遇到孩子作出以下行為時，你會立即火冒三丈?嗎？
?頂嘴
?說謊
?發脾氣
?不聽話，例如不做功課
?不小心，例如重覆地寫錯字、忘記帶什麼、弄丟了什麼
父母是孩子的楷模，是孩子的原生家庭成員????，如果在經常會發生火山爆發?的家庭環境中成長，孩子會變得情緒不穩、缺乏安全感、影響專注力，也會導致以上的問題行為發生。
與孩子建立正面的親密關係，建基於正面管教的方式，運用有建設性和不傷害孩子的方法去幫助他建立良好的行為。孩子需要你明白他的需要和感受，加上你適當的引導，他才會學習到甚麼是可以和不可以做的；你的認可和鼓勵亦能幫助他肯定自我，建立安全感。
運用正面管教，無論是在建立信任、有效溝通和支援孩子發展上，家長也必須在過程中學習保持自己的情緒穩定，使管教效果保持平穩。
使用?精油幫助自己提升管教孩子的有效性：
❤️把Grounding接地塗抹足底，先增加自己的穩定性；
❤️把Harmony樂融在肚子打圈，使自己能始終保持內在和諧；
❤️把Joy悅幸福塗抹在心口，使自己在準備生氣時平靜下來；
❤️使用Valor勇氣塗抹雙手手腕，增加自己面對挑戰的力量；
❤️把German Chamomile德國洋甘菊塗抹在喉嚨，以促進有效的溝通和表達；
❤️把Cedarwood北非雪松塗抹在眉心，有助放下自我，實踐與孩子同行；
❤️把Frankincense乳香塗抹頂輪，使我們在面對孩子的挑戰時，都能保持平靜，及時作出清晰的指導。
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北非雪松原產於摩洛哥的阿特拉斯山脈⛰這座山是以希臘神話裡的「阿特拉斯神」而命名的，他是巨人泰坦族的神。泰坦族被宙斯打敗以後，阿特拉斯也受到了懲罰，宙斯讓他雙肩頂著天，後來，他實在受不了這樣的重負，他巨大的身驅就形成了阿特拉斯山脈，北非雪松就是來自於這片充滿神話和神聖的土地。
北非雪松與聖經中提及的西南亞雪松（Lebanon cedar）非常近似。聖經中經常提到的這種樹，有多產、豐盛之意。古羅馬人認為「Cedar」象徵「永生」，它們可存活超過300年，並長高至120英尺。在古希臘，雪松木就用來作為神殿的支柱，而傳說中所羅門王的聖殿就是以雪松為建材?。
北非雪松在精神力量方面，有一種保護和支持的力量，它的香氣也是很沉穩和溫暖力，能帶來熟悉和安穩的感覺，使我們能放鬆起來，睡也會睡得好起來?。
古代文明常常會使用到北非雪松，埃及人在製作木乃伊時，會用北非雪松精油以防止身體腐化；在中東則被用以建造船隻、傢具和樓宇；美洲的原住民會把它視為具紀念價值的植物。
使用北非雪松精油的方法：
?頭髮護養噴霧：
50毫升玻璃噴霧瓶 1個
Cedarwood北非雪松 5滴
清水 50毫升
?做法：把所有材料放入噴霧瓶中混合，使用前搖勻
?呼吸說話路路通配方：
5毫升精油瓶 1個
Ceadrwood北非雪松 1滴
Peppermint薄荷 1滴
Eucalyptus Globulus藍膠尤加利 1滴
V6綜合純植物油
?做法：把所有材料放瓶中混合即可，使用時塗抹在有需要位置（例如頸部、胸口等等）
?甜睡擴香配方：
Lavender薰衣草 3滴
Cedarwood北非雪松 3滴
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我們都知道運動鍛煉對整體健康非常重要，它可以刺激血液流動，強健心臟，促進血液和淋巴循環。
那麼，在皮膚健康來說，運動又會帶來什麼影響呢？
在運動過程中，心跳加快?並加強血液循環，有助於向皮膚輸送氧氣和營養物質。這種氧氣和營養物質的湧入能促進膠原蛋白的生成，防止皮膚鬆弛，有助更新皮膚，使皮膚保持光彩和年輕。
?運動加上每天都喝容易被身體吸收的?BLOOM Collagen Complete膠原亮膚飲補充膠原蛋白，有助皮膚保持年輕。
然而，如果沒有採取適當的措施，做運動可能會使皮膚出現新問題，或加劇本來已存在的問題。這是因為運動會增加出汗?，皮膚上潮濕的環境會促使細菌突然過度生長，堵塞毛孔並導致發炎，可能導致某些皮膚狀況惡化，包括痤瘡、濕疹和毛囊炎。汗水?、緊身衣服和皮膚間的高度摩擦也會帶來問題，例如大腿內側、膝蓋和肘部等折疊區域出現皮疹，跑步?或舉重?時的慢性摩擦也會使這些情況惡化。
控制做運動對皮膚的負面影響，最好的方法?是注意運動後的個人衛生，盡快淋浴?，把所有運動服及時換掉，尤其是那些緊身的運動服，有助預防毛囊炎，例如那種會在手臂或背部出現紅色、丘疹樣的毛囊炎，並盡快淋浴，有助於控制細菌數量。
?使用成分天然的?Charcoal Bar Soap活性碳潔膚皂或?Lavender Bath and Shower Gel薰衣草沐浴及淋浴露，使皮膚避免受到更多刺激，有助恢復。
由於汗水含有鹽分，會使皮膚乾燥，在淋浴?後，請塗抹天然的滋潤乳液幫助皮膚補充水分?。
?使用成分天然又溫和的?Lavender Hand and Body Lotion薰衣草輕盈滋潤乳液或?KidScents Lotion滋養乳液，兩者均質地輕盈，幫助補充皮膚中的水分，使皮膚重拾活力。
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雖然，由於遺傳因素和體質關係，有些人容易在面部積聚脂肪?，造成脂肪臉，所以對於擁有脂肪臉的人，想要瘦臉便必須減掉全身脂肪，但是，有類人卻在減掉全身體重後，臉部還是看起來圓滾滾的，這個情況便可嘗試從臉部循環和皮膚入手了。
臉部循環跟整個身體循環息息相關，而想要循環暢順，注意飲食和皮膚狀態方面便至關重要。
⭐飲食方面：
少吃精製加工?或肥甘厚膩?的食品，飲食要以新鮮食物為主，慎用調味用品，例如多吃鹽分會容易令身體出現水腫的現象，也會影響心血管健康，選用天然的?香草或?Vitality精油調味料，每餐的碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維要平均，使消化系統容易消化和吸收，有需要時，加上?Essentialzymes-4複合酵素幫助身體處理動物性和植物性的營養，使身體更能有效益地分解不同的營養素，減少不必要廢物的產生、囤積，身體少廢物，循環自然暢通無阻了。此外，常吃生冷食物或飲用冷飲會使身體的循環減慢，在暖水中加入?Ginger Vitality生薑精油調味料，可使身體暖和起來，促進循環。
⭐皮膚方面：
臉部皮膚鬆弛，也會使臉型看起來越來越大，兩個穴位是早晚必按的，首先是在塗抹? Wolfberry Eye Cream枸杞精華保濕亮澤眼霜後，便可以按摩位於眼部內側的晴明穴，每次3-5秒，重複數次，眼部輪廓便出來了，第二是按揉位於臉頰兩旁的頰車穴2-3分鐘，還可以配合✨DIY小臉精華油使用：
Jasmine茉莉 1滴
Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香 1滴
Frankincense乳香 1滴
V6綜合純植物油 15毫升
?做法：把所有材料混合均勻即可使用
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立春之後，就是雨水☔，是春季及二十四節氣中的第二個節氣，代表降雨開始，雨量漸多，氣温也會陸續回升、日光温暖、潮濕空氣活躍，降雨以小雨或毛毛細雨為主。
位處南方的香港??，會迎來「回南天」，當暖空氣接觸冰冷表面，例如牆壁和地板，有可能會令牆壁出現水珠，地板出現滲水現象，衣服、皮革及木製品也較容易發霉，此時，要多注意室內除濕、清潔，以及空氣流通，以免霉菌滋生，影響呼吸健康。
春之雨水居家淨化要點：
⭐一般家居清潔：
使用?Thieves Household Cleaner盜賊家居清潔液進行家居恆常清潔，天然成分有助家居保持衛生同時不會產生化學氣味影響身體。
⭐洗衣服：
使用含有天然精油香氣的?Thieves Laundry Soap盜賊潔衣液洗衣服，無添加有害化學物質天然配方，內含Thieves盜賊、Jade Lemon玉檸檬和Bergamot佛手柑等，使洗完的衣服都有令人感覺舒爽的氣味，也有助對應空氣中會令衣服產生異味的污物。
⭐濕度高有利霉菌滋生，產生難聞異味，淨化室內可使用各種精油配方，例如：
Thieves盜賊 3滴 + Purification淨化 3滴 或
Melrose駐容 3滴 + Eucalyptus Radiata尤加利 3滴 或
Oregano牛至 2滴 + Citrus Fresh優橘 4滴
⭐廚廁清潔：
普遍來說，廚房和洗手間也是比較潮濕的，可以使用?Thieves Kitchen & Bath Scrub盜賊廚廁去污粉，以天然的霞石磨砂成分清潔瓷磚、浴缸、水龍頭等。
⭐「媒炭屎鬼」ByeBye噴霧：
Clove丁香 25滴
Lemon檸檬 10滴
清水 1公升
?做法：把所有材料放進噴霧瓶，使用前搖勻，噴在有黑點的地方，靜置1晚，第二天再用肥皂水和硬刷刷去。
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雖說每人的抗壓能力不同，但始終壓力是我們生活中無法避免的東西，它會帶給我們無休止的焦慮感?，影響我們日常生活的快樂和滿足程度。
抗壓能力的高低，其實也很大程度來自於我們的抗壓技巧，既然「壓力」是一個問題，自然處理和解決的方法。
以策略應對壓力，加上來自大自然的天然香氣?協助，我們的抗壓能力定能有所提升❗
?第一步：對壓力進行評估
這一步是在一個特定情況下，判定壓力是如何產生的，大腦會對所蒐集資的進行分析，我們需要清晰的思維與靈活的思考模式，不然想不通、看不透，就不能進行之後的步驟了。
使用?Brain Power塗抹頭頂百會穴、後頸；?Clarity澄晰塗抹太陽穴和後頸。
?第二步：進行應對
進行應對有兩大方向：
A）直接以行動解決問題，處理誘發壓力的來源，可以同時使用?White Angelica白使者免受負能量干擾，擴香?Purification淨化和?Lemon檸檬來淨化空間，以便順順利利。
B）處理產生自自身的壓力而不處理壓力來源，當面對的事情不能改變，例如將要考試，明明自己已經準備得很好，但壓力依然不停產生，請使用?Valor勇氣塗抹雙手手腕和心口位置，提升自信；?Harmony樂融塗抹肚子，安撫內在不安；擴香?Release心釋放，幫助減低身心負擔。
?第三步：改變自己的看法與心態
我們對待問題取決於我們的認知，提升智慧，聚焦於成功而非各種在目標前由我們想像出來的障礙。這一步我們可以擴香?Frankincense乳香、?Rosemary迷迭香和?Lemon檸檬，使我們保持頭腦清晰和積極正向的行動力。
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我們吃的東西能直接影響身體抵抗感染的能力，甚至可以改變我們的荷爾蒙水平。調整?飲食習慣，是一個應付肌膚瑕疵的方法，但具體依然取決於日常生活方式和導致肌膚瑕疵的根本原因。不過，無論如何，健康飲食能減低身體的負擔，有些營養素對肌膚瑕疵也有幫助：
⭐必需脂肪酸（EFA）
?是人體不能合成的脂肪酸，要從日常飲食中攝取，例如?深海魚類的油脂。研究顯示，飲食中含有較多必需脂肪酸的人，導致肌膚出現瑕疵的可能性會較小。
?OmegaGize Essential加倍悠魚油，含有來自純淨水域的魚油，能為身體提供必需脂肪酸（奧米加3脂肪酸）EPA和DHA，此外，配方還加入了輔酶Q10及獨有精油配方，支援身體平衡。
⭐維他命B6
?有助調節情緒和荷爾蒙水平，研究顯示，能調節影響皮脂分泌的雄激素水平，減少粉刺和痤瘡，助於維持健康能量水平，維他命B6 存在於多種食品中，包括全麥食品、肉類、堅果、魚和香蕉等。
?Super B含有8種不可缺少的維他命B雜（B1，B2，B3，B5，B6，B7，B9及B12），可以作為日常飲食不足的輔助。
⭐鋅（Zinc）
?一種微量元素，存在於貝類（尤其是?蠔）、堅果和全麥食品等，有助於調節荷爾蒙水平，尤其是在青春期，並且還有助於保持皮膚健康。
?Bloom Collagen Complete膠原亮膚飲，不僅含有對皮膚極好，也易於被身體吸收的小分子海洋膠原蛋白，還含有鋅、銅、維他命B2和B6以及維他命C等，有助提升整體皮膚外觀。
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雖然鄰近地區是短線旅遊的首選，但也不乏因為各種理由需要乘搭長途機?的朋友，在機艙的時間越長，便越要注意防護措施，人在外地，保持身體健康很重要。
如何在長途機上保護自己？
⭐注意個人防護和衛生：
出門前先把?Thieves盜賊塗抹雙腳腳底，並帶備☘Thieves Waterless Hand Sanitizer盜賊潔淨護手液，方便隨時潔淨雙手，也要帶上☘Thieves Spray盜賊清潔噴霧，用來清潔坐位、餐桌、影視用品和門柄等物品。
⭐準備營養產品：
充足的睡眠?是支援免疫系統的最有效方法，但陌生的機艙環境會影響睡眠質素，所以可以準備內含褪黑激素、靈芝、舞茸及姬松茸粉的☘ImmuPro，在睡前服用，以保持睡眠充足，促進身體抗氧化能力，以鞏固身體的防衛力。
⭐準備精油：
由於航空公司有液體攜帶限制，所以精油可使用5毫升裝的。
?在機上擦牙不方便，用開水漱口也未能使口氣清新，準備Peppermint Vitality薄荷精油調味料，需要時滴在水中，可使口氣清新，同時提振精神。
?對於在機艙環境容易產生害怕心情的朋友，可以在精油口罩扣滴入?Lemon檸檬、?Frankincense乳香、?Lavender薰衣草或?RC樂C，幫助對心情進行調節，以便適應機艙狹小的環境。
?希望全天候保護自己，除了一直戴口罩外，也可在精油口罩扣滴入?RC樂C、?Purification淨化、?Breathe Again舒唱或?Ravintsara羅文沙葉等，加強保護。
?飛機餐的食物有時未必合胃口，加上壓力可能會影響肚子，成人可準備?DiGize悠暢，小孩則可準備?TummyGize柔暢，以便支援肚子需要。
祝各位旅途愉快！
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全世界解禁，旅遊業的寒冬結束，航空業的春天也隨之而來，作為喜愛周遊列國的香港人，又或是因為全球環境因素而與外地家人分隔多時的任何人，相信大家也急不及待衝出香港了！
作為熱身地點，鄰近的地區絕對是大家的熱門首選，雖然全世界也放寬了，但相信人人也想玩得盡興、吃得開懷、買得開心，沒有人會想在出外旅遊玩樂時被疾病佔據整個旅程。
如何在短途機上保護自己？
⭐選擇航班的重要性：
選擇航班，很多人也會考慮價錢?，而價錢可能與航班的起飛時間有關聯，盡量不要選擇零晨的航班，因為睡眠?不足會影響免疫力，如果目的地與香港的氣溫相距甚大，加上舟車勞頓、睡眠不足，都是對人體免疫系統的一大挑戰！
⭐注意個人防護和衛生：
出門前把?Thieves盜賊塗抹雙腳腳底，並帶備?Thieves Waterless Hand Sanitizer盜賊潔淨護手液和?Thieves Spray盜賊清潔噴霧，以方便清潔雙手、坐位、餐桌和門柄。
⭐善用精油口罩扣：
可以使用擴香機的闊落的機艙，不是人人可負擔，在一般狹窄空間的機艙，加上戴著口罩，很容易感到焗促，在未能使用擴香機的情況下，請善用精油口罩扣，把聞起來可以幫助令人感覺舒爽的精油滴入口罩扣，創造暢通無阻的舒適呼吸體驗。
精油建議：?RC樂C、?Purification淨化、?Breathe Again舒唱、?Ravintsara羅文沙葉
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不同的精油擁有不同的頻率，散發著積極和開放的能量，精油的香氣能營造不同的空間氛圍，帶來溫暖和浪漫?。
代表愛情和浪漫的情人節，自然少不了令人愉悅的精油香氣，與愛情和浪漫相關的香氣，還可以促進和諧、平靜、放鬆和性感的感覺❤️。為彼此的關係升溫，提升各方面的表現，使彼此都能加速進入狀態，有如香氣與空間的融合，帶來刺激，讓雙方都能全面享受，帶來幸福的滿足感。
按摩能拉近彼此距離，增進感情，對保持甜蜜關係是不可或缺的，使用精油DIY「愛你的按摩油」，向愛侶傳遞愛意，增添彼此情趣?吧！
材料：
V6綜合純植物油 100毫升
Jasmine茉莉 2滴
Ylang Ylang依蘭依蘭 2滴
Rose玫瑰 2滴
Frankincense乳香 6滴
Idaho Blue Spruce愛達荷州藍雲杉 6滴
Cypress絲柏 6滴
Shutran男性魅力 6滴
做法：把所有材料混合均勻，便可用作全身按摩?。
被浪漫香氣包圍，讓大家更能放鬆，坦誠交流，增進感情?的擴香配方絕不可少：
?兩小無猜：
Idaho Blue Spruce愛達荷州藍雲杉 3滴
Frankincense乳香 3滴
Jasmine茉莉 1滴
?激情初嚐：
Lavender薰衣草 3滴
Sacred Sandalwood神聖檀香 2滴
Ylang Ylang依蘭依蘭 1滴
?動人之夜：
Idaho Blue Spruce愛達荷州藍雲杉 4滴
Geranium天竺葵 1滴
Rose玫瑰 1滴
?理想關係：
Cinnamon Bark桂皮 2滴
Clary Sage快樂鼠尾草 2滴
Vetiver岩蘭草 2滴
?歷久常新：
Orange甜橙 3滴
Cedarwood北非雪松 2滴
Rose玫瑰 1滴
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情人節少不了吃飯打卡的環節，若果腸胃突然以雷霆萬鈞之勢-「噗」一聲突圍而出☄，瞬間劃破浪漫的氛圍和享受美食的心情，真是大煞風景。
如果知道自己特別容易在心情感到緊張、興奮、吃飯前後，或是無定向的放響屁、臭屁，便要注意一下腸胃健康了，留意日常飲食中是否經常吃精製或難消化的食物，也要避免過量地吃一些容易產生氣體的食物，例如薯仔、蕃薯、麵包、南瓜、糯米、豆漿、奶類、油炸和發酵食品等。
在情人節前留意飲食健康，使用營養產品幫助腸胃快快排清堆積的廢物，有望避免在重要的日子發生尷尬的情況✨。
?Alkalime健鹼檸
獨立包裝能讓我們隨時隨地補充有機檸檬粉和礦物細胞鹽等營養素，支持胃部維持最佳平衡，可於每次餐前飲用，支援用餐需要。
?Essentialzymes-4複合酵素
兩款膠囊分別含有動物性酵素和植物性酵素，支援不同食物於不同階段消化吸收，有助支援更佳消化健康。
?ComforTone補充品
植物配方結合天然香草和精油，有助支援身體排毒需要，減少廢物累積，促進身體維持正常運作。
?Life 9悠活9
含有9種強大的活性益生菌，幫助維持腸道菌群平衡，維持正常的腸道運作，有利食物消化和吸收，幫助身體減少廢物。
⭐順帶一提：嚼食香口膠也可能增加體內氣體的產生，出門在外帶上?Peppermint Vitality薄荷精油調味料，加入水中飲用，可以保持頭腦清醒，口氣清新，情到濃時也可免除尷尬。
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跟所愛的人在一起，天天也是情人節❤️，話雖如此，但是，若生活中缺乏了儀式感，便會了無新意，變得非常平淡，也不利於保持感情的新鮮感，在一年一度的情人節，就跟平時做點什麼不同的，把這特別的日子變為獨一無二的回憶吧！
只要一個食譜加上不同的?Vitality精油調味料，便可製造出不同口味的朱古力曲奇?，忙碌的你也可以製造不同驚喜，快來動手吧！
材料：
無鹽牛油 230克
砂糖 130克
雲呢拿香油 1茶匙
雞蛋 1隻
麵粉 280克
鹽 半茶匙
牛奶 15-30毫升
朱古力醬 適量
Lemon Vitality檸檬精油調味料
Peppermint Vitality薄荷精油調味料
Orange Vitality甜橙精油調味料
Ginger Vitality生薑精油調味料
?做法：
1.先把無鹽牛油置於室溫溶解。
2.把1⃣與砂糖用電動攪拌器混合至軟滑，再加入雞蛋、雲呢拿香油，再次用電動攪拌器混合。
3.篩入麵粉，然後加入鹽，用電動攪拌器混合，視乎麵團硬度，在混合期間慢慢加入牛奶。
4.把3⃣放入忌廉袋，配合不同唧花咀，便可製造出不同造型的曲奇。
5.把曲奇放在已舖上牛油紙的焗盤上，靜置20-30分鐘定型。
6.預熱焗爐180度。
7.把整盤曲奇放進焗爐焗約12-15分鐘，顏色轉為微啡即可。
8.把曲奇盤從焗爐拿出，靜置最少5分鐘讓曲奇自行冷卻
9.預備4款朱古力醬，分別加入4款?Vitality精油調味料拌勻，製成4款不同風味的朱古力醬，然後按個人喜好分別為曲奇沾上不同口味的朱古力醬，待其定型冷卻便可包裝?。
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