近來，不少人需要連續數天在室外等待很久，站得腿酸腰麻?♀有電子派籌還好，起碼不用原地站立，可以找人比較少的地方坐下來歇息?
天氣不穩定?時而濕冷?時而微雨甚至大雨?大家要知道，嚴峻的天氣加上嚴峻的外在環境，我們更要注意保養好自己，才能抵禦一切外來的挑戰?
每天出門前?
?吃營養均衡的餐點
為出門後的挑戰吸收能量，避免精製或高脂高鹽高糖的食物，以減少身體的負擔(例如經常口乾)
?喝寧夏紅
支援身體因為長期活動而需要的精神和活力
?吃Inner Defense
幫助身體內在防衛能力，加強天然保護屏障
?擦精油
把Thieves盜賊精油、Lemon檸檬精油和Ginger生薑精油擦在腳底，幫助身體感到溫暖安全
?穿足夠保暖的衣物：
上衣：穿著方便的保暖內衣、抓毛、羊毛衣服，但不宜過度緊身，以免阻礙血液循環；防風連帽外套，易於清潔及有助禦風抵雨
下身：內穿保暖褲，再加防風褲，同樣不宜過緊以免影響血液循環；保暖舒適襪子；防風防水、穿著舒適、適合長時間戶外活動的鞋子
出門在外行裝要輕便?背包能把重量平均分佈兩邊膊頭，有助舒緩疲勞。
背包內可帶備：
?暖水
喝暖水有助身體暖和起來，避免身體受涼
?雨傘
適合陰晴不定的天氣
營養產品(以備不時之需)：
?Inner Defense
持續建立防線
?獨立包裝寧夏紅
補充身體活力
?Panaway深舒或Deep Relief勁舒精油
有助身體感到輕鬆
?Peppermint薄荷精油
有助抖擻精神
✨Thieves Waterless Hand Sanitizer盜賊潔淨護手液
保持雙手清潔
✨Thieves Spray盜賊清潔噴霧
可噴在物件上清潔
出門在外，無論是原地站立排隊還是可以自行選地方等候，務必時常活動四肢，幫助身體血液循環、消除疲勞?♂️
更多精油認識與用途可詳見Young Living官方網站
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