，當然要確保每天睡眠充足?，除了保持大約8小時睡眠時間外，也要在11時?前便入睡，不要凌晨一、兩點睡，這樣即使睡8小時，也是不足以讓身體獲得充分休息的。
每天早上，可以選擇?NingXia Red寧夏紅作為早晨飲料。NingXia Red寧夏紅含有來自中國寧夏的原粒枸杞果實，再配以超級水果配方及4種柑橘類精油，其超強大的抗氧化能力，可以為身體注入營養和活力?，有研究數據顯示，持續飲用NingXia Red寧夏紅兩個月，能夠提升睡眠品質，在白天時也能更為精神飽滿。
此外，在工作的地方，可以擴香?Rosemary迷迭香、?Lemon檸檬和?Peppermint薄荷各兩滴抖擻精神，還可以塗抹?Clarity澄晰加強思考上的清晰度。
除以上所說外，在暖水中加入一滴?Lemon Vitality檸檬精油調味料或?Peppermint Vitality薄荷精油調味料拌勻，慢慢喝下，也是驅除睡意，喚起精神的好方法。
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每天營營役役是很多人日常生活的寫照，假期是讓身心休養生息的日子，使內在有恢復平衡的機會，緩解忙碌生活為身心帶來的負面影響，不過，在放假的時候，很多人也未能進行調適，因為還有很多家庭聚會、朋友聯誼活動、去旅行，每天還是忙碌地渡過，「平靜」好像也不會出現。
既想身心獲得休息，又想與親朋好友共聚，如何安排好放假的日程來平衡需要呢？
✅優先考慮身心需要
由於所有額外的壓力和日程安排的變化，可能很容易在假期期間令你放棄一向的健康生活習慣，這時，緊記堅持保持一貫的健康生活模式，因為良好的感覺與避免內耗，才是長遠讓身心維持平衡的方法。
?建議精油：Clarity澄晰
✅保持良好的作息時間
有時，你可能會因為家庭聚會或社交聚會的原因，而超出自己可以承受的臨界點。其實，你不需要參加所有聚會，從眾多聚會中篩選出重要的去參加便可以，而在感覺身心有需要時，也樂於留在家裡。
?建議精油：Stress Away樂自在
✅保持足夠睡眠
睡眠?是保持身心健康最重要的部分之一。因此，在假期期間也要避免熬夜，使身心獲得充分的休息，並維持在一個良好的狀態，以便參與各種假日活動。
?建議精油：Lavender薰衣草
✅服用營養產品
早上服用能夠帶來身心活力的?NingXia Red寧夏紅，為身心帶來能量和精神，以便應付一整天的活動；在多數聚會中也少不了吃，別忘了服用?Essentialzymes-4消化酵素，幫助身體吸收營養，補充能量；晚上睡前服用?Life 9悠活9益生菌，支持消化和排毒系統健康。
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聖誕派對，除了豐富美食?外，飲品?也是必不可缺的！
以❤️NingXia Red寧夏紅作為派對主打飲品固然不失禮而且很得體，不過整個派對如果只有一款飲料又確實有點單調，與繽紛多采的派對主題格格不入，何不嘗試把NingXia Red寧夏紅系列與?Vitality精油調味料和新鮮生果、天然果汁來個Mix & Match，為派對加添氣味與色彩？
❤️紅粉佳人：
薄荷葉 適量
蜜糖 1茶匙
紅莓汁 15毫升
紅莓 適量
青檸 半個
青檸 1角
NingXia Zyng寧夏能量飲 1罐
Peppermint Vitality薄荷精油調味料 1滴
Grapefruit Vitality西柚精油調味料 1滴
做法：
1.在杯子中，加入蜜糖、一半份量的薄荷葉、擠進青檸汁，最後把精油調味料也全加進去，然後用匙擠壓和攪拌，把所有材料混合。
2.把適量冰塊加進杯，然後加入紅莓汁，均勻攪拌好。
3.把NingXia Zyng寧夏能量飲加進杯子。
4.把紅莓和餘下的薄荷葉加進3⃣中，並以青檸角置於杯邊裝飾。
❤️暗黑飲料：
NingXia Red寧夏紅 60毫升
魚膠粉 適量
藍莓 適量
黑加侖子汁 15毫升
鮮橙 1角
NingXia Zyng寧夏能量飲 1罐
Citrus Fresh優橘精油調味料 1滴
Lemon Vitality檸檬精油調味料 1滴
做法：
1.把魚膠粉加入適量熱水，攪拌至完全溶解，再加入NingXia Red寧夏紅。
2.把1⃣放入雪櫃，待其凝固。
3.把黑加侖子汁、NingXia Zyng寧夏能量飲和精油調味料全部加入杯中，並攪拌均勻。
4.取出已凝固的NingXia Red寧夏紅啫喱，切成小塊，加入3⃣中。
5.以橙角裝飾杯邊。
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無論你為親朋好友預備的是什麼聖誕禮物?，我們這次的介紹將都能與你的禮物配合！
那麼，大家的聖誕禮物都選好了嗎？
說到聖誕禮物，大家都會十分期待，但草草的送出去未免少了那份神秘感帶來的驚喜和快樂，因此，用花紙?包裹禮物是必不可少的步驟！
在暖心的聖誕禮物裡，配上一張親手寫上祝福的聖誕卡和小卡片?，大家覺得這提議怎樣？相比使用通訊程式或社交媒體送上祝福，這個方法更有溫度吧？
那麼，大家有想過配合精油來讓這份禮物更不一樣嗎？
無論你送的是什麼禮物，只要你會把它包裝?起來，附上聖誕卡或小卡片，都可以再配合精油，讓精油的香氣把愛傳得更深入。
方法非常簡單！
首先，根據收禮物的人的個性，可以選擇不同的香氣，例如：
❤️壓力大的人選擇Stress Away樂自在
❤️愁眉不展的人選擇Release心釋放
❤️悲傷的人選擇Joy悅幸福
❤️暴躁的人選擇Peace & Calming舒靜
❤️發呆的人選擇Citrus Fresh優橘
❤️喜歡說是非的人選擇Harmony樂融
❤️常嘆氣的人選擇Gary’s Light聖光
在寫賀卡或包裝禮物之前，請多留一天的時間。把1-2滴精油滴到棉球上，把棉球與賀卡和包裝紙放在一起，這樣，便可讓賀卡和包裝紙散發出淡淡的香味，使禮物顯得格外怡人。
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在普天同慶的日子?，聖誕禮物?是一定不能少的！還沒想到送什麼聖誕禮物嗎？快來看看我們老少咸宜的禮物建議吧！
相信大家都有嘴唇乾燥、乾裂的經驗吧！渴望擁有光滑的雙唇?，但又不想購買充滿化學成分的唇部護養產品？我們相信很多人也有同樣的經歷和想法！
小巧精緻的護唇組合，大家快來親手製作，為親朋好友送上節日的心意吧！
⭐DIY唇部磨砂膏
紅糖 1湯匙
白沙糖 1湯匙
有機椰子油 1湯匙
Peppermint Vitality薄荷精油調味料 1滴
Lavender Vitality薰衣草精油調味料 2滴
?做法：把所有材料混合均勻，放入小盒子中，置於陰涼地方儲存。
?用法：
1.取少量塗抹在唇部。
2.把磨砂膏在嘴唇上輕輕打圈約一分鐘，去掉死皮。
3.用濕布擦掉磨砂膏。
4.在嘴唇上塗抹潤唇膏（可參考之後的DIY唇膏做法）。
⭐DIY唇膏
蜂蠟 1湯匙
有機椰子油 1湯匙
乳木果油 1湯匙
Lavender Vitality薰衣草精油調味料 1滴
Frankincense Vitality乳香精油調味料 1滴
?做法：
1.把蜂蠟、椰子油和乳木果脂放下耐熱器皿中，隔水加熱至完全溶化，並攪拌均勻。
2.離開熱源。
3.待稍為冷卻後，加入精油並充分攪拌均勻。
4.把3⃣放進小盒子或唇膏管中，待其完全冷卻即可使用。
5.可以在唇部磨砂後或在清潔的嘴唇上使用。
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聖誕樹?是聖誕節的其中一種標誌性裝飾，以常綠樹為主，因為它們常年保持綠色，象徵著在黑暗冬日裡的頑強生命氣息。聖誕節擺放常綠樹的傳統始於16世紀的德國??，而一些東歐國家也會使用雲杉等作為聖誕樹。
常綠樹本身會散發出一種獨特的香氣，這是因為它們的針狀葉子含有天然芳香精油的緣故。不同種類的聖誕樹會有不同的氣味?，以下是一些常見的聖誕樹種類：
?松樹（Pine）：松樹散發著清新而樸實的松針香氣，帶來大自然的氛圍。
?建議精油：Pine松樹
?冷杉（Fir）：冷杉具有濃郁的松針香味，常被人們形容為清新、綠意盎然的氣息。
?建議精油：Idaho Grand Fir愛達荷州巨冷杉
?絲柏（Cypress）：絲柏的香氣較為特殊，通常被描述為濃郁、令人愉悅的木質香味。
?建議精油：Cypress絲柏
?雲杉（Spruce）：銀葉松針葉散發著清新而辛辣的氣味，有時被形容為帶有樹脂的香味。
?建議精油：Idaho Blue Spruce愛達荷州藍雲杉、Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉
在寸金尺土的香港，並不是人人也有空間可以在家放置真正的巨型聖誕樹?，小棵的氣味又略欠不足，而?Young Living悠樂芳的精油，便正好為大家解決這個煩惱，只要把精油滴入擴香機中擴散，便可以為家居添上森林氣息、為聖誕節添上來自大自然的節日氣氛，創造歡樂回憶，讓人聯想到家庭團聚和溫馨?的時刻。
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口罩不用再戴，可是「粒粒肌」比戴口罩時更嚴重？我們就從日常清潔著手，使用各種「粒粒肌」推土機幫忙，與「粒粒肌」說「不要再見」?吧！
⭐如果卸妝或清潔不夠徹底，化妝品殘留物、汗水、皮屑、皮脂等堆積，便會令皮膚表面和毛孔出現堵塞，而使用化學的卸妝產品，會使皮膚更乾燥更容易刺激皮脂分泌，從而導致「粒粒肌」的出現。
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由天然植物成分，包括檀香、玫瑰、茉莉等精油及荷荷巴、堅果等基底油配方調製成的?Mirah Luminous秘亞賦活卸妝油，能夠去除化妝品、防水性防曬用品等殘餘污垢，卸妝同時有潔膚效果，在去除這些堵塞毛孔污垢的同時，保留皮膚所需的天然油脂，不傷害皮膚的天然屏障，使皮膚保持滋潤和柔軟，而且配方中含有抗氧化物，能夠幫助改善肌膚質感及外觀。
⭐如果角質過厚，會使皮脂積存在毛孔內，導致阻塞，形成「粒粒肌」。
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⭐適時為皮膚進行深層清潔，有助遏止「粒粒肌」的形成。
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轉工、移民的朋友，你有懷疑自己當初的選擇嗎？
當你懷疑自己的選擇時，又會再想轉工或再轉換居住的地方嗎？
如果你有種無處容身的不安感，那可能是你內在的自我失去了平衡。這意味著你需要向內看，調整你的第一脈輪，亦即是海底輪（位置在接近脊骨末段），而不是在外在世界尋求解決方案。
海底輪❤️與安全感?（身體和經濟上）和家的感覺（可能是指一個地方，但也是你自己的內心）有關。當這個能量中心平衡時，它可以讓一個人在充滿安全感下，建立他們的新生活，或繼續經營他們當下的生活模式。
當海底輪處於平衡狀態、並且有健康的能量流通過它時，人們會感到腳踏實地，在自己的身體內感到安穩實在。
此外，海底輪與建立內在信任也有十分重要的關連，當海底輪平衡時，一個人的信任將是健康和開放的，不會隨便懷疑別人或自己，我們會對自己感到非常實在的安全感，增加了個人自信，而且當我們學會相信自己的直覺時，也會具有洞察力。
當海底輪失去平衡時，我們會因為不安感而對探索周遭的環境失去興趣?，對環境的轉變也會感到非常不安，由於經常處於惶惶不可終日的狀態，身體也會感到疲憊不堪，對生活缺乏熱誠，成為社會中的隱形人士。
❤️DIY第一脈輪能量滾珠：
10毫升滾珠瓶 1個
Vetiver岩蘭草 1滴
Frankincense乳香 1滴
Patchouli廣藿香 1滴
V6綜合純植物油 10毫升
做法：把所有材料混合均勻，在底輪上順時針塗抹3圈
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想辦法在家中感受各國的氣味，來療癒身心之餘並為自己沉浸在異國風情中用感覺去一趟旅行。
1️⃣屬於巴黎的香氣 ─ Lavender薰衣草?????、Rosemary迷迭香??及Clary Sage快樂鼠尾草??
Lavender 薰衣草是與法國關係最密切的花卉之一。在鄉間旅行時，人們可以找到數千英畝盛放而嬌嫩的紫色花朵。在家中擴香這個配搭，嗅覺遊走於薰衣草花園外，亦令思想飄往盛放的薰衣草田裡，從感觀到想像的一次旅行。閉上你的眼睛，你會在埃菲爾鐵塔的底部用這種花香草本的擴香配方安頓下來野餐。帶上法式長棍麵包，濃郁的奶酪和蘇打水，然後在浪漫之城中盡情享受。
2️⃣大膽的柏林 ─ Pine松樹?????與Vanilla雲呢拿????
柏林是大膽、堅強和自信的。這是一個不妥協的城市，它確切地知道自己的價值。大約 100 年前，一首熱門歌曲宣稱柏林的空氣中有一股甜美的香氣。柏林的空氣可能確實有甜味，但也有Pine 松樹和Vanilla 雲呢嗱的味道。
3️⃣擁抱泰國的味道 ─ Lemongrass檸檬草????、Lime青檸???及Ginger生薑??
Lemongrass 檸檬草的清新放鬆，與Lime 青檸的熱帶風情，並滲入一點點的辛辣 Ginger生薑，令人回味的泰國。悠然自得裡加入清新又帶點辛辣的味道。
4️⃣清新的新加坡 ─ Eucalyptus Radiata尤加利??、Marjoram馬鬱蘭???及Bergamot佛手柑???
新加坡給人乾淨整潔的感覺，Eucalyptus Radiata 尤加利、Marjoram 馬鬱蘭都帶有乾淨的氣息，配搭上Bergamot 佛手柑在整潔乾淨中加入愉悅的氣味，真正令五感來一次潔淨的旅行。
5️⃣明亮的澳洲 ─ Kunzea昆士亞????、Sacred Sandalwood神聖檀香??及Geranium天竺葵???
帶著這種明亮的草本氣味來一次澳洲之旅。以上三種植物中大部份原產於澳洲，因此不難想像自己在家中感受在澳洲的冒險之旅。
6️⃣繁華的東京 ─ Copabia苦配巴????、Jasmine茉莉???及Orange甜橙???
走出繁華的城市景觀，進入該國眾多美麗的田園環境之一。捕捉空氣中櫻花的氣息，涼爽的水流過修剪整齊的花園，以及周圍鬱鬱蔥蔥的綠色植物。令懷念日本的您通過五感來一趟日本之旅吧！
7️⃣清新的瑞士蘇黎世 ─ Pine松樹????、Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉??、Clove丁香??及Cinnamon Bark桂皮??
走出繁華的城市景觀，進入該國眾多美麗的田園環境之一。捕捉空氣中櫻花的氣息，涼爽的水流過修剪整齊的花園，以及周圍鬱鬱蔥蔥的綠色植物。令懷念日本的您通過五感來一趟日本之旅吧！
8️⃣歷史悠久的意大利羅馬 ─ Bergamot佛手柑????、Basil羅勒???及Lemon檸檬???
散發著地中海風味的配方，溫暖而活潑，帶著明亮的柑橘味道和新鮮香草的香氣帶您穿越這座歷史悠久的城市。
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