那些悶熱，炎熱的夏季天氣，品嚐一些冰凍而美味的飲品就最好不過!
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?檸檬青瓜清涼飲
材料:
1/2個青瓜
2–3滴Lemon Vitality檸檬精油調味料
1個檸檬，榨汁
1湯匙蜂蜜
4盎司蘇打水或有氣礦泉水
新鮮薄荷葉 (裝飾使用)
製作方法:
1. 將青瓜切成小塊，然後放入碗中，加入Lemon Vitality檸檬精油調味料，檸檬汁和蜂蜜，攪拌勻均。待10分鐘後讓其變得更入味
2. 將青瓜混合物放在玻璃杯的底部，然後注滿蘇打水，加入冰塊並攪拌均勻
3. 加入新鮮薄荷葉作裝飾
?藍色騾子雞尾酒
材料:
8棵藍莓
1湯匙蜂蜜
1盎司青檬汁
2–3滴Lemon Vitality檸檬精油調味料
5盎司NingXia Zyng寧夏能量飲
1枝新鮮百里香 (裝飾使用)
製作方法:
1. 將藍莓與蜂蜜混合在一個碗中
2. 將藍莓蜂蜜混合物倒入一個銅杯或玻璃杯中
3. 加入新鮮的青檸汁和Lemon Vitality檸檬精油調味料
4. 將NingXia Zyng寧夏能量飲注滿杯子
5. 添加藍莓，百里香小枝和一片青檸作裝飾
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?每人結束忙碌一天的方式也會不一樣，可以讓您感到快樂充實或非常疲累。參考以下七個秘訣讓您睡得好，工作效率變得更高。
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1. 設置睡前一小時的鬧鐘提醒自己要開始放鬆，準備入睡。
2. 睡前一小時享用以Lavender Vitality薰衣草精油調味料搭配的水或草本茶。
3. 睡前清潔程序-使用溫和的ART Gentle Cleanser ART泡沫潔面液清潔臉部。使用不含合成染料和氟化物如Thieves AromaBright Toothpaste盜賊清香潔亮牙膏和Thieves Fresh Essence Mouthwash盜賊倍加清新漱口水漱口。
4. 預備並寫下明天的待辦事項清單。
5. 睡前準備好明天需要的東西 (例如: 衣服，早餐等等)。
6. 電子屏幕發出的光會影響精神狀態。放下電子屏幕，嘗試閱讀書本有助進入放鬆的狀態。
7. 睡覺前，嘗試擴香Lavender薰衣草、Stress Away樂自在或您最喜歡的精油。將數滴擦到掌心中，然後擦到枕頭上，息放出放鬆的香氣。
一般天然精油使用方式參考:
水氧機擴香(建議總滴數3-5滴即可)，簡易吸嗅或搭配植物油稀釋後塗抹使用
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讓Geranium天竺葵的花香氣味帶您走入幸福之地!
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?美好的一天-打開這款具有花香氣味的精油，在掌心上滴1滴然後深呼吸。
以Geranium天竺葵代替Rose玫瑰或Jasmine茉莉。這款精油的花香氣味可用於護膚和護理產品。
?花香潤膚露-將1滴Geranium天竺葵和1滴Kunzea昆士亞混合在潤膚露中製成柔和花香潤膚露。
?營造室外氛圍-擴香Lemongrass檸檬香茅+Rosemary迷迭香+Geranium天竺葵
?幸福足浴-混合4滴精油+1/2杯瀉鹽，然後在盆中注滿溫水。我們喜愛配搭Geranium天竺葵和Roman Chamomile羅馬洋甘菊或Lavender薰衣草，有助放鬆身心。
?透亮肌膚-將1滴加入面部精華使用，有助煥發透亮肌膚。
?熱愛生活擴香配方: 3滴Geranium天竺葵+3滴Cedarwood北非雪松+2滴Orange甜橙+1滴Ylang Ylang依蘭依蘭
一般天然精油使用方式參考:
水氧機擴香(建議總滴數3-5滴即可)
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簡單的按摩可以幫助緩解壓力，舒緩疲勞的肌肉並同時改善心情!
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?關節按摩
1個15毫升精油瓶 (已清洗乾淨)
1個AromaGlide Roller Fitment滾珠部件
15滴Eucalyptus Globulus藍膠尤加利
10滴Lime青檸
10滴Ginger生薑
5滴Basil羅勒
注滿V-6植物油
如何進行關節按摩:
直接使用滾珠瓶塗抹按摩油到關節位置
按摩關節前，先按摩周邊位置有助放鬆肌肉
使用手指打圈按摩關節
?手部按摩
1茶匙V-6植物油
1-2滴Cinnamon Bark桂皮
如何進行手部按摩:
先從手指開始按摩
擠壓拇指和食指之間的手掌位置
使用拇指按摩整個手掌，從手腕到每個手指的根部
使用指尖按摩手的頂部
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簡單的按摩可以幫助緩解壓力，舒緩疲勞的肌肉並同時改善心情!
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?頭部繃緊按摩
1茶匙V-6植物油
1滴Peppermint薄荷
1滴M-Grain輕肌
如何進行頭部繃緊按摩:
將按摩油塗抹到頸部，前額和下巴。要遠離眼睛，嘴巴和鼻子位置
使用輕柔按壓力度
使用輕柔打圈動作按摩太陽穴
將手指滑到下巴上方並按摩到頭髮位置
?頭皮按摩
1/2茶匙V-6植物油
1滴Rosemary迷迭香
1滴Cedarwood北非雪松
如何進行頭皮按摩:
使用指尖在頭皮上打圈按摩，從前到後緩慢移動；然後從後到前做相同的動作
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?運動後按摩
1湯匙Ortho Sport Massage Oil加強型舒緩按摩油
2滴Black Pepper黑胡椒
2滴Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香
如何進行運動後按摩:
先在疲憊的肌肉上輕微按壓，然後逐漸增加壓力
首先用手掌塗抹按摩油，然後開始揉捏逐漸變為深層按摩
?肩頸按摩
2茶匙Ortho Ease Massage Oil舒緩按摩油
2滴Raven樂抒
如何進行肩頸按摩:
使用頗長的滑行按摩動作並輕微按壓
找到肌肉節結時，請用指尖按壓
使用拇指沿著頸背揉捏，再使用雙手和指尖沿著肩膀，再沿頸部的兩側直至頭部的底部位置
用手根以打圈按壓動作按摩肩膀位置；在鎖骨下方做同樣的動作
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簡單的按摩可以幫助緩解壓力，舒緩疲勞的肌肉並同時改善心情!
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?足部按摩
2茶匙V-6植物油
2滴Thyme百里香
1滴Geranium天竺葵
如何進行足部按摩:
首先輕輕按摩並拉動腳趾
將拇指放在腳掌上，手指放在腳面上
先從脚跖球開始按摩到足穹再到後跟
?背部按摩
1/4杯V-6植物油
8滴Frankincense乳香
8滴Lavender薰衣草
8滴German Chamomile德國洋甘菊
4滴Orange甜橙
1個有蓋玻璃瓶 (儲存按摩油)
如何進行背部按摩:
先從1湯匙按摩油開始。如有需要，可添加更多
使用頗長的滑行按摩動作將按摩油塗抹在整個背部
用手指和手掌揉搓肌肉
每組肌肉按摩約30秒
按摩脊柱兩側的肌肉，避免直接脊柱
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?18種最佳按摩精油:
1. Peppermint薄荷
2. Lavender薰衣草
3. Eucalyptus Globulus藍膠尤加利
4. M-Grain輕肌
5. Basil羅勒
6. Frankincense乳香
7. Rosemary迷迭香
8. Black Pepper黑胡椒
9. Cedarwood北非雪松
10. Ginger生薑
11. Thyme百里香
12. Lime青檸
13. German Chamomile德國洋甘菊
14. Cinnamon Bark桂皮
15. Raven樂抒
16. Geranium 天竺葵
17. Orange甜橙
18. Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香
?怎樣製作DIY按摩油?
將精油與V-6植物油混合，Young Living專有的V-6綜合植物油包括椰子油、芝麻油、葡萄籽油、甜杏仁油等
或將喜愛的精油搭配到預混合的按摩油中，例如Cel-Lite Magic Massage Oil按摩油、Ortho Ease Massage Oil舒緩按摩油或Ortho Sport Massage Oil加強型舒緩按摩油
建議使用方法: 每1/4杯V-6植物油加入15-30滴精油。有些精油被認定為「熱辣類精油」，例如Black Pepper黑胡椒、Cinnamon Bark桂皮或Oregano牛至建議進一步稀釋
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家裡的每個房間也有自己的擴香配方!
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?門開香氣
4滴Bergamot佛手柑+3滴Lime青檸+2滴Juniper杜松
?舒適客廳
3滴Orange甜橙+2滴Thieves盜賊+2滴Copaiba苦配巴+1滴Peppermint薄荷
?香氣浴室
3滴Purification淨化+3滴Kunzea昆士亞+1滴Peppermint薄荷+1滴Tea Tree茶樹
?快樂書房
4滴GeneYus兒童腦力+3滴Grapefruit西柚+3滴Frankincense乳香
?清新廚房
3滴Rosmary迷迭香+3滴Lemon檸檬+2滴Joy悅幸福
?溫馨客房
3滴Lavender薰衣草+3滴Cypress絲柏+2滴Clary Sage快樂鼠尾草+2滴Cedarwood北非雪松
?寧靜臥室
3滴Roman Chamomile羅馬洋甘菊+2滴Ylang Ylang依蘭依蘭+2滴Vetiver岩蘭草+1滴Eucalyptus Globulus藍膠尤加利
?花園聚會
3滴Lemongrass檸檬香茅+3滴Citronella香茅+2滴Peppermint薄荷+2滴Thyme百里香
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將Thieves盜賊融入日常生活中!
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清潔好幫手
?在毛巾上加入1滴Thieves盜賊，擦到需要清潔的位置，有助消除異味並去除污漬
?使用Thieves Dish Soap盜賊潔碗液輕鬆去除碗碟頑固污漬
清新香氣
?使用Thieves Laundry Soap盜賊潔衣液讓衣物沒有殘留物並散發出甜美的香味
?在家裡擴香Thieves盜賊有助去除強烈的異味
?將數滴Thieves盜賊加到小手巾上並放入乾衣機內，讓衣物散發出清新的香氣
?安靜晚上擴香配方: 4滴Thieves盜賊+4滴Stress Away樂自在+1滴Lemon檸檬
一般天然精油使用方式參考:
水氧機擴香(建議總滴數3-5滴即可)，簡易吸嗅或搭配植物油稀釋後塗抹使用
塗抹使用請搭配植物油稀釋之/建議稀釋比例為1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
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個人護理
?使用Thieves Dentarome Plus Toothpaste盜賊清新特效潔白牙膏或Thieves AromaBright Toothpaste盜賊清香潔亮牙膏助您有效清潔及保護牙齒
?刷牙後使用Thieves Fresh Essence Plus Mouthwash盜賊倍加清新漱口水加強口腔健康
?將數滴Thieves盜賊加入一盆熱水中，並用毛巾蓋著頭並深呼吸，感受清新呼吸體驗
?將Thieves盜賊稀釋於V-6植物油後塗抹於腳底，讓您的一天充滿活力
?使用Thieves Hands Purifier盜賊潔淨護手液隨時隨地清潔雙手
塗抹使用請搭配植物油稀釋之/建議稀釋比例為1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
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將有毒害的浴室清潔液切換成天然的Thieves Household Cleaner盜賊家居清潔液，讓清潔浴室變得更安全、更輕鬆。
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坐廁
?混合1杯水+1瓶蓋Thieves Household Cleaner盜賊家居清潔液入噴霧瓶後，噴灑到馬桶後待15分鐘，然後用刷子擦洗後沖廁。用Thieves Wipes盜賊濕巾擦拭廁板和其他位置
垃圾桶
?將1-2瓶蓋Thieves Household Cleaner盜賊家居清潔液倒入垃圾桶並注滿水後待數小時之後將水倒出並擦乾。將3滴Citrus Fresh優惠放在棉球上，然後放在垃圾桶的底部
浴室毛巾
?定期使用Thieves Laundry Soap盜賊洗衣液清洗毛巾。加入4-6滴Thieves盜賊或其他喜歡的精油，以增強香氣
清潔木櫃
?混合5滴Citrus Fresh優橘+1/2杯橄欖油和1/2瓶蓋Thieves Household Cleaner盜賊家居清潔液入小碗後並用濕布均勻地塗在木櫃上
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