好夢成真—香氣篇

都市人壓力緊張，導致晚上難以安眠甚或失眠，除了工作思緒未能平伏，家庭責任和生活帶來的壓力，都會使人喘不過氣，加班或晚飯後的習慣，頻密使用電腦､手機等，也會為身體構成難以入眠的節奏和頻率。

要幫助大家安眠，其實除口服外補充劑外，不少精油只消用擴香機擴香，也能夠為大家帶來一夜好眠。以下是幾款精油產品，可以幫助大家好夢成真：

請參考選用高品質Young Living精油與相關產品

? Lavender 薰衣草精油
? Marjoram 馬鬱蘭精油
? Roman Chamomile 羅馬洋甘菊精油
? Royal Hawaiian Sandalwood 皇家夏威夷檀香精油

這四款精油都有鎮定安神的效果，可說是幫助睡眠的重要精油，可加進擴香機內擴香，單獨或混合使用皆可。

如果失眠是由於飲食失調，過飽引起，或肝膽失調，洋甘菊似乎是必要之選，較理想再加上下列精油：
? Basil 羅勒精油
? Ravintsara 羅文沙葉精油
? Peppermint 薄荷精油

若果失眠牽涉到更多情緒因素，則建議加上下列精油，以解開心頭鬱結：
? Rose 玫瑰精油
? Ylang Ylang 依蘭依蘭精油

更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站

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