?留意肝火，平時可按壓太衝穴(保肝)與保持充足睡眠
?適度刺激腳底湧泉穴(補陰虛)
?適度按摩太陽穴以支援放鬆
?注意多喝水(可適度加一點檸檬片)
?適量進行緩和運動(例如:伸展操)
?保持樂觀情緒
?規律正常飲食
?頭部舒緩按摩可搭配草本(僅供參考):
Bergamot佛手柑
Neroli橙花
Petitgrain苦橙葉
German Chamomile德國洋甘菊
Marjoram馬鬱蘭
*塗抹一般建議比例為1-2%
(2-4滴自選天然精油+10毫升V6植物油)
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