經歷了三年多必須依規定戴口罩的日子，身體一直多了一個外在的保護罩，現在戴與不戴隨個人需要，在天氣炎熱的時候，戴上口罩的意欲直線下降。
不戴的話，我們的鼻子便成為了直接受飛沫?侵襲的通道，又由於過去三年，身體習慣了口罩的保護，自身的防禦力便也得不到適當的鍛練，尤其是發育中的小朋友?，他們的防護罩強度是藉由被不斷直接攻擊而慢慢變得堅固的，現在不戴口罩，對他們的身體來說是個大挑戰。
那麼，是要終身戴口罩嗎？當然不是❌，就是因為戴得口罩多，所以再也加固不了身體的防護罩!不過，除了體外的防護罩，我們還有體內的防護罩嘛！
⭐幫助加固孩子體內防護罩貼士：
-勤洗手，注意個人衛生
不戴口罩，也不要忘了繼續實行個人衛生措施，吃東西前要洗手，如果環境不許可，可以使用有效清除99.99%常見有害細菌的?Thieves Waterless Hand Sanitizer盜賊潔淨護手液清潔雙手，不要用未經清潔的手觸摸口、鼻和眼睛。
-注意補充營養
營養是建構體內防護罩的基礎，因此，每天也實行均衡飲食是非常重要的，遇上偏吃或吃得不足夠的孩子，可以每天給予含有多元全食物營養，包括各種維他命、礦物質及抗氧化物的?KidScents MightyVites兒童綜合營養素，幫助孩子攝取維持身體健康需要的營養。
-注意腸道健康：
吃下的食物，有賴運作良好的腸道才能把營養素吸收和供身體使用，以及把廢物排走，?KidScents MightyPro威寶兒童益生菌，含有6種益生菌株，以及由果寡醣及寧夏枸杞水果纖維製成的益生元，支援孩子的消化及免疫健康。
-加強身體抗氧化：
良好的抗氧化能加是堅固的防護罩必要元素，新鮮有機的蔬菜瓜果，能夠幫助加強身體的抗氧化能力，而由新鮮寧夏枸杞子、超級水果配方以及4種柑橘類精油配製而成的?NingXia Red寧夏紅，有助提升身體機能運作、維持活力體魄以及激發健康活力，幫助加固自身防護。
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Jasmine茉莉萃取自茉莉花，由於茉莉花香最濃郁之時是在黎明時分，因此在黎明時分以人手採摘的茉莉花都是最香氣撲鼻的。
Jasmine茉莉經常被用作香水的主要成分，以其浪漫的氣息而聞名，能夠增加自信和魅力，就讓我們一起了解Jasmine茉莉的快樂使用妙法吧！
⭐清雅脫俗的花香，能為我們帶來愉悅放鬆的心情，製成❤️香水，除了能夠幫助自己的心情放鬆外，也能把這和諧的氛圍感染別人：
10毫升滾珠瓶 1個
Jasmine茉莉 1滴
Lemon檸檬 1滴
Rose玫瑰 1滴
?做法：把所有材料混合即可使用
⭐當我們感到心情低落，能量一直處於低點時，可以使用❤️提升心情滾珠，以雅潔的香氣把納悶的感受驅除：
10毫升滾珠瓶 1個
Jasmine茉莉 1滴
Frankincense乳香 1滴
Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉 1滴
?做法：把所有材料混合即可使用，可分別塗抹於雙手手腕、心口和頸部
⭐女士每個月也可能會經歷心情的起伏不穩，或是在年齡漸長時經歷心煩和睡不著的情況，可以嘗試使用❤️華麗轉身滾珠，扭轉心情，再次迎來每天的美好：
10毫升滾珠瓶 1個
Jasmine茉莉 1滴
Ylang Ylang依蘭依蘭 1滴
Bergamot佛手柑 1滴
?做法：把所有材料混合即可使用，可塗抹於手上的神門穴和腿上的三陰交穴
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Young Living悠樂芳的?Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香，是位於夏威夷?的科納檀香再造林項目的產品，僅從枯死或垂死的檀香樹中提取，以保持生態平衡並維護對聖地的尊重。當一棵皇家夏威夷檀香樹自然到達其生命的盡頭時，就會展開採伐，這也恰恰正好是精油產量最豐富的時候。皇家夏威夷檀香木具有柔滑、絲絨般的木質香氣，作為美容程序的一部分，局部使用時可提供多種護膚功效。
?Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香具有溫暖且細膩的木質香氣，有助於營造寧靜、踏實的環境，是瑜伽、冥想或靈性靜修時的絕佳芳香伴侶。此外，它還具有滋養皮膚的作用，局部塗抹時可撫平皮膚外觀並減少瑕疵的出現，使皮膚看起來潤澤光滑。
⭐擴香配方：
?♀寧靜體驗：
Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香 3滴
Frankincense乳香 2滴
Lavender薰衣草 1滴
?♂天人合一：
Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香 2滴
Cypress絲柏 2滴
Pine松樹 2滴
使用精油製作皮膚精華油，有助皮膚提升質感，明艷照人：
⭐DIY面部緊緻提拉按摩油：
V6綜合純植物油 15毫升
Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香 1滴
Rose玫瑰 1滴
Helichrysum蠟菊 1滴
?做法：把所有材料混合均勻便可
?用法：每天清潔臉部後，使用1-2滴按摩嘴角旁的地倉穴與臉頰上的頰車穴，也可以在按揉這兩個穴位時進行一些向上提拉動作，之後由天突穴開始，向翳風穴方向推，每組按摩用輕柔的力度進行10-20次。
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水分約佔成年人的體重約50%-70%，成年人每天應最少喝6-8杯流質飲品，以清水?為佳，正常情況下，建議流質液體攝取量為每公斤體重30毫升。
水分對身體有滋養作用，能夠維持器官功能，幫助身體排出廢物，以及補充皮膚水分，使皮膚保持彈性，防止皮膚因身體缺乏水分而出現鬆弛和細紋，加速老化。
身體長期缺乏水分，會影響消化和排泄功能，使身體未能充分消化或吸收營養，毒素積聚，令人感覺疲倦，反應遲鈍，影響日常生活。
精製糖分會增加身體出現健康問題的機會，而咖啡因有利尿功能，有機會使身體脫水，因此，含糖及咖啡因的飲料也少飲為佳。
Young Living悠樂芳的Vitality精油調味料，可以添加於水中，自由搭配製造喜歡的口味，更加可以因應實際情況需要，調配支援身體的飲料，例如：
?Lemon Vitality檸檬精油調味料，具有抗氧化特性，加上清新舒爽的柑橘香氣，有助提升身心能量水平；
?Peppermint Vitality薄荷精油調味料，具有清涼提神的特性，飯後喝下含有此精油調味料的水，有助提振精神和清新口氣，更能減輕油膩飽滯的感覺；
?Ginger Vitality生薑精油調味料，在身體感覺寒冷時，喝一杯含此精油的暖水，可以幫助身體感受溫暖；
?Lavender Vitality薰衣草精油調味料，甜美的草本花香，有安神放鬆的作用，在感到緊張時，慢慢喝一杯含有此精油的暖水，可以幫助心情慢慢放鬆下來。
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?頭髮是由蛋白質結合而成的，一根頭髮的正常壽命約為2-7年，平均每月長約0.5寸，每年長約6寸，隨著年齡增長，它的生命週期會縮短，新長出來的頭髮會更幼細或結構脆弱，亦更容易會脫落。年齡、飲食、遺傳和整體健康等因素皆影響著它的生長速度和整體健康狀況，當女性進入更年期，由於身體荷爾蒙的變化，一些毛囊更會完全停止長出新毛髮，形成禿頭。
不過，我們依然有辦法在停經前後，為頭髮做點事情，維持健康頭髮的外觀：
⭐選擇天然的洗髮用品：
例如不含❌十二烷基硫酸鈉（SLS）、❌鄰苯二甲酸酯（Phthalates）、❌十二烷基硫酸鈉（Parabens）和❌矽靈（Dimethicone）等，這些成份會對頭皮造成刺激，影響毛囊健康，導致其正常功能受損，同時破壞頭髮的結構，影響髮質，令頭髮變得乾枯易斷，或厚重油膩，漸漸形成頭髮稀疏甚至禿頭現象。
?Lavender Volume Shampoo薰衣草潤澤洗髮乳，含有天然的精油和植物油，包括梔子花油，夠快速吸收，有助滋潤頭髮和頭皮，以及取自橄欖的角鯊烷，幫助軟化頭髮並使之光滑，取代影響髮質和髮量的矽靈；配合?Lavender Conditioner薰衣草護髮素使用，更能溫和地滋潤秀髮，使髮質強韌健康。
⭐選擇天然的護髮用品：
頭髮容易受熱力和漂染用品的傷害而變得乾燥易斷，容易打結，使用成份天然的?Mirah Lustrous護髮油，當中的堅果油、梔子花油及海甘藍籽油等成份，有助為秀髮帶來十足水盈滋養，增加水漾光澤，能夠多方面護理秀髮，保持髮絲柔順亮澤，減少出現毛躁、凌亂及打結的情況。
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Rose玫瑰?開著濃郁芬芳的粉紅色花朵，具有濃郁的花香，數千年來，一直被認為是花中之王，也被視為愛情和浪漫的象徵?。
一瓶5毫升的玫瑰精油，需22磅玫瑰花瓣。
玫瑰精油能夠融化堅硬的心❤️，幫助人們打開心扉，以一條充滿優雅的路線，在溫柔中傳授力量，從而帶來和諧的行動，重啟心輪，撫平沮喪、驅除落寞、厭惡、妒忌的感覺和想法，使我們重新連接愛的頻率，感受世間的愉悅幸福，保持內在和諧和豐盛。
當我們遇到難以承受的情緒狀況或不幸事件時，心輪就會發生阻塞。阻塞的心輪會讓我們感到與他人脫節，導致我們孤立自己並表現出逃避社交的行為，不想接觸外在的世界。我們可能會嫉妒周圍的人，難以原諒和親近他人。當心輪受阻時，我們可能會失去自愛和自信，導致我們不斷對外尋求他人對自己的肯定。
?DIY心輪滾珠
10毫升滾珠瓶 1個
Rose玫瑰 1滴
Lavender薰衣草 1滴
Ylang Ylang依蘭依蘭 1滴
V6綜合純植物油 10毫升
-做法：把所有材料放入滾珠瓶，搖勻後便可使用
-用法：在進行瑜珈、冥想、靜修或呼吸練習前，塗抹在心口位置，也可以每天早上塗抹在心口位置
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Tea Tree茶樹，學名Melaleuca alternifolia，原產於澳洲，與Melaleuca quinquenervia白千層和Manuka麥蘆卡同樣都是桃金孃科植物的一員。Tea Tree茶樹沿著溪流和濕地自然生長，是一種緊湊密集型的樹，可以長到20英尺高。
作為被研究最廣泛的精油之一，Tea Tree茶樹因其清潔特性而廣受讚譽，常被應用於皮膚、頭髮和指甲上，除此之外，Tea Tree茶樹還以其有效淨化氣味的能力聞名，使其成為家庭清潔用品中的重要一員。鑑於其多功能性，Tea Tree茶樹廣泛為人所知，也廣泛為人所用，是每個家庭裡必不可缺的重要精油。
在心靈支援方面，Tea Tree茶樹有助淨化壓力對我們的身心情緒損害。只要創傷被釋放，身體就可以改變導致傷害的行為模式。對於那些扮演「受害者」或「最可憐是我」角色的人特別有幫助，這些想法或角色扮演，根源通常是與對自己或他人的不信任、內疚和羞恥有關。這一切，都可以藉著Tea Tree茶樹來釋放。
?回到平衡擴香：
Tea Tree茶樹 2滴
Ravintsara羅文莎葉 2滴
Lavender薰衣草 2滴
?空氣淨化擴香：
Tea Tree茶樹 4滴
Lemon檸檬 2滴
?家居保護擴香：
Geranium天竺葵 2滴
Tea Tree茶樹 2滴
Eucalyptus Globulus藍膠尤加利 2滴
?素肌美顏面霜：
Kidscent Lotion滋養乳液 30克
玫瑰果油 5毫升
Blue Tansy藍艾菊 3滴
Tea Tree茶樹 3滴
Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香 2滴
Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉 2滴
-做法：把所有材料混合均勻，於潔面後塗上面霜便可
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在原生家庭缺乏愛，或是感受不到愛的，都會形成成長中的愛的缺失?，導致以後人生對愛的理解相對匱乏，不懂愛，也不理解什麼是被愛。
使用⭐Feelings Kit淨能體驗套裝⭐，把過去缺乏愛的經驗淨化、釋放，療癒缺愛的傷口，聚焦當下的希望，讓自己有機會重新感受愛、學習愛，活出新的自己，過著有愛❤️的人生。
1.Valor勇氣：缺愛的經歷使人缺乏自信和勇氣，第一步就是要平衡身體的能量，把勇氣和自信表現出來。
?把1-3滴塗抹腳底
2.Harmony樂融：由於缺愛，總覺得世界危機四伏，認為這個世界都是不友好的，以致產生更多內在不安，對於別人對自己展現的愛也採取懷疑與抗拒。嘗試重新感知友善的外在環境，有助安撫內在心情。
?把2-3滴塗抹在七輪
3.Forgiveness寬恕：寬恕給予缺愛體驗的一切，感恩自己有機會看到缺愛的自己，重新學習愛與被愛。
?把1-2滴順時針地塗抹在肚臍位置
4.Release心釋放：釋放深層的負面情緒和創傷，也使我們接納所有發生的事情都是有原因的，沒有什麼大不了、過不去。
?把1-2滴塗抹在肝臟位置
5.Present Time當下：專注當下，建立自信，積極向前，不再因為曾經缺愛而影響往後人生。
?把1-2滴塗抹在手腕和太陽穴
6.Inner Child尋真我：以最原始的自己開始，重新打開心扉，建立安全富足的內心世界。
?把1滴塗抹在鼻下的人中位置
7.Valor勇氣：再次加強信念、勇氣和自信，踏出第一步吧！
?把1-3滴塗抹腳底
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當一些總是迴避眼神和身體接觸，比較獨立或害羞，或被形容成內向的孩子長大了，他們可能會在往後的行為以及與人相處時表現出一些跡象，包括：
-難以感受或表達自己的情緒
-對身體的接觸感到不適
-指責他們的伴侶過於黏人或過度依賴
-拒絕他人的幫助或情感上的支持
-害怕與伴侶的親密會導致伴侶受到傷害
-個人的獨立和自由意識比與人接觸更重要
-在壓力大的時候不依賴他們的伴侶，也不讓伴侶依賴他們
-在通常應該會情緒激動的情況下卻顯得特別冷靜
社會上大約有30%的人會表現出這些特質，很少表達自己的情緒，也傾向迴避跟其他人接觸，予人一種高冷的感覺，這可能會影響他們與其他人建立長遠有益而充實的關係。
如果發現自己有以上一些特質，而又希望幫助自己作出轉變，可以：
⭐與伴侶坦誠分享自己察覺到的問題，藉此幫助大家互相支持。
建議：由很少談及自己感受到打開心扉，需要的是勇氣，把Valor勇氣塗抹在雙手手腕，你將會發現自己的轉變。
⭐親密的關係或許會令你感到不知所措，可以向別人要求給予自己空間。
建議：向別人提出請求沒有不妥之處，可以把Stress Away樂自在塗抹在兩邊太陽穴和頸部，幫助自己驅除無形的壓力。
⭐把自己的防衛降低，與人真誠交往，慢慢擴大社交圈子，建立長遠有效的人際網絡。
建議：順著自己心中所想，使用Surrender臣服，塗抹在心口和頸背，不再有多餘的想法與自己的內在念頭對抗，只要想改變，就一定可以改變到。
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Ravintsara羅文沙葉，學名Cinnamomum camphora。Ravintsara羅文沙葉是一種多效用精油，在擴香時，其辛辣的香氣，有淨化空氣、提神醒腦、振奮精神的特性，吸入或擴香時能創造清新的呼吸體驗，此外，對清潔皮膚也有很好的效果，因其許多有益的美好特性，在其本土馬達加斯加受到高度評價。
在心靈支援方面，Ravintsara羅文沙葉能夠使我們在內心的迷亂⛅中覺醒，幫助消化情緒，清除卡點，釋放悲傷，亦有助於釋放緊張，激發希望和感受快樂的積極感受，幫助轉念，十分適合用於瑜伽、冥想或呼吸練習之時。
在Young Living悠樂芳的精油中，含有?Ravintsara羅文沙葉的複方包括Raven樂抒、Journey On啟程和Kidscents Refresh柔煥。
?淨化室內擴香：
Ravintsara羅文沙葉 3滴
Lemon檸檬 3滴
Cinnamon Bark桂皮 1滴
?舒暢呼吸擴香：
Ravintsara羅文沙葉 3滴
Hyssop牛膝草 2滴
Myrtle香桃木 2滴
?轉化舒呼膏製作，可用於瑜伽、冥想或呼吸練習：
椰子油/V6綜合純植物油 120毫升
乳木果脂 60克
Ravintsara羅文沙葉 10滴
Idaho Grand Fir愛達荷州巨冷杉 6滴
Cypress絲柏 6滴
Tea Tree茶樹 4滴
Frankincense乳香 4滴
做法：
1.把乳木果脂加入椰子油或V6綜合純植物油，再隔水加熱並攪拌均勻，直至完全溶解
2.待以上液體稍涼後便可加入精油並攪拌均勻
3.待液體在室溫中凝固便可
使用方法：在瑜伽、冥想或呼吸練習開始前，塗抹頸部和胸口位置
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環境濕度不足、熱力、出汗過多、對皮膚缺乏保護或使用損害皮膚屏障的產品，以及內部健康問題，都會使皮膚缺水。而眾所周知，缺水的皮膚，會使我們的外觀老化得很快，也會令皮膚的保護屏障更容易受到侵擾。
即使我們在早上使用潤膚霜，皮膚也會一直在流失水分，流失的速度取決於多種因素，當皮膚達到干燥狀態時，我們會感覺緊繃，皮膚看起來暗淡無光。這時，我們便可使用皮膚噴霧，恢復皮膚活力，使我們看起來更明艷照人，散發自信光采。
❤️皮膚噴霧的作用：
-喚醒皮膚
早上霧氣噴灑在皮膚上，不僅可以喚醒我們的感官，還可以補充水分，讓皮膚煥然一新。重要的是要注意噴霧不僅僅只是清水，因為只用清水噴灑皮膚可能會提神，但不會滋潤皮膚。使用含有天然精油成分的皮膚噴霧，不僅對皮膚起了滋養作用，還能夠促進放鬆和平靜。
-煥發心情：
閉上眼睛和輕柔噴灑的感覺就像在做水療一樣，而且許多氣味都能為我們帶來身心安撫的作用，比如玫瑰、薰衣草可讓我們平靜下來。閉上眼睛，吸入皮膚噴霧的溫和香氣，可以提高一整天的能量水平。
-提升皮膚的吸收能力：
在塗抹保濕霜於身體前，噴灑皮膚噴霧有助於保濕霜黏附在皮膚上，使其效果更持久，特別是在太陽猛烈或濕度較低時，效果尤其明顯。
*DIY皮膚噴霧：
100毫升噴霧瓶 1個
金縷梅花水 100毫升
Rose玫瑰 1滴
Royal Hawaiian Sandalwood皇家夏威夷檀香 1滴
Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉 2滴
Cypress絲柏 2滴
Lavender薰衣草 4滴
-做法：把所有材料混合，使用前搖勻
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你常會批評自己嗎？
你常會責備自己嗎？
你常會苛責自己嗎？
當你與自己對話老是出現以上情況時，你的感覺如何？
我們每個人的身體裡都住著一位內在小孩，我們都是這位內在小孩的父母，只要透過與自己進行充滿愛的對話，便能療癒過往的創傷，撫平過去的傷口，有助提升自信，成就更好的自己，建立更好的未來。我們對自己說話的方式會改變我們的情緒狀態、身體的壓力反應以及我們對自己的整體感覺。以一個充滿愛的父母角度，每天有意識地練習與自己對話吧！
．「我有能力做一些我覺得困難的事情」
「困難」並不是真實的，「我不行」也是不真實的，處理「困難」只是一個過程，我們都可以在處理困難中獲得越來越多的能力。
-建議使用精油：有「我不行」這個想法，是因為不相信自己，使用Believe相信，塗抹胸口和喉嚨位置，再跟自己說「我有能力做一些我覺得困難的事情」三次，坐言起行吧！
．「我從錯誤中獲得寶貴經驗，使我進步」
錯誤的發生，可能令我們覺得尷尬、不知所措，在錯誤發生後，重新審視事情發生的始末，吸取經驗，提升自己的處事能力。
-建議使用精油：因為錯誤而產生的負面情緒，會擾亂我們的思緒，Clarity澄晰能幫助我們保持理智，不輕易被負面情緒妨礙我們進步。塗抹於太陽穴和後腦位置，再跟自己說「我從錯誤中獲得寶貴經驗，使我進步」三次，提著寶貴的經驗積極往前走吧！
．「我已經盡力了，明天是新的一天」
每個人的能力也不盡相同，只要盡力了便無需要過份焦慮、擔憂，也不需要不合理地時常苛責自己，標籤自己為「失敗者」，並一直背負這個標籤。
-建議使用精油：請不要一直背負過去的自我批判，使用Release心釋放，放下過往的負擔，再跟自己說「我已經盡力了，明天是新的一天」，每天也以輕鬆的正面姿態重新開始，相信明天會更好吧！
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