?平時喝點溫熱的生薑蜂蜜檸檬水可以保養呼吸道
?按壓穴位,例如:尺澤穴,恐最穴,太淵穴(每天揉按至少2-3分鐘)
?有空可泡個溫熱水澡
?平日記得要多喝水以保持喉嚨滋潤
?保持良好的運動習慣
?適度補充魚油,例如: OmegaGize3
?支援健康呼吸(參考):
Eucalyptus Radiata澳洲尤加利
Tea Tree茶樹
Ravintsara羅文莎葉
Cedarwood北非雪松
Cypress絲柏
R.C樂吸 (復方)
Raven樂呼 (復方)
?吸嗅、身體塗抹(搭配V6植物油稀釋)或水氧機擴香(3-5滴即可)使用
?身體塗抹按摩該如何使用?
a.可以單支單方精油自選1-3支一起運用(搭配V6植物油稀釋)
/ 單支復方精油(搭配V6植物油稀釋)
b.一般建議比例為1-2% (2-4滴自選天然精油+10ml V6植物油)
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