具有強烈的木質與香草氣味，令人頭腦清晰的Rosemary迷迭香，不止能抖擻我們的精神，提升我們辦事效率，它還可以製成各種DIY，大家知道嗎？
⭐DIY家居清潔噴霧
600毫升玻璃噴霧瓶 1個
Thieves Household Cleaner盜賊家居清潔液 1瓶蓋
Rosemary迷迭香 2滴
Lemon檸檬 2滴
清水 約500毫升
做法：把所有材料混合均勻
用法：把清潔噴霧噴在有需要的地方，再用毛巾擦拭即可
⭐DIY家居清新噴霧
30毫升玻璃噴霧瓶 1個
Rosemary迷迭香 2滴
Lemon檸檬 2滴
Tea Tree茶樹 2滴
做法：把所有材料混合均勻即可使用
用法：使用前先搖勻，噴灑在空氣中
⭐DIY運動前按摩油
Rosemary迷迭香 15滴
Frankincense乳香 10滴
RC樂C 10滴
Ginger生薑 5滴
Eucalyptus Blue藍桉 5滴
V6綜合純植物油 100毫升
做法：把所有材料混合均勻
用法：運動前使用，有助身體放鬆，促進表現
⭐DIY運動後按摩油
Rosemary迷迭香 15滴
Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉 10滴
Panaway深舒 10滴
Cypress絲柏 5滴
Thyme百里香 5滴
Lemongrass檸檬香茅 5滴
V6綜合純植物油 100毫升
做法：把所有材料混合均勻
用法：在做完運動並沐浴完畢後，塗抹在身體上按摩。
⭐DIY發膜
椰子油 2湯匙
蜜糖 1湯匙
Rosemary迷迭香 1滴
Tea Tree茶樹 1滴
Lavender薰衣草 1滴
做法：把所有材料混合均勻即可使用
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益生菌如果食用得當，可以提供為身體帶來很多好處?。腸道中含有的益生菌可以幫助充分吸收和利用食物中的營養。當大家服用益生菌產品Life 9悠活9時，為了獲得最佳效果，以下有些小貼士可以注意：
⭐Life 9悠活9需要隨膠囊服下嗎？可以拆開膠囊把粉末混進飲料中嗎？
Life 9悠活9內的益生菌粉末，是被保存在一個特別設計的緩釋膠囊內，可以幫助益生菌安全到達腸道，以發揮它們的最佳作用。為了獲得最佳效果，建議還是隨膠囊服下，避免益生菌被腸胃道中的消化液破壞，影響效果。
⭐Life 9悠活9在儲存上有什麼需要注意的地方嗎？
由於 Life 9悠活9含有活性益生菌，因此最好把瓶子存放在陰涼、避光的地方，遠離熱源和陽光，並且在打開後放進雪櫃冷藏，使用後亦請務必扭緊專用蓋子。
⭐為什麼Life 9悠活9開啟後需要冷藏？
由於 Life 9悠活9 含有活的益生菌，因此為了盡可能長時間地保持它們的活力和有效性，保存方法便顯得十分重要。許多因素會影響益生菌的存活率，包括水分含量和溫度。一旦瓶子被打開，水分便會開始增加，把瓶子保持緊閉並放在雪櫃中，是確保益生菌活力的最佳保存方法。
⭐如何服用Life 9悠活9？
打開一瓶Life 9悠活9後，每晚飯後服用1粒膠囊，最好盡可能堅持每天服用1粒，直到30天的一瓶用量用完。
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益生菌是「好的細菌」，在我們的腸道工作，幫助我們消化和吸收食物。我們需要益生菌為我們工作，也要為它們提供食物啊?！沒有食物，如何生存？又如何有氣有力工作？ 如果你只服用益生菌而沒有為它們提供食物，它們無法維持自己健康，也遑論為我們的健康作出什麼貢獻了。
那麼，大家知道，益生菌的食物是什麼嗎？
對，就是「益生元」了。
益生元是是植物的纖維，存在於許多水果?和蔬菜?中，我們不能消化這些纖維，而這些纖維可以餵食腸道中已有的細菌和其他微生物，為它們提供養份，就像肥料一樣刺激腸道中健康細菌的生長，讓它們繁殖並維持健康的腸道作業環境。
青少年?及成年人?每天應該攝取約不少於25克的膳食纖維?，相當於大約兩公斤的菜心，如果攝取不足，就會影響腸道菌群的平衡，這時，含有益生元的營養產品便可助大家一臂之力了：
?ICP Daily
日常益生元和纖維飲料，既美味又不會對腸胃部造成負擔，每食用分量蘊含6克益生元和5克水溶性纖維，有助支援腸道微生物菌群、為腸道益菌提供燃料，支持消化健康和防護力完整，並清除廢物淨化身體，使我們從內到外感覺良好。
可與清水、NingXia Red寧夏紅?或天然果汁?無縫混合，天天助我們保持消化規律！
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微生物的世界千變萬化，非常複雜。我們身體的微生物估計數量是大約100,000萬億！在腸道中的微生物（包括益菌），在消化和吸收食物，以及保衛腸道健康中有著非常重要的作用。
人類腸胃道是微生物的其中一個居所，對人類健康有著明顯的影響，日常飲食被認為是影響整體腸道健康的主要因素之一。
前文提及，?Life 9悠活9含有九種益菌菌株、總共170億個活菌來幫助支持平衡的微生物群，以支持人體防護的完整性，我們來認識一下這9個益菌家族吧❤️：
⭐嗜酸乳桿菌：口腔和腸道中發現的主要益生菌之一。幫助消化、平衡上腸道的酸鹼度，並促進乳糖的消化。
⭐植物乳桿菌：天然存在於口腔和腸道中，也存在於發酵食品中。幫助分解食物中，幫助分解食物和吸收營養。
⭐鼠李糖乳桿菌：通常添加到乳製品中以提高益生菌含量，可產生乳酸，有助於防止潛在有害細菌在消化道中存活。
⭐唾液乳桿菌：普遍存在於唾液中，負責代謝碳水化合物，生長的能力快速，有助於排除有害細菌。
⭐乳雙歧桿菌：存在於人體腸道中，通過產生乳酸和乙酸幫助分解食物、吸收營養並對抗潛在的有害細菌。
⭐短雙歧桿菌：存在於人類母乳、嬰兒和成人的胃腸道中，對人類病原體具有抗菌活性並支持免疫系統。隨著個體年齡的增長，腸道內短雙歧桿菌的總數會減少。
⭐兩歧雙歧桿菌：人體腸道中發現的必需細菌，隨著年齡的增長而減少。隨著雙歧雙歧桿菌減少，其他腸道細菌（如腸球菌、腸桿菌和梭狀芽胞桿菌等）可能會增加，可能導致健康問題。
⭐長雙歧桿菌：維持正常的消化道，抑制有害細菌的生長。
⭐嗜熱鏈球菌：一般用於乳酪的生產，是乳製品行業使用最廣泛的細菌之一。
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恢復得比較慢的人，例如在身體失衡後一段時間比較累、時常感到擔心、很難入睡等，有研究發現，這類人的腸道微菌群種類，「好菌」明顯比較少，而「壞菌」則比較多。
科學研究?不斷發現保持腸道菌群平衡對身體的重要性，以及益生菌在這方面發揮的重要作用。腸道最重要的功能是消化食物和吸收營養?，把營養物質輸送到全身，同時它也是身體防衛系統的指揮中心和廢物的清除管道。如果腸道不能正常工作，對整個身體功能運作也會有著負面的影響。
說到益生菌，大家知道Young Living悠樂芳的益生菌產品嗎？
?Life 9悠活9
是一種高效益生菌產品，擁有 170 億個活菌和 9 種「有益細菌」（即是「好菌」、「益生菌」）菌株，可支持完善的身體防護功能、維持身體最佳運作、促進正常腸道功能並支持腸道保持最佳狀態。
9種有益細菌包括：
⭐嗜酸乳桿菌
⭐植物乳桿菌
⭐鼠李糖乳桿菌
⭐唾液乳桿菌
⭐乳雙歧桿菌
⭐短雙歧桿菌
⭐兩歧雙歧桿菌
⭐長雙歧桿菌
⭐嗜熱鏈球菌
?Life 9悠活9除了擁有龐大數量的活菌及多種益菌菌株外，它還有一個特別設計的緩釋膠囊，可以幫助細菌到達腸道，以發揮最大的作用?。
?保存方法：由於產品含有活菌，因此最好把瓶子存放在陰涼、避光的地方，使用後務必扭緊專用樽蓋，並在開封後冷藏。
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⭐常言道：「能夠控制情緒，就能控制人生」，無形的情緒，一直在我們的行為上表現出來，成為一種實體存在。
情緒一上來，會影響我們的思考、分析和決策能力，直接影響我們的行為，面對同一情況，只要情緒不同，我們的想法也會不同，想法影響我們的選擇，而選擇影響著結果，所以，在平靜的情緒下作出的決定，與在不穩定的情緒下作出的決定，可以完全不同，結果也會截然不同。
衝動，是一種來得很急的行為，是情緒以雷霆萬鈞之勢產生而導致的行為結果，一般在這種狀態下所作的決定，結果之後也是需要再收拾爛攤子，有時更會做出一些不可挽回的事。
常常保持情緒穩定，凡事「停一停，想一想」，不要被「衝動」牽著走，人生會平穩得多。
情緒的波動，去得快是好，但來得急卻不太好，那會使我們不能冷靜思考。那麼，情緒波動又因何而來？有可能是來自一直的壓抑，使我們受到少少刺激，情緒便一發不可收拾，有如一個充滿了氣的汽球，一刺下去會瞬間爆裂。這種情況，平時可以：
使用?Release心釋放，塗抹在肝臟位置，幫助釋放一直壓抑的創傷回憶、感受；
使用?Harmony樂融，塗抹在肚子位置，幫助我們保持內在和諧、平靜。
當發現自己情緒來得很急很快，例如暴怒時，感覺心口被大石?壓著，頭部像戴被緊箍咒收緊的金鋼圈一樣，連呼吸也有困難，這時，請調整呼吸，在安全情況下轉身不再看著令自己受刺激的人或事，幫助自己轉移注意力，有助平靜下來，同時：
使用?Lavender薰衣草、?Frankincense乳香或?Peace & Calming舒靜，塗抹雙手手腕內側和心臟❤️位置，安撫自己。
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頭皮變得癢癢的，而且毛毛躁躁的頭髮不僅容易打結，也不容易梳得貼服，影響外觀儀容的整潔?。
頭髮和頭皮因各種原因需要用上造型用品，或是平時沒有注意徹底清潔，使各種殘餘物和死皮有機會積存在頭皮表面?，日積月累下可能令頭皮和頭髮的狀況變差，以下介紹一個天然的深層清潔配方，有助清理頭髮和頭皮上積存的殘留污物，大家可以根據自己的狀況選擇不同的配方比例：
❤️深層潔淨配方
500毫升玻璃噴霧瓶 1個
*有機天然蘋果醋 60或120毫升
清水 30毫升
Clary Sage快樂鼠尾草 3滴
Tea Tree茶樹 3滴
German Chamomile德國洋甘菊 2滴
Lemongrass檸檬香茅 2滴
*乾燥髮質60毫升，正常或油性髮質120毫升
?做法：把所有材料混合均勻即可
1.把噴霧噴在頭髮上，重點是頭皮和根部。分段提起頭髮，確保頭髮完全浸透（頭髮應該完全濕潤，但不要滴水）。
2.用指尖按摩頭皮，刺激頭皮，促進血液循環。
3.靜置2-3分鐘
4.沖洗乾淨，然後用洗髮水洗頭，照常調理頭髮。
5.每週使用一次
使用天然的用品，有助減少化學殘餘物的積存和傷害?：
?DIY美髮精華油
摩洛哥堅果油 30毫升
Geranium天竺葵 4滴
Lavender薰衣草 4滴
Ylang Ylang依蘭依蘭 4滴
?做法：把所有材料混合即可使用
頭髮、頭皮護養絕對不只是女士?的專利，男士??也不要忽視這方面的保養啊，而且冬天的頭髮有保護頭皮免受刺激的作用，太薄就沒有這功能了：
?DIY自信頭部滋養噴霧（男女合用）：
120毫升玻璃噴霧瓶 1個
Lavender薰衣草 8滴
Peppermint薄荷 8滴
Frankincense乳香 8滴
Rosemary迷迭香 8滴
Tea Tree茶樹 8滴
Cedarwood北非雪松 8滴
?做法：把所有材料混合，再注滿清水，使用前搖勻。
?用法：洗完頭後，在頭髮還是濕的時候，噴在頭髮和頭皮上，使用雙手按摩頭皮
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臉上的斑那裡來?？
1.日照☀
太陽的紫外光，會引起皮膚的衰老現象，因受紫外線照射而出現的黑斑，其實是色素細胞分泌出來的黑色素⚫，使皮膚免受紫外線傷害，對皮膚有保護作用。長期暴露在太陽底下，會使身體產生過量的黑色素，令黑斑⚫增加。
2.體質?
中醫認為，臉上長的斑，也可能與脾虛、肝腎陰虛和肝氣鬱結有關，日常壓力大?、常常熬夜?、脾氣暴躁?、喜吃冷凍?和肥甘厚膩食品、喝冷飲，也會傷及以上的臟腑，導致黑斑的形成。
除了外在使用?Mineral Sunscreen Lotion礦物防曬乳SPF 50保護皮膚免受UVA和UVB射線的傷害外，我們可以配合內在的身體支援，使皮膚保持青春白淨。
?Bloom Collagen Complete膠原亮飲
-10,000毫克源自法國的海洋膠原蛋白
-小分子膠原蛋白（2,000道爾頓），有利於身體吸收
-含有維他命B、C、E以及鋅和銅，有助支援皮膚健康，散發白滑光澤
-蘊含CoQ10, 枸杞精華, 茉莉綠茶精華等7種抗氧化物，有助身體抗氧化
-含有西柚、檸檬和青檸精油，有助支援產品效果
?NingXia Red寧夏紅
-《本草綱目》記載枸杞，補腎生精，養肝，易顏色，變白，明目安神
-增加身體抗氧化能力，保持年輕
-新鮮原粒寧夏枸杞、超級水果配方及4種含天然檸檬烯的純淨柑橘精油，有效對抗破壞肌膚細胞的自由基
-為人體補充維生素C、維生素E與輔酶Q
?Super C
-幫助皮膚對抗自由基，增強皮膚抗氧化能力
-蘊含蘆丁、柑橘生物類黃酮和礦物質等成分，提高維他命C的吸收和功效
?JuvaTone
-極好的膽鹼來源，有助支援肝臟正常工作
-蘊含肌醇和dl-甲硫氨酸，有助身體作正常排泄
-有助穀胱甘肽天然抗氧化劑的循環
-奧勒岡葡萄根（含複合黃連素）和純天然精油
?Sulfurzyme勁捷配方（膠囊食品）
-含甲基硫醯基甲烷（MSM）和寧夏枸杞
-有助維持體內細胞的健康成長
-有助支援肝臟、關節、腸道的正常運作
-有助排毒及增強整體免疫力
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遇上好天氣?，來個本地遊也不錯吧？香港其實很美，每一區也有自己的本土文化，不同的島嶼也有不同的風土人情??，好吃?好玩的地方也比比皆是，喜歡親親大自然?的也有各類不同活動，各有特式的本地旅行團，正好切合各位需要。
本地遊不用坐飛機，不過坐車甚至坐船是很常見的，而很多人不能坐長途車?，也不能坐船⛴，因為會有不平衡的情況發生?，即使是日常生活，也會帶來不便。
不想躲在家、想去遠一點、想放輕鬆又不想因為這種問題而增加困擾？嘗試一下精油吧！
?AromaEase舒神
含有天然的薄荷醇、左旋香芹酮、姜烯、芳樟醇，帶有淡淡的清新薄荷香氣，能帶來清爽的感覺與舒心的感受。
?Purification淨化
含有迷迭香、檸檬香茅、茶樹和香桃木等精油，能夠為我們帶來溫暖清晰的感受，不再混沌。
?DiGize悠暢
說到暈車暈船，除了準備膠袋以免弄髒外，也必須支援肚子，含有生薑、薄荷、茴香、檸檬香茅和廣藿香等精油的DiGize悠暢，是安撫肚子的不二之選。
?Peppermint薄荷
清新舒爽的薄荷香氣，能夠把迷糊一掃而空，回復精神。
?Lemon檸檬
純淨的柑橘香氣能為身體進行淨化，也能為悶悶不樂的長途旅程帶來舒暢的感覺。
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有沒有遇過一些情況，自己也不知怎的，看什麼也看到刺、不順眼，喜歡雞蛋裡挑骨頭，脾氣異常暴躁，行為挑釁，而且事無大小必須要和別人爭個你死我活，不肯善罷干休，也覺得自己有這樣的行為和想法是因為別人有問題。
如果♀女性出現以上情況，會被人說是因為生理期到了，或是更年期到了，那麼男性呢？社會上普遍認為♂男性一般比較理智，而女性則比較情緒化，當然這些都會有個別例外的例子，縱然有時真的跟女性荷爾蒙有關，但也不是絕對。
在撇除生理因素後，就只餘下心理因素了。與其把責任歸咎於別人，不如想辦法鞏固和強化自己的氣場，看到的世界必會截然不同，也能把別人對我們的影響降低，減少內在消耗。
每天出門前，分別擦上Valor勇氣、Harmony樂融、Joy悅幸福和White Angelica白使者，增強自身的正能量流動，保護自己免受內耗吧！
使用方法：
-把Valor勇氣塗抹手腕位置，平衡身心，增加自信，勇於接納面前的挑戰；
-把Harmony樂融塗抹肚子位置，幫助保持心境平和，不再無故怪責別人；
-把Joy悅幸福塗抹心臟位置，增加幸福愉快的感覺，看到人事物的美好，減少壞心情引起的內耗，為自己源源不斷送上正能量；
-把White Angelica白使者先放在手掌擦拭，再輕輕掃過頭部、肩膀和身體，為自身架氣無形的能量保護牆，防止負能量干擾，在清澈的濾鏡下，看到的都是正面光境。
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氣溫上升，加上濕度增加，可能會較多人出現一些皮膚狀況，這時，便需要注意皮膚的護養：
⭐皮膚出現狀況，我們需要注意環境的因素，例如濕度高的環境容易滋生霉菌，令牆壁出現黑點，為免情況惡化，請使用Thieves Household Cleaner盜賊家居清潔液經常清潔家居，保持居住環境衛生潔淨。
⭐環境潮濕會帶來局促和沉重的感覺，這是一種無形的壓力，加上陰陰沉沉的天氣，心情會進一步受影響，令皮膚問題更嚴重。降低濕度，可以開冷氣或抽濕機，擴香有助帶來陽光氣息和輕鬆心情的精油：
-陽光明媚：
Grapefruit西柚 3滴
Cypress絲柏 2滴
Lavender薰衣草 1滴
-提升能量：
Lemon檸檬 3滴
Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉 2滴
Patchouli廣藿香 1滴
⭐皮膚出現狀況的時候，在皮膚上的廢物會增加，這時更要注意使用在皮膚上的清潔用品，含有活性碳成分的產品，能夠有效清潔皮膚，提升皮膚的平滑度：
-洗完臉後，可使用Charcoal Mask竹炭深層清潔面膜，為面部皮膚進行深層清潔，淨化毛孔，減少臉部瑕疵
-在清潔身體方面，請使用Charcoal Bar Soap活性碳潔膚皂，在不破壞皮膚的天然保濕屏障同時溫和去除皮膚上的廢物，使我們能夠輕鬆擁有健康皮膚
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一說到「脂肪」，很多人聯想到的是體重上升，身材走樣，但其實不同的脂肪除了會影響我們的外觀外，對於頭腦?也是具有影響力的。
⭐反式脂肪：
反式脂肪是一種不飽和脂肪，常見於加工食品、烘焙食品和油炸食品中。攝入大量的反式脂肪會對頭腦健康帶來負面的影響。研究顯示，反式脂肪有可能會使心情變得不好，經常感到不開心，也會使我們常常忘記事情，總是想不起一些事情來。因此，為了促進更好的頭腦健康，必須限制反式脂肪的攝入。
盡量選擇更健康的脂肪，例如單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪。這些脂肪通常存在於堅果、種子和油脂含量高的魚類?當中：
⭕單元不飽和脂肪：
這些脂肪存在於橄欖油、芝麻油、花生醬、堅果、種子和牛油果?中，能夠支援腦部和心臟健康。
⭕必需脂肪酸：
奧米加三脂肪酸是身體的必需脂肪酸，有助維持頭腦健康和發展，使我們不僅有良好的學習能力?，也能時常保持心情開朗☀，吃好睡好，支援身體的防護罩。我們的身體無法自行產生必需脂肪酸，因此需要從日常飲食?中攝取。
除了在食物中攝取有益頭腦健康的脂肪外，我們也可以透過服用營養產品以獲得這些脂肪：
?MindWise補充品
配方含有印加果籽油、巴西紫莓果蓉、石榴汁及萃取、薑黃及純淨精油等成分，並加入了維他命D3及輔酶Q10、乙酰左旋肉鹼和甘油肌酸磷酸，蘊含不飽和脂肪酸和奧米加三脂肪酸，為頭腦提供良好支援。
?OmegaGize Essential加倍悠魚油
取自純淨水域的魚油?，並加入輔酶Q10及獨有精油配方，有助支援頭腦健康。
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