地面上的低氣壓，往往帶來潮濕陰暗的下雨天?，也可能會刮起大風?。
情緒的低氣壓，泛指負面情緒充斥，現在香港正值夏天，高溫、悶熱、潮濕，讓我們的心情一團糟，在這樣的天氣下，除了好像總是提不起勁外，心情也會壓抑起來，容易變得浮躁不定，也因為情常常處於亂七八糟的情況，更容易與人引起紛爭，產生更多壓力，令人疲憊不堪?。
天氣不似預期，也不由我們控制，但我們可以在低氣壓的環境，以擴香機和精油，為自己劃出一個舒緩區?，幫助自己洗滌心靈，驅走無力感?。
?Bergamot佛手柑
清新淡雅的柑橘香氣，含乙酸芳樟酯(Linalyl acetate)和芳樟醇(Linalool)，既有安撫和穩定心情的作用，也可以幫助提振精神，釋放壓抑感，是放鬆心情的最佳搭配精油之一。
?Roman Chamomile羅馬洋甘菊
香甜溫柔的香氣，能營造有助放鬆和平靜身心的環境，有助舒肝降火、安撫忐忑不安的心情。
?Lemon Verbena檸檬馬鞭草
清新柑橘草本香氣，有助我們消除沮喪的想法，不讓負面思緒平擾，使我們保持對生活的嚮往與熱情，也能夠安撫躁動不安的肚子，帶來鎮靜舒緩的感受。
?Copaiba苦配巴
溫和輕盈的木質香氣有助營造舒適放鬆的香氣，幫助我們帶來正面思維，也能以行動配合，邁出困擾和受壓制的狀況。
?Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉
北極光黑雲杉生長於極嚴寒和乾燥的氣候，在惡劣的生存環境展現著不屈不撓的生命力，非常適合正處於低落情緒的人使用，豐富香醇的木質香氣可使人振奮起來，重新站起來擁抱生活。
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?「憂鬱是因為自己無能，煩惱是由於欲望得不到滿足，暴躁是一種虛怯的表現」，這是19世紀法國文學家Alexandre Dumas在其小說《三劍客》中所說的。
負面情緒，是囚禁自己的無形牢籠?，阻礙著我們積極前進，堅固與否，在乎我們是否願意把向前推進成為我們的目標?。
改變，全在我們一念之間?，接納自己的不足，才會有改變的動力，所有負面情緒，也只是一個轉變的過程而已?。
?Believe
相信自己是可以的，能夠釋放我們的潛能，使我們再次擁抱希望、健康、快樂，恢復生命的活力。
?Citrus Fresh優橘
能夠刺激思想上的靈活性，使我們重拾新思維，從中感受到幸福的陽光清新氣息，身體自然地放鬆起來。
?Clarity澄晰
幫助保持思緒清晰，提升覺察能力，有助激發敏銳的洞察能力、確立目標及規劃未來方向。在感到疲勞時，可以提升能量，使我們更專注身心靈發展。
?Common Sense
在不知所措和感到迷茫時，提升果斷理性的決策能力，鞏固我們積極向前的思考方向，有助我們邁向富裕豐盛的人生。
?Journey On啟程
幫助我們確定了人生旅程的方向，為生活帶來喜悅與和諧，邁步向前。
?Present Time當下
幫助我們專注當下這一刻，不為過去發生的事所產生的情緒纏擾，脫離過去的不如意情緒，以穩定的心向前面的人生進發。
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一年有四季?，不過，根據?中醫的五行學說，在春、夏、秋、冬四季中、在夏與秋之間，還有一個「長夏」，對應五臟中的脾。
香港位處亞熱帶地區，五月至八月的天氣炎熱?潮濕?，間中有驟雨?和雷暴?，又因為天氣炎熱，很多人也喜好冷飲、生冷食品?，長期開著冷氣?，除了有損脾胃健康之外，也增加了脾排濕氣的工作壓力，使肚子容易不適，大便也因而變得稀爛?。
脾喜燥而惡濕，所以，長夏養生重健脾養濕，也就是消化系統的健康?。
消化好，肚子自然少煩惱?：
❤️精油篇：
?DiGize悠暢
結合了生薑、薄荷、檸檬香茅、茴香以及廣藿香等精油，有效全方位呵護肚子，幫助肚子維持最佳狀態。
?Ginger生薑
溫性精油氣味辛香溫暖，有助消化系統維持最佳狀態。
❤️營養產品篇：
?Essentialzyme-4複合酵素
針對肉食與素食的不同消化階段，每食用份量含兩粒不同的消化複合酵素，加入了生薑、茴香、龍艾、八角茴香等精油，有助支援更佳消化健康，促進營養吸收。
?ICP Daily
每食用分量蘊含6克益生元和5克水溶性纖維，有助支援腸道微生物菌群平衡，以便支援消化運作及淨化身體代謝廢物。
?Life 9悠活9
結合9種強效益生菌組合的活性益生菌，幫助腸道益菌平衡，支持消化系統健康，並有助於維持正常的腸道功能。
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太陽☀的紫外線，不僅可以對皮膚造成損害，其實對眼睛?所造成的損害也是不容忽視的，日復日，即使只是短時間的讓太陽光線直接接觸眼睛，對眼睛也會造成長遠的健康問題，而且很多時這些都是沒有任何明顯症狀的?。
小童比成人在戶外的時間更多，而且小童的晶狀體對紫外線的防禦能力比成人弱，所以眼睛受損的風險會比成人高?，也導致他們長大後患上白內障和黃斑病變的機會較大?。世界衛生組織的資料顯示，損害眼睛的紫外線，接近80%是在18歲之前接觸的?。
因此，保護眼睛，必須由小孩時期開始，大家可以採取以下措施?：
1. 避免讓6個月齡以下的嬰兒?直接曬太陽
2. 教育小孩眼睛❌不可直接望向太陽
3. 由於陽光能夠經物件反射，因此即使在室內，也要留意反射的陽光，有需要時使用有遮擋紫外線功能的窗簾?，或戴上有遮擋紫外線功能的太陽眼鏡?
4. 身處室外時，除了使用Young Living悠樂芳的?Mineral Sunscreen Lotion礦物防曬乳SPF 50?保護皮膚外，也請常戴上有遮擋紫外線功能的太陽眼鏡?保護眼睛
5. 每天喝NingXia Red寧夏紅?，在中醫學中，根據《本草綱目》?記載，杞子有養肝明目的作用，?⚕而在西方營養學中，杞子本身含有β-胡蘿蔔素(β-Carotene )、葉黃素(Lutein)、玉米黃素(Zeaxanthin)等等，這些營養素對眼睛健康很好。
6. 服用含豐富葉黃素(Lutein)和玉米黃素(Zeaxanthin)的?Illumineyes?，有助保護眼睛健康，減少因年齡增長而發生的雙眼退化?。
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你是一個自我啟動者，一個目標衝擊者，每天早上醒來都興奮地迎接每一天……或者至少你希望成為這樣一個充滿動力及衝勁的人。雖然充滿希望的一天總是好的開始，但有些早晨讓你感覺更像是缺乏動力而不是起勁而早起的鳥兒。每天使用NingXia Red寧夏紅，點燃您的動力！簡單的啜一口就能讓您的身體得到超級食物。一周中的每一天都有不同的食譜，您可以從不同的配搭開始每天加入您的餐單中。
NingXia Red寧夏紅是超級水果和精油的特製配方，混合了野櫻莓、李子、藍莓和石榴的果汁和提取物，但真正的明星來自寧夏的紅寶石 — 寧夏枸杞。這種小果實從古到今都受到追捧，這一些資訊可從中醫古籍追溯至明朝，是地球上營養最豐富的食物之一。而配方裡加入了Lemon 檸檬及Orange 甜橙精油，這便是NingXia Red 寧夏紅了。
以下的NingXia Red 寧夏紅雞尾酒食譜更可以為您每天配搭不同風味：
1️⃣振奮起來
⭐ 30-60ml NingXia Red 寧夏紅
⭐ 1 滴 Vitality Lemon 檸檬精油調味料
⭐ 1 滴 Vitality Orange 甜橙精油調味料
⭐ 1 滴 Vitality Clove 丁香精油調味料
這款溫暖又充滿果香的配搭，朝早飲用便能提振心神。
2️⃣辛辣活力的薑檸結合
⭐ 30-60ml NingXia Red 寧夏紅
⭐ 2 滴 Vitality Lemon 檸檬精油調味料
⭐ 1 滴 Vitality Ginger 生薑精油調味料
這款配搭明亮歡快，生薑的味道作為結尾帶少許辛辣味，讓您感覺神清氣爽。
3️⃣清澈明思
⭐ 30-60ml NingXia Red 寧夏紅
⭐ 1 滴 Vitality Lemon 檸檬精油調味料
⭐ 1 滴 Vitality Peppermint 薄荷精油調味料
⭐ 1 滴 Vitality Rosemary 迷迭香精油調味料
這款配搭清神醒腦，讓您感覺精神煥發。
✨YL小貼士：冷藏NingXia Red寧夏紅使口感及風味更佳。
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來到炎炎夏日，室外氣溫動輒有三十多度，室內的冷氣卻很多時大的像雪房一樣，突然的冷熱交替，首當其衝的可能是鼻子立馬像塞車?一樣。現在依然需要戴口罩?，無論是任何露出鼻子的方式，也不太衛生，也會增加感染風險。
為避免尷尬發生，平時可以按壓位於鼻子兩旁的迎香穴、委中穴作為保健，強化身體對外在環境的適應能力?。
此外，日常也可以擴香有助支援鼻子的精油，為鼻子作好準備?：
?Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉
豐富香醇的木質香氣能營造出清新的芳香氛圍，含有乙酸龍腦酯(Bornyl acetate)有助身體放鬆，而α-蒎烯(Alpha-pinene)、3-蒈烯(Delta-3-carene)及莰烯(Camphene)等都具有對鼻子很好的作用，帶來路路暢通的感覺。
?Ravintsara羅文莎葉
清新的香氣讓人感到歡愉，是鼻子的好朋友，能夠協助鼻子抵抗外敵，加強對身體的防衛。
?Eucalyptus Radiata尤加利
含桉葉油醇(Eucalyptol)、α-松油醇(Alpha-terpineol)、α-蒎烯(Alpha-pinene)等，有助呼吸道防護和感覺暢通。
?Eucalyptus Globulus藍膠尤加利
以清爽刺激的氣味見稱，有助支援呼吸道健康，幫助鞏固防護牆。
?ImmuPower
含有牛膝草(Hyssop)、山香薄荷(Mountain Savory)、牛至(Oregano)山香Dorado Azul和乳香(Frankincense)等精油，有助支援呼吸道的防禦力。
萬一在室外不幸遇上鼻子塞車的狀況，推薦隨身帶備以下其中一款精油，有需要時塗抹頸部?：
?RC樂C
?Breathe Again舒唱
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堅持鍛練計劃並不總是那麼容易。 您是否曾經覺得自己缺乏動力，尤其是早上提早起床為了身體鍛練或辛苦工作一天之後摒除懶惰蟲召喚？ 在您跳過下一次健身課程或有氧運動之前，您可以考慮嘗試一下精油來鞏固您的健身鍛練習慣。
精油是天然存在的芳香化合物，存在於種子、樹皮、根、花和植物的其他部分。 這些油賦予植物香氣，並保護植物免受昆蟲和其他威脅。 它們現在似乎風靡一時，但這些油長期以來一直被用於對人類情緒、身體健康和營養有益。
根據不同運動可配合不同的精油來提升你的情緒，讓你的鍛練加速：
1️⃣Hot Yoga 熱瑜珈 – Lemongrass 檸檬草
Lemongrass 檸檬草燃燒我們的感官，可以幫助您從懶洋洋的沙發推動您到上課所需的能量爆發。 而這支精油還支持健康的體重管理和提昇身體燃燒熱量的過程，這有助於加速體內燃燒熱量。
用法：上課前在手腕內側擦幾滴，讓您更加精力充沛。
2️⃣Cycling 踩單車 – Peppermint 薄荷
Peppermint 薄荷可以成為您上早課所需的醒神處方。 這款精油將使您活躍起來，並有助於提升您的情緒。 Peppermint 薄荷還可在運動期間支持健康的呼吸。
用法：在鍛練前吸氣以獲得額外的能量，並嘗試在你的手腕上擦幾滴，然後再去開始您的早晨鍛練。
3️⃣Pole Dance 鋼管舞 — Eucalyptus Radiata 尤加利
眾所周知，Eucalyptus Radiata 尤加利這種精油具有舒緩作用。 Eucalyptus Radiata 尤加利的氣味可以支持一整天持續的積極情緒和能量。 而帶氧運動期間，如果您感到呼吸不暢順，Eucalyptus Radiata 尤加利有助擴張呼吸道，令呼吸更加舒暢。
用法：當運動後所穿的裝備流滿汗味？ 可以清洗裝備及衣物之前加入數滴Eucalyptus Radiata 尤加利幫助抑制難聞氣味產生。
4️⃣Gym Room 健身房 – Vitality Lemon 檸檬精油調味料
Vitality Lemon 檸檬精油調味料用處很多，但您知道它也可以解渴嗎？ 在水中加入一兩滴，作為一種天然的運動前飲品，讓您在整個鍛煉過程中保持水分充足。 味道和香味的爆發會讓你喝得比平時多的水——額外的好處！
用法：於裝滿水的瓶中加入1-2滴Vitality Lemon 檸檬精油調味料，這樣您就可以在運動期間隨時保充滿滿的水份。
5️⃣After Workout – 運動後恢復 – Majoram 馬鬱蘭
Majoram 馬鬱蘭是鍛煉後恢復的關鍵精油。 這款精油具有鎮靜和放鬆的特性，可以對酸痛和疲倦的肌肉產生奇效。 通常，Majoram 馬鬱蘭用於按摩或溫水浴以幫助肌肉恢復和修復。如在比賽或鍛練密集的一周之後使用，效果奇佳。
用法：鍛練之前（或之後）在所需區域加入幾滴Majoram 馬鬱蘭按摩。 您甚至可以在溫暖的潟鹽於浴中加入幾滴，以獲得最大的恢復效果。
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精油產品是廚房必備物品，看看可以如何DIY廚房小工具吧?
?廚房擴香配方：
Lemongrass檸檬香茅 4滴
Peppermint薄荷 2滴
?除味噴霧：
50毫升玻璃噴霧瓶 1個
清水 50毫升
Lemongrass 檸檬香茅精油 6滴
Lemon 檸檬精油 6滴
Eucalyptus Globulus 藍膠尤加利 8滴
做法和用法：
把所有材料放入玻璃噴霧瓶，每次使用前先搖勻，並噴灑在空氣中或需要淨味的地方
?木製砧板清潔：
使用完畢後，儘快用凍水沖走血污，之後可用以下1或2刷洗，有助加強清潔效果
1. 梳打粉加上數滴Lemon檸檬、Lemongrass檸檬香茅、Thieves盜賊或Purification淨化
2. Thieves Kitchen & Bath Scrub盜賊廚廁去污粉
?廚房牆壁清潔：
50毫升玻璃噴霧瓶 1個
Thieves Household Cleaner盜賊家居清潔液 1毫升
清水 50毫升
Eucalyptus Globulus藍膠尤加利 20滴
做法和用法：
把所有材料放入玻璃噴霧瓶，每次使用前先搖勻，並噴在有需要清潔的地方即可
?鋅盤去水口：
清潔海鮮魚類後魚腥味會比較大，可直接把Purification淨化、Lemongrass檸檬香茅或Lemon檸檬精油滴入去水口，快速去除腥臭味。
每晚用完廚房鋅盤後，把一小蓋Thieves Household Cleaner盜賊家居清潔液例入去水口，再開水沖一分鐘，便可保持渠道清潔，有助避免異味產生。
?垃圾桶除味：
把2-3滴Purification淨化精油滴在棉花上，在貼在垃圾桶蓋內即可
❄雪櫃異味：
把2滴Lemongrass檸檬香茅和2滴Purification淨化滴在擴香石上，再放入雪櫃即可
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?✏《非暴力溝通》的作者、已故知名心理學家Marshall B. Rosenberg博士認為，每一個人的天性都是友善的，暴力而帶攻擊性的語言，是從後天成長過程中「學習」得來的，大家想想，平時與人用言語溝通時，有沒有使用暴力?例如爭好壞、爭對錯；以情緒為出發點，在言語中包含各種的指責、謾罵、抵毀、批評、侮辱等等?
或許，我們在成長的過程中，或多或少習得了這種溝通的習慣，以至到我們長大後，不論是在家中、職場或是網絡上，也會把這些陋習展現出來，不知不覺也成了施暴者?、霸凌者?。
很多時候，情緒是促成言語暴力的催化劑，因此，想要良好而有效的溝通，保持平和的情緒、締造和諧的氛圍，是構成「非暴力溝通」的大前提?。
以Seed To Seal種子到密封的Young Living精油擴香，營造一個和諧舒適的環境，使人人都能夠以非暴力的言語溝通。
?Peace & Calming舒靜 / Peace & Calming II舒靜II
散發溫和及安神的清新香氣，讓人深層緩和放鬆及瞬間愉悅，促進和諧。
?Joy悅幸福
各種各樣的負面情緒，也是由於沒有足夠的愛，照顧身心靈的需要，營造充滿愛和愉悅的氣份，讓人感受到愛與幸福。
?Harmony樂融
營造快樂和諧的空間，幫助平衡身體能量，喚發積極正面態度，使大家能融洽相處。
?White Angelica白使者
有助防禦外間的負能量，保持空間的平和氣氛。
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香港高踞全球生活指數最高的居住地，在高昂消費的城市生活，人們的壓力不少。日積月累的壓力往往需要排解。否則日覆一日的累積最終只會壓跨我們。其實每日只要用一分鐘的時間，就能為自己作出一趟心靈療癒的旅行，能為自己調整身心之餘，更為身體和心靈找回自我及完整性，更加幫助我們重新面對未來的生活。如配合精油來療癒身心，更加帶來極契合的好處。
1️⃣10分鐘打坐冥想
如果日常較容易產生焦慮，可能是平日較少聆聽內心的聲音及想法。花10分鐘靜下來打坐冥想，細心觀覺自己的情緒狀態，分類各項問題是否能自己解決，並排除不用花時間處理的煩惱。以下精油可於冥想時擴香幫助快速進入冥想狀態：
⭐Frankincense 乳香 ???
⭐Vetiver 岩蘭草 ???
2️⃣20分鐘瑜珈或拉筋
瑜珈或拉筋都是一個啟動身體的過程，心靈會隨著身體的伸展而得到放鬆及舒展。而伸展而令到身體更加有彈性時，我們面對困難時亦可更堅靭地面對一切。以下精油可於瑜珈或拉筋後幫助肌肉舒緩酸楚感覺：
⭐Wintergreen 冬青 ????
⭐Peppermint 薄荷 ???
⭐Marjoram 馬鬱蘭 ??
⭐Ortho Sport Massage Oil 20ml
3️⃣1分鐘深呼吸
找一個令你放鬆的地方安頓下，盤膝而坐並閉上眼睛，挺胸板直身子。慢慢深深吸入一口氣，稍作停頓，緩緩吐出，直至將肺內的空氣都擠壓出來。重覆以上步驟一分鐘，為自己找回日常生活的節奏，並加以記憶為自己的人生找回不慌不忙的生活。以下精油可於深呼吸時擴香幫助追朔打亂了的步伐：
⭐Royal Hawaiian Sandalwood 皇家夏威夷檀香 ???
⭐Journey On ???
⭐Citrus Fresh 優橘 ??
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廚房是一個充滿各式各樣氣味的地方，尤其是會做飯的朋友，一定深有體會?
大家可以善用Young Living的產品，解決廚房的問題?
?精油：
? Purification淨化
以高效清潔力和清爽刺激的氣味見稱，是廣為讓人喜愛使用的淨化氣味精油。
? Lemon檸檬
很多清潔用品也有添加檸檬香氣，因為它有很好的除味去腥和潔淨的效果。
? Lemongrass檸檬香茅
香氣比較清新而強勁，像濃厚版的Lemon檸檬，能夠給人撥開雲霧的清明感覺，在任何需要淨化空間味道時，尤其是比較重的味道，如油煙味和其他不好聞的味道時，也非常合適。
? Eucalyptus Globulus藍膠尤加利
以高效清潔力和清爽刺激的氣味見稱，用途十分廣泛，香氣也比較清新自然的樹葉氣味
?其他清潔產品：
⭐ Thieves Kitchen & Bath Scrub盜賊廚廁去污粉
l 適用於大部分的物體表面，提供最佳清潔功效
l 有效去除頑固污漬，配方不含有害化學氣味和殘留物
l 主要的磨砂成分為霞石（採自加拿大安大略省的礦物質）
l 蘇打粉(能溫和吸收異味)
l 過碳酸鈉(遇水時釋放氧氣並加強去污效果)
l 含Thieves盜賊複方精油
⭐ Thieves Household Cleaner盜賊家居清潔液
l 揉合天然的植物成分
l 高效潔淨力量，結合「盜賊精油」與天然植物性萃取，提供最佳清潔功效
l 適用於任何需要清潔的區域
l 不須使用傳統清潔產品中常見的刺激性或有毒化學物質即可達到深度的清潔功效
l 成份天然安全，在任何家庭成員、小孩或寵物附近也能安心使用
⭐ Thieves Dish Soap盜賊潔碗液
l 天然植物萃取配方
l 輕鬆去除污漬，不易殘留，重現潔淨光澤
l 糅合多種具潔淨力的純淨精油
l 散發柑橘清香
l 成分溫和，不傷害雙手肌膚
l 無添加介面活性劑、人造色素、甲醛、磷酸鹽與人造香料
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香港夏天濕度?高，加上炎熱?多雨?的天氣，很多人也喜歡穿涼鞋??。當腳部沒有了襪子和鞋子的保護，赤裸裸地暴露於環境中時，鞏固腳部皮膚的完整性便變得非常重要，而本應是對腳部有保護作用的襪子和鞋子，在潮濕炎熱的日子，若果沒能保持乾爽透氣，便容易成為細菌真菌?最喜歡的地方。
因此，無論你穿什麼或不穿什麼，也需要注意腳部的保濕和清潔護理?。
?足底滑滑軟膏：
⭐基底材料：
乳木果脂40克
椰子油 40克
可可芭油 30克
天然蜂蠟 45克
⭐精油：
Eucalyptus Radiata尤加利 12滴
Manuka麥蘆卡 18滴
Myrrh沒藥 9滴
Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉 9滴
?做法：
1. 把基底材料放入耐熱器皿，隔水煮溶並攪拌混合均勻
2. 待基底材料稍涼後，加入所有精油拌勻
3. 放涼後即可塗抹在腳部皮膚上，以維持皮膚的完整性
?腳部壞蛋BYEBYE足浴：
⭐材料：
Thieves Cleansing Soap盜賊潔淨潤膚皂 10克
Oregano牛至 3滴
Thyme百里香 3滴
暖水 1盤
?做法：
1. 先把Thieves Cleansing Soap盜賊潔淨潤膚皂溶於水中
2. 加入精油
3. 把腳浸在水中20-30分鐘，之後充分印乾水份
?還原美美腳甲油：
⭐材料：
Thieves盜賊 5滴
Melrose駐容 15滴
V6綜合純植物油 30毫升
?做法：
1. 把所有精油混合均勻
2. 早晚清潔腳甲及其附近皮膚後，可使用即棄棉棒塗抹，棉棒避免二次沾上精油，塗抹一次便要棄掉
3. 可因應個別需要調整濃度
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