你有多久沒有專心吃飯了？
專心吃飯的意思是，在用餐的時間，只專注於當下吃飯的細節，不論是食物的外觀、種類、氣味、味道、顏色配搭、擺位、餐具、用餐環境、用餐心境等等，一切跟用餐這件事有關的事宜，而不是用餐前未完成的工作、用餐後需要跟進的事項，一切跟用餐沒有關係的事宜。
很多人習慣邊工作邊吃飯，又或是邊吃飯邊做其他事情，而這些跟吃飯沒有關係的事情，都會影響我們的消化健康?。
我們的專注力放在那裡，那裡便會做得更有效率。很多人會認為吃飯同時可以做很多事情，令身體無法專注於「吃飯」這件事情上，自然影響消化健康。
因此，如果你發現自己吃很少、吃不下，請嘗試在吃飯時作出調整。
調整不是一時三刻可以完成的事，在進行調整期間，使用營養產品和精油幫助吧！
✅如果每次用餐時，肚子也有不好的體驗，可以於進餐前飲用?Alkalime健鹼檸，支援胃部以最佳狀態迎接食物。
✅用餐前，在水中加入?Lemon Vitality檸檬精油調味料，清新的檸檬味道能帶來放鬆身心，以輕鬆的心情準備用餐。
✅壓力山大的時候，選擇以簡單的烹調方法製作的食材，能減輕消化負擔，用餐時可同時服用?Essentialzymes-4消化酵素，進一步幫助身體消化和吸收營養。
✅如果我們壓力太大，腸道菌群的平衡也會受到影響，補充?Life9悠活9，有助平衡腸道菌群，支援我們的消化健康，使我們以良好的心態對應日常生活的挑戰。
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