請參考選用高品質Young Living精油與相關產品
?抬抬腿好處多多:
-支援循環，促進身體淨化
-有助平穩血壓
-保養關節正常機能
-支援好消化
-提升睡眠品質
?每天至少進行3-5回合，每次100下(左右交替)
?健身抬抬腿相關支援香氣(參考):
Lavender薰衣草:安撫與放鬆運動後的肌肉及關節
Peppermint薄荷:提升運動期間的精神和專注力，放鬆肌肉與關節
Lemongrass檸檬香茅:改善循環，支援運動表現
Eucalyptus Radiata尤加利:改善運動後的身體汗味，保持身體清爽
Lemon檸檬:清新的香氣可以改善運動後的身體汗味
Pan Away深舒:放鬆運動後的肌肉與關節
Oola Fitness健身:激勵與保持健康目標
一般天然精油使用方式參考:
水氧機擴香(建議總滴數3-5滴即可)，簡易吸嗅或搭配植物油稀釋後塗抹使用
塗抹使用請搭配植物油稀釋之/建議稀釋比例為1-2%
(2-4滴天然精油+Young Living V6植物油10毫升)
更多精油認識與多用途可詳見Young Living官方網站
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