皮脂有先天的抗菌功能，能夠幫助抗炎，維持皮膚屏障的完整性，然而，皮脂分泌過盛，卻會堵塞毛孔，導致細菌和微生物繁殖，引起痘痘問題。
大約在9歲左右，皮脂分泌量會增加，一直到17歲左右，而成年人的皮脂分泌過盛，除了荷爾蒙影響外，壓力和皮膚本身是否有充足水分也有密切關係，無論是青少年還是成年人，在清潔這種皮膚時，為了避免皮膚越用越乾，使皮脂腺再次受刺激而分泌更多皮脂，令問題更嚴重，我們都要使用成分天然的產品。
?Orange Blossom Face Wash橙花潔面啫喱
採用天然成分製成，不含硫酸鹽、羥基苯甲酸酯、人造色素或其他人造成分，能夠溫和而有效地減少表面油脂、污垢和彩妝，而不會令皮膚感到過度乾燥或緊繃。含有薰衣草、廣藿香、檸檬和迷迭香等優質精油，帶來清爽的柑橘味，天然成分有助維持皮膚的天然保濕屏障，減少不必要的油脂分泌，保持皮膚外觀健康。
?Charcoal Bar Soap活性碳潔膚皂
含有活性炭、可可巴油、薰衣草、檸檬、廣藿香、迷迭香精油等天然成分，有助去除皮膚上的污垢、油脂和雜質，疏通毛孔，潔淨皮膚，同時具有保濕效果，帶來清爽卻不繃緊的皮膚舒適體驗。
?Charcoal Mask竹炭深層清潔面膜
採用天然成分製成，包括活性碳、大溪地黑火山砂和高嶺土混合物等，可去除皮膚上的污垢和多餘的油脂，並溫和去除角質，幫助淨化毛孔，深層潔膚。
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益生菌幫助消化，相信大家也都已經非常了解?，但我們身體的消化系統，還必須要有消化酶 （亦稱為「消化酵素」）幫忙分解食物?，我們才可以吸收食物中的營養。當我們想像食物、聞到食物的氣味、進食時?以及當食物通過消化道時，我們口腔內的唾液腺和排列在胃、胰腺和小腸內的細胞便會開始分泌（釋放）消化酶，為隨時消化作好準備。
不同的食物分子需要特定的消化酶分解，消化酶把構成食物中的蛋白質?、碳水化合物?和脂肪?的大分子分解成較小的分子，然後這些分子便作為營養物質被吸收到血液中。除了我們身體自行產生的消化酶外，我們也需要在食物中天然存在的酶來幫助消化。
?影響酶的產生與功能的因素：
➡酶的產生會隨年齡??下降
➡菜?少肉?多的飲食習慣令我們減少能從食物上獲得的酶
➡現代種植方法?令天然存在於食物的酶大減
➡烹調時的熱力?會損壞酶的活性
➡不規律的飲食習慣?
支援消化舒適，可以每日兩次服用?EssentialZymes-4：
⭐多譜複合酵素有助支援消化
⭐含有蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶和纖維素酶等，幫助分解各種營養物質
⭐每食用份量含有兩款不同膠囊，並採用雙階段釋放技術
⭐含有植物性酵素的膠囊則在進入胃後數分鐘內釋放，胃部環境較酸性，更適合植物性酵素的吸收
⭐含有動物性酵素的膠囊會在下消化道釋放，因為小腸環境較鹼性，更適合動物性酵素的吸收
⭐雙階段釋放技術讓植物和動物性酵素在不同的時間在消化道內釋放，有助營養吸收
⭐每顆膠囊都包含龍蒿、薄荷、茴香、茴香和丁香精油的獨特混合物
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在歐洲的傳說中，Rosemary迷迭香的花朵原本是白色的，在聖母瑪利亞帶著耶穌逃往埃及時，因被聖母瑪利亞的罩袍碰到而從此變成紫藍色。迷迭香原產於地中海，灌木叢中點綴著淡紫藍色的小花朵，像極海岸上濺起的水珠，所以又有「海之朝露」的稱號。
此外，據說當船隻迷航時，只要船員們聞到迷迭香的香氣，就能順著香氣回憶起航道的方向，並順利回到岸邊。
不管在外地還是本土，迷迭香代表著高貴與神聖，也是愛情、忠貞和友誼的象徵，被種植於皇宮、置放於教堂中，並使用在婚禮與葬禮中，帶來祝福與安慰，也能拭去回憶中的憂傷，找回被遺忘的開心記憶。
Rosemary迷迭香具有清新香甜的草本氣息，質感輕盈明快，能幫助我們在早上睡眼惺忪時趕快清完睡意，在午飯後飯氣攻心時盡快回到狀態，也能提升勇氣，加強行動力，如我們指引和鼓舞的力量，使我們在迷茫時找回方向，不會一直鑽牛角尖。
?擴香配方：
-精神喚發：
Rosemary迷迭香 3滴
Lemon檸檬 3滴
-飯氣不攻心：
Rosemary迷迭香 3滴
Peppermint薄荷 2滴
Ginger生薑 1滴
-迷霧明燈：
Rosemary迷迭香 3滴
Cypress絲柏 2滴
Sacred Sandalwood神聖檀香 1滴
-腦筋活力：
Rosemary迷迭香 2滴
Basil羅勒 2滴
Lemon檸檬 2滴
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天氣炎熱的時候，小腿和足踝會比較容易腫脹，擔心之下作出很多身體檢查也找不到原因，其實這是一個常見於天氣炎熱的問題，即使身體檢查後找不到原因，也不需要過度憂心，我們來看看一些非病理性的可能原因及認識幫助自己的方法吧！
⭐留意飲食，特別是鹽分的攝取，因為過多鹽分會容易引起水腫問題。
⭐如果你是需要長期站立、或是需要穿著高跟鞋的，便很容易發生這個情況，尤其是在天氣炎熱的時候。要避免腳脹脹，除了避免長期站立和穿高跟鞋外，也可以在站立一段時間後進行一些步行動作，又或是適當地進行一些腿部拉筋動作，幫助放鬆肌肉，以便促進下肢的循環：
✨小腿拉筋：
1.身體站直
2.把一條腿往後踏一大步並伸直小腿，同時腳跟踩地，腳尖向前，感到小腿有微微拉扯的感覺
3.前腳保持微曲，腳尖向前，留意膝蓋不可過度推向前
✨足踝拉筋：
1.身體站直
2.提起一條腿，然後慢慢地，上下左右旋轉腳掌和足踝
3.注意平衡，慎防跌倒，有需要時可扶著牆或穩固物件
?在每一個拉筋操前，可先為下肢塗抹按摩油，加強效果：
DIY下肢拉筋按摩油：
100毫升瓶 1個
Basil羅勒 10滴
Marjoram馬鬱蘭 10滴
Cypress絲柏 10滴
V6綜合純植物油 100毫升
?做法：把所有財料混合均勻即可使用
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?有機構曾檢測市面上的枸杞子乾，發現含有不同程度的重金屬（包括鉛、鎘、鉻和砷）和殘餘除害劑（即殺蟲劑），令人擔憂食用安全。提醒大家，在挑選產品時，最好了解清楚公司背後的植物種植和品質管控。
Young Living悠樂芳一直致力建立並保持領導業界的產品標準，對產品質素絕不妥協，對材料來源堅持嚴格標準，以確保產品符合各種規定，以⭐Seed To Seal「種子到封密」⭐方式提煉大自然精華。
?Young Living悠樂芳對產品質素的追求始於種植。
在2003年，Young Living悠樂芳的創辦人D. Gary YOUNG第一次與位於中國寧夏的枸杞農場及蒸餾廠負責人見面，對於枸杞子的生產、工序和技術也問得非常仔細，並且親自去到農場，對施肥、修剪、灌水、篩選、生物防治等，都一絲不苟的了解得非常清楚，甚至把土地挖開，看看他們到底是用什麼肥料，確保他們能夠真正做到有機枸杞的種植規範和生產標準。
種植枸杞子的土地，都是遠離工業區以及沒有污染的地區，即使Gary已經親自去過現場了解，但⭐Seed To Seal「種子到封密」⭐的標準豈止如此？
?Young Living悠樂芳的高品質產品，以現代先進科技作證！
Young Living悠樂芳擁有頂尖水平的實驗室，加上專業的科研人員，以先進設備進行產品研發及對產品質量進行嚴格監控。不僅如此，他們亦會委托世界頂尖並具專業認可的第三方實驗室測試產品樣本，請化學分析師為產品進行深入詳細的測試。
前人的實地認證，加上持續的科學監控，NingXia Red寧夏紅?可是由種植開始到製作過程以至成品，均要經過重重關卡，只有絕對的高品質，才能到達會員手中的!因此，大家在飲用NingXia Red寧夏紅的時候，可以完全安心❤️。
NingXia Red寧夏紅貴為Young Living悠樂芳的最受歡迎抗氧化皇牌產品，適合一家大小飲用，深受各位會員愛戴，承蒙大家的厚愛，Young Living悠樂芳會繼續以⭐Seed To Seal「種子到封密」⭐的品質監控承諾，帶給大家來自安全原材料的NingXia Red寧夏紅。
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月事的煩惱，不只女士需要知道，雖然男士不會有月事問題，但作為體貼的男士，也是必須了解的啊！
子宮是孕育新生命的重要器官，在每一個月也會準備好受孕的程序。子宮的內壁，稱為子宮內膜，會隨著荷爾蒙分泌的刺激而逐漸增厚，讓受精卵順利著床成長，如果在這期間沒有成功懷孕，這個增厚的子宮內膜便會排出，形成月經。在月經期間，當子宮壁收縮時，它會壓縮子宮內壁的血管，暫時切斷子宮的血液供應和氧氣供應，這時，子宮內的組織會釋放誘發疼痛的化學物質，此外，子宮也會分泌一些荷爾蒙，例如前列腺素，促使子宮收縮，以便把經血排出，不過，這些分泌會促使子宮肌肉收縮更多，從而進一步增加疼痛程度。
隨了在飲食上可以作出調節外，大家也可嘗試下列方法：
⭐暖敷
把暖水袋或暖毛巾放在小腹位置，可以幫助緩解，若能再加上一滴Ginger生薑，辛辣而溫暖的氣味，可以創造一個溫暖，振奮人心的環境，幫助放鬆。
⭐調整呼吸節奏
把注意力放在一呼一吸的節奏上，每呼或吸可數123，慢慢增加時間以調整呼吸的速率，這時，可在小腹上塗抹Lavender薰衣草或Frankincense乳香，也可同時擴香，營造放鬆的氛圍。
⭐保持良好心情
日常生活上遇到的壓力，會影響我們的情緒，導致月事不順，因此，學會釋放壓力也是不可忽視的，保持恆常運動，有助大腦釋放快樂荷爾蒙。
此外，每日擴香為自己創造和諧舒適的生活空間，也有助我們保持心情愉快：
愉悅香氣：
Joy悅幸福 1滴
Lavender薰衣草 2滴
Lemon檸檬 3滴
「鬆一鬆」空間：
Vanilla雲呢拿 1滴
Frankincense乳香 2滴
Grapefruit西柚 3滴
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計劃有時也趕不上變化，面對突如其來的狀況打斷了原本已預演了無數次的計劃，頓時會覺得全身繃緊，渾身不對勁，原本思路敏捷的腦袋也變得不靈光，想不到如何應變，只能在原地冒著冷汗發呆。
鬆弛與緊繃的狀態，都要收放有度，我們的狀態才能保持平衡，既能有動力去創造，也能在有需要時冷靜下來、在該休息時歇下來，不會過度焦慮，也不會過度懶散，一事無成。
或許現實生活未能盡如人意，例如正在做不喜歡的工作、想要的東西得不到，那就是把握！每天Me Time的時間，平衡這些不如意的感受，為自己平衡生活壓力，也為自己補給動力與能量。
無論你的Me Time活動是什麼也好，選取1-3種精油擴香，透過香氣來協助找回鬆弛感吧！
?Bergamot佛手柑
過份的執著不放手會令我們背上沉重的負擔，釋放這些執著有助我們更輕鬆的生活，接受意料之外的改變，信任蛻變將會帶來美好，恐懼便會消失，我們的目標也會更清晰。
?Elemi欖香
貫通七輪，為我們帶來平衡的能量，有助釋放全身的壓力，也能同時連結內在能量中心，補充已耗盡的能量。
?Grapefruit西柚
清新的柑橘香氣，有助清理空間的困惑，帶來活力和振奮的感受，也使我們更能連結內在靈性，提昇覺察能力，與高頻的人事物連接。
?Idaho Blue Spruce愛達荷州藍雲杉
令人愉悅的常綠植物香氣，為我們帶在內在和諧與安穩的感受，提升自信和積極性。
?Vetiver岩蘭草
清新醇厚的大地香氣，帶來大地之母的力量，有助滋養身心需要，也使我們明白縱然發生任何變化，也只是一個過程，大地會保守我們的正向目標，我們只需要接受、適應，相信未來是更好的。
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避免經痛，可以從日常飲食著手改善！
一個2018年的研究便指出，常吃零食的學生，在月經期間的痛楚也會增加，而另一個研究亦顯示，多吃蔬菜水果的女士，在月經期間出現痛楚的機會會較低。
這些研究明確指出，一些食物，包括精製加工肉類、鹽分高的食物、糖分高的食物、含有反式脂肪的食物以及咖啡因等，也會使月經期間的痛楚增加，剛好這些也是會增加身體產生炎症的食物，而健康飲食，例如充滿抗氧化成分的新鮮蔬菜瓜果、含有豐富奧米加3的魚類（例如三文魚、沙甸魚等）和乾果（例如核桃、奇亞籽和亞麻籽等）等，則能幫助減低經痛出現的機會。
如果因為種種原因未能吃足夠的蔬菜瓜果以及奧米加3食物幫助身體抗氧化，可以嘗試使用營養產品幫忙：
❤️OmegaGize Essential加倍悠魚油
配方內含的奧米加3、輔酶Q10及獨有精油配方，有助身體補充純淨的奧米加3，支援身體需要。
❤️NingXia Green寧夏綠
蘊含超過60種水果、蔬菜、草本、藻類同菇類，每一食用份量已相等於2-3份蔬果，幫助支援身體每日攝取需要。
❤️NingXia Red寧夏紅
以原粒寧夏枸杞子為原材料，不但提取了枸杞果汁的營養精華，還保留果肉、果皮和果實的營養，加上超級水果配方及4種純凈的柑橘精油，使寧夏紅成為了一款超級抗氧化的健康飲品，此外，根據《本草綱目》記載：「枸杞使氣可充，血可補，主治目眩昏暗」在感到疲累時，可以飲用NingXia Red寧夏紅代替咖啡或其他含咖啡因的飲料，即時提神。
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也許你最近的工作要求特別高，或你一直在照顧生病的家人，又或者你只是沒有把自我照顧放在首位，壓力便一直堆積起來。不管是什麼原因，長期壓力都會導致精神疲憊的症狀，例如：
?不管睡多久也會感到疲累，覺得起床是一件很困難的事；
?對生活缺乏動力和熱情，無心工作，或總是對什麼也提不起興趣；
?持續的感到無助、焦慮或不知所措，對周遭發生的事漠不關心，很難與任何人或事建立連結；
?缺乏耐性與包容，容易與人爭執；
?經常不自覺的磨牙或咬緊牙關；
?常常忘記事情，或是不能集中精神、專注完成工作；
?不明原因的痛症出現在身體各處。
以上的幾點會帶來一種難以擺脫的感覺，但現實是，我們是可以擺脫這些令人沉重的感覺的：
⭐與朋友見面
社交接觸是天然的抗壓劑，能夠安撫神經系統和緩解壓力，如果感覺出門是件困難的事，可把?Joy悅幸福塗抹在心口，把?Valor勇氣塗抹在雙手手腕。
⭐養成愛護自己的習慣
為自己設定每日目標，包括鍛煉身體、健康飲食、充足睡眠和保持足夠喝水量，這些目標都有助於提高我們的適應力，緩解精神疲憊的發生。學會說「不」，有助我們能夠按計劃完成目標，增加自我滿足感，減輕壓力的形成。如果覺得拒絕別人很困難，請使用?Stress Away樂自在按摩太陽穴和雙手手腕。
⭐把壓力釋放
生活上可能需要面對很多無奈，令我們想說的不能說、想做的不能做，只能默默承受、忍耐，不能隨意表達會對喉輪帶來極大壓抑，可以使用?釋放喉輪滾珠，幫助釋放壓力：
10毫升滾珠瓶 1個
Marjoram馬鬱蘭 1滴
Ylang Ylang依蘭依蘭 1滴
Orange甜橙 1滴
?做法：把所有材料混合均勻即可
?使用方法：每晚睡前按摩下頜骨和頸部兩側
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臉部有「粒粒突突」的情的況嗎？皮膚乾得像砂紙一樣？
有可能就是因為受到潔面或護膚品的化學成分刺激了！
會損害皮膚並容易令皮膚產生過敏的成分：
⚠硫酸鹽（Sulfates）
跟SLS和SLES一樣，是一種界面活性劑，會洗去皮脂，使皮膚失去天然的保護層，令皮膚容易受到刺激。
⚠酒精（Alcohol）
酒精會刺激已經受損的皮膚，加劇敏感反應。
⚠香料（Fragrances）
香料並不是如標籤所列的單一成分，因為製成「香料」的原料，可能包含有數百種不同的化學成分，當中很多會刺激皮膚。
⚠防腐劑（Preservatives）
許多產品會加入防腐劑防止產品變質，例如甲醛、異噻唑啉酮、甲基異噻唑啉酮等，而這些防腐劑會刺激皮膚，導致接觸性皮炎。
當皮膚接觸了這些化學品，或長期受到含有化學成分的產品刺激，皮膚的角質層便會受到慢性破壞，導致皮膚很容易便會產生敏感反應，令毛孔堵塞，形成密密麻麻的暗粒，並出現泛紅、痕癢以及脫皮的現象。
保護皮膚結構的完整性，就要從選擇產品開始，拒絕損害皮膚的化學成分，砂紙肌那有出現的機會？
⭐我們誠意推薦的天然之選：
?BLOOM Brightening Cleanser植萃亮白潔面乳 – 天然成分的配方融合了雞蛋花（Plumeria flower）萃取、透明質酸鈉（Sodium hyaluronate）和巴卡斯果籽油（Pracaxi seed oil）的功效，能潔淨肌膚和為肌膚保濕而不破壞皮膚的天然屏障。
?BLOOM Brightening Essence植萃亮白精華 – 配方包括聖母百合葉、蘋果、小球藻萃取，也含有符合道德生產的雲母（Mica）等成分，以天然的成分滋潤皮膚，提亮肌膚光澤並維持健康的肌膚組織。
?BLOOM Brightening Lotion植萃亮白乳液 – 含有霹靂果油、透明質酸、紫紅藻、衍生自紅藻的鹿角菜膠以及生薑根萃取等，以天然的成分潤澤皮膚，使膚色均勻，光澤度提升。
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?Patchouli廣藿香精油的獨特氣味，相信大家也一聞難忘，含有東方調性與泥土氣息，醇厚的氣味有助令人鎮定及放鬆，平靜心情。其為人所熟悉的用途，就是加入在護膚品中，或稀釋塗抹在皮膚上，帶來滋養和水潤的感覺。
快來看看Patchouli廣藿香的用途介紹吧！
?在印度，人們會塗抹Patchouli廣藿香於皮膚，防止蟲蟲親近。
?Patchouli廣藿香是戶外活動的好拍檔，除了蟲蟲不愛外，稀釋塗抹有助中和因出汗而產生的難聞氣味，加入Peppermint薄荷精油製作成噴霧，冰涼除味一Take過，為嗅覺和感覺帶來清新的感覺。
?在外活動一整天，雙腳重甸甸？除了在暖水中加入Cypress絲柏和Ginger生薑來浸腳外，使用Patchouli廣藿香稀釋按摩也有助雙腿輕鬆起來。
?Patchouli廣藿香是乾燥皮膚的剋星，在KidScents Lotion滋養乳液、Rose Ointment玫瑰軟膏或Animal Scents Ointment寵物香氣軟膏中，加入1-2% Patchouli廣藿香精油，有助加強滋潤感受。
?在Lavender Shampoo薰衣草潤澤洗髮乳中加入1%的Patchouli廣藿香精油，可以幫助滋潤頭皮，使秀髮更顯亮麗，不會輕輕一撥便雪花處處。
?沉穩醇厚的香氣，有利於我們保持平穩的心情，放下內心忐忑不安穩的情緒與想法，幫助我們更專注於目前，回歸當下，集中注意力，促進放鬆的感覺。
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?俗語說：「十胃九病」，稱得上是「俗語」，可見生活中腸胃發生不適的情況比比皆是，非常普遍，例如惡心、嘔吐、胃口不佳、脹氣、口臭、肚瀉等等，除了這些明顯的不適外，其實皮膚問題，例如濕疹，或是脾氣暴躁、難以入睡，也可能與腸胃有關係。
雖然這些都是很多人有的問題，但請千萬不要覺得是小問題就輕視它們，以為忍忍或吃點成藥就解決了，因為輕微的身體不適，未必構成「病」，但疾病的開始，往往就是不適越來越多或越來越嚴重導致的。
因此，在日常生活中，要注意護養好腸胃，有助防止疾病的發生：
⭐喝足夠的水
水分?能夠幫助腸道保持滋潤，幫助身體排走廢物，成人每日最少要喝8杯水啊！
⭐攝取足夠纖維
纖維存在於蔬菜瓜果?中，是腸道中的益菌菌群的重要食物，有助促進腸道蠕動，幫助排便暢順，成人每日應該攝取約不少於25克的膳食纖維，大約是2公斤的菜心，有需要的話，可使用營養產品增加纖維攝取量，例如?ICP Daily，每食用分量含有6克益生元和5克水溶性纖維，有助支援腸道微生物菌群及淨化身體代謝廢物需要。
⭐以新鮮食物為主食
新鮮未經精製加工的食物，做法以蒸和水煮較為健康，能夠保留食物本身最天然的營養和酵素，幫助身體能更有效的消化和吸收，如果因為不能避免的原因，例如工作應酬需要，無法常吃新鮮健康的食物，亦可以?Essentialzymes-4消化酵素幫身體消化和吸收食物營養，這營養產品含有兩款膠囊，分別針對處理動物性和植物性的營養，有利更佳消化健康。
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