人們在經歷一些激烈地觸動情緒的事件後，例如目擊一些恐怖事件的發生，無論是身在現場，還是透過媒體，都會帶來特別深刻的印象，恐怖的情景、聲音、不寒而慄的感受，揮之不去。
很多人可能會：
⚠發噩夢；
⚠無法與別人談論該事件；
⚠迴避再談起這件事；
⚠每想起一次事件便重新經歷恐怖感覺一次；
⚠產生消極想法和感受；
⚠對以前喜歡的事情不感興趣；
⚠對人冷漠，無法對他人產生愛的感覺；
⚠認為世界很危險，沒有安全感；
⚠會對這件事感到內疚或羞愧，希望能做更多的事情來阻止它發生；
⚠脾氣變得暴躁；
⚠心情容易太過高漲或太過低落，起伏不定；
⚠以不健康的方式放鬆，例如吸煙、吸毒或酗酒。
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?Release心釋放
幫助釋放受傷經歷，使我們能回歸當下，不會被過往的不快感受阻礙往後正向的發展，繼續以積極的態度面對人生。
?Grounding接地
幫助我們穩定下來，增加安全感，消除不安，增加信心。
?Stress Away樂自在
幫助驅離不斷產生的壓力，使我們能夠以較輕鬆的心情調整身心，恢復平衡。
?Bergamot佛手柑
具有有清雅柑橘香氣，帶來柔和陽光的溫暖感受，有助鼓勵積極正面的情緒，減輕壓力。
?Frankincense乳香
能夠帶來平和、放鬆和滿足感，有助對抗擔憂，平衡心情。
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