全職媽媽?，24小時全天候照顧孩子和家庭，是世界上工時最長的「工作」，這份「工作」非常困身，經常睡眠不足，也會擔心孩子的健康與發展、學業成績，也可能需要面對其他家人的意見，增加育兒壓力，此外，家人的不諒解也會增添壓力，可能會令媽媽有孤立無援的感覺，因此，其實全職媽媽面對的壓力不會比天天出外上班的上班族低。
各位全職媽媽都是偉大的、令人敬佩的，愛孩子、愛家庭之餘，也別忘了需要愛的還有自己。
?媽媽的手部活動比較頻繁，隨著孩子成長，手部的負荷也會越來越大，?手部舒適滾珠配方最適合不過：
10毫升滾珠瓶 1個
Marjoram馬鬱蘭 1滴
Roman Chamomile羅馬洋甘菊 1滴
Ginger生薑 1滴
Frankincense乳香 2滴
V6綜合純植物油 10毫升
?做法：把所有材料混合，按摩有需要的地方，每天2-4次直到感覺舒適
?感到有壓力、不開心時，可能未必能及時找到適合傾訴的對象，可以常常使用媽媽快樂配方，幫助自己放鬆下來：
15毫升精油瓶 1個
Joy悅幸福 2滴
Roman Chamomile羅馬洋甘菊 3滴
Frankincense乳香 4滴
V6綜合純植物油 15毫升
?做法：把所有材料混合，每天早上使用2-3滴塗抹心輪位置
?媽媽緊張孩子的成長是理所當然的事，不過，該睡覺的時候還是應該睡覺的，甜睡擴香配方，有助媽媽放鬆下來：
Roman Chamomile羅馬洋甘菊 2滴
Lavender薰衣草 2滴
Orange甜橙 2滴
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當我們使用Young Living悠樂芳的精油調製香水時，大家或許會發現，每支香水，即使是使用同一瓶精油，出自同一人的手，也會有不同的氣息，那是因為，我們每人的身體，對於天然物質的反應也會不一樣，因為，我們是獨特的個體，有著不同的經歷、不同的人生，自然有著不同的體驗。
話雖如此，但調製香水，為了精油的氣味能互相揉合調和，還是有最基本的規則的，其中一種最常見的便是前調7:中調2:後調1了。
?前調（佔香水的70%）：
?特質：揮發快，氣味清新明快，氣味大約維持30分鐘左右
?例子：所有柑橘類精油（例如Lemon檸檬、Lime青檸、Bergamot佛手柑、Orange甜橙等等）、Peppermint薄荷、Pine松樹、Ravintsara羅文莎葉等等
?中調（佔香水的20%）：
?特質：作為香水的靈魂，是香水的主要氣味，氣味溫和有緩衝感，氣味大約維持1-2小時左右
?例子：Lavender薰衣草、Geranium天竺葵、Cypress絲柏、German Chamomile德國洋甘菊、Roman Chamomile羅馬洋甘菊等等
?後調（佔香水的10%）
?特質：氣味濃厚沉穩，為前調香氣帶來穩定效果， 也為整枝香水帶來溫暖的餘韻，氣味大約維持2小時或以上
?例子：Cedarwood北非雪松、Myrrh沒藥、Frankincense乳香、Sacred Sandalwood神聖檀香、Patchouli廣藿香等等
⭐100毫升香水精油比例：
?配方1：
Lemon檸檬 21滴
German Chamomile德國洋甘菊 6滴
Patchouli廣藿香 3滴
?配方2：
Bergamot佛手柑 21滴
Lavender薰衣草 6滴
Frankincense乳香 3滴
?配方3:
Orange甜橙 21滴
Geranium天竺葵 6滴
Cedarwood北非雪松 3滴
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使用4支?精油，助你：
⭐提升信念，讓自己變得積極向上；
⭐勇於創造和接受轉變；
⭐鎖定同放大目標，發揮最大潛能；
⭐踏實地走出更寬廣的道路；
⭐成就更好的自己，為自己的人生掌舵！
?Believe相信
有些人可能因為童年經歷，即使有夢想，但總會放大自己的脆弱、標籤自己「我是不行的」，對於別人的讚美，也認為自己「不配得到別人的稱讚」。Believe有助強化內心和自信，接納各種支持的力量，從而堅定信念，積極而踏實的繼續人生旅程。
用法：稀釋塗料頸部
?Release心釋放
當我們能夠釋放不再屬於當下的過往記憶相關的情緒時，我們就可以在生活中繼續前進，我們的身體、精神和情感上亦會變得更有活力、更強壯。無論是什麼阻礙了你，使用Release心釋放來幫助你放開舊能量，助你進入你的當下狀態。
用法：稀釋塗抹肝臟位置
?Grounding接地
有時，當我們感到震驚或生活中發生我們不知道如何處理的事情時，我們可能會在自己的世界中脫節和疑惑。這支精油將幫助那些感到納悶或迷茫的人，帶來安穩的感覺，幫助我們回到現實，並做出使我們能夠前進的選擇，踏實地應對擺在面前的挑戰。
用法：塗抹足底
?AromaEase舒神
幫助我們在精神上消化無法控制的外部因素，使我們能平靜而明確地了解自己的需求，對現況保持一種接受的狀態，為自己的人生掌舵。
用法：稀釋塗抹肚子
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秋高氣爽?，氣溫漸漸下降，正是接觸大自然的效遊好時機。香港的行山路線很多，分佈港九新界和離島，有不同難度，大家可以根據自己的能力，選擇合適的行山路線，量力而為。
雖然有「欺山莫欺水」之說，但也不要少看行山的潛在危險性，為了減低風險，行山前要：
?計劃好路線和時間；
?準備適合行山的裝備；
?準備基本急救用品如保暖鋁毯、膠布、哨子等；
?留意行山當天的天氣預報，天文台設有?「香港遠足路徑天氣服務」，方便查詢行山路線附近的天氣。
此外，千萬不要獨自行山，應與親友??♀?♂同行，互相照應，也不要隨便更改行山路線，不時向家人報告行蹤，並預先把路線和回程時間告知家人。大家也要善用政府的?「郊野樂行」之「GPS遠足留蹤」應用程式，透過手機定位，自動定時記錄遠足者位置，以防萬一。
除了預備足夠的水和合適的食物外，也帶上Young Living悠樂芳的產品以備不時之需吧！
⭐除了?Thieves Spray盜賊清潔噴霧和?Thieves Hand Sanitizer盜賊潔淨護手液外，也可帶上稀釋的多用途噴霧，有需要時用於清潔皮膚，也可用來避免蟲蟲飛飛接近：
20毫升噴霧瓶 1個
Purification淨化 3滴
Thieves盜賊 3滴
?做法：把所有材料混合，使用前搖勻
⭐說起補充身體能量，不得不提的一定是?NingXia Red寧夏紅，能讓身體充滿活力?，如果不幸遇險，在等待救援時最重要就是保存體力和保持清醒，意外就是意料之外，帶著一定不會有錯。
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你有試過晚上睡著了，突然被腿部的痛感驚醒嗎?
?根據世界著名醫療機構克利夫蘭診所資料顯示，在60歲以上的人中，33%的人每兩個月至少會有一次在晚上出現腿抽筋的經驗，而幾乎每個50歲或以上的成年人也最少試過一次。腿抽筋的頻率因人而異，在所有報告的腿抽筋中，四分之三（75%）發生在晚間?，而夜間腿抽筋最常發生在老年人?身上，這是因為隨著年齡的增長，肌腱（連接肌肉和骨骼的組織）會自然縮短，而女性♀出現晚間腿抽筋的機會更大?。
恆常保持適量運動?，增加身體的柔韌度，運動前後拉筋放鬆，日常不要經常保持同一種姿勢?，要經常適當伸展筋骨，注意壓力的釋放，睡前按摩放鬆，促進循環，也有助減低因肌肉緊張而造成腿部出現不適的可能。
使用含精油的按摩油，不但可以藉著精油的香氣排解壓力，也有助提升按摩的效果：
⭐運動前後按摩：
Ortho Ease按摩油
Ortho Sport按摩油
⭐塑腿按摩油：
Cel-Lite Magic按摩油
⭐DIY腿舒適睡前按摩油：
50毫升茶色瓶 1個
Basil羅勒 5滴
Marjoram馬鬱蘭 5滴
Cypress絲柏 5滴
V6綜合純植物油 50毫升
?做法：把所有材料混合均勻，睡前充分按摩腰部和腿部
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在選購營養產品時，性價比是很多人考慮的因素，OmegaGize Essential加倍悠魚油的性價比又如何?
安全性⭕，當然是無價的，我們再來看看有什麼還可以為OmegaGize Essential加倍悠魚油加分?
OmegaGize Essential加倍悠魚油使用的是來自純淨水域的小魚?，那就是說，是來自「魚」的!這就已經要加分了!
慢著，可能大家很奇怪：魚油不是來自魚嗎?
魚油?中所含的Omega-3脂肪酸，是人體無法自行合成的多元不飽和脂肪酸，對心血管和腦部的作用，相信是大家服用魚油丸的主要原因，所以見到含有Omega-3脂肪酸的產品便會買，來自魚油的Omega-3脂肪酸包括DHA和EPA，但其實植物?也含有植物性的Omega-3脂肪酸ALA，ALA進入人體後需要身體把它轉化➡成DHA和EPA，然而，根據研究資料顯示，ALA轉化成DHA的轉化率少於5% ?，EPA則更低?。OmegaGize Essential加倍悠魚油含有的是DHA和EPA，所以，身體吸收率比植物的高，性價比自然也較高?
Young Living悠樂芳的天然產品，原材料皆來自大自然?，而Young Living悠樂芳的其中一個宗旨，是保護我們的地球、照顧我們的地球，守護我們的大地之母，不僅對消費者負責，對於生態有危害的，?寧願下架也不會採用。磷蝦油?也是很熱門的Omega-3脂肪酸產品，但磷蝦?同時也是全世界各類鯨魚?和其他海洋生物???的主要糧食，人類大量的濫捕磷蝦行為，令磷蝦數量大減，威脅牠們的食物供應。一個物種的危害滅絕，會為世界帶來大陣盪，Young Living悠樂芳在製造產品時，會嚴格遵守環境道德規範下的永續性，因此，無論在自身身體安全還是環境保障的考量上，OmegaGize Essential加倍悠魚油會是大家的不二之選?。
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相信大家服用?營養保健產品，都是為了身體健康著想，魚油補充品也是熱門選擇之一，但大家在購買魚油時，又會以什麼準則?去選購呢?標榜專門給兒童?和孕婦?服用的就一定安全嗎？
我們相信，沒有人想在服用營養保健產品的同時，每天額外吸收各種污染物，更何況是可以經胎盤傳給小朋友的基因致癌物？
?選擇魚油丸貼士：
?選擇對產品有嚴格要求的品牌， OmegaGize Essential加倍悠魚油，有Young Living悠樂芳的Seed To Seal種子到密封的保證，除了多項嚴謹檢測外，其高規格要求不僅能夠在完成品中體驗，更見於原材料的選擇上，而為我們的健康在背後默默把關的，除了高端的檢測儀器外，還有就是擁有專業知識和豐富經驗的科研團隊。
?由於海洋環境受污染，大魚身體儲存的毒素(例如重金屬)也會比較多，OmegaGize Essential加倍悠魚油使用的是來自源自於純淨水域的深海小魚，使我們吃得放心又安心。
?魚油是非常容易變壞的，所以除了原料，在保存方面也非常重要，會直接影響魚油的酸度和過氧化值。OmegaGize Essential加倍悠魚油，除了茶色的玻璃容器外，更加入了高抗氧能力的Clove丁香精油，保護魚油的鮮度穩定。
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孩子是一張白紙，腦袋中有著很多我們成年人未必想得到的事情，由於孩子的語言系統發展還在發育階段，尚未成熟，很多天馬行空的想法便會以行為表達?「我手寫我心」，顏色鮮艷亮麗的蠟筆?正好吸引小孩子的眼球，順理成章成為他們喜歡使用的工具。
無論屋子是租還是買的，滿牆蠟筆痕〽也真的頗令家長頭痛，是租的話更要在退租時花一筆錢還原才成，那幅代表著孩子創意的畫也真的有點貴。
如果你有這種煩惱，不妨參考以下五種方法：
?注意：由於每種油漆和蠟筆成份不盡相同，安全起見，我們建議你先在一小範圍嘗試那個方法最可行
1⃣把1滴Lemon檸檬精油滴在棉花棒的棉球上，再輕輕在牆壁上擦拭，直到牆上的塗鴉消失，中途可再在棉球上加入檸檬精油。
2⃣使用3茶匙食用蘇打粉加1茶匙水和1滴Lemon檸檬，攪拌至膏狀，然後用海綿抹布把這膏狀物直接塗在蠟筆痕上，再輕輕地把痕跡從牆上擦掉，最後用濕抹布把牆壁擦乾淨，然後風乾。
3⃣準備一個20毫升的噴霧瓶，加入3滴Thieves盜賊和3滴Lemon檸檬，最後注滿清水，搖勻後噴在有需要的位置，靜置數秒，再用海綿?拭去即可。
4⃣在濕抹布上加入少許Thieves Household Cleaner盜賊家居清潔劑和3滴Lemon檸檬，再在牆上的重複擦拭，直到牆上的塗鴉消失，但小心不要讓牆壁太濕而損壞油漆。
5⃣在濕抹布上加入少許Thieves Dish Soap盜賊潔碗液，不要太濕以免損壞油漆，再輕輕地把痕跡擦去。
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根據香港政府的資料顯示，截至2021年年中為止，香港約有741萬人口，人口密度每平方公里6800人，每1000人中就有5個人出世。
地少人多，向來是香港的現實寫照?，有增無減的人口，令人均空間越來越小；作為一個已發展的地方，繁榮背後是幾代香港人的努力，而香港的工時也是世界上數一數二的長，根據美國科技安全系統公司發表的「2020年工作與生活平衡城市」報告，香港在「最過度勞累城市」中，排名全球第一，而「最佳工作與生活平衡的城市」中的排名，則是全球倒數第六。
勞累和工作與生活不平衡背後反映著香港普遍人所面對的壓力問題?，礙於人口密度和地小人多的因素所限，即使是假日，依然人多車多，想悠閒的出走郊外，放鬆一下，享有寧靜的私人空間也是非常奢侈，漸漸地對於人多的地方產生一種厭惡感受，面對群眾時的無形壓力油然而生，部份人會選擇留在家中不外出，有些人更會演變成非常害怕人多的地方，身處其中會非常緊張，覺得不能呼吸，怕得冷汗直流等等。
無論是什麼原因，這種狀態會令相關人士壓力越來越大不能正常的生活，影響社交，因為香港就是人多呀。雖然我們無法控制外面的環境，但我們可以自己幫自己：
?擴香配方：
Marjoram馬鬱蘭 2滴
Roman Chamomile羅馬洋甘菊 3滴
Rose玫瑰 2滴
?全身按摩油：
Cypress絲柏 3滴
Frankincense乳香 3滴
Lavender薰衣草 3滴
Ravintsara羅文沙葉 3滴
Roman Chamomile羅馬洋甘菊 3滴
Vetiver岩蘭草 3滴
Ylang Ylang依蘭依蘭 2滴
V6綜合純植物油 50毫升
50毫升茶色玻璃瓶 1個
?做法：把所有材料混合均勻便可作全身按摩使用
請相信來自精油的淨化作用，持續使用，一定會有幫助。
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由於不同原因，近年多了人選擇移居海外?，說到移民，很多大小鎖碎事情需要處理，人在異地，地方大，環境不同，也未必如香港的每步一商店這麼方便，備上一些日常用精油，也好應付日常生活遇上的小問題，省時又方便。
?Lavender薰衣草
貴為萬用精油，具有清新甜美的花香及草本香氣，令人舒緩和感覺耳目一新，無論是安撫皮膚、清潔皮膚、放鬆心情和晚間美夢等，它都能發揮很好的效果。
?Frankincense乳香
即使很忙，也要給予一個時間、一個空間，讓自己調整和放鬆，這樣才能繼續充滿力量的迎接新生活帶來的挑戰，在這片Me Time空間，擴香和進行呼吸練習、冥想?，休息一下吧！
?Purification淨化
無論是新裝修或是舊房子也需要進行空間淨化和清理，才能旺丁又旺財。
?RC樂C
不同的季節和氣溫，身體未必立即能適應，很容易「包雲吞」?，這支精油含有藍桉樹和尤加利精油，加上黑雲杉、薄荷、松樹、馬鬱蘭和絲柏等，有助呼吸暢通無阻。
?DiGize悠暢
不同的飲食文化加上壓力容易水土不服，肚子在叫在躁動、離不開廁所?的時候，可用這支精油安撫。
?Thieves盜賊
蘊含天然肉桂醛、檸檬烯、桉樹油及迷迭香，有助淨化之餘，也能加固身體的防護牆。
?Deep Relief勁舒
激發身體正面活力，使我們能活動自如?，享受自主，即使偶有跌跌碰碰找不到跌打醫館也可以安心。
?Valor勇氣
在陌生地方生活，對於未來的未知，我們都需要自信和勇氣配合，一起迎接新挑戰，發展各種機遇?。
?Lemon Vitality檸檬精油調味料
具抗氧化特性，能夠增加食物的風味，也能令平平無奇的白開水變得清新好喝，振奮精神。
?Peppermint Vitality薄荷精油調味料
無論是在最冷的冬夜，還是最熱的夏季，其清爽提神的口味也能帶來舒爽暢快感受，使悶氣全消。
最後，不要忘記Young Living悠樂芳的專用擴香機和稀釋精油用的V6綜合純植物油啊！
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我們必須有清醒的頭腦?，才能有清晰的思路，幫助我們應付日常生活的大小事項，但頭腦的狀態，受到很多因素影響，包括我們休息不足所影響的專注力、睡眠不足導致脾氣暴躁?，情緒一到便很容易影響我們的判斷力、大病初癒或身體處於亞健康狀態令我們腦袋像在騰雲駕霧的朦朧中，行事也見懵懂、呆呆的。
無論是任何原因的雲遊太空，香氣也能幫助把我們抓回來，回歸實在，快來試試對那支精油有感覺吧！
?Brain Power腦力
富含倍半萜分子的複方精油，有助我們的頭腦充滿活力和幹勁，使我們腦洞大開，為生活創造各種可能，也更能看見目標與轉機，採取積極的生活態度，改變處於不明的現狀。
?Clarity澄晰
混沌的頭腦帶來一塌糊塗的生活，相反地，清晰敏銳的思考力，能夠提醒我們孜孜不倦的學習新事物，為自身帶來思想上的提升，改變拖延我們的慣性生活模式，擁抱積極進步的人生。
?M-Grain輕肌
幫助我們清理由憤怒或其他負面刺激所產生的負面情緒，釋懷往事種種、擁抱當下，促進更完善的生活和工作模式。
?Citrus Fresh優橘
清新的柑橘香氣使人倍感快樂與舒適，平衡身體能量，擺脫不安與壓力，提升創意和直覺。
?Common Sense
提升果斷理性的決策能力，避免魯莽行事，有助邁向富裕豐盛的人生。
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都市人生活節奏急速?，工作繁重壓力大，吃無定時，有時連吃飯的時間也沒有，又或是邊吃飯邊工作，影響進餐的節奏，外賣或外食也只求好吃飽肚，多屬於高鹽高糖高油、重味精少纖維?。
以上種種，也會加重腸胃的工作負擔，影響我們消化系統的正常運作，慢慢削弱我們的身體健康。
轉換工作可能對很多人來說不是一件容易的事，就算要轉也不是一下子就能事成，在此時，就運用營養補充品，協助身體面對挑戰吧?！
?Alkalime 健鹼檸
如果只是吃一點點食物，胃部的反應已經非常大?，影響食量和之後的工作效率，或者晚上不能輕鬆躺下來睡覺，感覺胸部灼熱?，都可能是胃部pH不平衡所導致，Alkalime健鹼檸配方溫和，不刺激胃部❤️，含有有機檸檬粉和礦物細胞鹽等營養素，容易被快速吸收，能支持胃部維持最佳pH平衡以應付正常飲食需要。
?EssentialZymes-4
每食用份量的兩款膠囊，分別含有?動物性酵素和?植物性酵素，能在不同時間分別在消化道內釋放，還加入了生薑、茴香、龍艾、八角茴香等?精油，獨特的草本成份有助更好消化，支援各類營養的吸收?。
?ICP Daily
青少年及成年人每天應該攝取約不少於25克的膳食纖維，大約是2公斤的菜心?，纖維攝取量不足會導致便秘和增加患上大腸癌的風險?。ICP Daily每食用分量含有6克益生元和5克水溶性纖維，幫助維持腸道菌群健康，支援正常消化和排泄?。
?Life 9 悠活9
食物種類會影響腸道菌群的種類，從而影響營養素的吸收、利用，以及腸道排毒功能，Life 9悠活9含有9種強大活性益生菌，幫助腸道益菌平衡，支持消化系統健康，並有助於維持正常的腸道功能?。
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