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根據美國國家衛生研究院臨床中心資料?顯示，褪黑激素(Melatonin)是一種大腦基於黑暗環境而產生的荷爾蒙，能夠幫助我們的生理時鐘運行以及睡眠，光線?十分影響褪黑激素的分泌。 就服用褪黑激素的最佳時 ...

很多人有個習慣，就是會把自己跟身邊的人比下去⚖，比的卻是越來越自卑，越來越沒自信，越比越使自己更暗淡無光，漸漸覺得自己毫無價值，他們會以父母給予的條件，一直為自己定型，覺得自己不能發光發熱，全是父母造 ...

憤怒?是一種情緒，大家可以留意一下，在要把憤怒發洩出來時，會有什麼感覺?我們會暴跳如雷、心跳加快、呼吸急速、面紅耳熱、頭昏腦脹，嚴重時可能會有中風、心臟病發的情況。若果經常容易生氣，很可能會導致慢性心 ...

我們的心情可能會隨星期一到星期日而轉變，例如： ?星期一很Blue，因為還有5天才放假； ?星期二開始進入工作模式，充滿幹勁； ?星期三依然充滿幹勁，因為已經星期三了； ?星期四開始感覺會亢奮，因為還 ...

我們都知道，保持正能量?是非常重要的，它能為我們帶來快樂和成功?，要經常處於正能量狀態、保持積極和正面，關鍵在於「不要讓負能量有機可乘，乘虛而入」，只要我們沒有那個空間讓它鑽空子，它就沒能威脅我們、拖 ...

很久以前，有首歌?的歌詞是這樣寫的： ?「別了依然相信，以後有緣再聚，未曾重遇以前，要珍惜愛自己」 人生，是一個送迎的生涯，像搭公共交通工具?一樣，不斷會有上上落落的人，有些人一開始一起上車，有些人中 ...

常言道：「秋風?起，三蛇?肥」，何止三蛇會肥，只要是自然界中的一員，在秋冬也會很容易胖起來?，包括人，因為我們的身體會順應自然而自動調節，做好過冬?的準備。 夏天貪涼?，包括常開冷氣、喝冷飲?、吃冷食 ...

?古語有云：「傷春悲秋」，可能由於日照時間漸短、加上天氣漸轉清涼，形成冷清的感覺，令秋天?跟悲涼好像總脫不了關係。 不過，秋天?悲不悲，並不是由天氣來決定，而是由我們的心境來決定的，既然是比較容易挑起 ...

「集氣」?一詞，有說源自日本著名的動漫作品，當主角需要使出絕招時，要匯集眾人的「氣」(能量)，後來便引申成為成其他人加油?、打氣?之意，常見於需要祝福的狀況，祝福的內容也是正向的，例如「祝平安」?、「 ...