?健康正念生活
?全面平衡你/妳的身心靈
請參考選用高品質Young Living精油與相關產品
?每日飲足夠的水量
?安靜的時光-靜坐冥想
推薦搭配:
Northern Lights Black Spruce北極光黑雲杉
Frankincense乳香
Palo Santo祕魯聖木
?聰明飲食習慣-健康均衡飲食，適度補充好的營養
推薦搭配:
Master Formula美適特綜合維他命飲品
Super B維生素B
Super C維生素C
?抽空多走一走
推薦搭配:
Ningxia Red寧夏杞子紅
PanAway深舒
?減少使用科技產品的頻率
?擁有好的睡眠質素
推薦搭配:
Peace&Calming1&2舒靜1&2
Lavender薰衣草
Vetiver岩蘭草
#YoungLiving #EssentialOils #身心靈 #NorthernLightsBlackSpruce #北極光黑雲杉 #Frankincense #乳香 #PaloSanto #祕魯聖木 #MasterFormula #美適特綜合維他命飲品 #SuperB #維生素B #SuperC #維生素C #Ningxia Red #寧夏杞子紅 #PanAway #深舒 #PeaceCalming #舒靜 #Lavender #薰衣草 #Vetiver #岩蘭草 #天然 #精油 #悠樂芳
請參考選用高品質Young Living精油與相關產品
?該起床嚕，來活力補給一下
推薦搭配:Citrus Fresh優橘/Lemon檸檬/Valor1&2勇氣1&2
?刷個牙、洗把臉
推薦搭配:Thieves Aromabright Toothpaste盜賊清香潔亮牙膏/KidScents Slique Toothpaste兒童護理潔白牙膏
?早晨運動操
推薦搭配:Oola Fitness健身
?來杯特調醒神飲吧!
-薄荷咖啡
推薦搭配:Peppermint Vitality薄荷精油調味料
-活力牛奶蛋白飲
推薦搭配:Pure Protein Complete蛋白質全面平衡(巧克力/香草)
?來點好吃的沾醬美食
-草本麵包沾醬(將迷迭香、橄欖油、陳年香醋混勻後製成醬汁)
推薦搭配:Rosemary Vitality迷迭香精油調味料
-甜蜜小貝果
推薦搭配:Blue Agave龍舌蘭花蜜
?外出前包包必備補充
推薦搭配:Ningxia Red寧夏杞子紅
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請參考選用高品質Young Living精油與相關產品
⭐曬後噴一噴，隨時支援肌膚的健康度，有助滋潤肌膚，並且防止脫皮
推薦選用:LavaDerm Cooling Mist冷卻噴霧
⭐全方位滋潤肌膚，敷後有種明亮、清爽舒適感
推薦選用:ART Beauty Masque蘭花美顏面膜
⭐於戶外活動後，使用柔軟又舒適的濕巾，可以支援清潔肌膚上的防蟲劑，防曬乳霜以及汗水
推薦選用:Seedlings Baby Wipes嬰兒柔膚濕巾
⭐支援深層保濕、提振保水度，使肌膚常保光滑柔嫩
推薦選用:Coconut-Lime Replenishing Body Butter椰子香檸身體潤膚霜
⭐唇部於太陽曬後，也需要好好地滋養保濕一下
推薦選用:Grapefruit Lip Balm葡萄柚護唇膏
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✨健康好習慣養成
✨輕鬆遠離三高!
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✨多吃新鮮蔬菜水果，三餐正常均衡飲食
推薦搭配:
Ningxia Red寧夏杞子紅
Master Formula美適特綜合維他命飲品
Multigreen葉綠素配方(補充品)
✨日常採用低脂高纖飲食
推薦搭配:
SLIQUE BARS窈窕輕食能量棒
SLIQUE BARS-CHOCOLATE COATED窈窕巧克力輕食能量棒
GARY’S TRUE GRIT CHOCOLATE-COATED WOLFBERRY CRISP BARS巧克力枸杞脆條
✨減少飽和脂肪的攝取，並攝取好油
推薦搭配:
OmegaGize3加倍悠魚油
✨保持好情緒
推薦搭配:
Joy悅幸福
Peace&Calming1&2舒靜1&2
Gentle Baby溫和寶貝
Stress Away Roll-On樂自在滾珠
Aroma Life芬活
✨適度運動，定期測量血壓
推薦搭配:
Oola Fitness健身
✨擁有好的睡眠質素，勿熬夜
推薦搭配:
Lavender薰衣草
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請參考選用高品質Young Living精油與相關產品
暢喉嚨日常保養方式?
?飲用足夠的純淨水
推薦選用:HydroGize Water Bottle健康氫水瓶
?隨身攜帶天然喉糖
推薦選用:Thieves Cough Drops盜賊舒喉糖
?適度飲用溫熱花茶
-溫熱薑茶
推薦選用:Ginger Vitality生薑精油調味料
-溫熱洋甘菊茶
推薦選用:German Chamomile Vitality德國洋甘菊精油調味料
?適度運用鹽巴漱口
?運用天然精油
推薦選用:
Ravintsara羅文莎葉
Peppermint薄荷
Eucalyptus Radiata尤加利
Lemon Myrtle檸檬香桃木
R.C.樂C
Raven樂呼
一般天然精油使用方式參考:
水氧機擴香(建議總滴數3-5滴即可)，簡易吸嗅或搭配植物油稀釋後塗抹使用
塗抹使用請搭配植物油稀釋之/建議稀釋比例為1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
更多精油認識與多用途可詳見Young Living官方網站
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?透過日常的簡單方式
?去除體內的濕氣
請參考選用高品質Young Living精油與相關產品
身體除濕該怎麼做?
?正常均衡飲食，保持口味清淡，盡量避免寒涼、油膩、甜食與重口味食物
?多運動以幫助流汗
推薦搭配:
Oola Fitness健身
?運用蒸氣或泡個熱水澡
推薦搭配:
Lavender Calming Bath Bombs薰衣草沐浴氣泡彈
Stress Away Relaxing Bath Bombs樂自在沐浴氣泡彈
Easy Breeze Awakening Shower Steamers簡單微風喚醒沐浴蒸
Citrus Fresh Energizing Shower Steamers優橘活力沐浴蒸
?多活動，讓下半身保持好的循環
推薦搭配:
Cel-Lite Magic Massage Oil纖盈魔法按摩油
?每日飲適量的水
推薦搭配:
HydroGize Water Bottle健康氫水瓶
?有空可多按摩
推薦搭配:
Grapefruit葡萄柚
Lemongrass檸檬香茅
Lemon檸檬
Cypress絲柏
塗抹使用請搭配植物油稀釋之/建議稀釋比例為1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
更多精油認識與多用途可詳見Young Living官方網站
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❤偉大的女性朋友
❤照顧全家人健康的同時，也要好好善待自己唷!
請參考選用高品質Young Living精油與相關產品
❤氣血充足
推薦選擇:Ningxia Red寧夏杞子紅
❤健壯好底子
推薦選擇: Master Formula美適特綜合維他命飲品
❤健康婦科
推薦選擇:Progessence Phyto Plus淑魅配方精油
❤正常血糖
推薦選擇:Ocotea奧扣梯木
❤強健骨骼
推薦選擇:MegaCal鈣質保健(含鎂)
❤每日安眠
推薦選擇:Lavender薰衣草，Peace&Calming1&2舒靜1&2
❤情緒安穩
推薦選擇:Vetiver岩蘭草，Valerian纈草，Tranquil Roll-On寧靜滾珠
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?新時代植物系養生飲品
?你/妳活力充盈的秘密!
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?優點:提振抵抗力
檸檬奇異果香蕉汁
準備:奇異果2顆，香蕉1根，Lemon Vitality檸檬精油調味料1-2滴，純淨水350-400毫升左右
?優點:養顏美膚
萊姆木瓜鳳梨汁
準備:木瓜半顆~1顆，鳳梨80-100公克，Lime Vitality萊姆精油調味料1-2滴，純淨水400-500毫升左右
?優點:健康活力
蜜糖蘋果番茄汁
準備:蘋果1-2顆，番茄1顆，Yacon Syrup雪蓮果糖漿適量，純淨水300-400毫升左右
?優點:養生好氣色
芭樂蘋果枸杞汁
準備:芭樂1顆，蘋果1顆，Ningxia Red Wolfberries(Organic)寧夏枸杞乾(有機)適量，純淨水350-400毫升左右，Blue Agave龍舌蘭花蜜適量
更多Vitality精油調味料系列相關產品了解與運用，可詳見Young Living官方網站
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☘遠離環境毒害，新時代健康生活法!
請參考選用高品質Young Living精油與相關產品
如何透過身體力行遠離日常生活中的有害物質?
☘盡量選用天然的日常生活用品(如:天然的清潔用品、天然的沐浴盥洗用品等等)
-臉部&身體
Orange Blossom Facial Wash橙花潔面凝膠
Charcoal Bar Soap活性炭香氛皂
Lavender Bath & Shower Gel薰衣草沐浴及淋浴露
-秀髮
Lavender Mint Daily Shampoo薰衣草薄荷日常洗髮乳
-口腔保健
Thieves Aromabright Toothpaste盜賊清香潔亮牙膏
KidScents Slique Toothpaste兒童護理潔白牙膏
Thieves Fresh Essence Plus Mouthwash盜賊倍加清新漱口水
-清潔用品
Thieves Household Cleaner盜賊家居清潔液
☘注意健康均衡飲食，盡量少食用精緻與加工類的食品
☘減少使用塑膠容器製品
☘多飲水有益支援身體淨化
HydroGize Water Bottle健康氫水瓶
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?絕對不可或缺的礦物質補充
?讓身體時刻保持在最佳機能狀態!
請參考選用高品質Young Living精油與相關產品
?如何補給身體充足的礦物質?
*均衡正常飲食習慣
*增加攝取食物種類之多樣性
*食用當季的新鮮飲食
*盡量少食用精緻與加工類的食品
*適度地補充營養補充品，支援健康
?推薦的日常營養補充品參考:
Mineral Essence礦物質精華(補充品)-含有超過62種微量礦物質，全面提供人體所需
Master Formula美適特綜合維他命飲品-全方位的營養補充品，可提供優質維生素、礦物質和食物的營養
Ningxia Red寧夏杞子紅-味道鮮美，營養價值高
Multigreens(補充品)-一種營養充沛的葉綠素配方，與腺體、神經和循環配合運作，以提高身體活力。其也提供豐富的維生素、礦物質與其他營養
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?人人均可簡易上手的夏日開胃涼拌美食小菜!
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?泰式涼拌豆芽菜
特色:酸辣開胃好滋味
準備:豆芽菜適量，魚露、蒜泥與小辣椒適量，Lemon Vitality檸檬精油調味料1-2滴
?冰鎮涼拌豆干
特色:不僅開胃，又可消除暑氣，冰鎮後食用更加美味
準備:豆干適量，蒜頭、香菜、醬油與糖適量，Black Pepper Vitality黑胡椒精油調味料1-2滴
?涼拌黑木耳
特色:熱天的美食推薦!快速、簡單又好吃
準備:黑木耳適量，醬油、黑醋、辣椒、薑與生菜適量，Yacon Syrup雪蓮果糖漿適量
?涼拌泡菜
特色:一吃就上癮的美味開胃菜
準備:高麗菜至少半顆，紅蘿蔔1條，蒜頭、辣椒適量，鹽巴約3湯匙，水約2碗，白醋約1碗，冰糖約1碗，Lemon Vitality檸檬精油調味料1-2滴
?涼拌脆口小黃瓜
特色:爽口必備之夏日居家小菜
準備:小黃瓜3-4條，紅蘿蔔適量，鹽巴適量，大蒜約3-4顆，香油1-2匙，Lime Vitality萊姆精油調味料1-2滴
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?從生活飲食中補給鈣質
?享受美食同時，還有助於身體健康!
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?沁涼榛果咖啡冰沙
優點推薦:榛果內含有豐富的鈣質 ，對於發育中的兒童、孕媽咪與長者都很有助益
準備:榛果，黑咖啡與冰塊適量，Yacon Syrup雪蓮果糖漿適量
?豆腐生菜沙拉
優點推薦:豆腐不僅美味爽口，還富含鈣質
準備:豆腐2大塊，新鮮生菜適量，Lemon Vitality檸檬精油調味料1-2滴
?香嫩黑胡椒煎鮭魚排
優點推薦:鮭魚含有豐富鈣質，同時富含優質脂肪酸與蛋白質
準備:鮭魚一大片，橄欖油適量，Black Pepper Vitality黑胡椒精油調味料1-2滴
?枸杞炒油菜
優點推薦:油菜的鈣質含量極高，是所有蔬菜之冠
準備:油菜適量，Ningxia Red Wolfberries(Organic)寧夏枸杞乾(有機)適量
?排骨海帶湯
優點推薦:海帶不僅補鈣，還可養顏美容
準備:排骨適量，蔥適量，Black Pepper Vitality黑胡椒精油調味料與Ginger Vitality生薑精油調味料各1-2滴
?牛奶燕麥粥
優點推薦:牛奶與燕麥均含有豐富鈣質，有助於促進骨賂與牙齒的正常生長
準備:燕麥適量，牛奶約1杯，Pure Protein Complete蛋白質全面平衡(巧克力/香草)適量
?相關鈣質輔助支援產品:
MegaCal-鈣質保健(含鎂)
SuperCal-維持牙齒、關節和骨骼健康
Super Cal Plus-提供優質的鈣、鎂、維生素D和K
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