清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂，借問酒家何處有，牧童遙指杏花村….
「清明」是很多古代詩詞歌賦都有文章觸及的節氣。唐詩中不乏描寫這個日子，因為，「清明」為春天的第5個節氣，古時節氣如同現代日曆一樣普遍，而“風及雨”為「清明」節氣的主要特色，同時也是杏花、桃花開花的時節，所以文人在詩詞裡對清明的描述便離不開細雨粉飛或杏花及桃花。
「春氣者，諸病在頭」，因春天的氣候濕冷交替，而且處於咋暖還寒的階段，可能日與日之間的溫差大都會容易使人血壓升高，容易出現頭重重、頭脹脹及睡眠質素下降等，可以以下配方幫頭部SPA按摩一下減減壓：
⭐V6綜合植物油10ml
⭐Ylang Ylang 依蘭依蘭 3滴
⭐Peppermint 薄荷 3滴
⭐M-grain 5滴
⭐Marjoram 馬鬱蘭 3滴
春夏交替，適宜暖身健脾胃。以下配方可常用於中脘穴、足三里穴、勞宮穴、內闕穴、陷宮穴及內俞穴：
⭐V6綜合植物油15ml
⭐Ginger 生薑 8滴
⭐Digize 悠暢 8滴
轉季容易令氣管不易適應，氣管護養亦不可忽視。可用以下配方並按摩百會穴、大椎穴、足三里穴、合谷穴、迎香穴及曲池穴：
⭐V6綜合植物油15ml
⭐Copaiba 苦配巴 3滴
⭐Eucalyptus Radiata 尤加利 4滴
⭐Pine 松樹 3滴
⭐R.C. 樂C 4滴
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「雲吞」是季節性的產物，季節交替時，紙巾銷量會節節上升，因為很多人需要「包雲吞」?在「包雲吞」的季節，想減低紙巾的使用量?這裡有5款精油推介大家?
?Peppermint薄荷
含有薄荷醇，能帶來清涼感覺，在吸入的時候，還會感覺能打開身體管道，暢通淤塞，達到清新通順的效果，他還可以振奮精神，提升我們的專注力和集中力。
?Basil羅勒
有助身體把外來敵人驅趕出去，鞏固身體防護牆，使其不再繼續漏水，做到滴水不漏。
?Eucalyptus Radiata尤加利
屬桃金娘科，香氣清新，是鼻子的好朋友，能幫助我們對抗空氣中的外敵，使其不能透過鼻子進攻到身體更深入的地方。
?檸檬Lemon
香氣清新，有助抖擻精神，主要成分為D-檸檬烯，能夠幫助身體抵抗外敵，亦能協助驅除外來敵人。
?茶樹Tea Tree
用途廣泛，能夠潔淨空氣，保護我們不受在空氣中的污染物和敵人影響，協助我們身體維持最佳狀態。
?DIY天然舒呼膏?
橄欖油 60毫升
椰子油 120毫升
有機蜂蠟 60毫升
Peppermint 薄荷 20滴
Eucalyptus Radiata 尤加利 20滴
?做法：
1.把橄欖油、椰子油和有機蜂蠟，放入燒杯中，再隔水加熱溶解，並攪拌均勻
2.待已溶解的植物油稍涼，便可加入精油攪拌均勻
3.待其在室溫下自然冷卻凝固即可
?用法：
取適當份量塗抹在胸口和頸項
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清明節是中國傳統的重大祭祀節日，掃墓、緬懷祖先，是中國人彰顯孝道的優良傳統。清明節講求融匯自然節氣與人文風俗為一體，是天時地利人和的合一，充分體現了中華民族先祖們追求「天、地、人」的和諧合一，講究順應天時地宜、遵循自然規律的思想。清明掃墓，即「墓祭」，謂之對祖先的「思時之敬」。清明之祭主要祭祀祖先，表達祭祀者的孝道和對先人的思念之情，是禮敬祖先、慎終追遠的一種文化傳統。
而掃墓需要前往郊外，戶外出行總要做一些小準備。以下是心一些掃墓必備配方，在敬禮祖先之餘亦能開心暢遊。
1️⃣蚊子拜拜噴霧配方
⭐V6綜合植物油5ml
⭐薄荷純露 15ml
⭐Peppermint 薄荷4滴
⭐Citronella 香茅4滴
⭐Tea Tree 茶樹5滴
⭐Lavender 薰衣草3滴
⭐Eucalyptus Radiata 尤加利4滴
混合以上材料並置於20ml噴霧瓶使用。使用前需均勻搖晃至乳白色液狀、天然成分隨時間吸收需定時補充。
2️⃣紅點退散滾珠配方
⭐V6綜合植物油15ml
⭐Peppermint 薄荷4滴
⭐German Chamomile 德國洋甘菊5滴
⭐Tea Tree 茶樹3滴
⭐Lavender 薰衣草2滴
混合以上材料以15ml滾珠瓶盛載，遇到紅點塗抺於患處以加速消退紅點。
3️⃣能量防護涼感噴霧
⭐薄荷純露 15ml
⭐純水15ml
⭐Peppermint 薄荷2滴
⭐Frankincense 乳香 4滴
⭐Lemon 檸檬4滴
⭐Cedarwood 北非雪松3滴
⭐Vetiver 岩蘭草2滴
混合以上材料並置於30ml噴霧瓶使用。使用前需均勻搖晃，出門前使用可減低負能量入侵並可帶給你冰涼感，在酷熱天氣下能舒緩一下。
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Young Living是世界精油的領導先驅，而作為一間成功的企業，Young Living除了將健康產品推廣給世界各地、致力提倡健康生活理念外，亦不忘回饋社會，幫助世界各地有需要幫助的人❤️
Young Living相信，「為他人帶來自信與能力，是實現長期改變的關鍵」，所以於美國成立了非牟利組織「Young Living基金會」(Young Living Foundation)，投入時間及資源，幫助更多有需要的人，致力改善居住在厄瓜多爾、克羅地亞、烏干達及其他地方貧窮家庭的生活❤️
?使命：
保護與賦能世界上的年輕一代
?願景：
下一代能自由地茁壯成長，在他們的群體中實現正向的改變。
⭐創造長遠改變的三大核心方向：
?提供優質教育：
透過提供傳統與職業教育、技能培育和領導力培養，為下一代打開機會的大門。
?發展企業：
投資小型企業與公平貿易企業，幫助全球婦女為她們的下一代打破隔代貧窮的循環。
?終止剝削：
保護弱勢社群免於因遭受虐待與販賣，而失去自由。
自2009年Young Living創辦人D. Gary Young 創立基金會以來，一直積極幫助弱勢社群，為他們提供資源與工具，讓他們發揮潛能。
Young Living基金會的一切行政、管理等日常開支，全數由Young Living Essential Oils業務收入所支付?也就是說，所有捐款只用作慈善用途，不會扣除任何行政費?在2020年，Young Living基金會便把所籌得的640萬美元，全數用在慈善項目上，幫助了325,755個生命?
在過去的三星期，烏克蘭的戰事令超過二百萬的烏克蘭人成為難民，為避戰火
逃離自己的家。Young Living基金會與人道救援組織「Asociatia Casa Share」和「British Ukraine Aid」合作籌款，支持當地的人道救援工作。
援助烏克蘭人道救援捐款：https://www.younglivingfoundation.org/ukraine-relief
Young Living基金會Facebook：https://www.facebook.com/YoungLivingFoundation/
Young Living基金會網站：https://www.younglivingfoundation.org/
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擴香精油時，我們可以藉著精油的香氣歸類配合，讓空間充滿自己喜歡的香氣?
精油的六大類香氣?
?花香類：帶來甜蜜、溫馨、浪漫的溫暖嬌柔感覺，香氣由淡雅清新到醉人誘惑都有，而且非常百搭，香氣怡人。這類精油包括薰衣草、羅馬洋甘菊、玫瑰等。
?擴香配方
Geranium天竺葵 1滴
Tea Tree茶樹 2滴
Lemon檸檬 3滴
?草本類：讓空間充滿廣闊草原的味道，空氣中瀰漫著翠綠氣息，非常清新。這類精油包括薄荷、迷迭香、馬鬱蘭等。
?擴香配方
Marjoram馬鬱蘭 1滴
Lemon檸檬 2滴
Rosemary迷迭香 3滴
?香料類：辛香撲鼻，帶來安穩溫暖的感覺，能提升精神，胃口常開。這類精油包括黑胡椒、生薑、玉桂等。
?擴香配方
Ginger生薑 1滴
Lemon檸檬 2滴
Peppermint薄荷 3滴
?柑橘類：香氣清新乾淨，帶來輕鬆和活力的感覺，能夠振奮精神，提升積極性。這類精油包括檸檬、甜橙、青檸等。
?擴香配方
Cedarowood北非雪松 1滴
Lavender薰衣草 2滴
Bergamot佛手柑 3滴
?樹木類：予人置身樹林的沉靜感覺，香氣潔淨清新，這類精油有北極光黑雲杉、愛達荷州香脂冷杉、絲柏等。
?擴香配方
Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉3 滴
Frankincense乳香 3滴
?樹脂類：擁有東方神秘色彩的香氣，充滿神秘感與異國風情，既沉穩有魅力，亦溫暖持久。類精油包括乳香、沒藥、檀香等。
?擴香配方
Myrrh沒藥 1滴
Frankincense乳香 2滴
Bergamot佛手柑 3滴
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踏入春季，香港天氣潮濕，春夏交替間氣溫忽冷忽熱，容易令腳氣積聚導致趾間痕癢難耐。而潮濕的季節腳趾間會出現一些小水泡，感覺超級痕癢，抓破會有損傷，不處又難以忍耐。只要預備以下三寶，在回南天便可好好呵護雙足。
1️⃣清潔並保持乾爽
使用Thieves 潔淨潤膚皂於沐浴時清潔雙足，可有效清潔污垢外亦可減少微菌滋生。同時內含配方輕柔滋潤雙足，洗澡後感覺柔軟清爽，減少腳跟龜裂情況。
2️⃣調配減少痕癢噴霧
⭐ Lemon 檸檬 5滴
⭐ Basil 羅勒 5滴
⭐ Thyme 百里香 10滴
⭐ Peppermint 薄荷 5滴
⭐ 花水 50ml
混合以上材料，於痕癢時噴於趾間，有助減低痕癢。
3️⃣調配護理軟膏
材料：
⭐ Melrose 駐容 10滴
⭐ Lavender 薰衣草 5 滴
⭐ Frankincense 乳香 5滴
⭐ German Chamomile 德國洋甘菊 10滴
⭐ Rose Ointment 玫瑰軟膏 一樽
先將Rose Ointment 玫瑰軟膏隔熱水座溶，加入以上精油並拌勻，待冷卻後便可以使用。每晚洗澡後可出現小水泡的位置使用。
✨YL 小貼士：腳氣小水泡是身體內不能經腸道排走的生理垃圾，加強腸道功能可能腳氣出現的情況減少。食用Life 9悠活9益生菌配方有助提昇腸道功能。
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你有以下感覺嗎? ?
⭕精神不濟，做什麼都提不起勁，感到了無新趣
⭕胃口欠佳，甚至沒有胃口
⭕容易氣脹
⭕口乾，口有異味
⭕睡很多卻還是很累
⭕睡不安穩，常常發夢
⭕常常感覺疲憊
⭕怕冷，卻會出虛汗
⭕腰膝酸軟
⭕面色蠟黃
⭕大便溏稀不成形
⭕皮膚痕癢
⭕減肥容易反彈
⭕容易脫髮，頭髮油膩，白髮叢生
⭕舌苔厚重舌頭肥大，舌頭邊緣有齒痕
⭕咳嗽痰多
⭕女士月事不暢快
⭕女士白帶多，有異味
以上都是濕氣過重會發生的身體狀況?
濕氣產生的原因，包括熬夜?生活壓力大?心理壓力大?不良飲食習慣(例如喜歡吃冷食喝冷飲) ?喝酒?久坐不動?沒有恒常運動導致。此外，季節交替也會造成身體濕氣積滯。
保持身體消化系統健康，排毒功能正常，加上恒常適量的運動⛹保證充足睡眠?注意健康生活作息以及情緒健康，皆有利身體的濕氣排放。
我們的背部有一條經絡「膀胱經」，是人體最大的排毒去濕管道，平時可以以「雨滴精油套裝」配合按摩手法，有助疏通這條管道，促進身體平衡，保持精神活力?
雨滴精油套裝融合純正精油的功效及傳統的獨特按摩手法助達致能量提升，套裝包括9瓶5毫升精油和2支236毫升按摩油：
精油：
Valor 勇氣
Oregano 牛至
Thyme 百里香
Basil 羅勒
Cypress 絲柏
Wintergreen 冬青
Marjoram 馬鬱蘭
Peppermint 薄荷
Aroma Siez 舒肌
按摩油：
Ortho Ease Massage Oil按摩油
V6綜合純植物油
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染髮、電髮、風筒過熱、使用含化學劑的洗頭水、護髮素等等，也會削弱頭皮功能和頭髮健康，用更多的化學品令頭髮「看起來」充滿水份很秀順?騙得了別人，騙不了自己吧?
無論是長髮、短髮，頭髮也需要保養護理，在家簡單做，待正常外出上班時，潤澤亮麗的頭髮令整個人看起來也會較精神爽利?
⭐Young Living的Mirah Lustrous Hair Oil護髮油：
適合任何髮質
全植物成份
不作動物測試
純素者適用
含海甘藍籽油、梔子花油、茶籽油、摩洛哥堅果油
使頭髮潤澤光滑
含天竺葵、玫瑰、薰衣草、依蘭依蘭精油等，幫助撫平受損秀髮
⭐DIY美髮噴霧
材料：
120毫升玻璃噴霧瓶 1個
Witch Hazel 金鏤梅花水30毫升
Cedarwood 北非雪松精油 10滴
Lavender 薰衣草精油 10滴
Rosemary 迷迭香精油 10滴
做法和用法：
1️⃣ 先把上述所有精油與金鏤梅花水在玻璃噴霧瓶裡混合
2️⃣ 在同一個玻璃噴霧瓶注滿清水
3️⃣ 搖勻後均勻噴在微濕的頭髮上
4️⃣ 可跟平常一樣弄乾頭髮
5️⃣ 可每天使用
⭐DIY深層滋潤美髮膜
材料：
70毫升玻璃泵瓶 1個
Jojoba Oil 可可巴油30毫升
Argan Oil 摩洛哥堅果油30毫升
Cedarwood 北非雪松精油 10滴
Lavender 薰衣草精油 10滴
Rosemary 迷迭香精油 10滴
做法和用法：
1️⃣ 把可可巴油、摩洛哥堅果油和上述所有精油於玻璃泵瓶裡混合均勻即可使用
2️⃣ 泵2-3泵在手中，然後重點塗抹和按摩髮根與頭皮，其餘頭髮部份可以輕輕塗抹
3️⃣ 靜置30分鐘或過夜，然後按正常一樣洗頭和弄乾頭髮
4️⃣ 每星期可以這方法保養1-2次，亦可按需要自行調節
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每支天然精油滾珠香水在不同時候也會散發著不同氣味?那是因為精油的天然芳香分子揮發的時間長短不同，加上我們本身身體的頻率與精油產生共振，因此即使是同一支香水，在不同時候也會散發著不同的香氣?
準備10毫升的滾珠瓶，加入精油後可以V6綜合純植物油填滿☺️
?茉莉清香
Orange甜橙 5滴
Lime青檸 2滴
Jasmine茉莉2 滴
Vanilla雲呢拿 2滴
?甜蜜花香
Lavender薰衣草 5滴
Patchouli廣藿香 3滴
Ylang Ylang依蘭依蘭 2滴
?迷人香氣
Jasmine茉莉 4滴
Orange甜橙 3滴
Frankincense乳香 2滴
?誘惑玫瑰
Bergamot佛手柑 5滴
Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香 4滴
Rose玫瑰 2滴
?清新香氣
Lemon檸檬 5滴
Orange甜橙 4滴
Rosemary迷迭香 3滴
?愛上薰衣草
Lavender薰衣草 4滴
Vanilla雲呢拿 4滴
Ylang Ylang依蘭依蘭 2滴
?醉人芬芳
Lavender薰衣草 3滴
Bergamot佛手柑 3滴
Ylang Ylang依蘭依蘭 2滴
Vanilla雲呢拿 2滴
Clary Sage快樂鼠尾草 2滴
?柑橘怡人
Vanilla雲呢拿 5滴
Lime青檸 3滴
Lemon檸檬 2滴
?芬芳滿園
Cedarwood北非雪松 4滴
Patchouli廣藿香 3滴
Geranium天竺葵 3滴
Vetiver岩蘭草 1滴
Lavender薰衣草 1滴
?接地香氣
Bergamot佛手柑 4滴
Vetiver岩蘭草 3滴
Vanilla雲呢拿 3滴
?沉靜氛圍
Cedarwood北非雪松 5滴
Lime青檸 3滴
Patchouli廣藿香 2滴
?辛香暖意
Bergamot佛手柑 5滴
Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香 4滴
Vanilla雲呢拿 2滴
Clove丁香 1滴
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除了「在家工作」、「在家上課」外，在這段時間，「在家吃」這個詞語也是非常流行的。
以為「在家吃」一定比「在外吃」健康?
錯重點了?
健康飲食，從來也不只是與在什麼地方吃有關，更重要的是我們吃什麼，還有食物的烹調方法。
甜食能帶來幸福愉悅感❤️相信大家也不會反對。在早前的賀年糕品、應節食品衝擊下，加上「在家生活」，活動量減少，經常坐著，在家時間多了，又可以時常焗蛋糕煮甜食，車胎也充滿氣了?
可別忘了，夏天快到了耶，再沒有厚衣服遮擋真相了?
怎麼辦? ?
首先，從致胖源頭開始作出改變，即是由健康飲食開始，多菜少肉，適量碳水化合物，份量要適當，烹調方法可以蒸、水煮、焗、烤為主，減少使用油份。
使用Young Living的Slique體重管理系列幫幫自己吧✌️
含糖飲料熱量高，容易致肥，想來點味道又想做好體重管理?改喝Slique Tea柔纖美人茶烏龍茶包吧~!
一天之中，除了正餐外，在餐與餐之間可能會想吃點小食，除了可選擇健康水果外，也可以選擇Slique Bar輕食能量棒這個小食，含有水溶性纖維菊苣根果聚糖、椰棗、可可粒、燈籠果、櫻桃、杞子、藜麥、奇亞子和杏仁等，加上喝水，能夠增加飽腹感，有助止住貪吃慾望。
Slique Shake代餐是全植物成份的代餐，含豌豆蛋白、藜麥、枸杞、南瓜籽蛋白及苜蓿汁等，適合純素(Vegan)人士，為身體提供蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，另可按喜好加入各種水果，增加美味
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脾胃負責接收食物，經消化後吸收營養，再把營養輸送全身，使身體維持正常運作。因此，脾胃強壯，則身體健康、精神飽滿、免疫力強，不易得病?
若果常吃生冷食物?喝凍飲?也會傷害脾胃，導致功能失調，使我們體內的水液代謝障礙，形成「內濕」，濕氣淤積在身體內部，當積滯在體內的濕氣越來越多，便形成了濕毒，而最先影響的，還是脾胃，所以這是一個惡性循環，濕氣也就變得越來越難徹底去除?由此可見，體內的濕氣淤滯，與我們的脾胃功能有著密不可分的關係?
脹氣、食慾不振、消化不良、大便黏稠、面色蠟黃等都是脾胃失去正常功能會出現的狀況，此時我們透過食療調理脾胃，同時使用營養產品減輕脾胃壓力，促進復原。
☘消化酵素Essentialzyme-4
-採用雙階段釋放技術，能讓植物和動物性酵素在不同的時間在消化道內釋放，有助營養吸收
-含有動物性酵素的膠囊會在下消化道釋放，因為小腸環境較鹼性，更適合動物性酵素的吸收
-含有植物性酵素的膠囊則在進入胃後數分鐘內釋放，胃部環境較酸性，更適合植物性酵素的吸收
-是一種多譜複合酵素，有助支援更佳消化健康
-此配方加入了生薑、茴香、龍艾、八角茴香等精油
-蘊含100％純淨的精油和獨特的草本成分
⭐肚子按摩配方：
10毫升玻璃滴瓶 1個
Peppermint 薄荷 1滴
Orange 甜橙 2滴
Ginger 生薑 3滴
Patchouli 廣藿香4滴
V6綜合純植物油 10毫升
做法：
把所有材料倒入玻璃瓶搖勻混合即可
用法：
倒出10滴已稀釋的精油於掌心，用雙手互相摩擦至雙手溫暖，再圍著肚臍順時針按摩10圈，每天早上用可提升陽氣，有助去濕
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常聽到濕重濕重?說的不是周圍環境的濕度高，而是體內的濕氣重。
空氣濕度高，我們可以用抽濕機幫忙，體內濕氣重，我們又可以怎樣幫自己?
造成身體濕氣重的原因有很多，大致分為兩大類，存在於自然界的一種濕氣或濕邪，侵犯人體，稱為「外濕」。
例如在濕度比較高的春夏，又或室內空氣不流通而積聚了濕氣，又或是頭髮沒有完全吹乾便睡覺、衣服濕了不換、常進出冷氣地方、常待在冷氣地方等，便容易形成因外在環境而形成的「外濕」。
?古語有云：「濕從腳起」?《黃帝內經》說，「腎出於湧泉，湧泉者足心也」，位於足底的湧泉穴，是腎經的首穴，寒濕氣也會經湧泉穴入侵身體再往上流動，容易引起膝關節酸痛，風濕關節炎等症狀，而湧泉穴作為腳底的大穴之一，配合生薑或桂皮精油，多按一按這個穴位，對去除濕氣大有益處。
想要去除體內濕氣，最好的方法是做運動?♀促進氣血運行，有助驅除濕氣，也可增強免疫力。此外，也可以在晚上使用精油浸腳，讓濕氣輕鬆排走?
?浸腳祛濕配方：
玻璃瓶 1個
鎂鹽(Epsom salt) 50克
Cypress 絲柏 5滴
Ginger 生薑 5滴
做法：
把所有材料倒入玻璃瓶搖勻混合即可
用法：
準備浸腳浴盆，加入暖水，再把浴鹽倒入，以舒適的坐姿浸腳15-30分鐘即可
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