炎熱的夏天?在猛烈的陽光下接送上學和放學，要走路和趕巴士，家長和小孩也會弄至大汗淋漓?真的令人很想馬上跳到水裡?或喝一口冰水！紓解悶熱的心情。
但很多人都知道，在身體處於熱辣辣?的狀態，如突然飲食太凍的食物?和飲品?，我們的腸胃粘膜中的微血管便會瞬間收縮，並會導致肚瀉、肚痛等問題，所以我們要很小心！
其實消暑、降溫的方法很簡單，不管你在街上、還是到公園或海灘?，出外4寶很重要﹕
水：幫助解渴，預防中暑
防曬傘﹕避免陽光直射
天然防曬用品﹕阻隔紫外線，保護皮膚
DIY 天然清涼噴霧﹕清涼降溫，保持正能量
想對身體好，天然又環保，我們可以使用沒有化學成份的防曬用品，更可以按自己和家人的喜好，調製一支獨有香味的清涼噴霧。
所需材料：純淨精油、噴霧瓶、純淨水
配方1️⃣
Peppermint 薄荷 3滴
Cypress 絲柏 2滴
30毫升純淨水（過濾水）
配方2️⃣
Rosemary 迷迭香 3滴
Lavender 薰衣草 3滴
30毫升純淨水 （過濾水）
把以上配方，加入茶色抗光噴霧瓶；充份搖勻後，便可噴在周邊環境。
有了出外4寶，天氣有多熱也可隨時隨地帶給你清新?又涼快❄️的感覺?
更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站
#YoungLiving #EssentialOils #DIY #清涼噴霧 #Peppermint #薄荷 #Cypress #絲柏 #Rosemary #迷迭香 #Lavender #薰衣草 #精油 #悠樂芳
