人生的成長，總會經過不同的階段，而不同的階段也有不同的煩惱，不同的經歷，我們的皮膚也是一樣的。
一般而言，在男生約9-14歲和女生8-13歲之間，正是身體上變化最大的時候。他們的面部、前胸和後背等部位的皮脂腺會變得分泌旺盛。如分泌過多，很容易會造成角質層堆積，更有機會形成一粒粒的青春印記。
所以，要開始愛惜和護理自己的肌膚。對待青春印記，要緊記別用手摳或擠，因為這很容易會受細菌感染或留下痘印。
?面部護理﹕每天早晚要清潔肌膚。
?面部按摩﹕定期進行面部保養，可鎮定和修復肌膚。
?♂️男生可使用:
Tea Tree 茶樹 2滴
Patchouli 廣藿香 1滴
加入V6 綜合純植物油 10毫升，按摩面部
?♀️女生可使用;
German Chamomile 德國洋甘菊 2滴
Frankincense 乳香 2滴
加入V6 綜合純植物油 10毫升，按摩面部
✨日常小貼士﹕
要控制飲食
吃清淡食物，避免吃辛辣刺激食物
少吃甜品及飲料
作息定時
睡眠充足
避免熬夜
保持心境開朗
只要懂得護理肌膚，青春的煩惱便會減少啊?
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如何渡過你的每一天❓
人生的成長路，不論是什麼時候，總會有順境或逆境的時候。遇到逆境的時候，難免會處於抱怨?、失落?和湧現負面的情緒?。
有些人，不懂得把自己的負能量釋放，或許會做出一些後悔的事，最後也未必能解決事情。所以，當遇到逆境的時候，我們身上的正能量一定要站出來?，心態要擺正。
可以嘗試轉換不同的角度，想想如何去處理，多作計劃，多用正面的方法去思考。一切困難只是一種經歷，問題是總會過去的。
用正面的方式去處理問題，結果都會不一樣，自信心的程度也會增加。常抱正面的心態，環境就會變得更美好。?
讓自己活得快樂
Abundance 豐碩配方精油是一支有助提升我們正能量的精油，它擁有溫和香甜的芳香味道，令你即時可以感覺豐盛、喜樂和平安。當你需要整理思緒和人生時，可以把1滴Abundance豐碩精油和1滴V6綜合純植物油，一拼塗抺在耳背或所需部位。
另外，平日在家或工作間可擴香以下精油配方，提升正向的心寧境界☀️﹕
?陽光思想
Rosemary 迷迭香 3滴
Lemon 檸檬 2滴
Peppermint 薄荷 1滴
?安撫心靈
Juniper 杜松 3滴
Lemon 檸檬 4滴
Frankincense 乳香 2滴
?大自然氣息
Lavender 薰衣草 3滴
Peppermint 薄荷 3滴
Cypress 絲柏 2滴
凡事都有兩面，甚至多面。我們要懂得調節我們的情緒和心境，把問題、困難都看作是人生成長的多一點經歷，?開開心心地過每一天！??
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越來越多人喜歡瑜珈這項運動?，因為它可以讓我們減輕壓力，更可修身和養生；而且，瑜珈是講求身心合一的運動，所以很多人也很享受瑜珈的環境和氣氛?。
瑜珈運動有什麼好處？
有效伸展身體各處肌肉與關節，塑造身形
促進身體機能，帶動血液流動，改善手腳凍的情況
提升睡眠質素
舒緩身體全身的肌肉
提升靈活度與平衡感
瑜珈結合了冥想、呼吸和配合身心靈的放鬆，所以，瑜珈與精油正是⭐️最佳的絕配⭐️。進行瑜珈運動時，利用不同精油的特性，能有效提升愉快的心情，令身心靈平衡，達到更高境界。
?營造寧靜氣氛﹕
可以在進行瑜珈運動前，整埋心中雜念和心情，更可使空氣清新
Lavender 薰衣草 3滴
Geranium 天竺葵 2滴
加入擴香機擴香
?投入每個動作
可以在練習瑜珈前，使用以下配方為身體按摩，以達致更佳效果
Lavender 薰衣草 2滴
Frankincense 乳香 2滴
Cedarwood 北非雪松 2滴
V6植物油 15毫升
?清潔瑜珈墊
運動過後，身體會排出汗水；所以瑜珈墊也要注重清潔，避免細菌滋生
Tea Tree 茶樹 30滴
純淨水 10毫升
混合後放入深色噴霧瓶，噴灑在瑜珈墊
?睡前按摩
可在睡前為身體作簡單按摩，舒緩運動後的肌肉，更易入睡
Roman Chamomile 羅馬洋甘菊 3滴
Marjoram 馬鬱蘭 2滴
Bergamot 佛手柑 3滴
V6植物油 20毫升
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天氣突然變冷變濕?，我們的衣服有時也乾不透，還會很容易有發霉的情況。其實，天氣的變化，我們的皮膚也會反映出來。如遇天氣濕重，整個人也會變得沒精打采，很想睡覺?；皮膚也會變得痕癢，心情也很煩悶。
在潮濕的日子，我們也希望衣服變得乾爽，會使用很多不同的方法把衣服防潮，令衣服穿起來更加乾爽，心情也變得好一點。我們的身體也是一樣的，很多時也會因應著環境的改變而調節。而且，外界的濕度和溫度的變化，對我們的身體及各種系統也會有影響的。
如濕氣太重，會給人看似包包面，自己也會感到內熱的感覺，手腳也會感到季節的轉變。甚至，便便也有分別?。所以，我們的體內也要乾爽。
首先，我們平時要多做運動⛹?♀️，早睡早起，要適當地舒減壓力?；讓我們把多餘的水份排出體外。 同時也應少吃肥膩的食物，避免影響我們體內的健康。
☘️驅走濕濕的空氣
Tea Tree茶樹 2滴
Lemongrass檸檬香茅 2滴
Peppermint薄荷 2滴
Juniper杜松 2滴
加入擴香機擴香
☘️體內變乾爽
Basil羅勒 2滴
Clove丁香 1滴
Roman Chamomile羅馬洋甘菊 1滴
Oregano牛至 2滴
V6植物油 20毫升
塗抺在腳底和小腿按摩
在日常，也可以多使用以下精油﹕
Patchouli廣藿香、Wintergreen冬青、Rosemany迷迭香、Marjoram馬鬱蘭、Cypress絲柏、Geranium天竺葵、Eucalyptus Radiata尤加利、Vetiver岩蘭草
?只要我們平日注意健康和養成定期運動的習慣，每日也可以精神爽利！??
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有沒有發覺你收藏了很多精油？但你會把精油放在哪裏？
放在收納箱？放在衣櫃裏？還是放在膠盒裡？
喜歡精油的你，一定會知道?純精油是沒有加添防腐劑的。當我們收藏精油不當時，很容易發現精油的容量會突然變少，有時候甚至是還未開封的精油。因為天氣、光線和濕度，都會影響精油品質。所以，為防止精油變質，我們不應隨意亂放，要收藏在一個合適妥當的地方。
5️⃣個精油保存的方法﹕
1.使用深色的玻璃瓶✨
可以阻隔大多數的紫外光
使用玻璃瓶，可避免精油與塑膠產生化學反應
2.避免陽光直接照射☀️
陽光的溫度會對精油造成影響
受熱會加快精油變質的速度
3.使用旋轉瓶蓋☝?
常緊蓋瓶口
精油具有揮發性，每次使用完的精油須即時蓋緊瓶蓋，避免接觸空氣過久，加速蒸發或變質
4.遠離火源?
精油是易燃的，所以應遠離火源
不要放在廚房?
5.避免存放在潮濕的地方?
濕氣和溫度的變化也會令精油的分子改變
不要放在浴室?
可儲存於木盒內，確保其儲存在陰涼、乾燥的地方，防止揮發
另外，精油的保存期會因不同的精油種類而有所不同；所以，不論是否已開封，請盡快使用，以確保精油的質素。
只要我們把精油收藏妥善，收藏再多不同種類的精油也可以安心使用?
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由於居住的地方限制，很多朋友家裏的洗手間沒有窗戶，我們俗語稱為「黑廁」?- 因為沒有陽光直接照射，沒有光線，空氣也不能流通，所以洗手間?總是昏昏暗暗，密不透氣。
陽光能夠殺滅細菌，如洗手間沒有足夠的陽光和空氣，這個情況下，洗手間內的馬桶座墊、馬桶蓋等，很容易會引起細菌滋生。掛在洗手間內的抺手毛巾也不會乾爽。當我們使用完洗手間後，氣味更會存在於洗手間內，驅散不了?。
所以，我們一定要改善這個環境，不要給細菌有滋生的機會。但當我們使用坊間的清潔劑時，既傷手又刺鼻，而且常常加添了不少合成化學物質?，於家中無窗的環境下使用，對我們或家人會帶來不少傷害，更有機會令人透不過氣來?。
不想小朋友和家人的健康受傷害，但又想有清新的無窗洗手間，可以好好利用你擁有的精油，簡單的DIY一下，不用10分鐘，就能使洗手間煥然一新☘️
?浴缸和?馬桶清潔劑
材料：
Lemon檸檬 10-15滴
水 20毫升
醋 20毫升
小蘇打粉 3/4杯
無味液態橄欖皂 1/4杯
製作方法：
把小蘇打粉和無味液態橄欖皂混合後，倒入一個大杯?
先加入水攪拌，再加入醋和精油
待變成膏狀後，塗在所需要的清潔位置靜待10分鐘
再使用濕布以擦拭乾淨即可
?清新噴霧
材料：
Lemon檸檬 10滴
Peppermint薄荷 10滴
Eucalyptus Radiata尤加利 5滴
金縷梅化妝水 20毫升
製作方法：
把精油和金縷梅化妝水放入30毫升的茶色玻璃噴霧瓶
使用洗手間後，搖均後在空中噴數下即可
?馬桶噴霧
材料：
Tea Tree茶樹 40滴
酒精 200毫升
水 50毫升
300毫升茶色玻璃噴霧瓶
整作方法：
把清水加入酒精中
然後，加入茶樹精油
用攪拌棒充分混合均勻後，倒入茶色玻璃噴霧瓶中
噴灑在馬桶座墊和馬桶蓋上，再以衛生紙擦乾
在家或外出也可使用
只要保持洗手間環境清潔，保持家居空氣流通，有沒有窗戶的洗手間，也可以是一個清新無毒的洗手間。
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你喜歡羅馬洋甘菊精油還是喜歡德國洋甘菊精油呢？
還是你總是不懂得區分那種洋甘菊精油和它們有什麼呢區別呢?？
?Roman Chamomile 羅馬洋甘菊精油 – 散發著淡淡的蘋果香味，擁有淡雅的清香，多被大眾接受。
性質溫和
呵護肌膚
照顧情緒
平靜身心寧
?German Chamomile 德國洋甘菊精油 – 從蒸餾過程中而產生的天藍烴成分，使它呈現出深藍色，帶著一點草香辛料味。
護理身體
安撫風暴中的情緒
鎮靜、沉穩
它們都是常見的精油，用途也很廣泛，只要配合其他不同的精油，也會達到不同的功效。
?擴香配方﹕
安撫情緒
Roman Chamomile羅馬洋甘菊 2滴
Cedarwood北非雪松 2滴
Orange甜橙 2滴
沉静情緒
German Chamomile德國洋甘菊 3滴
Orange甜橙 3滴
Frankincense乳香 3滴
Patchouli廣藿香 2滴
??塗抺按摩配方﹕
護理皮膚
Roman Chamomile羅馬洋甘菊 2滴
Sacred Sandalwood神聖檀香 2滴
Rose玫瑰 1滴
V6綜合純植物油 10毫升
洗面後，輕輕塗在面上按摩
肌腱護理
German Chamomile德國洋甘菊 5滴
Juniper杜松 2滴
Marjoram馬鬱蘭 2滴
小麥胚芽油 4毫升
V6綜合純植物油 15毫升
輕輕塗抺在肌肉位置上
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隨著冬天的到來，踏入冷冷季節❄️，天氣慢慢開始變得又乾又冷。氣溫的轉變，不論成年人或是小朋友，身體一定也要保持強健，增強禦寒能力！
在日常生活中，我們要多喝水?，注意均衡的營養飲食。不要因為天氣寒冷而減少做運動。多做帶氧運動，按摩身體，促進血液循環，可有助保持身體機能。
在我們的心寧上?，也可以利用不同的精油，安撫我們的身心、緩解疲勞。因為精油內的香味分子，也可帶動著我們的情緒，減輕身心壓力，平衡心境，提升人體的力量。
今天，就預備一些精油配方去迎接冬季的來臨吧！
以下配方可放入擴香機使用﹕
?溫暖的室間
Cinnamon Bark 桂皮 1滴
Ginger 生薑 3滴
Orange 甜橙 6滴
?清爽呼吸
Peppermint 薄荷 3滴
Lavender 薰衣草 2滴
Lemongrass 檸檬香茅 1滴
Eucalyptus Radiata 尤加利 3滴
?冬季的浪漫
Wintergreen 冬青 2滴
Cinnamon Bark 桂皮 2滴
Peppermint 薄荷 2滴
Cedarwood 北非雪松 1滴
?在寒冷的天氣?，也可以浸一個暖暖SPA，令身體更溫暖﹕
Lavender 薰衣草 4滴
Ginger 生薑 3滴
加入15毫升的牛奶中攪拌，再倒入浴缸中浸浴
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勞碌了一整天的工作，如當天在走路??♀️?較多的情況下，回家除了好好休息一下，最好的就是可以為雙腳?來一個SPA。緩解整天的疲勞和可以好好地入睡。
泡腳是一個常為人知的養身保健方式，我們身體的各個器官在腳底也有反射區，把腳底的反射區左右併起來，就可看見身體各器官腑位置的縮影。俗話說，寒從腳起，促進身體的血液循環很重要。定期的泡腳可把我們的身體的經絡得到疏通，更可以使寒氣和濕氣消失，使手腳不再冷冰冰?。
在泡腳時，可按個人的身心需要，選擇不同的精油配方，晚上為自己的來一個泡泡足SPA?！
?溫暖手腳
Cypress 絲柏 5滴
Ginger 生薑 3滴
?精精神神
Peppermint 薄荷 3滴
Lavender 薰衣草 3滴
Roman Chamomile 羅馬洋甘菊 2滴
?靚靚足踝
Juniper 杜松 2滴
Geranium 天竺葵 3滴
Fennel 茴香 3滴
?清新感覺
Patchouli 廣藿香 3滴
Tea Tree 茶樹 3滴
使用方法﹕把以上的精油配方，滴入水盆泡腳，泡腳的時間約20-30分鐘。可以使用40℃左右的熱水，每周泡兩到三次；泡腳水位在腳踝以上到小腿中部為佳。
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?♀️皮膚表面會長出一些細小的顆粒，小小一點的小肉球，遠看並沒有發現不妥當，但近看會看到一點一點凸出的小肉粒。雖然沒有傳染性，又不是太礙眼，但久而久之會越來越多，更甚者戴頸鍊時會被刮到導致流血。其實這些肉球是多數生長在頸部、面部、眼皮、腹股溝附近，但亦有生長在背部。開始時，它們大約只有1-2毫米，但慢慢地可長成花生米大小，形成有柄的懸垂狀肉粒。
?♀️這些小肉球通常對健康沒有太大影響，但如太多或慢慢變大都有礙觀瞻。人們都有愛美的天性，雖然沒有太大攻擊力，但光滑的皮膚總比有大大小小夥粒肉球的皮膚美麗吧！選擇到醫美中心進行治療，如有電燒、雷射及冷凍切除，動輒要花數千至數萬元不等，價值真的不菲。其實以下精油可幫助消滅這小肉球，幫我們還原靚靚樣。以下幾款精油大家可交替使用：
?Tea Tree 茶樹精油
茶樹精油可令小肉球由內而外乾燥，從而自然脫落。但要持之以恆使用。每日早晚使用各一次，利用稀釋後的茶樹精油塗抹於皮膚小肉球範圍，大約三至四星期便會發現這些小肉球消失了。這個方法既省錢又方便，還可以隨時操作，對於繁忙的都市人真的節省不少時間。
?Oregano 牛至精油
牛至精油須稀釋後才能塗抹於皮膚。為獲得最佳效果，以1:2的比率混合牛至精油和V6植物油，再將其塗抹於小肉球上，一天3次，直至痊癒。可從皮膚肉球的顏色是否變黑，來判斷牛至精油的療效，肉球在脫落之前，幾乎是呈黑色的。過程約需時三至四星期。要留意的是牛至精油較為辛辣，如皮膚肉球生長在眼瞼或敏感部位，牛至精油則要避免使用。
?Lemon 檸檬精油
檸檬精油被認為是一種有效去除皮膚肉球的偏方。因為檸檬精油富含檸檬烯，可讓小肉球裡的細胞逐漸萎縮。檸檬精油也是強效淨化劑。將棉花棒沾上稀釋後的檸檬精油，輕輕塗抹於患部。一天3次，直到皮膚肉球脫落。
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有沒有試過冬天快到，腳後跟的皮膚就變得凹凸不平又粗糙？連穿襪子時，也很容易被勾到？
到了乾燥的季節，即使沒有外露於空氣中的腳後跟的皮膚，都總變得又厚又硬，有時候甚至會裂開?深深的龜裂裂痕，每走一步都很不自在。
其實，這是我們的皮膚不斷在磨擦而形成的角質層變厚和硬化。所以，我們的雙腳和腳後跟也是要定期保養的。
要消除這種問題，辦法好簡單☝?
『先軟化、後保濕』
步驟1⃣
在溫水中加入海鹽和以下一款精油，浸泡10-15分鐘
Orange 甜橙 4滴
Grapefruit 西柚 4滴
步驟2⃣
浸軟後，使用足底磨腳棒把鬆軟的角質層稍微輕輕的磨一下
步驟3⃣
擦乾後，塗抹KidScents Lotion滋養乳液，再穿上襪子20-30分鐘
??如有需要時，在第二天再重覆步驟做一次。
每星期花一點時間為雙腳保養，令身體每一個處皮膚都變得更幼滑✨
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【火燒心是胃部求救訊號】
?胸口感覺灼痛，感覺灼熱及疼痛，而且經常是進食之後發生，其實是胃部向你發出求救訊號。
要留意的是年輕時並沒有出現此種現象是因為人體下食道括約肌年輕力壯，能好好控制開合，避免胃酸洩漏。
但隨著年月增長，下食道括約肌開始老化及失調，以致胃液不正常地倒流，而令近胸口位置有灼痛感，間中有反胃的現像。
不想再受胃酸倒流困擾，可盡量戒口?，減少進食油膩及刺激性食品，每餐進食至8成飽便足夠了，亦要避免睡前3小時內進食。同時可減少進食次數，以免胃部工作量過大，分泌過多胃酸。
而每餐進食前後可使用?Essentialzyme-4，幫助胃部工作，因內含多光譜酵素複合物，特別配製以有助於消化現代加工食物中的脂肪、蛋白質、纖維及碳水化合物。Essentialzyme-4更結合了植物及動物基礎酵素，幫助身體更徹底分解有問題的食物，幫助減低胃部負擔。
亦可選擇?AlkaLime健䶨寧作為日常補充劑調節胃部pH值。AlkaLime健鹼寧是一種特殊設計的鹼性粉末，內含高鹼性鹽及抵抗酵母菌及真菌元素的成份，可中和礦物質中的酸鹼度，保持身體的酸鹼平衡。其內含的檸檬及青檸精油、有機檸檬粉和多種生化礦物細胞鹽（Biochemical mineral cell salts)有助於胃部最佳pH值，可緩解胃部負擔。
✨小貼士：減低胃部工作量，記得進食時以足夠時間咀嚼食物，令食物體積減少，故胃部負荷便會出應減低。最好每啖咀嚼20-30次，這樣胃部釋放胃酸量亦可減少。
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