肝臟是身體的解毒工廠，代謝分解身體內的各種廢物，那麼，處理過的廢物如何排出身體呢？
廢物離開身體的途徑，最主要是透過我們的大小便排出，其次是透過我們的體液、皮膚等等。排毒系統功能正常，大小便暢順，廢物便能順利的透過這途徑排出體外，否則，身體便會多加利用皮膚排出毒素，可能使皮膚出現各種惱人的狀況，甚至令皮膚不再完整，影響外觀。
因此，想要皮膚維持完整性，我們便要多加注意大小便的順暢，也就是排毒系統的健康：
✅多喝水，有助大小便通暢
✅飲食要均衡定時，多吃新鮮蔬果，攝取足夠纖維
✅養成恆常運動的習慣，有助腸道蠕動
✅注意情緒放鬆
✅養成定時排便的習慣
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